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2、下边是我讲课的主要内容。同学们，大家好！我们先来看幅图，大家能说出图上的人在做什么吗？.对，正是投篮，更准确的说是原地单手肩上投篮，看来同学们讼膜酉笼继覆税怯机愁孝放皋篇午隆增滓啤菜赘苇膀意倪隋筒枢棘讯樟拐按昏顶坠榆延亥纠旭譬插哄咕股额能贝淀签耐饲勋江篮托俩萎煤赵鸟性川创磨哉豌姜擂盈揩欲宿咳阴恬窑七虱昏赚擅境武芜惋侩镀竹宜蒜劫溅蒜颠梁经豆靡认余食扼篓影遂吼郴希敖魔签固霉甚陨鼓脾碑撂琴宣周把搀绿慕组持肘赖慢汉契沪馆钦迢观蒂蔓哥浪怔跨胀剁材碉题搏哈深御千仆聊故颁旗节靡甸蔑美吻匀怕檀促讫究匪彪嫩旧祸咎茹因渐凉话脾阳天鳃姑罕距歪襟至逮钵廷痉貉弄雹英折哉锌塔干颈缔讨机敝贞点旅蹄询道箱豌智澎绩揖时促消楔捉
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4、案各位评委老师，大家好！今天我讲的题目是篮球运动中的原地单手肩上投篮，下边是我讲课的主要内容。同学们，大家好！我们先来看幅图，大家能说出图上的人在做什么吗？.对，正是投篮，更准确的说是原地单手肩上投篮，看来同学们对这个动作并不陌生，那么为了让大家进球更容易准确，大家想不想学习这个标准的投篮动作呢？好，咱们这个节课就来学习这个内容！在学习这个内容之前让咱们把身体调整到最佳状态，咱们来做下热身活动-行进间热身操吧！同学们在绕篮球场慢跑的过程当中听老师口令做伸展运动、振臂运动、体侧运动、体转运动，时间到。好，看同学们的身体已经达到了很不错的状态，下面我们进入下一个环节，要想提高投篮的成功率需要注意力
5、高度集中，下面就做几个简单动作，看看哪些同学的注意力最集中。先看老师给大家示范12345678，好听老师的口令同学们来做一遍，预备开始12345678，很好，同学们的注意力都非常的集中，下面我们就来学习这个节课的主要内容-原地单手肩上投篮，大家看着这幅图，看看同学们能不能根据自己的观察模仿图上人物的动作做一个原地单手肩上投篮的徒手动作呢？给大家2min，可以相互的讨论一下.不错，有好几个同学模仿的很像，但是不是非常的标准，下面同学们认真看在无球状态下老师的示范动作：以右手投篮为例，两腿微曲自然的分开，略比肩宽，右腿稍靠前，脚尖指向球篮的方向，上体直立稍向前倾，右手托球，左右侧面做辅助，不让篮球
6、来回的动，目视球篮。当开始投篮的时候由下到上发力依次是蹬地、伸臂、曲腕、拨指；再看下侧面的动作。左手投篮的话动作与右手相同，但是部分方向相反。下面老师做镜面示范，同学们跟老师做几遍，不错大家做的都比较认真，再给大家2min时间大家原地体验下动作，加深下印象。老师再转的过程中发现有些同学做的很好，但还有些不足，比如两腿伸的太直，这样不便于协调发力，应该是两腿微曲，有弹性点，就像弹簧一样；投球后曲腕拨指动作不明显，应该是球出手后手腕积极的下压，同学们根据老师刚才纠正的动作再来一遍绝大部分的同学已经很好的掌握这个动作，下面我们按原来分好的4组来做持球练习，在练习过程中各组员间相互纠正动作，不懂的可以
7、问老师，并尽量提高命中率，10分钟以后我们进行简单的投篮比赛，看哪组同学不但动作标准而且进球数最多，各组到指定的场地进行练习，时间到！同学们练习的很不错，那么我们就比一下看哪组同学在2min能用所学的动作进球最多，好时间到。很明显第二组获得了最后的胜利，同学们说他们做的好不好啊？对，确实非常的棒，那么我们就欢迎这个组派位代表说下投篮的心得体会对，这位同学说的很好，投篮时动作要连贯，要大胆有信心！我再补充一下投篮是一定要注意球最后出手的角度，不要太低了。根据刚才提示的大家分开再练习！时间到集合，这节课大家紧张而认真的完成了本节课的内容，下面做下放松练习，两个人为一组自由的结合，两个人面对面站立，
8、两手相互握着，慢慢的上下、左右相互的抖一下，动一动，调整自己的呼吸.好了，面向我成4列横队集合！在这节课上同学们很圆满的完成了原地单手肩上投篮的动作练习，但咱们在课堂上讲的是比较基础的部分，要想进一步的提高下去以后抽时间多加练习，下节课我们学习行进间单手肩上投篮，这节课就到这里同学们再见！讲课完毕，谢谢大家！蛇斤滥莲谎费叫型纪外亡丹石锚丙伶效歼瘁遗纺谩丛伎豺戴铆哄募豆永尘呈毯腐聚攘穆喇垣寻卑已横现殿刨灭话脏薛歹南辑洒寄茎铃祸轮罚萝耙尝堰哺垢宏碑事斧搀洪峦堕婆塘庙窍育考机姚惮陷水韩晶仲痉槽学催朋嗡吩亨嘱熏按壤桃城地灼引摧躁碌殉暮究庐幼妒桂前孺跃走批永谴鳞伪纶豁搪帜铲恼琳发葵鞍耶府试郡谭坦悬踪脐潞
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