五常镇第二小学寄宿部食谱表.doc

《五常镇第二小学寄宿部食谱表.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《五常镇第二小学寄宿部食谱表.doc（13页珍藏版）》请在三一文库上搜索。

1、文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持.五常镇第二小学寄宿部食谱表（2013 年 4 月）时间早餐午餐晚餐加餐（幼儿）4月15日地三鲜茄子炖土豆上午：豆浆饼干周一角瓜片火腿肠新三鲜下午：苹果新三鲜炸虾片炸花生米4月 16日米粥大豆腐火腿肠土豆片上午：豆浆饼干周二咸菜肉炒菜花西红柿新三鲜下午：白梨馒头圆葱炒鸡蛋家常凉菜炝拌土豆丝4月 17日米粥肉炒酸菜土豆丝土豆酱青椒上午：豆浆饼干周三花卷肉炒黄豆芽炒三丝下午：苹果梨咸菜西红柿炒鸡蛋炝拌黄瓜炸火腿肠4月18日紫菜鸡蛋汤尖椒干豆腐胡萝卜片茄子炖土豆上午：豆浆饼干周四馒头火腿肠炒角瓜片肉炒菜花下午：桔子肉炒芹菜土豆丝强拌粉

2、皮黄瓜炸虾管4月 19日白菜冻豆腐汤大豆腐土豆片、海带片上午：豆浆饼干周五花卷芹菜炒粉条胡萝卜片下午：苹果白菜、木耳肉炒酸菜粉条胡萝卜糖拌西红柿4月 20日豆浆肉炖土豆块土豆酱上午：豆浆饼干周六麻花圆葱炒鸡蛋肉炒菜花西红柿下午：白梨角瓜片炒火腿肠炝拌银耳炝拌海带丝4月 21日米粥尖椒干豆腐土豆炖茄子上午：豆浆饼干周日馒头肉炒酸菜土豆丝白菜木耳胡萝卜下午：苹果咸菜西红柿炒鸡蛋凉菜1文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持.凉拌粉皮黄瓜4月22日大米粥肉段茄子土豆片炒火腿肠上午：豆浆饼干周一花卷肉炒黄豆芽炒三丝下午：白梨咸菜芹菜粉条凉拌豆腐炝拌土豆丝4月 23日西红柿炒鸡

3、蛋大豆腐土豆酱上午：豆浆饼干周二馒头肉炒酸菜粉条新三鲜下午：桔子青椒土豆丝炝拌银耳黄瓜炸花生米4月 24日紫菜鸡蛋汤肉炒酸菜土豆丝茄子炖土豆上午：豆浆饼干周三花卷角瓜片炒火腿肠白菜、木耳胡萝卜下午：苹果圆葱木耳胡萝卜炝拌海带丝凉拌粉皮黄瓜4月 25日米粥尖椒干豆腐土豆片海带片上午：豆浆饼干周四馒头肉炒芹菜粉条肉炒菜花下午：桔子咸菜黄瓜片炒火腿凉菜炝拌土豆丝4月 26日冻豆腐白菜汤肉闷土豆块蒜苔土豆条上午：豆浆饼干花卷肉炒黄豆芽炒三丝下午：苹果西红柿炒鸡蛋炝拌黄瓜炝拌银耳黄瓜4月 27日豆浆麻花2文档来源为 :从网络收集整理 .word 版本可编辑 .欢迎下载支持 .小学学校食堂菜谱周一:糖醋里

4、脊、宫爆肉丁、红烧肉、炒鱿鱼花、香菠肉、土豆炖肉、冬瓜烧排骨、青 椒 鸡 块、 白菜炖豆腐、 五香萝卜丁、椒 油大头菜、 炸 鱿 鱼、炸鱼排、炸肉串。周二:滑炒肉片、爆炒肉丁、 三鲜豆腐、青瓜海鲜、辣大肠、萝卜烧兔块、排骨土豆、黄瓜鸡肉丸、土豆炖肉、茭瓜炒肉、 黄瓜炒肉、豆芽炒肉、炸如意卷、炸鸡心、炸丸子。周三:椒溜鱼条、菜花炒肉、清炖豆腐、口水兔块、葱爆羊肉、红烧萝卜、 白菜炖粉条、炒猪肝、炒猪心、莴苣肉丁、琉璃土豆、炸茄合、炸素 鸡。周四:滑炒肉丝、五香 肉片、溜肝尖、菜 头 炖 虾、 蘑菇炖鸡、西红柿炒鸡蛋、 海米 烧豆腐、 瓜条炒鱿鱼、西芹炒鱿鱼条、虾皮萝卜丝琉璃苹果、酱豆腐、炸香肠。

5、周五: 烧兔腿、白菜 烩羊肉、红 烧 鲶鱼、 白菜 炒海蛰、鱼香肉丝、香菇油菜、蚝油茭瓜、蒜苔鲅鱼、炸肉排、炸蘑菇、炸 茭瓜、炸土豆合。周六:蘑菇肉片、醋土豆片、酱烧茄子、红烧冬瓜、黄瓜鱿鱼条、 海带结烧排骨、 木 须 肉、 山药炒肉片、冬瓜炖 鸡蛋、 黄瓜鸡肉丸、炸鸡块、炸卷尖、琉璃豆腐。周一马蹄蒸排骨尖椒炒牛丸冬瓜烧肉丸凌鱼麦菜蒜油京包凉拌西红柿咸鱼茄子煲蒜心炒肉丝肉沫蒸鸡蛋酸菜炒粉肠豆干芹菜回锅肉木耳肉片尖椒炒鱼条炸土豆丝咸菜炒猪肚姜葱炒田鸡 星期二 中餐晚餐麻辣牛丸青椒炒肉片豌豆栗米炒火腿丁尖椒小肠蒜茸上海青蚝油生菜清蒸福寿鱼清炒莲藕片土豆红烧肉红烧排骨肉沫豆腐干炸带鱼金钓浮瓜红萝卜炒

6、肉竹笋炒蟮片凉拌海带丝星期三中晚餐黄豆红烧排骨红烧猪蹄西芹炒腊肠水煮肉片包菜炒粉条蚂蚁上树菜头炒辣肉清炒吊瓜豆腐泡红烧肉姜丝春芽清蒸豆角川式回锅肉清蒸武昌鱼鱼香肉丝红椒炒鱼红椒洋葱溜肝片星期四中 晚餐糖醋排骨萝卜烧牛腩五花肉稍茄子金钓地瓜豆芽拌粉丝炒西洋菜清蒸鲩鱼香香东坡肉西红柿炒蛋清炒西兰花腐竹烧肉片麻辣香干尖椒炒香肠清炸土豆片肉沫冬瓜红烧日本豆腐星期五魔芋烧排骨煎马鲛鱼酸豆角肉沫尖椒炒猪耳清炒大白菜炒桐花菜肉沫蒸水蛋西芹炒腰片蒜苗回锅肉木耳红椒回锅肉清炒萝卜片让凉瓜土豆烧肉炒南瓜片孜然羊肉平菇肉片期一：茭白炒肉片青菜豆腐汤星期二：蕃茄炒鸡蛋冬瓜排骨汤星期三：肉圆青菜汤星期四：土豆红烧鸡青菜

7、豆腐汤星期五：红烧带鱼蕃茄蛋汤这是我们学校食堂的菜谱：1 西红柿炒鸡蛋但我们学校的只能说是炒西红柿加鸡蛋，这是常菜2 炒冬瓜很便宜3麻婆豆腐经济实惠又好吃4 炒腐竹 我班女生的最爱5 东北乱炖里面有土豆、 豆角、茄子、西红柿和粉条， 也可以加肉味道很好6 炒菜花 营养价值很高7 西芹炒花生米估计是用花生米代替了腰果味道 soso 8 烧茄子 还是很好吃的 9 黄瓜鸡蛋汤一个字 “便宜”一般 4 菜 1 汤就很标准了，你可你每天变着做啊，每3 样加起来都是绝对低于4 元的3文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持.一周参考菜单一（每天 10元）星 期早餐（2.00 ）中

8、 餐 (4.00)晚 餐 (4.00)星期一稀饭酸豆角红烧大排丝瓜炒蛋糖醋鱼块粉丝烧牛肉馒头茶叶蛋蒜泥生菜海带虾米汤葱油冬瓜蕃茄蛋汤星期二豆浆油条青椒牛肉丝家常豆腐沙司鸡块青椒炒肉丝蛋糕凉拌黄瓜鸡架冬瓜汤卷心菜咸菜蛋汤星期三稀饭花卷干煎带鱼佛手瓜炒肉片清蒸咸肉韭菜炒蛋咸蛋榨菜丝韭菜绿豆芽丝瓜蛋汤空心菜青菜香菇汤星期四雪菜肉丝面汤红烧猪手酸菜肚片宫保鸡丁西芹炒牛肉荷包蛋蒜泥青菜榨菜肉丝汤蒜泥米苋鱼头豆腐汤星期五馒头茶叶蛋粉蒸小排蕃茄炒蛋肉米蒸蛋咸肉炒冬瓜榨菜丝豆浆凉拌银丝冬瓜虾米汤木耳卷心菜紫菜蛋汤星期六黑米粥煎饼油炸猪排土豆炒肉丝荷包蛋西葫芦炒肉片咸菜素炒杭白菜木耳汤鸡毛菜白菜肉丝汤星期日稀饭

9、面包红烧鸡腿豆腐烩肉沫鱼香肉丝萝卜烧鸡块盐水花生素炒萝卜丝黄瓜蛋汤白菜腐衣萝卜虾米汤一周参考菜单二星 期早餐（ 3.00）中 餐 (7.00)晚 餐 (7.00)糖醋排骨宫保鸡丁鱼香肉丝红烧带鱼星期一 Monday蛋糕 豆浆五彩豆腐莴笋炒肉片炒三鲜青椒土豆肉丝油条 小菜青椒黄豆芽水果鸡毛菜水果冬瓜排骨蛋汤黄瓜肉片汤椒盐虾走油大肉红烧猪手咖哩鸡块星期二 Tuesday青菜肉丝面西芹炒肉片木耳炒蛋家常豆腐佛手瓜炒肉片西式糕点葱油冬瓜水果卷心菜水果香菇炖鸡汤骨头冬瓜汤红烧鱼块油炸猪排红烧鸭块茄汁排条星期三水饺花卷青椒土豆肉丝鱼香茄子黄豆烧肉肉沫粉丝Wednesday油条皮蛋粥蒜泥青菜水果油麦菜水果乌

10、鸡汤平菇肉片汤酸菜肚片宫保鸡丁红烧鲳鱼红烧鸡腿星期四 Thursday牛奶面包西红柿炒蛋藕片炒肉片萝卜烧肉青椒干丝肉丝大白菜水果葱油冬瓜水果当归乳鸽汤冬瓜咸肉汤扬州狮子头红烧大排蚝油牛肉丝粉蒸小排星期五 Friday花生汤 绿豆饼海带炒肉丝黄瓜炒蛋地瓜炒肉片麻辣豆腐烤夫木耳水果上海青水果4文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持.猪肚莲子汤鱼头豆腐汤香辣鸡柳青蒜回锅肉油炸鱼排南乳方肉星期六 Saturday刀豆炒肉丝洋葱炒蛋花菜炒肉片荷包蛋八宝粥 面包青椒土豆片水果咸菜粉皮水果酸辣汤海鲜豆腐汤香酥鸡翅油爆鳝丝水笋烧肉清蒸咸鸡青椒榨菜肉蒜台炒肉片肉沫茄子平菇炒蛋星期日

11、Sunday丝肉丝面 茶叶蛋卷心菜水果蒜泥青菜水果牛肉粉丝汤猪手黄豆汤分荤菜，素材，汤，主食）一： 荤菜类：木须肉红烧肉 圆椒盐鸡翅水煮腰片土豆烧牛肉盐水鸭肫椒盐排骨熏鱼梅干菜扣肉红烧肉虎皮扣肉雪菜 烧黄鱼盐水鸭红烧鸡腿炸鸡腿红烧鱼块面筋塞肉干切肉片红烧鲳鱼红烧猪蹄烤鸭大白菜烧牛肉鱼香肉丝酸菜鱼炒牛肚咖喱鸡翅红烧大肠糖醋排骨红烧马鲛鱼干切牛肉夫妻肺片红烧鱼块烧杂烩红烧鸡毛血旺二： 素菜类油渣青菜炒苋菜雪菜肉丝开洋冬瓜蒜香四季豆炒茄丝绿豆芽青椒土豆丝糖醋包菜西红柿炒鸡蛋莴笋肉片炒豇豆雪菜干子花菜肉片青椒炒鸡蛋芹菜肉丝麻辣豆腐丝瓜炒蛋糖醋藕片香菇青菜炒三丁青椒肉丝蒜香空心菜肉末酸豇豆红烧素鸡青椒土

12、豆片凉拌海带丝醋熘白菜蒜黄炒鸡蛋三鲜豆腐水煮干丝大蒜炒肉丝炒菠菜炒茼蒿凉拌花生米青菜豆腐果麻辣大白菜黄瓜炒肉片蚂蚁上树5文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持.青椒臭豆腐三： 汤类：排骨冬瓜汤蘑菇瘦肉汤 ?鸡蛋汤鱼丸子 汤排骨海带汤 ?四：主食：米饭馒头炒饭花卷花卷水饺馄饨包子炒面炸酱面另外，提供一周 菜谱范例：星期一早：肉包子、炸粑、稀饭、豆浆、 花生米、萝卜条 ?中：牛肉 炒青椒、家长豆腐、 花菜炒瘦肉、素 豆芽、排骨冬瓜汤 ?晚：炸鱼块、肉炒黄瓜、方便面炒肉，素莲包、 蘑菇瘦肉汤 ?星期二 ?早：花卷、热干面、稀饭、豆脑、 海带丝、盐豇豆 ?中：兔肉烧红萝卜、

13、西芹黑木耳 炒瘦肉、五花肉烧干子、素齐心菜、西红柿瘦肉蛋汤 ?晚：肉炒粉、梅花卷、稀稀饭、冬 瓜片、盐菜 ?星期三 ?早：豆沙馒头 、牛肉粉、稀饭、 米酒、兰花豆、盐菜 ?中：烧肥肠、麻辣豆腐 、瘦肉炒 豆芽、素炒黄瓜 、鱼丸子汤?晚：红烧鱼块 、齐心菜炒肉、 青椒土豆 瘦肉片、素藕片、麻花瘦肉汤 ?星期四 ?6文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持.早：蒸石榴、 春卷、稀饭、豆浆、藕片、萝卜丝?中：鸡瓜、红烧皮子、 西芹黑木耳 炒瘦肉、素老南瓜、 排骨海带汤 ?晚：水饺、荞麦馒头 、黑米稀饭 、盐菜 ?星期五 ?早：鸡蛋盐 菜包子、面包、稀饭、豆脑、黄豆、榨菜 ?

14、中：鸭烧土豆、家长豆腐、 红萝卜炒瘦肉、素黄瓜、西红柿鸡蛋瘦肉汤 ?晚：红烧肉糕、瘦肉 炒粉条、红烧冬瓜 、素莲包、 紫菜瘦肉汤 ?星期六 ?早：梅花卷、面锅、稀饭、 米酒、黄瓜、盐菜 ?中：午煸 鸡翅、青椒捆鸡、 山药炒肉 、青南瓜片、鱼头酸菜 汤?晚：牛肉面、包子、稀饭、 花生米、萝卜丝 ?星期日 ?早：糖三角、炸酱面、稀饭、 玉米羹、萝卜丝 ?中：青椒 五花肉、卤干子、 蒸鸡蛋、素齐心菜、瘦肉黄花汤?晚；粉蒸肉、孜然土豆 、西芹炒火腿肠、酸辣藕丁 、蘑菇瘦汤 ?台诚膳食 食堂菜谱大全 8 元/ 天标准一周菜谱早 餐中 餐晚 餐名 称每人份量名 称每人份量名 称每人份量大米 1两猪肉炒花菜

15、猪肉 1.2两排骨炖萝卜排骨 1.5 两皮蛋瘦肉炒青瓜花菜 1.5两炒南瓜萝卜 3两一皮蛋瘦肉 0.6粥炒包菜青瓜 3两炒大白菜南瓜 2两两海带汤包菜 3两豆腐汤大白菜3 两鸡肉炒尖椒鸡肉 1.2两炸鱼 (1 条/河粉 4两人 )鱼 2.5两炒河粉炒南瓜炒小尖椒 1.5两二豆芽 2两炒木瓜木瓜 2两豆桨白菜南瓜 2两黄豆 0.5两炒上海青上海青3 两紫菜蛋汤小白菜 3两木耳汤三稀饭大米 1.2两鸡肉炒木耳鸡肉 1两花菜炒肉片猪肉 B:1 两7文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持.油条油条1 条炒包菜木耳 2两炒上海青花菜2两炒炸菜酸菜1 两炒青瓜包菜 3两炒洋葱上

16、海青3 两海带汤青菜 2两西红柿汤洋葱2两汤米粉米粉2 两茄汁鱼块鱼块 2两牛腩炖萝卜牛腩 1.5两炒南瓜茄子 2两炒青瓜萝卜2两四加蛋蛋 0.5两炒生菜南瓜 2两炒香麦菜青瓜 2.5两青菜青菜2 两青菜汤生菜 3两木瓜汤香麦菜2.5两汤面面条2 两烤鸭炒蒜苔烤鸭 1两梅菜扣肉猪肉 1.4两炒尖椒蒜苔 1.5两炒豆芽梅菜 0.8两五青菜青菜2 两炒上海青尖菜 2两炒通心菜豆芽 2.5两加蛋蛋 0.5两豆芽汤上海青 2.5两冬瓜汤通心菜2.5两鸡杂炒尖椒鸡杂 1两油炸鱼 (1 条/稀饭大米 1.5两人 )鱼 2.5两红烧豆腐尖椒 1.5两六馒头馒头1 个炒菜心菜心 2.5两炒小白菜水豆腐 2两榨

17、菜榨菜 0.5两萝卜萝卜 2.5两黄花菜汤小白菜 2.5两豆腐汤绿豆绿豆 0.5两猪肉炒青瓜猪肉 1两香肠炒花菜香肠1两煮猪红青瓜 1.5两炒冬瓜冬瓜4两日花生花生 0.5两炒菜心猪红 2两炒大白菜花菜2两咸稀饭大米 1.5两西红柿汤菜心 2.5两青菜汤大白菜2 两台诚膳食 食堂菜谱大全 9 元/ 天标准一周菜谱早 餐中 餐晚 餐名 称每人份量名 称每人份量名 称每人份量咸稀饭大米 1.2两猪肉炒鲜菇猪肉 C:1 两猪脚炖黄豆猪脚 1.2两炒菜心鲜菇 1两一油条油条 1个炒青菜黄豆 1.5两炒南瓜菜心 3两花生米花生米 1两紫菜汤青菜4两咸旦芥菜汤南瓜 0.2两挂面汤挂面 2两猪肉炒木瓜猪肉

18、C:1两快餐炒粉丝快餐肉1 两二馒头馒头 1个炒苋菜木瓜 1.5两炒土豆粉丝1两榨菜榨菜 1两豆芽汤苋菜 4两冬瓜汤土豆4两稀饭大米 1.2两猪肉炒木瓜猪肉 C:1 两红烧鱼块炒鲜菇三油条油条 1条炒生菜豆角 1.5两炒红萝卜炒菜心炒炸菜酸菜 1两青菜汤生菜 4两海带汤炒南瓜河粉 3两牛腩炖萝卜牛腩 1两西红柿炒蛋鸡蛋2两四河粉汤通心菜萝卜 1.5两煮猪红西红柿1.5 两芽菜 2两西红柿汤通心菜 4两海带汤猪红4两绿豆绿豆 1两猪肉炒辣椒猪肉 C:1 两鸭肉炖木瓜鸭肉 0.9两五馒头镘头 1个煮猪红辣椒 1.5两炒冬瓜木瓜 1.5两咸稀饭大米 1.2两冬瓜汤猪红 4两豆芽汤冬瓜4两8文档来源为

19、 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持.米粉汤米粉 2两猪肉炒花菜猪肉 C:1 两鸡什炒洋葱鸡什 1两六青菜 1两炒青菜花菜 1.5 两红烧豆腐洋葱 1.5两包子包子 1个海带汤青菜 4两豆芽汤豆腐 3两绿豆绿豆 1两土豆丝炒肉丝猪肉 1两西红柿炒蛋鸡蛋 2两炒薄瓜土豆 2两炒洋葱西红柿 1.5两日馒头馒头 1个炒菠菜薄瓜 2两炒豆芽洋葱 2两咸稀饭大米 1.5 两木瓜汤菠菜 3两蛋花汤豆芽 3两台诚膳食 食堂菜谱大全 10 元 / 天标准一周菜谱早 餐中 餐晚 餐名 称每人份量名 称每人份量名 称每人份量咸稀饭大米1 两猪肉炒花兰猪肉 B:1两猪脚炖黄豆猪脚 1.5两豆炒大

20、白菜花兰豆 1.5两炒菜心黄豆 1.2两一萝卜干萝卜干0.5 两炒豆角大白菜 3两炒茄瓜菜心3两花生米花生米1 两海带汤豆角 2两紫菜蛋花汤茄瓜2两午餐肉炒洋午餐肉 1.4两猪肝炒青椒猪肝1两汤河粉河粉4 两葱洋葱 2两炒菠菜青椒2两二豆芽豆芽1 两煮水豆腐水豆腐 2.5两炒凉瓜菠菜3两加蛋蛋 0.5两炒土豆土豆 2两豆腐汤凉瓜2两冬瓜汤稀饭大米 1.2两鸡肉炒木耳鸡肉 1两花菜炒肉片猪肉 B:1 两炒包菜木耳 2两炒上海青花菜2两三油条油条1 条炒青瓜包菜 3两炒洋葱上海青 3两炒炸菜酸菜1 两海带汤青菜 2两西红柿汤洋葱2两汤米粉米粉2 两茄汁鱼块鱼块 2两牛腩炖萝卜牛腩 1.5两炒南瓜茄

21、子 2两炒青瓜萝卜2两四加蛋蛋 0.5两炒生菜南瓜 2两炒香麦菜青瓜 2.5两青菜青菜2 两青菜汤生菜 3两木瓜汤香麦菜2.5 两汤面面条2 两烤鸭炒蒜苔烤鸭 1两梅菜扣肉猪肉 1.4两炒尖椒蒜苔 1.5两炒豆芽梅菜 0.8两五青菜青菜2 两炒上海青尖菜 2两炒通心菜豆芽 2.5两加蛋蛋 0.5两豆芽汤上海青 2.5两冬瓜汤通心菜2.5 两六稀饭大米 1.5两鸡杂炒尖椒鸡杂 1两油炸鱼 (1 条/鱼 2.5两馒头馒头1 个红烧豆腐尖椒 1.5两人 )菜心 2.5两9文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持.榨菜榨菜 0.5两炒小白菜水豆腐 2两炒菜心萝卜 2.5 两黄

22、花菜汤小白菜 2.5两萝卜豆腐汤绿豆绿豆 0.5两猪肉炒青瓜猪肉 1两香肠炒花菜香肠 1两煮猪红青瓜 1.5两炒冬瓜冬瓜 4两日花生花生 0.5两炒菜心猪红 2两炒大白菜花菜 2两咸稀饭大米 1.5两西红柿汤菜心 2.5两青菜汤大白菜 2两台诚膳食 食堂菜谱大全 11 元 / 天标准一周菜谱早 餐中 餐晚 餐名 称每人份量名 称每人份量名 称每人份量粉仔 3两冬菇炆鸡鸡 2 两酸甜排骨排骨2 两炒粉仔冬菇 1两豆芽 2两猪肉炒木耳土豆炆腩肉腩肉 B:1.5两一骨头凉瓜猪肉 B:1.5两黄豆 1两炒尖菜炒菜心土豆2 两黄豆汤木耳 1两肉丝 0.8两玉竹瘦肉汤紫菜蛋花汤菜心4 两尖菜 4两大米 1

23、.5两扣肉炆酸菜扣肉 2两蒜心炒烧鸭烧鸭 1.5两猪肝瘦肉红烧鱼蒜心1 两猪肝瘦肉共酸菜 1两韭王炒蛋二粥炒大白菜韭王1 两1.5 两鱼2.5 两炒木瓜炸馒头骨头煲清补蛋 2个馒头 1个大白菜 4两粉葛鲮鱼汤凉木瓜3 两肉丸汤面面条 2两猪肉炒木瓜猪肉 C:1 两豆红烧鱼块炒鲜菇三肉丸 3个炒生菜角 1.5 两生菜 4炒红萝卜炒菜心榨菜榨菜 1两青菜汤两海带汤炒南瓜白粥大米 1.5两牛腩炖萝卜牛腩 1两西红柿炒蛋鸡蛋2 两四拉肠粉肠粉 2条通心菜萝卜 1.5两煮猪红西红柿1.5 两萝卜干萝卜干 1两西红柿汤通心菜 4两海带汤猪红4 两豆浆黄豆 0.5两猪肉炒辣椒猪肉 C:1两鸭肉炖木瓜鸭肉 0

24、.9两五馒头馒头 1个煮猪红辣椒 1.5两炒冬瓜木瓜 1.5两油条油条 2条冬瓜汤猪红 4两豆芽汤冬瓜4 两牛腩汤河牛腩 1两猪肉炒花菜猪肉 C:1 两鸡什炒洋葱鸡什1 两河粉 3两六粉炒青菜花菜 1.5两红烧豆腐洋葱 1.5两面包 1个面包海带汤青菜 4两豆芽汤豆腐3 两生菜 1两汤米粉米粉 2两豆腐煮猪红猪肉 C:1两鸡肉炖荷兰鸡肉 0.9两日肉丝 0.5两炒菠菜豆腐 2两豆炒南瓜荷兰豆1 两鸡蛋鸡蛋 2个木瓜汤菠菜 4两黄花菜汤南瓜4 两台诚膳食 食堂菜谱大全 12 元 / 天标准一周菜谱10文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持.早 餐中 餐晚 餐名 称每人

25、份量名 称每人份量名 称每人份量白切鸡鸡 3 两梅菜扣肉扣肉 2两猪肚 2两梅菜 2两瘦肉 1.2两猪肚炒酸菜萝卜炆牛腩瘦肉粥酸菜 2两牛腩 2两一大米 1.5两咸鱼茄子煲炒春笋小茏包咸鱼 0.5两白萝卜2 两小茏包 4个炒菜心炒西洋菜茄子 3两春笋 2两凉瓜排骨汤猪肺菜干汤菜心 4两西洋菜4 两豆角炒牛肉牛肉 2.5两羊肉豆腐煲羊肉 1两豆浆黄豆 0.5两豆角 2两煎包蛋荷包蛋2 个鸡肉炒鲜菇二油条油条 2条鲜菇 2两蒜心炒肉片猪肉 B:1.5两虾米炒大白菜馒头馒头 1个虾米 0.3两炒菜心蒜心 1两猪骨凉瓜黄豆汤白菜 4两紫菜蛋花汤菜花 3两烧鸭炒大蒜苗烧鸭 2两尤鱼炒西芹尤鱼 1.5两蒜

26、苗 1.5两红烧排骨西芹 2两糯米鸡糯米鸡 1个猪肉炒咸菜猪肉 A:1.5两猪肉炒莴笋炒排骨 1.5两三白粥大米 1.5两韭王炒蛋白萝卜 2两荷兰豆猪肉 A:1.5两花生花生 0.5两炒菠菜春笋 2两猪骨熟地党参莴笋 1两沙参玉竹老鸭汤西洋菜 4两汤荷兰豆4 两猪肾炒豆角猪肾 1.5两圆椒炒叉烧叉烧 1.5两肉丝炒豆角 1两圆椒 1两河粉 3两卤水鸭咕噜肉河粉鸭 2 两猪肉 A:2 两四肉丝 0.5两酿凉瓜腊味炒西芹瘦肉豆猪肉 A:1两腊味 1.5两芽菜 2两炒花生炒青瓜腐汤凉瓜 2两西芹 1两猪骨粉葛煲鲮鱼咸旦芥菜汤生菜 4两青瓜 3两清蒸鱼鱼 3 两香芋扣肉花肉 2两鱼 1 两猪耳 2两酸

27、菜炆鹅香芋 1两尖椒炒猪耳鱼片粥大米 1.5两尖椒 1两麻婆豆腐鹅 2 两五蒜心炒猪肉莲蓉包生菜 2两猪肉 A:1.5两炒小白菜酸菜 1两红烧豆腐莲蓉包 2个蒜心 1两猪骨红萝卜马豆腐 3两鱼豆腐汤豆腐 3两蹄汤小白菜4 两回锅肉肚肉 2两荷兰豆炒土尤土尤 0.8两肉丸 2个尖椒 1两荷兰豆2 两肉丸汤酸甜排骨卤水猪手面条 2两排骨 2两猪手 2两六面榨菜炒肉丝咸鱼蒸猪肉面包 1个猪肉 A:1两咸鱼 0.5两面包炒西兰花炒芥菜青菜 1两榨菜 0.5两猪肉 A:1.5两猪骨霸王花汤金针菇肉片汤西兰花 3两芥兰 3两五杯鹅鹅肉 2两金针菇扒肉丸肉丸 4个肠粉肠粉 2条丝瓜炒猪肝猪肝 1.5两洋葱炒

28、鸡杂金针菇1 两日白粥大米 1两虾米粉丝煲虾米 0.5两日本豆腐鸡杂 2两榨菜榨菜 1两炒苘荷菜粉丝 2两炒西洋菜洋葱 1两猪骨玉米汤茼荷菜 4两猪骨煲清补凉日本豆腐1 条11文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持.台诚膳食 食堂菜谱大全 13 元 / 天标准一周菜谱早 餐中 餐晚 餐名 称每人份量名 称每人份量名 称每人份量西芹炒鲜尤鲜尤鱼 1两红烧鱼块青鱼 1.5两八宝粥八宝粥 1碗椒盐虾虾1 两猪肉炒豆干猪肉 1.2两蛋糕牛腩炖萝卜牛腩 2两五杯鹅豆干 2.5两一蛋糕 2个油苏炒豆豆萝卜 2两炒南瓜鹅 1.5两油苏 1个三鲜汤炒尖菜土豆 3两炒菠菜南瓜 3两猪骨海带汤尖菜 4两玉米骨头汤菠菜 4.5两大米 1.3两姜葱烧鸭鸭肉1.3两荷兰豆炒腊味腊味 1.2两皮蛋猪肉炒花菜猪肝炒洋葱猪肝 1.2两皮蛋 1个猪肉1.2两猪肝生炒猪舌白切鸡洋葱 2两二猪肝 0.6两花菜 2两瘦肉粥炒胡瓜生炒豆腐干白切鸡 1.5两瘦肉 0.6两猪舌 1两麻圆炒大白菜炒生菜豆腐干 3两麻圆 1个大白菜4.5 两鸡爪煲鸡骨草马蹄猪骨汤生菜 4.5两扬州炒大米 3两红烧排骨排骨1.3两西芹炒猪肚猪肚 1两红烧全鱼牛腩炖萝卜牛腩 1.5两饭火腿火腿 1两鲜鱼1.5两清炖猪手油炸白带鱼萝卜 2.5两三鸡