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1、2012年八年级下学期体育教案全集(48课时)2012年八年级下学期体育教案全集(48课时) 初中八年级 (第二学期) 学 校: 授课教师: 1 体育与健康理论课教案 第1课时 课题:中华养生知识节其度于防其患 教学目标: 1、认知目标:知道养生贵在善“节”善“防” 2、能力目标:能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话“过犹不及”，“养生以不伤为本”;同时，能做到不说过头话，不做过头事。 3、情感目标:在保健方面养成事事讲节度、处处防灾病的良好习惯。 教学重点:搞懂“过犹不及”和“养生以不伤为本”这两个基本观点，从而把握节和防的核心问题力控节度，严防灾病。 教学手段:先学后教，课
2、堂讲解、多媒体 教学步骤: 导入新课: 养生健康长寿，这是一项系统工程。其中，不仅有垂直方向的体系，而且有水平方向的体系 ，形成了一个“矩阵”。但处于核心位置的只是一个“点”这就是以“节制”为基准点。 行为的节制和灾病的预防是生命科学中的两大课题，自我保健必须既善于“节”又严于“防”。 本课主要解决两个问题:不“节”，便会失去平衡，降低生活乐趣;不“防”，便会失去健康，缩短自身寿命。 (一)学生自学看书，理解“过犹不及”和“养生以不伤为本”的含义。 (二)教师讲授 一、 节其度 孔子说“过犹不及”，就是告诫人们，什么行为都别过了头，因为过头与不足一样，也是有害的。 清代学者金缨提出了养生的五个
3、“知节”:言语、举动、爱慕、和欢乐和饮食。 二、 举例:学生的兴趣爱好。 三、 防其患 养生家葛洪指出:“养生以不伤为本。”一要防七情，二要防六气，三要防五灾。 “防其患”包括两大内容:一是防疾病，二是防灾祸。 四:总结 学生能记诵“过犹不及”和“养生以不伤为本”。知道“防其患” 的两大内容。 2 体育与健康实践课教案 3 4 体育与健康实践课教案 第3课时 课题:走进奥运 教学目标:1、了解奥运的发展史。掌握与奥运有关的知识 2、了解中国奥运之路以及申奥成功后的准备 3、激发学生参与奥运、争做奥运主人的竞争意识 4、培养学生民族自豪感 教学重点:掌握奥运知识、领会奥运精神 教学难点:激发学生
4、进取心。参与奥运的热情 教学过程: 导人:奥运主题歌手拉手走进奥运 一古代奥运 起源:古希腊，宙斯创始， 特色:1。2。3。 二现代奥运 创办于1896年，由法国的教育家顾拜旦创始。同年在希腊首都雅典举行第一届现代奥运会。以后每四年举行一次。因两次世界大战，在,年(第,届)、,年(第,届)和,年(第,届)中断了三次， 会旗:五环旗。 口号: 更快、更高、更强。 精神: 重要的不是胜利，而是参加。 理想: 和平与友谊 通过图片来比较现代奥运会的发展(请同学回答) 三中国奥运 1中国参与奥运 1896年第一届现代奥运会清政府腐败未能参加。 5 中国第一次正式派选手刘长春参加比赛 1984年，在美国
5、洛杉矶举行的23届奥运会上，许海峰夺得金牌，实现了中国在奥运会史上金牌“零的突破”。 中国运动员在这届奥运会上共获得15枚金牌、8枚银牌和9枚铜牌。列金牌榜第8位 1988 年第24届奥运会中国队获得5枚金牌、11枚银牌和12枚铜牌。列金牌榜第12位。 1992年第25届奥运会中国获得16枚金牌、22枚银牌、16枚铜牌。列金牌榜第4位。 1996年第26届奥运会中国取得16枚金牌、22枚银牌、12枚铜牌，保持了第4的成绩。 2000年第27届奥运会中国获得28枚金牌、16枚银牌和15枚铜牌，列金牌榜第3位。 2004年第28届雅典奥运会，中国代表团取得历史性突破，共夺得63枚奖牌，其中金牌32
6、枚，首次荣获金牌榜第2位。 2中国申奥之路 第一次1993年北京以两票之差落选。 第二次2001年北京申奥成功。 3北京在准备 场馆:共37处。北京31处。京外6处。 三大标志性建筑:国家体育场、国家游泳中心、国家体育馆。 奥运会会徽中国印 舞动的北京 奥运会吉祥物福娃 游戏:小组知识竞赛。(分必答和抢答) 在2008年奥运会主题口号“同一个世界、同一个梦想”中结束本节课。 6 体育与健康实践课教案 7 8 体育与健康实践课教案 9 10 体育与健康实践课教案 11 12 体育与健康实践课教案 13 14 体育与健康实践课教案 15 16 体育与健康实践课教案 17 18 19 体育与健康实践
7、课教案 20 21 体育与健康实践课教案 22 23 体育与健康实践课教案 24 25 体育与健康实践课教案 26 27 体育与健康实践课教案 28 29 体育与健康实践课教案 30 31 体育与健康实践课教案 32 33 体育与健康实践课教案 34 35 体育与健康实践课教案 36 37 体育与健康实践课教案 38 39 体育与健康实践课教案 40 41 体育与健康实践课教案 42 43 体育与健康实践课教案 44 45 体育与健康实践课教案 46 47 体育与健康实践课教案 48 49 体育与健康实践课教案 50 51 体育与健康实践课教案 52 53 体育与健康实践课教案 54 55 体
8、育与健康实践课教案 56 57 体育与健康实践课教案 58 59 体育与健康实践课教案 60 61 体育与健康实践课教案 62 63 体育与健康实践课教案 64 65 体育与健康实践课教案 66 67 体育与健康理论课教案 第34课时 教学内容:运动损伤预防处理ABC 教学目标: 1、认知目标:知道常见的运动损伤发生的原因，并初步掌握几种常见损伤的简易处理方法。 2、能力目标:能实际地模拟进行运动损伤的简易处理。 3、情感目标:学生在学习过程中能认真听讲，认真配合教师，并乐于学习。 教学重点和难点:学会预防，及出现损伤后的正确处理。 教学方法:讲授、演示、实习和多媒体 教学过程: 导语:在我们
9、的体育锻炼过程中，会因为安排不当或者方法欠妥，可能产生这样或那样的损伤，给我们的学习和生活带来影响。因此，我们必须了解运动损伤及其产生的原因，采取有效措施，预防运动损伤的发生。 一、运动损伤发生的原因 1、提高对运动安全的认识 2、树立良好的体育道德 3、科学合理地安排准备活动 4、加强身体素质锻炼，提高运动能力 5、加强对场地、器材、服装的安全检查 6、合理安排运动负荷 7、学会互相保护与自我保护 三、运动损伤的一般处理方法 常用的有:冷热疗法，含冷敷和热疗两种方法。 作用:冷敷能降低局部组织温度，使血管收缩，减轻局部充血，具有止血、镇痛、防止或轻肿胀的作用，常用于闭合性软组织损伤的早期。热
10、疗包括热敷和红外线照射，它能扩张局部血管，增加血液和淋巴液的循环，具有消肿、解痉、减少粘连和促进愈合的作用。 中药疗法具有内外兼治、简便价廉、疗效显著的特点。常用的中药有:新伤药、消肿药、活血生新剂和旧伤药。 68 课后作业: 1、造成运动损伤的主要原因是什么, 2、出现肌肉痉挛时，应如何处理, 69 体育与健康理论课教案 第35课时 教学内容: 1、怎样合理地安排锻炼时间 2、体育运动中的战法和法律 教学目标: 4、通过学习树立学生正确的体育意识。 5、了解科学锻炼的时间和战术法则。 6、指导学生合理地参加运动、科学地健身具有重要的指导作用。 教学重点和难点: 体育运动中的战法和法律 教学过
11、程: 一、怎样合理地安排锻炼时间 学习要点: 1、利用早操消除困倦，提高大脑功能水平 2、利用课间操消除疲劳，恢复大脑工作状态 3、充分利用下午的课外活动时间，发展心肺等机能 早锻炼:提高仍然外于抑制状态下的大脑的兴奋性，提高身体各个器官系统的功能状态，使头脑清醒、精力充沛。一般为1520分钟即可。 课间操:利用课间1520分钟的休息时间，从事适当的身体活动。可以改善大脑血液的供应，有效地消除大脑疲劳，通过身体的舒展活动，可以调节由于长时间坐姿造成的局部肌肉紧张，以预防形成不良姿势。 课外活动:每天下午的47时，人体的身体机能处于最佳状态，所以下午课外活动时间是锻炼身体的主要时间，每个人可以根
12、据实际条件和爱好选择一项较为激烈的运动项目，时间一般为60分钟左右。 二、体育运动中的战法和法律 1、体育运动中的战法 战法是体育运动中战术以及战术运用方法的总称。目的是为了发挥本方队员的特点和优势，抑制对方队员的特点和优势，有效的战法常常是 70 以弱胜强，以少胜多的制胜武器。如:中长跑中的跟随跑战术，球类比赛中防守反击战术等等。 2、体育运动中的法律 体育运动中的法律是保证体育运动健康发展的有效工具，它是神圣不可侵犯的。既包括个人和集体应遵守的法律，也包括观众应遵守的法律。 3、常在体育活动中运用到的体育法则和战术 篮球规则 田径规则 三、学生讨论 在我们学校，场地器材有限，如何开展体育活
13、动, 71 体育与健康实践课教案 72 73 74 体育与健康实践课教案 75 77 体育与健康实践课教案 78 79 体育与健康实践课教案 80 81 体育与健康实践课教案 82 83 体育与健康实践课教案 84 85 体育与健康实践课教案 第42课时 86 87 体育与健康实践课教案 第43课时 88 89 体育与健康实践课教案 90 91 体育与健康实践课教案 92 93 体育与健康实践课教案 94 95 体育与健康实践课教案 96 97 体育与健康理论课教案 第48课时 教学 难点:如何合理安排运动负荷 教学目标: 1、 认知目标:初步掌握运动量的测定，理解合理安排运动负荷的意义。 2
14、、 能力目标:了解运动与休息的关系。 3、 情感目标:通过本课的学习，使学生能自觉合理安排运动负荷、在运动后积极休息 的良好习惯。学生也能乐意和老师配合。 教学过程: 导语: 你平时是否注意锻炼的科学性, 要取得良好的锻炼效果，必须科学地安排运动负荷，并在运动后注意合理休息。 一、合理安排运动负荷 提问:只要参加体育活动就能增进健康，因此无须刻苦努力，跟自己过不去;有的同学则认为，体育锻炼一定要非常刻苦，练得非常刻苦，练得越狠锻炼效果越好。这两种观点正确吗, 学生回答。 运动负荷过大，会才产生不良的反应，出现血压降低、脉搏急促而微弱、面色苍白、出冷汗、头晕、恶心等现象，影响身体健康。 运动负荷
15、过小，则难以促进机体产生相应变化而收到良好的锻炼效果。 因此，运动负荷过大过小都不利于增强体能和增进健康，只有适宜的运动负荷才能取得良好的锻炼效果。 (一)什么是运动负荷 运动负荷通常又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。 (二)怎样合理安排运动负荷 首先，要根据自己的体能和健康状况，本着量力而行的原则，实事求是地安排运动量的大小。 其次，要根据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷的强度和量。 另外，还要注意大、小运动负荷的结合，使大小运动负荷交替出现。尤其在安排强度大的负荷时一定要格外注意，不能连续几天进行大强度的锻炼。每周大强度的锻炼最多不应超过12次。 二、合理安排休息 98 体育锻炼是
16、一个承受运动负荷的过程，而人体机能的提高需要通过负荷、疲劳、恢复、提高等这样个循环往复的过程实现。 你知道怎样休息吗, 休息的方法分为两种:消极性休息和积极性休息 两次负荷较大的体育锻炼之间究竟休息多少时间合理, 对一般同学来说，休息一天即可。 身体锻炼期 足够休息期 身体锻炼期 74.94.15有趣的图形3 P36-41三、学会运动负荷的自我监测 5.方位角：从某点的指北方向按顺时针转到目标方向的水平角，叫做方位角。如图3，OA、OB、OC的方位角分别为45、135、225。(一)定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法。一般情况下，女性比男性快， 儿童比成人快。成人安静时的正常心率为每分钟708
17、0次。学龄儿童为 1、第一单元“加与减(一)”。是学习20以内的退位减法，降低了一年级上学期孩子们学习数学的难度。退位减法是一个难点，学生掌握比较慢，但同时也是今后竖式减法的重点所在。所以在介绍的：数小棒、倒着数数、凑十法、看减法想加法、借助计数器这些方法中，孩子们喜欢用什么方法不统一要求，自己怎么快怎么算，但是要介绍这些方法。8090。 其中点在圆上的数量特征是重点，它可用来证明若干个点共圆，方法就是证明这几个点与一个定点、的距离相等。(二)宜运动脉搏率的判断及其测定 函数的增减性：1、人都有一个最高脉搏，达到最高脉搏后也不能再增加了。最高脉搏率一般是每分钟200次。 适宜的运动脉搏率=(最
18、高脉率-安静时脉率)65%+安静时的脉率 2、测定方法 和三角形各边都相切的圆叫做三角形的内切圆,内切圆的圆心叫做三角形的内心.带秒针的表一块，找到能摸到脉搏的部位，运动停下来时即刻测定6秒钟的脉搏跳动的次数，测量时准确地数6秒钟脉搏跳动的次数，再乘以10，就是此时的心率。 3、注意的问题 周 次日 期教 学 内 容事先就要做好准备 (三)动后心脏恢复率的测定 持续长时间运动以后，心脏分两个阶段恢复。在最初阶段，心率急剧下降，接着维持一定的状态，然后再恢复到安静时的心率。 第三章 圆(四)怎样判断运动负荷达到大小 1、开展一帮一活动，让优秀学生带动后进生，促使他们的转化。1、用晨起安静脉搏率判断运动负荷大小 2、自我感觉判断法 53.264.1生活中的数3 P24-2999