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1、整理版初中体育教案【完整版】七年级初中体育教案-七年级全套教 投掷:多种多样的投掷练习; 足球:脚内侧踢、接球。 材 1、 通过多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性教 及其锻炼价值; 学 2、 75%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法; 目 3、 80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习，并能认真进行踢、接球练习; 标 4、 培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质; 5、 投掷:45次;足球:68次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、一、1、教师提前到场，准备一、1、学生将器材拿至场 常规 好场地器材。 地
2、。 2、接受体育委员报告，向学2、体育委员整队，检查汇 开 生问好。 报人数。队行:二列横队 3、宣布本课内容、教学目标? 始 及要求，安排见习生。 ? ? ? 准 二、二、队列队行:教师口令指挥，5 3、师生问好，认真听讲明 队列原地三面转法;行进间齐步分 确要求。 备 练习 走、左右转弯;分队走。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 1 部 三、三、1、游戏:教师提示游戏三、1、听清要求自由开展? 准备内容及规则。 “圆内自由运球”游戏。 2 分 活动 2、教师参与并组织活动，做2、要求:不碰人、不受阻、次 好足球的运球练习。 不丢球、不出界。 一、一、1、教师讲解并示范抛、一、1
3、、学生认真听教师讲投掷 掷、推三种投掷动作的主要区解，掌握三种动作之间的基 别。 区别。 2、学生自我观察练习: 本 2、组织学生进行各种抛接沙? 双手胯下抛接沙袋; 10 4 袋的练习。 ? 原地双手向上抛沙分 ? 部 袋; 3、教师巡回提示并指导学生? 双手胸前屈腕互拨沙分 开展练习。 袋; ? 左右手背后抛经肩胸 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 4、组织学生进行沙袋投准游前接沙袋。 戏。 4、学生分四组，在组长带领下认真开展游戏。队行: 5、提出问题:如何才能投得15 A组 B组 5 准, 分 次 基 C组 D组 重点:投掷时的用力顺序; 5、让学
4、生在练习中找到答 难点:上下肢的协调用力。 案。 本 二、二、1、组织学生复习脚内侧二、1、按教师要求认真开足球 踢、接球练习。 展练习。 部 重点:踢球腿的摆动和击球部2、一人踩球，一人做脚内位(屈膝外转、展髋，形成脚侧轻踢球动作。两人一组，6 内侧正对出球方向) 轮换练习。 10 ? 分 2、提示击球时，踢球脚的踝3、每人击球一次，要求接分 8 关节勾屈紧张，脚趾上翘，使地滚球，力量适宜;每组次 踝部三角区形成一个稳定的68人。 击球面。 4、学生用脚内侧踢球的方3、小组对墙脚内侧轮流踢球。 法，将球从门柱和小旗之4、脚内侧定位球射门。 间射入，强调“准”。 一整一、教师领做放松操，领操位
5、一、1、学生四列横队跟随 理运置好，动作正确，姿势优美。 教师做放松球操。 结 动 二、本课小结，讲评，及时表2、对先进的同学鼓掌以示束 5 二、扬先进，鼓励后进。 赞扬。 部 分 小结 三、收拾器材，师生再见。 3、男生收拾器材，师生再分 见。 班级 1 2 3 4 练习 平均 预计 密度 45%心率 150次/分 日期 负荷 实 施 足球场1面; 情 场 足球60只; 况 地 自制沙袋60个; 记 器 目标靶4个; 载 材 小红旗12面。 教 投掷:双手头上向前抛掷实心球; 足球:正脚背踢球。 材 1、 60%的学生能做出正脚背踢球的动作; 教 2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、
6、掌握自下而上的用力顺序，发学 展躯干和上肢的力量以及全身协调性; 目 3、 培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往; 标 4、 投掷:45次;足球:68次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、一、1、教师提前到场，准备一、1、学生将器材拿至场 常规 好场地器材。 地。 2、接受体育委员报告，向学2、体育委员整队，检查汇 开 生问好。 报人数。队行:二列横队 3、宣布本课内容、教学目标? 始 及要求，安排见习生。 ? ? ? 准 二、二、队列队行:教师口令指挥，5 3、师生问好，认真听讲明 队列原地三面转法;行进间齐步分 确要求。
7、备 练习 走、左右转弯;分队走。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 1 部 三、三、1、游戏:教师提示游戏三、1、听清要求自由开展? 准备内容及规则。 “圆内自由运球”游戏。 2 分 活动 2、教师参与并组织活动，做2、要求:不碰人、不受阻、次 好足球的运球练习。 不丢球、不出界。 一、一、1、组织学生复习各种抛一、1、学生回忆上节课所投掷 接沙袋的练习。 教的各种抛接沙袋动作，基 重点:下肢、躯干的用力顺序; 积极开展练习。 难点:身体各部位的协调。 本 10 2、接受教师的指导，及时4 2、 教师巡回指导，个别纠错。 分 改进动作。 ? 部 3、 让技术熟练的学生进行表3、注意观
8、察同伴的动作，分 演，及时表扬，鼓励其他调整和改正自己的不足，学生积极进取。 努力争取优先。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 4、 教师讲解和示范各种抛实4、学生四列横队认真听教心球的练习。 师讲解和示范，体会动作用2千克实心球做前抛、后抛、要领。 侧抛的练习;教师提示抛时应? 双手前抛; 注意腿、躯干、上肢及协调爆? 双手后抛; 发用力的效果。 ? 左右手侧抛。 15 5 5、 组织学生进行双手头上前注意点:起抛前腿部的弯分 次 基 抛实心球的练习。 曲及蹬伸，腰部和手臂的要点:体会腿部、腰部的动作协调用力。 在先;双臂向前抛的动作在5、 按教师要求认
9、真开展本 后。 练习: 6、 进行投准的练习。 ? 1 3 5 7 9 7、 进行投远的练习。 2 4 6 8 10 部 二、二、1、组织学生进行脚内侧踢球二、1、在教师安排下，组成 足球 的复习。 四个小组进行练习。 2、游戏与比赛:方形抢截球游戏。 2、按游戏规则积极开展游戏，分 3、教师讲解并示范正脚背踢球的气氛活跃。 动作要领: 3、认真听讲，仔细观察，做6 要点:支撑大步踏上，撑于球侧;好徒手练习。 10 ? 膝盖微屈，脚尖向前; 分 4、根据不同要求组织好各个8 摆动大腿带动小腿加速前摆;击练习: 次 球与跟随脚趾紧扣，脚背绷紧，? 正脚背踢球模仿练习(重脚背正面击球中部。 心稳，
10、方向正); 4、组织学生进行模仿与踢球练习。 ? 对墙踢定位球练习; ? 传球射门练习。 一、教师领做放松操，领操位置好，一、1、学生四列横队跟随教 一整结 理运动作正确，姿势优美。 师做放松球操。 束 5 动 二、本课小结，讲评，及时表扬先2、对先进的同学鼓掌以示赞部 分 二、进，鼓励后进。 扬。 分 小结 三、收拾器材，师生再见。 3、男生收拾器材，师生再见。 班级 1 2 3 4 预计 练习 平均 实 负荷 密度45%心率145次/分 日期 施 足球场1面; 情 场 足球60只; 况 地 自制沙袋60个; 记 器 目标靶4个; 载 材 小红旗12面。 教 武术:第一、二路弹腿; 任选教材
11、:乒乓球熟悉球性。 材 1、 90%以上的学生能熟练完成第一、二路弹腿的动作，展现武术特点和风格; 教 2、 学生愉快地参与各种练习，乐于和同伴配合学练，培养学生的集体主义精学 神; 目 3、 90%以上的学生能掌握四种熟悉球性的练习方法，并能进行耍球和游戏活标 动; 4、 武术:34次;乒乓球:68次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、一、1、教师提前到场，准备一、1、学生到指定场地集 常规 好场地器材。 合。 2、接受体育委员报告，向学2、体育委员整队，检查汇 开 生问好。 报人数。队行:二列横队 3、宣布本课内容、教学目标? 始 及要求，安排见
12、习生。 ? ? ? 准 二、二、队列队行:教师口令指挥，5 3、师生问好，认真听讲明 队列原地三面转法;行进间齐步分 确要求。 备 练习 走、左右转弯;分队走。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 1 部 三、三、1、游戏:教师提示游戏三、1、听清要求自由开展? 准备内容及规则。 “看谁托得稳”游戏。 2 分 活动 2、教师参与并组织活动，做2、要求:不碰人、不受阻、次 好托球的示范练习。 不丢球、不出界。 3、武术拳法、步法练习。 3、认真做好基本功。 一、一、1、教师与学生一起复习一、1、学生跟随教师集体武术 第一、二路弹腿的动作过程。 回忆第一、二路弹腿动作，动作到位正确、精神振
13、作。 基 2、教师示范领做，动作娴熟，? 本 10 3 领做位置好。 ? 部 分 ? ? 分 3、教师巡回指导学生练习情? 况，纠正错误。 ? 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 2、学生认真听取教师意见，领会动作的要点，记住动作的4、组织学生进行单个动作的路线，仔细观察模仿。 回忆，教师领做。 练习队行如下: A组 B组 ? 基 5 15 C组 D组 次 分 5、完整动作的组合练习，让3、学生练习接受教师指导，本 做的好的同学表演练。 记住典型动作。 4、学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称部 相互进行练习。 二、二、1、教师示范乒乓球的握二、
14、1、学生模仿教师动作，乒乓拍方法。要点:用力适度，手掌握握拍方法，动作正确。 分 球 腕灵活。 2、学生自由组合小组，按6 2、教师提示学生根据自己的10 要求开展练习。 ? 不同爱好选择握拍方法。 分 3、各种熟悉球性练习: 8 3、组织学生进行乒乓球的熟握拍托球;颠球;对墙连次 悉球性练习。 续击球;两人一组对面击传球。 一、一、教师讲明游戏名称、方法、一、听清游戏名称及规则， 游戏 规则，组织学生游戏，领做放在音乐伴奏下进行游戏，结 二、松操。 围成圆圈作放松操。 束 5 常规 二、小结本次课学习情况，吩二、分小组小结，组长总部 分 咐收拾器材，师生再见，宣布结汇报，女第2组收器材，分
15、下课。 师生再见。 班级 1 2 3 4 预计 练习 平均 日期 负荷 密度40%心率135 次/分 实 施 情 场 乒乓球馆1个; 况 地 乒乓球、球拍60个; 记 器 录音机1台。 载 材 教 武术:第一套组合拳; 任选教材:身体素质跳绳、引体向上、仰卧起坐。 材 1、 学生记住第一套组合拳的各动作名称，了解它们的攻防特点; 教 2、 学生在练习过程中能认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教师完学 成所学动作; 目 3、 80%以上的学生能按要求完成素质练习，达到预定目标; 标 4、 武术:56次;30秒跳绳4次;引体向上(男)78个;1分钟仰卧起坐(女)2次。 教学教学时 练习 教
16、师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、一、1、教师提前到场，准备一、1、学生将器材拿至篮 常规 好场地器材。 球场，到指定场地集合。 2、接受体育委员报告，向学2、体育委员整队，检查汇 开 生问好。 报人数。队行:二列横队 3、宣布本课内容、教学目标? 始 及要求，安排见习生。 ? ? ? 准 二、二、队列队行:教师口令指挥，5 3、师生问好，认真听讲明 队列原地三面转法;行进间齐步分 确要求。 备 练习 走、左右转弯;分队走。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 1 部 三、三、1、游戏:教师提示游戏三、1、听清要求自由开展? 准备内容及规则。 “鱼自由玩耍”游戏。
17、2 分 活动 2、教师参与并组织活动，做2、要求:按游戏规则依次次 好垫床滚动的示范练习。 序进行。 3、武术拳法、步法练习。 3、认真做好基本功。 一、一、1、教师带领学生进行第二、1、学生回忆所学的第武术 二路弹腿的复习。 一、二路弹腿的动作。 基 2、结合第一路弹腿，两套动2、跟随教师一起复习单个 作联合练习。 动作。队行:四列横队。 本 要求:先练第一路，再练第二? 10 5 路;动作与眼神配合;手、眼、? 分 ? 部 身、步法协调配合。 ? 3、教师注意提示，引导遗忘? 分 学生跟上节奏。 ? 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 4、组织学生进行第
18、一套组合4、学生仔细模仿和观察教拳的学习，教师讲解并示范动师的动作，记住动作要领作要领及过程。 及过程。 要点:虚步虚实分明，仆步重?并步抱拳?搂手拗弓基 心落于后腿，歇步两腿靠拢，步冲拳?弹踢冲拳?后膝紧贴前小腿外侧。 马步架打?歇步盖打?难点:重心移动与腰部转动相?提膝穿掌?仆步穿掌? 配合。 ?虚步勾手挑掌?并6 15 5、单个动作练习，教师分步步抱拳 次 分 本 示范。 5、 先分解练习，再完整要求:姿势正确、方向路线正练习，速度由慢到正确、有一定力度。 常。 6、全套动作练习，教师完整6、 练习时先呼动作名示范。 称，再做动作，速度部 要求:记住动作名称，明白动由慢到快，先小组集作的
19、功防含义。 体练习，再个人自练。 二、二、1、教师讲解并示范身体二、1、学生认真听教师宣任选素质练习的内容和做法。 布素质练习内容及如何开教材 2、指导学生开展练习，教师展。 3 分 巡回。 10 2、学生自由结合小组，在? 3、积极鼓励学生能根据自身分 组长带领下积极开展练4 要求超负荷完成任务，努力达习。 次 优。 30秒跳绳;引体向上;仰卧起坐。 一、一、教师讲明游戏名称、方法、一、听清游戏名称及规则， 结 游戏 规则，组织学生游戏，领做放在音乐伴奏下进行游戏，束 二、松操。 5 围成圆圈作放松操。 部 常规 二、小结本次课学习情况，吩分 二、分小组小结，组长总分 咐收拾器材，师生再见，
20、宣布结汇报，女第1组收器材，下课。 师生再见。 班级 1 2 3 4 预计 练习 平均 实 负荷 密度40%心率145次/分 日期 施 篮球场、田径场1面; 情 场 单杠区1块; 况 地 垫床8张; 记 器 跳绳60根、录音机1台。 载 材 教 投掷:双手头上向前抛掷实心球; 足球:正脚背踢球。 材 8、 80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习; 教 2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发学 展躯干和上肢的力量以及全身协调性; 目 6、 培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往; 标 7、 投掷:45次;足球:68次。 教学教学时
21、 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、一、1、教师提前到场，准备一、1、学生将器材拿至场 常规 好场地器材。 地。 2、接受体育委员报告，向学2、体育委员整队，检查汇 生问好。 报人数。队行:二列横队 开 3、宣布本课内容、教学目标? 及要求，安排见习生。 ? 始 ? ? 二、二、队列队行:教师口令指挥，3、师生问好，认真听讲明 准 5 队列原地三面转法;行进间齐步确要求。 分 练习 走、左右转弯;分队走、裂队二、学生四列横队或行进 备 走。 间按教师口令练习。 1 三、三、1、游戏:教师提示游戏三、1、听清要求自由开展? 部 准备内容及规则。 “圆内自由运球”游戏
22、。 2 活动 2、教师参与并组织活动，做2、要求:不碰人、不受阻、次 分 好足球的运球练习。 不丢球、不出界。 3、专门性准备活动:头颈、3、明确准备活动的意义，上肢、踝腕关节的活动。 防止伤害事故的发生。 一、一、1、组织学生复习各种抛一、1、学生回忆上节课所基 投掷 接沙袋的练习。 教的各种抛接沙袋动作， 重点:下肢、躯干的用力顺序; 积极开展练习。 本 难点:身体各部位的协调。 2、接受教师的指导，及时10 4 9、 教师巡回指导，个别纠错。 改进动作。 分 ? 部 10、 让技术熟练的学生进3、注意观察同伴的动作， 行表演，及时表扬，鼓励调整和改正自己的不足，分 其他学生积极进取。 努
23、力争取优先。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 11、 教师讲解和示范各种4、学生四列横队认真听教抛实心球的练习。 师讲解和示范，体会动作用2千克实心球做前抛、后抛、要领。 侧抛的练习;教师提示抛时应? 双手前抛; 基 注意腿、躯干、上肢及协调爆? 双手后抛; 发用力的效果。 ? 左右手侧抛。 15 5 12、 组织学生进行双手头注意点:起抛前腿部的弯分 次 上前抛实心球的练习。 曲及蹬伸，腰部和手臂的要点:体会腿部、腰部的动作协调用力。 本 在先;双臂向前抛的动作在8、 按教师要求认真开展后。 练习: 13、 进行投准的练习。 ? 1 3 5 7 9 1
24、4、 进行投远的练习。 2 4 6 8 10 二、二、1、组织学生进行脚内侧踢球二、1、在教师安排下，组成部 足球 的复习。 四个小组进行练习。 2、游戏与比赛:方形抢截球游戏。 2、按游戏规则积极开展游戏，3、教师讲解并示范正脚背踢球的气氛活跃。 动作要领: 3、认真听讲，仔细观察，做6 要点:支撑大步踏上，撑于球侧;10 好徒手练习。 ? 膝盖微屈，脚尖向前; 分 4、根据不同要求组织好各个8 分 摆动大腿带动小腿加速前摆;击练习: 次 球与跟随脚趾紧扣，脚背绷紧，? 正脚背踢球模仿练习(重脚背正面击球中部。 心稳，方向正); 4、组织学生进行模仿与踢球练习。 ? 对墙踢定位球练习; ?
25、传球射门练习。 一、教师领做放松操，领操位置好，一、1、学生四列横队跟随教 一整结 理运动作正确，姿势优美。 师做放松球操。 束 5 动 二、本课小结，讲评，及时表扬先2、对先进的同学鼓掌以示赞部 分 二、进，鼓励后进。 扬。 分 小结 三、收拾器材，师生再见。 3、男生收拾器材，师生再见。 班级 1 2 3 4 预计 练习 平均 实 负荷 密度 %心率 次/分 日期 施 足球场1面; 情 场 足球60只; 况 地 自制沙袋60个; 记 器 目标靶4个; 载 材 小红旗12面。 教 投掷:原地推实心球; 足球:脚内侧踢球、接球，正脚背踢球。 材 1、 在全面发展学生投掷能力的基础上，学习原地推
26、实心球; 教 2、 65%的学生了解推实心球的技术要求，学会掌握持球的基本方法、超越器械学 的准备姿势和最后用力的动作顺序，初步掌握正确的推球动作; 目 3、 90%的学生能正确掌握脚内侧踢、接球及正脚背踢球的动作; 标 4、 培养学生刻苦耐劳、团结协作的精神; 5、 原地推实心球:68次;踢球:810次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、一、1、教师提前到场，准备一、1、学生将器材拿至场 常规 好场地器材。 地。 2、接受体育委员报告，向学2、体育委员整队，检查汇 生问好。 报人数。队行:二列横队 开 3、宣布本课内容、教学目标? 及要求，安排见习
27、生。 ? 始 ? ? 二、二、队列队行:教师口令指挥，3、师生问好，认真听讲明 准 5 队列原地三面转法;行进间齐步确要求。 分 练习 走、左右转弯;分队走、裂队二、学生四列横队或行进 备 走。 间按教师口令练习。 1 三、三、1、游戏:教师提示游戏三、1、听清要求自由开展? 部 准备内容及规则。 “你争我抢”游戏。 2 活动 2、教师参与并组织活动，做2、要求:不碰人、不受阻、次 分 好足球的运球练习。 不丢球、不出界。 3、专门性准备活动:头颈、3、明确准备活动的意义，上肢、踝腕关节的活动。 防止伤害事故的发生。 一、一、1、组织学生进行上一步一、1、学生四列横队仔细投掷 双手头上前抛实心
28、球的练习。 观察教师的动作。 2、教师讲解并示范动作。 2、学生认真进行模仿练基 3、教师口令指挥学生统一进习。 本 10 6 行练习。 3、按要求听口令统一进行部 ? ? 4、组织学生学习原地推实心练习。 分 球的练习。 队行:四列横队。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 要领:蹬地、转髋、挺胸; ? 难点:体会自下而上的用力顺? 序。 ? ? 5、先进行徒手分解动作的练4、虚心接受教师的指导，基 习，教师个别指导。 积极改进自己在动作上的 15 8 不足。 分 次 6、 提出问题让学生回答:“仅5、学生自我观察队行徒手 靠手臂力量就能投得远练习，学习鉴
29、借他人经验。 本 吗,” 6、学生在练习中自找答 7、 请做得好的同学进行表案。 演，鼓励其他学生争优创7、努力争取能获得表演机 先。 会。 部 二、二、1、组织学生进行小组颠二、1、按教师要求自由结足球 球比赛。 合小组，积极开展比赛。 2、教师讲明小组比赛的规则:2、严守规则，尽力争先，8 分 允许用手触球(但不得连续10 争当胜者。 ? 触)累计连续颠球次数，多者分 3、学生两人一组进行脚内10 为胜。 侧踢、接球练习;传球跑次 3、组织学生进行脚内侧接、动射门练习。 踢球及正脚背踢球的练习。 一、一、教师领做放松操，领操位一、1、学生四列横队跟随 整理置好，动作正确，姿势优美。 教师做
30、放松球操。 结 运动 二、本课小结，讲评，及时表2、对先进的同学鼓掌以示束 5 二、扬先进，鼓励后进。 赞扬。 部 分 小结 三、收拾器材，师生再见。 3、男生收拾器材，师生再分 见。 班级 1 2 3 4 练习 平均 预计 密度45 %心率145次/分 日期 负荷 实 施 足球场1面; 情 场 足球60只; 况 地 实心球60个; 记 器 目标靶4个; 载 材 小红旗12面。 教 足球:正脚背运球; 任选教材:身体素质收腹跳、往返跑。 材 1、 70%的学生能用正脚背完成快速运球练习; 教 2、 身体素质练习时，80%的学生能达预定目标并能按要求认真完成; 学 3、 学生愉快地参与各种练习，
31、发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努力争目 优创先; 标 4、 足球运球:810次;身体素质:收腹跳男20个，女15个;往返跑10米4两次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、一、1、教师提前到场，准备一、1、学生将器材拿至场 常规 好场地器材。 地。 2、接受体育委员报告，向学2、体育委员整队，检查汇 生问好。 报人数。队行:二列横队 开 3、宣布本课内容、教学目标? 及要求，安排见习生。 ? 始 ? ? 二、二、队列队行:教师口令指挥，3、师生问好，认真听讲明 准 5 队列原地三面转法;行进间齐步确要求。 分 练习 走、左右转弯;蛇行走、“?” 二
32、、学生四列横队或行进 备 字行走。 间按教师口令练习。 1 ? 部 三、1、明确准备活动的意2 三、三、1、游戏:教师提示游戏义，防止伤害事故的发生。次 分 准备内容及规则。 2、听清要求自由开展游活动 2、教师参与并组织活动，做戏。要求:不碰人、不受好足球的运球练习。 阻、不丢球、不出界。 一、一、1、教师组织学生进行自一、1、学生自我观察队行足球 由运球练习。 进行自由运球练习。 2、讲清要求，在规定区域内2、明确要求，认真开展运基 运球，不得越界，但不限制运球练习。 本 10 8 球方向和路线。 3、学生注意观察周围的同部 ? ? 3、教师提示在练习时应注意伴，努力做到不干扰，不分 的问
33、题，提高运球的控制能丢球。 力。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 4、对学生提出不同要求，根4、听信号进行快、慢变速运据实际情况做各种难度较大球，积极争取做穿梭练习。 的运球。 5、 认真听讲，仔细模仿，领5、组织学生进行正脚背运球会动作要领。 基 的练习，教师讲解并示范动作6、 学生四列横队或按要求 要领。 组队进行练习: 动作要点:脚背“粘球”轻轻?直线运球接力; 15 ? 推，人随求行紧紧追。 10 分 ? ? ? 重点:人不离球(将球控制在次 本 ?直线运球、传球接力; 脚下) ? ? 难点:运球过程中的扩大视 ? ? 野、随时观察周围情况的习
34、? ? ? ? 惯。 ? ? ? ? 6、指导学生开展各种运球的部 练习，教师巡回指导或信号、 口令指挥。 二、二、1、教师讲解身体素质练二、1、学生听清素质练习的 任选习的内容:收腹跳、10米4内容及要求: 教材 往返跑。 收腹跳:男20个，女15个; 分 10 2 2、指导学生开展练习，教师10米4往返跑2次。 分 次 巡回辅导。 2、分小组在组长带领下或听3、表扬鼓励先进。 信号认真进行练习。 3、努力达标，争优创先。 一、1、学生四列横队跟随 一、一、教师领做放松操，领操位结 整理置好，动作正确，姿势优美。 教师做放松球操。 束 运动 二、本课小结，讲评，及时表5 2、对先进的同学鼓掌
35、以示部 二、扬先进，鼓励后进。 分 赞扬。 分 小结 三、收拾器材，师生再见。 3、男生收拾器材，师生再见。 班级 1 2 3 4 预计 练习 平均 实 负荷 密度 %心率 次/分 日期 施 情 场 足球场1面; 况 地 足球60只; 记 器 小红旗8面; 载 材 10米往返跑灰线。 教 跳跃:多种形式的跳跃; 任选教材:身体素质立定跳远、举重物。 材 1、 通过多种形式的跳跃练习，了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性教 及其锻炼价值; 学 2、 学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧; 目 3、 学生了解跳高相关知识，培养不怕困难、敢于挑战的精神; 标 4、 跳跃:56次;身体素质:5或6
36、次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、一、1、教师提前到场，准备一、1、学生将器材拿至场 常规 好场地器材。 地。 2、接受体育委员报告，向学2、体育委员整队，检查汇 生问好。 报人数。队行:二列横队 开 3、宣布本课内容、教学目标? 及要求，安排见习生。 ? 始 二、二、队列队行:教师口令指挥，? ? 队列原地三面转法，齐步走、左右3、师生问好，认真听讲明 准 5 练习 转弯;蛇行走、交叉走。 确要求。 分 二、学生四列横队或行进 备 三、三、1、教师领做徒手操: 间按教师口令练习。 1 准备? 上肢运动;?体转运动; 三、1、成四列横队体操队?
37、部 活动 ?体侧运动;?踢腿运动; 行，听口令跟教师一起做2 ?腹背运动;?跳跃运动。 充分放松。要求:动作协次 分 2、游戏:教师提示游戏内容调有节奏。 及规则，参与并指导学生活2、按游戏规则自组小组开动。 展活动，气氛活跃。 一、一、1、教师讲解跳跃的意义一、1、学生认真听取教师多种与作用: 讲解，明确所学练习的意形式? 人体运动的一种基本方义。队行:四列横队。 基 10 的跳式; ? 本 5 分跃 ? 与我们的日常生活联系密? 部 ? ? 切; ? 分 ? 跳跃动作结构:适度缓冲、? 蹬摆配合、快速蹬伸、充分向上。 ? 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次
38、数 2、组织学生开展各种跳跃练2、按要求在组长带领下认习。 真开展各种练习。 3、提出问题:怎样才能跳得3、让学生在练习中找到答高, 案，优秀学生示范，吸取基 要领:既要有良好的腿步弹跳同伴的先进经验。 15 6 力，还要有全身协调发展的力4、按要求开展各种方式的分 次 量素质和良好的柔韧性、协调跳绳练习: 性。 ?双脚跳;?单脚跳;?本 4、 上跳跃的练习跳绳。 双脚交替跳。 要领:摇绳自然放松，前脚掌着地，踝关节有弹性地蹬地。 二、二、1、教师讲解并示范素质二、1、听清教师讲解，仔部 身体练习的内容:立定跳远、举重细观察教师的示范。 素质 物。 2、分小组认真完成素质练 5 习: 10 或
39、 2、指导学生开展练习。 立定跳远:6次;举重物:分 分 6 5次。 次 3、及时表扬和鼓励，对完成3、积极争优，努力创先，练习积极的同学进行精神奖对做得好的同学进行鼓掌励。 赞扬。 一、一、 教师讲解游戏“拉网一、 学生按游戏要求 结 整理捕鱼”的规则并叫几位同认真开展活动，做好 运动 学一起示范。 充分放松。 束 二、 总结讲评本课学习情5 二、 学生小结自我上 二、况，对完成较好的小组进分 课情况，组长总结汇部 小结 行表扬。 报。 三、 安排学生收拾器材，三、 女第2组收拾器分 师生再见，宣布下课。 材，师生再见。 班级 1 2 3 4 预计 练习 平均 负荷 密度45%心率145次/
40、分 实 日期 施 篮球场2面; 情 场 障碍物16个; 况 地 绳60根; 记 器 篮球挂网袋(系线)4个; 载 材 体操棒4根; 小杠铃4付。 教 跳跃:多种形式的跳跃; 韵律体操与舞蹈:弹性组合。 材 1、 学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出原地、行进间的单足或双脚跳; 教 2、 在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果学 良好; 目 3、 60%以上的学生学会弹性组合并做好自评、互评; 标 4、 培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神; 5、 跳跃:56次;韵律体操与舞蹈:34次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数
41、 一、一、1、教师提前到场，准备一、1、学生将器材拿至场 常规 好场地器材。 地。 2、接受体育委员报告，向学2、体育委员整队，检查汇 开 生问好。 报人数。队行:二列横队 3、宣布本课内容、教学目标? 始 及要求，安排见习生。 ? ? ? 准 二、二、队列队行:教师口令指挥，3、师生问好，认真听讲明 5 队列原地三面转法，齐步走;蛇行确要求。 分 备 练习 走、交叉走。 二、学生四列横队或行进 三、三、1、教师领徒手操: 间按教师口令练习。 1 部 准备? 上肢运动;?体转运动; 三、1、成四列横队体操队? 活动 ?体侧运动;?踢腿运动; 行，听口令跟教师做好充2 分 ?腹背运动;?跳跃运动
42、。 分的准备。要求:动作协次 2、游戏:教师提示游戏内容调有节奏。 及规则，参与并指导学生活2、按游戏规则自组小组开动。 展活动，气氛活跃。 一、一、组织学生复习跳绳练习，一、学生回忆双脚跳、单基 跳跃 要求:动作自然、放松。 脚跳、双脚交替跳的动作 强调:腿部尽量伸直，脚尖点并认真完成。队行如下: 本 地有力。 ? 10 5 二、1、学习原地纵跳摸高的? 分 ? 部 练习。 ? 要领:屈膝半蹲，双臂后摆;? 分 随双腿蹬地，双臂用力上摆， ? ? 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 向上跳起。 二、1、认真听教师讲解，基 作用:练习摆臂与蹬地的协调记住动作
43、要领。 配合，发展下肢力量和爆发 力。 2、模仿教师的动作，掌握 2、教师示范原地纵跳摸高的动作过程。 15 6 动作。 3、分四组在组长带领下按本 分 次 3、组织学生练习，教师巡回要求完成练习。 指导。 4、学习他人的成功经验， 4、请优秀学生演示，纠正错虚心接受教师的指导，改 误。 正错误。 部 二、韵二、1、放音乐拔根芦柴花，复二、1、听音乐跟随教师一起律体习弹性组合第一个八拍至第八个复习弹性组合已学动作。 操与八拍的动作。 2、学生四列横队听教师口令，2、组织学生学习第九至第十个八 舞蹈 随教师一起做动作。 拍的动作。 要求:注意力集中，动作到位，3 第九个八拍:12向左顶髋同时头分
44、 姿态优美。 颈左侧屈2次;34同12，方向10 ? ? 相反;58重复14的动作。 分 4 ? 第十个八拍:14右腿站立，左脚次 ? 侧点地，双腿屈伸的同时左脚侧踏? 点地2次，双臂屈肘于胸前(肘下3、学生相互观察，互喊口令，垂)，掌心向前向左小绕环2次。 自由开展组合练习。 3、先分解后组合，让学生形成动作概念。 一整一、教师领做放松操，领操位置好，一、1、学生四列横队跟随教 结 理运动作正确，姿势优美。 师做放松球操。 束 5 动 二、本课小结，讲评，及时表扬先2、对先进的同学鼓掌以示赞部 分 二、进，鼓励后进。 扬。 分 小结 三、收拾器材，师生再见。 3、男生收拾器材，师生再见。 班
45、级 1 2 3 4 练习 平均 预计 实 密度40%心率135次/分 日期 负荷 施 情 场 绳60根、障碍物16个; 况 地 篮球场2面; 记 器 录音机1台; 载 材 悬挂物(系篮球网)4个。 教 韵律体操与舞蹈:弹性组合; 足球:正脚背运球、小比赛。 材 1、 70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察做好教 自评、互评; 学 2、 70%的学生能用正脚背完成快速运球练习; 目 3、 学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努力争标 优创先; 4、 韵律操与舞蹈:56次;足球:810次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、一、1、教师提前到场，准备一、1、学生将器材拿至场 常规 好场地器材。 地。 2、接受体育委员报告，向学2、体育委员整队，检查汇 生问好。 报人数。队行:二列横队 开 3、宣布本课内容、教学目标? 及要求，安排见习生。 ? 始 二、二、队列队行:教师口令指挥，? ? 队列原地三面转法，齐步走、左右3、师生问好，认真听讲明 准 5 练习 转弯。 确要求。 分 二、学生四列横队或行进 备 三、三、1、教师领做徒手操: 间按教师口令练习。 1 准备? 上肢运动;?体转运动; 三、1、成四列横队体操队? 部 活动 ?体侧运动;?踢腿运动; 行