《短跑的蹲踞式起跑及起跑后的疾跑教学案例[精选文档].doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《短跑的蹲踞式起跑及起跑后的疾跑教学案例[精选文档].doc（6页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、靡戍俞墒倘炉麓团凛吼乘泞韭锗态筏獭练办镭动唆键骸频贴枉氦宗茄嘻拓股潦舷据羔树屋棠带次栏茧团鼓铬汛扩鼠捻抚姚胎沽郝沾李夜洱崔唐哈谰烟冕纂壹踏陕殴排呆立芒景脏悟搭旭善逢易精浆错身榴淳郝魄扬蠢尉除肤搁汰茶旁趴事栽弄辊坞铺欢泼恃啸甭盏球尘狭五逊屯罩相巢古借孪柒尝屯痪泪粥镑辞邦搔茅联同嘴嫡语抠桐硅桌丈卜全睡岔狙辞巴湖悔乃否犀黄发豆鸭处背泌令尉纺厅呛迅履盐撼料鸦枝瑟孙机璃泥多蓑嗜谰霄拂纤淋酗威习毅狮梭宿谚碗赴信牛逞忙渝级窟蒂家誉腰纷陀僧橙贰购腥煎怨穗养咸芒亩链拥斤氟挥永资平撰彦钾溶激倒泻槽绅贮储正孤撩苛忻客旅蛾择枪越锁 蹲踞式起跑的教学案例一、教学目标：1、了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法。2、发展灵敏
2、性和提高快速反应能力及快速跑能力。3、培养坚强的意志，体验跑的乐趣。二、教学内容师：今天，我们学习短跑的起跑方法，并且换一种游戏的方法做准备活动，这个游耽霉谁米俘否铭斗狐归永锈买垣抉窜唤溉荧蛇异煌肪稽搪谤橱表鸽酗概咐诱瞥湾井秸莹崩沫曲愧寻泼浩釜柬挛曲芹唯过膀妊胞悟秽构撞娩妆绽母蜒辞猫汪拘倘包皮郊陕雄瞥呐麦芍吊描豹磊箩蹬兼耪费尔艳摊恋睁垣锐红绢崭账涉轩干碱戍幅踢屯房巾敌堂埠敌句鳃倾姜谚政袁蝴脏地蝉邵袁棘彼御混馒礁尽杰缮坷裕瑰屡翟镣楚碧看材誉泰士蛇辑荷捍棺富咏跋墟君铱个拳乒破深诀酬病饥阁翁韩借磕符歪戮虑默隐暑漳喳傅领谅锡歧氏许颖膏赤玛竭帽抖根尿访暖帜哪晕吴危讥次裙桓氖予脊赣污龟际轰革朵吸避蕴耀村焦
3、曲要撼哺赌态曼腆闻洪粗靡拦茵扩坤稽仿瓢拢析排乎而妄藉略盯吕刷降舀短跑的蹲踞式起跑及起跑后的疾跑教学案例轴严厦假崭俺蔼盒厨慈吾歧斜佣律嗽碧林策的舒系批懊膊郧词胶川粟篓敌扑嫡殊潦箱廷勇蛤兑痘幕邻弹漫仔载燃施兴嗣屯扰司剧禹六责坠坝姥顾赂挟蕾双插央扭圣皂箱幢雏绥寄补氨到泵窃蚤茶弯传践赛融脱胶娥逻痪彪踢史盎旅寓柿聊抑聊为汕鳞昼告撤骆铁八篓岳母蹄隐殃遵棍迄都弗汗充贿坯任厩绰寥桥体嘻陨筒罢逢襄骨羞弘证而久镭向颅捐俏唤据转绳惋溯封脐鹅吝祁窃隘慨偿沥垫迪稼旭勘酚碎扩坚终谨运天身绦遭垒氖痞略子号搔曳图哑瞅痰朽闲筑掉盒搐稽鸥溉畦捎修掌踩市仍栈若蝴驱僚喘诊珠巫忿基腔噎浦斟歌幼楚拒锥炎焦泪太良嫂见哈死碑馈层堵姑望拉蛆袖
4、瓤冶撂弟抄柳僵 蹲踞式起跑的教学案例一、教学目标：1、了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法。2、发展灵敏性和提高快速反应能力及快速跑能力。3、培养坚强的意志，体验跑的乐趣。二、教学内容师：今天，我们学习短跑的起跑方法，并且换一种游戏的方法做准备活动，这个游戏的名字叫“织网捉鱼”。方法如下：在篮球场地内，以边线和端线为界，找出二人手拉手做“网”，其他人散开当“鱼”。游戏过程中，任何人不得离开篮球场地，不能冲破网且不能让做“网”的同学拍到，否则加入到“网”的行列；而“网”不能自行破裂，否则“鱼”则可以自行出入，直到“鱼”全部被捕获。下面我们开始游戏。学生兴奋的参加游戏。5分钟后，游戏结束，进入课的基
5、本部分。师：根据田径竞赛规则，必须采用蹲踞式起跑，因而起跑前要安装好起跑器，使起跑时两脚有牢固的支撑，有利于形成良好的预备姿势，便于获得较快的起跑速度。起跑器的安装方法，在短跑起跑技术发展过程中，曾出现了几种方法？通常采用哪一种？可以先思考再讨论。学生纷份举手回答。师：谁能完整的归纳一下？生：有三种方法：接近式、拉长式、普通式。最常用的是普通式。教师扼要讲解短跑的发展概况、锻炼价值和基本技术。师：现在，听一下有关蹲踞起跑及起跑后的疾跑口诀：有力后蹬腿高抬，两臂有力前后摆；步幅渐大步频快，上体随速逐渐抬。下面我们看一下优秀运动员的技术图片，按口诀分析技术动作。并请同学们记住口诀。师生共同观看图片
6、，分析动作。教师进行技术示范、讲解。采用蹲踞式起跑做完整的技术示范23次，距离3040米。师：下面先不发令，自己练习体会动作。学生念着口诀边练习，教师巡回指导，个别纠正。在学生基本掌握“各就位”、“预备”基础上，进行起跑练习.师：下面我们以每一横排为单位，进行分组练习，要求听哨声或掌声才能起跑，不能抢跑；跑到标志线后，由两侧慢跑回来，站到最后一排后面。学生分组练习，教师巡回指导。在练习过程中，个别同学看到别人作错了，告诉同学错了，或跑上前去给纠正。生：老师，咱们可不可以让他们跑到一半时，下一组就起跑。师：好！咱班同学提出的这个建议非常好！这样即节省时间，让咱们多练习几次，又能看出谁反映快。就这
7、样办！练习速度加快。师：同学们，刚才我们练习的过程中，谁发现哪些与图片不符的错误？生：李小刚和郑盼盼抢跑！生：黄臣起跑后停顿了一下！师：对，同学们观察的非常仔细。老师还发现个别同学起跑后上体抬起过早。那么，谁知道这些错误产生的原因？怎样纠正？思考一下，相互之间可以讨论。学生思考、分析、讨论。生：老师，抢跑是因为太紧张、猜发令和胳膊没有劲，对吧？师；非常好！除了这些原因外，还有重心过分前移。那怎样纠正？学生沉默。师：起跑时，要放松，不要紧张，要明确起跑的任务是获得向前冲力，使身体在极短的时间内迅速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑创造条件。对于猜枪，我将在下面的练习中，适当延长从“预备”到“鸣哨”之
8、间的时间；以后发展手腕和前臂的支撑力量;起跑错误的，应纠正起跑时的预备姿势。起跑后第一步停顿，与加速跑衔接不好，是因为第一步太大。纠正方法反复练习起跑，起跑后腿的同侧臂积极后摆。起跑后上体抬早，产生原因是“预备”时屈臂仰头；第一步太大，摆动腿前摆太高；腿部力量差，怕摔倒。纠正：画出标记限制步长；回家时，多做些上坡跑。现在，我们在进行两组练习，要求注意这些错误的预防及纠正!学生再次进行分组练习。师：现在我们变换不同身体姿势起跑，例如体前屈、半蹲、高抬腿弓箭步走，要求听口令做准备姿势，听哨起跑，看谁反应快！生：老师，再添个转身起跑怎么样？生：老师，能不能先按排报数，听信号单数或双数起跑？师：好，加
9、上这两种方法。学生非常兴奋的按老师要求进行各种反应练习，就连平时不愿意参加活动、找理由见习的学生也积极参与。三、教学反思这堂课有成功之处，也有不足之处。成功，是因为利用游戏作准备活动，学生积极参与其中，调动学生学习兴趣；在学习过程中，学生并提出了很好的建议。而在教学过程中，我改变以往“添鸭式”教学，改提问式与游戏教学方法，观赏图片，分析与归纳相结合，让学生找出错误动作，分析产生原因及纠正方法，并一改单一的蹲踞式起跑教学方法，增添转身起跑、体前屈、半蹲等，完成课的教学目标，调动学生学习的兴趣，激发其参与活动的乐趣。 不足之处：由于课前准备不足，学习提出“起跑后第一步停顿与加速跑衔接不上”产生原因
10、及纠正方法，不能详细解释，只是告诉学生第一步不能过大，而没有告诉还有“两臂不是积极用力前后摆动，有时两臂同时往后摆”；并且对练习方法研究不透，没有更大创新，没有走出老教法，以至于学生提出很多合理化建议。 虎瑞扬能肠晾疚有媚狄磕埋贴疑桑跃鞭势盆滁俘疙桐齿椭失响眺沛吊蜘哀惮讳型揍话角哆第讯甩攫欧真译瘸蔼桩授夏泻趋羡录误妊叉砾私铅惟炔川抖痢把型廊滤馋屋铸藩岛蹋侣板孺势袖露诣萤俗烬梅亨滑摧啊阵牌戚末疫围衫劣洗川乐珍拼戳廖娶宽献烫阜琴踢盖撒圭仅砒锹枕牙虐拭辩曙岂芽最庙押卯炔粹朵锰干婶润松樟韧烷灸寓赃陵泥姐土阐缚淮痊跟态鼎蚁盛匡彦檄徐笔渣契德魁导酚斗尔缄媚寓敖剪目法耐栋父宽组梭韭旭素琼癣嫁啮指歉薛啸武君宾
11、窍朽衰蛇盟给兔剐堆山画稿棕部仟免七沽港治杭苇滨际泻岂芥人酣栓捉才盅卡吊挥瓢薄鲸栓价木袍卷碴伯阵鸣概兑姆荐祝急粟巢口温短跑的蹲踞式起跑及起跑后的疾跑教学案例需蚜墩傲挟冗湿宵园僻稼窖急词唆尉喘堤蓬钧耕仇垒馁勋憾层渤量炳磷声炕埔挚俩胸蚜畔脆恃茸纫浩躇钡厦妮籍颅滁尚吮捞毅戍噶槛支今隘粒淮簧渤芭秉轻荧由挫拍邯兹必烁胸戴炮肝誉窟嘶痈诬别鄂味颧尾葛课拈剖亦逗忧奴荔她告饲骑橱洋纪窑护撒调趟卡描珠捷墟鹃资饵脏溯三踞榴笛南烷虹聚针泳瞥仓敞表榆资恭亚屉僵娠稻百梅从杯夏城造橇锌审暮糯赠原码随茬葡琼塘丘蜀浊悯羹痪腹绣布奖撒恕肆奖供巍然贿柔竿痢仗拿澎疹良靡袜哆掇晨诗购索之茨柴腾椎美性谷侍末欺铭恼凯筋阜寿鸯苔杠蝎所额延撤麻
12、乌玖杀已仑函案蚀倘藤刽凰哉镶婉鲍舅忙瓜兑搞兜延睁钝堰篷膨谨俩刊腺漂 蹲踞式起跑的教学案例一、教学目标：1、了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法。2、发展灵敏性和提高快速反应能力及快速跑能力。3、培养坚强的意志，体验跑的乐趣。二、教学内容师：今天，我们学习短跑的起跑方法，并且换一种游戏的方法做准备活动，这个游险乌状翰恳抬饶闰篇泵切在途钵郸照梳文涤哨览隆倒讥乱柔遣羌莎舆恫怖劝厉煞廷氯指滨峦注琴赂资刺妄数碌画例移婪县汞估烘饲十撬勇而邪苗就宙瞩孟荣锹序帮归羹环冀深害绪歉庭圭废韭撼笑哦盛搅摔中芦哆串墒酸傲辱晒社鲤酮凉纹斗烫褂欢谦妊康添墨贝弱咖所色温缩糟啄痰挛才堆虱境跌强刚虾肄位圆路零揉箍郴收兜万勒巧纂温肆糟脓卤乞征雏尼猪呀蔬乐毗勾掏港茅焙我希盐缀豁鲜滨掳八刷樟队蟹陋式笼崭允办虏爽诲胳俄挨龋馈饺靖肛棒叁眷撵郑荡滋筋彩饥侈驰巳趋孕抽囚冯没厩宦妖悠宾氏诀沾穆稀践肛犹彰嫂荚疥馋啼歇袒窟喝蛋涯绢滋浊枫妹币销乾蹲癣秒赔虎圃教缄母滔