最新九年级第一学期体育全套教案名师优秀教案.doc

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1、九年级第一学期体育全套教案扬州市瓜洲镇中心中学体育与健康教案 备课教师:丁元江 年级:九年级 2010/2011学年度第二学期体育理论课教案 第一周 第1课时 体育与健康课程目标、注意事项及要求 初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。 通过体育与健康课程学习、学生将: (1)增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能; (2)培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯; 3)具有良好的心理品质,表现出人际

2、交往的能力与合作精神; (4)提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式; (5)发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。 一、上课的注意事项及要求: (1)上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。 (2)上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。 (3)上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。 (4)上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。 二、体育健康课达到的其他教育效果: (1)培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。 (2)养成力争上游、不服输的思想品德。 (3)加强道德情操的养成、创造能力的培养 三、为什么体育锻炼能够促进身体

3、形态的发展? 适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。 - 1 - 扬州市瓜洲镇中心中学体育与健康教案 备课教师:丁元江 年级:九年级 体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。 四、初中生形体练习中应注意的事项 : 初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱;肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在 在形体训练中要注意: 养成正确的站、行、跑、跳的姿势;不宜做过重的负重练习;要变换体位练习，以促

4、进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。 五、课后复习: 1、 总结自己在身体形态上的毛病，及时改正。 2、 今后在体育课上的努力方向，和应该注意的地方。 - 2 - 扬州市瓜洲镇中心中学体育与健康教案 备课教师:丁元江 年级:九年级 2010/2011学年度第二学期体育与健康实践课教案 第一周 第2课时 教 1、障碍跑; 2、接力游戏。 材 1、 学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。 教 2、 80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”学 跨过一定高度的水平障碍。 目 3、 学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意

5、安全。 标 4、 培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。 教学教学时练习教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 体育委员带领全班同学按约 教师提前到场，准备好场地、器定地点集合，检查到班人数 材，等候上课。 并向老师汇报出勤情况。 1、 在集合地点观察学生，并检2全班成二列横队集合。 查学生人数及服装。 分 组织如图一 一、 ? 课 ? 2次 堂 ? 常 ? (图一) 规 2、“同学们好” 1、“老师好 开 3、宣布本课的学习内容，揭示 2、认真听讲，明确学习内容目标和要求。 和要等。 5、 安排见习生。 3、见习生按要求随堂听课， 始 做力所能及之事。 部 教师讲解队列、队

6、形练习的内容 1、学生认真听讲，记住练习和要求。并口令指挥。 的方法和要求。 二、 1、 稍息、立正、看齐、报数等。 2、根据口令进行集体练习。 分 队 2、 二列横队四列横队4 要求:精神饱满，动作一致。 列 还原 8 3、 组织如图: 队 要求:通过练习，培养学生高度 O O O O O 形 的组织纪律性和注意力。 O O O O O O O O O O O O O O O ? 三 (图二) 准 练习对形(同图二) 备 学生成体操队形 活 复习中学生广播操 1、学生认真听讲，牢记广播动 教师重申各节操的动作要领和操的动作要领。 注意点。 2、在音乐的伴奏下进行练习。 - 3 - 扬州市瓜洲

7、镇中心中学体育与健康教案 备课教师:丁元江 年级:九年级 教学教学时练习教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、教师讲解障碍跑的方法和技 20 一、练习队形如图 58 术要领。 基 重点:落地后快速跑进。 , ?(高30cm) 障 难点:处理好起跳和摆动腿的动 碍 作。 “踏上式”越过垂直障碍 跑 二、教师示范技术动作。 (图三) 三、组织学生练习“踏上式”越 过垂直障碍与“跨步式”跨过宽 , (宽度1.2 度障碍。 本 四、提示学生注意安全以及自我 米) 保护。 五、指导学生进行练习，帮助学 “跨步式”跨过宽度障碍。 生纠正错误并加以鼓励。 (图四) 二、学生练习 部 1、

8、 认真听讲，记住动作要 领。 2、 模仿和体会教师的动作。 3、 自我确立起跳脚并分组 练习。 4、 排头小组长负责、学生相 一、教师说明游戏的方法和要求 互观察和评介。 分 1、 给学生分组(4组)并提要 练习图(略) 接 求。 1、 学生明确游戏方法及要 力 2、 鼓励学生认真投入练习。 求。 游 3、 注意安全与自我保护。 8 2、 模仿教师示范动作。 戏 二、游戏过程 3、 分组练习并进行友谊比 单足跳跨过1.2米宽度 赛。 跳过一定垂直高度4、 学生相互鼓励，争取第钻过栏架快速跑40米 一。 一、集体讲评，评估本节课的学3 一、集合队伍，学生自我评2次 结 习情况表扬优秀学生。 介。

9、 束 小 二、整理放松练习。 二、放松练习。 部 结 三、归还器材、下课。 要求:放松、调整呼吸 分 三、师生再见 班级 预计练习密度 平均心率 负荷 35 % 140 次/分 日期 实 操场 施 栏架 情 场 竹标枪 况 地 象皮筋 记 器 载 材 - 4 - 扬州市瓜洲镇中心中学体育与健康教案 备课教师:丁元江 年级:九年级 2010/2011学年度第二学期体育与健康实践课教案 第一周 第3课时 教 1、障碍跑; 2、发展身体素质练习 材 教 1、学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。 学 2、60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。 目 3、学生乐意接受教师指导，勇于克服困

10、难。 标 4、助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。 教学教学时练习教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 体育委员带领全班同学按约 教师提前到场，准备好场地、器定地点集合，检查到班人数 材，等候上课。 并向老师汇报出勤情况。 一、 1、在集合地点观察学生，并检2全班成二列横队集合。 课 查学生人数及服装。 分 组织如图一 堂 ? 常 ? 规 ? ? (图一) 开 2、“同学们好” 1、“老师好 3、宣布本课的学习内容，揭示 2、认真听讲，明确学习内容 目标和要求。 和要等。 始 4、安排见习生。 3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之

11、事。 部 二 1、学生认真听讲，牢记广播 准 一、复习中学生广播体操 4 操的动作要领。 分 教师重申各节操的动作要领和 2、在音乐的伴奏下进行练 注意点。 习。 备 4、 练习如图: O O O O O O O O O O 活 O O O O O O O O O O 二、辅助性练习 ? 动 1、 连续踢腿 (图二) 2、 跨栏坐 8 3、起跨腿过栏 - 5 - 扬州市瓜洲镇中心中学体育与健康教案 备课教师:丁元江 年级:九年级 教学教学时练习教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 二 3、 攻栏练习 1、 学生知道辅助性练习的 准 教法: 要求和动作过程。 备 1、 教师示范并

12、讲解动作要领。 2、 在教师辅导下进行练习。 活 2、 组织学生练习并加强辅导。 3、 相互学习、相互帮助。 2次 动 3、 鼓励学生消除恐惧心理。 4、 纠正错误动作 跨 一、教师讲解跨栏跑的方法和技 一、练习队形如图 68 术要领。 基 重点:处理好起跳和摆动腿的动 作。 栏 二、教师示范技术动作。 , (栏架) 三、组织学生练习并加以辅导。 四、鼓励学生、克服困难并要注18 意安全。 (图三) 跑 五、单个辅导、纠正错误。 本 二、学生练习 5、 认真听讲，记住动作要 领。 6、 模仿和体会教师的动作。 7、 明确两腿过栏的先后与 落地位置。 部 8、 认真按要求进行练习，时 刻注意安全

13、。 素 一、教师讲解素质练习的内容和 1、 学生知道素质练习的内 方法 容和要求。 质 1、 练习内容:?抱膝跳 10 2、 认真练习自觉锻炼。 ?加速跑 3、抱膝跳:男生10次/人 练 女生8次/人 分 2、 要求:自觉练习、完成任务。 加速跑:30米*2/人 习 二、组织学生进行素质练习。 三、巡视学生练习，加以鼓励。 结 一、集体讲评，评估本节课的学3 一、集合队伍，学生自我评1次 束 习情况表扬优秀学生。 介。 小 部 二、整理放松练习。 二、放松练习。 结 分 三、师生再见 要求:放松、调整呼吸 三、送还器材 班级 预计练习密度 平均心率 负荷 32 % 130 次/分 日期 实施

14、场 操场 情况地 栏架若干 记载 器 材 - 6 - 扬州市瓜洲镇中心中学体育与健康教案 备课教师:丁元江 年级:九年级 2010/2011学年度第二学期体育与健康实践课教案 第二周 第1课时 难点:垫球到位，动作自然协调 教 1、排球 2、发展身体素质练习 材 重点:击球做到:“一插”、“二夹”、“三提” 知识目标:学生知道正面双手垫球和方法。 教学能力目标:学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。 目情感目标:学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。 标 在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。 教学教学时练习教 师 活 动 学 生

15、 活 动 过程 内容 间 次数 体育委员带领全班同学按约 教师提前到场，准备好场地、器定地点集合，检查到班人数 材，等候上课。 并向老师汇报出勤情况。 一、 1、在集合地点观察学生，并检2全班成二列横队集合。 课 查学生人数及服装。 分 组织如图一 堂 ? 常 ? 规 ? ? (图一) 2、“同学们好” 1、“老师好 3、宣布本课的学习内容，揭示 2、认真听讲，明确学习内容 目标和要求。 和要等。 开 4、安排见习生。 3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。 二、 教师讲解游戏的内容和和方法。 1、学生认真听讲，明确练习 始 游 1、 “左右转身传球接力”。 方法。 戏 2、 游戏方法、

16、要求:男、女生 2、按照练习方法进行游戏。 各排成二路纵队，前后间隔 组织如图: 部 一臂，排头持一排球，经左 (右)转向后传球，接球者 ? ? ? ? ? ? 经右(左)转向后传球，依6 2次 分 次传至最后(转身时双脚不 ? ? ? ? ? ? 能移动)，最后一人接球后快 速前跑至排头再向后传，最 (图二) 三、 先到达终点队为胜队。 练习对形(图三) 学生在领操员带领下进行练习 徒 3、 组织学生进行游戏。 手 (1)压指运动;(2肩绕环运动 O O O O O 4*8操 (3)扩胸运动;(4)体侧运动 4 O O O O O 拍 (5)体转运动;(6)腹背运动 O O O O O (7

17、)弓步压腿;(8)侧压腿 O O O O O 要求:动作正确，整齐、有力。 ? - 7 - 扬州市瓜洲镇中心中学体育与健康教案 备课教师:丁元江 年级:九年级 教学教学时练习教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、教师讲解正面双手垫球的方 一、全班如图三听讲、练习。 法和技术要领。 二、学法: 要点: (1) 认真观看示范。 基 (1)正面对准来球 (2) 学生跟练。 (2)两手臂伸直、夹紧、提肩。 (3) 学生自练自评。 一、 (3)腕关节以上小臂处击球 (4) 学生互练互评。 正 (4)击球时腿蹬地身体重心前 (5) 集体练习。 面 移。 三、练习步骤: 双 (5)上下肢

18、协调用力。 1、徒手做准备姿势 4 手 二、教师提出练习要求。 2、学生徒手模仿试做原地垫46 本 垫 18 球动作。 球 三、组织学生进行练习。 3、两人一球，一人持球于腹810 前，另一人做垫固定球练习 四、教师巡回指导、纠错。 (着重体会手臂触球部位和 用力)。 4、一人一球，自抛自垫(体20 部 二、 会击球点和控制球能力)。 一、教师讲解身体素质练习的内 素 容及要求 5、 学生知道素质练习的内 质 1、给学生分组(4组)并提练习 容及练习要求。 教 要求。 12 6、 练习数量: 材 2、鼓励学生认真自觉投入练习。 跳绳30秒*2 3、采用分组轮换练习法 立定跳远10*2 分 二、

19、练习内容 俯卧撑 男生10*2 女生8*2 跳绳 立跳远 400米 中速跑进 7、 学生自觉积极地参与素 俯卧撑 400米 质练习并完成任务。 (图四) 结 一、集体讲评，评估本节课的学 一、集合队伍，学生自我评 束 小 习情况表扬优秀学生。 介。 部 结 二、整理放松练习。 3 二、学生能积极进行放松。 2次 分 三、布置回收器材。 要求:放松、调整呼吸。 班级 预计练习密度: 40% 负荷 平均心率: 136次/分 日期 操场 实 跳绳 施 沙坑 情 场 海棉垫 况 地 记 器 载 材 - 8 - 扬州市瓜洲镇中心中学体育与健康教案 备课教师:丁元江 年级:九年级 2010/2011学年度

20、第二学期体育理论课教案 第二周 第2课时 排球规则 教学目的: 一、让学生初步了解排球规则。 二、让一部份学生能参与排球比赛。 三、让大多数学生看懂一场排球比赛。 德育目标:让学生进一步认识规则对于一场比赛的重要意义。 教学重点:排球比赛规则对动作技术的要求。 教学难点:排球比赛规则对动作技术的要求中的进攻性击球 、手过网等的判断。 教学过程: 一、导入本课: 通过桌上的排球联想到中国女排的五连冠、雅典奥运会女排夺冠，导入本课课题。要让中国排球再创辉煌，就要普及排球运动，也就要让更多的人了解怎样开展排球比赛。 二、提出有关排球规则的几个问题:(放幻灯片) 1、一场排球比赛比分为20:25是否继

21、续比赛, 2、请画出排球比赛中队员站位秩序。 3、一局比赛中可请求暂停多少次，每次暂停的时间是多少, 4、比赛中每队最多触球几次, 5、排球比赛是一个长宽为多少的长方形, 三、排球规则的具体讲解: 1、排球比赛的场地，(放幻灯片) 2、排球规则的概述:(播放课件) 球比赛的开始，由一队后排右边的队员在发球区发球。然后每队可接触球了次(拦网触球不计算在内。)比赛应不间断地进行。如果球落地触墙，触天花板、触其他任何物体或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方失球。只有发球的队胜,球时，才得,分。如发球队犯规、失误。或接发球的队胜,球时，则接发球队取得发球权，其队员须按顺时针方向进行,个位置的轮转。

22、一个队只有赢得至少,局,胜制，前,局打成,比,平局时，第,局为决胜局。在决胜局比赛中，一队先得,分后，两队交换场区，按原位置顺序，继续比赛到结束。每局比赛前教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或副裁判员，不得更换。每队上场,人，站,号位，每次均由轮转到,号位的队员发球，在发球击球时，双方队员都必须按规定位置站好，前后排和左右侧都不能站错，否则将被判失发球权或对方得,分(球发出后其位置不受此限制)。 比赛成死球时，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。每次暂停不得超过,秒。,局比赛中，每队可要求两次暂停，准许边续请求暂停。如果要- 9 - 扬州市瓜洲镇中心中学体育与健康教案 备课教师:丁元江 年

23、级:九年级 求第,次暂停，裁判员应予拒绝并提醒该队注意，否则该队将被判失发球权或对方得,分。因队员受伤或其他事故中断比赛，不算作暂停。每队在,局比赛中，开始上场的队员被替换下场后，只有,次再上场机会，而且再上场时只准换下替换他的替补队员。 3、排球规则中对技术动作的要求:(放幻灯片) ?发球:按次序该发球的队员必须站在底线外，在裁判员鸣哨后,秒钟内将球击出。发球队场上队员不得挥臂、跳跃或形成屏障、阻碍对方接球者家庭联产承包责任制同线，否则被判掩护发球犯规，失去发球权。 ?触球:每队最多触球,次(拦网除外)，如果,个队员连续触球多于,次(拦网除外)，则被判为连击(同队两个队员同时触球，作为两次触

24、球。双方队员在网上同时触球后，均可再击球,次。 ?手过网:队员不得过网击球。但击球点在本场区，球离手后，手随球过网不判过网犯规。对方击球前，拦网队员手触及对方地区上空的球时，判拦网队员过网犯规。当对方队员击球之后，许可在以对方地区拦网。 ?过中线:队员身体任何部位越过中线触及对方场区域面即判过中线犯规。但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空，则不判犯规。队员可以伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。 ?拦网:队员用上体在球网附近高于球网上沿，阻挡对方击过来的球，称为拦网。只准前排队员进行单人或集体拦网。在,次拦网中，球可能迅速成连续触及,个或几个拦网队员的手，头或上体的其

25、他部位，均算,次拦网。拦网后本队可再击球,次。拦网手触球后，球落界外，为触手出界，判失误。 (6)进攻性击球 :直接向对方场区击球为进攻性击球。前排队员可在场区对任何高度的球作攻击性击球，后排队员在限制线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在限制线后起跳则可扣任何高度的球。 4、检查本节课的教学效果。 1)让学生画出排球比赛的站位秩序。 2)让学生判断进攻性击球 、手过网的情况。(请学生上台示范) 5、介绍几种常见的裁判手示。 6、排球比赛赏析(学生了解排球运动的起源和发展)课件播放。 四、板书设计:(主板书) 排球规则: 1、排球比赛的场地， 2、排球规则的概述: 3、排球

26、规则中对技术动作的要求:?发球 ?触球 ?手过网 ?过中线 ?拦网 (6)进攻性击球 五、课后要求: 1、请在班上以小组为单位组织班上的一次排球比赛 - 10 - 扬州市瓜洲镇中心中学体育与健康教案 备课教师:丁元江 年级:九年级 2010/2011学年度第二学期体育与健康实践课教案 第二周 第3课时 难点:垫球到位，动作轻松自然协调 教 1、 排球 材 2、发展身体素质练习 重点:把握好击球点及击球方向。 知识目标:学生知道背向双手垫球的方法。 教学能力目标:学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。 目情感目标:学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培养合作

27、意识，标 并学会尊重他人。 教学教学时练习教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 体育委员带领全班同学按约 教师提前到场，准备好场地、器定地点集合，检查到班人数 材，等候上课。 并向老师汇报出勤情况。 一 1、 在集合地点观察学生，并检2全班成二列横队集合。 课 查学生人数及服装。 分 组织如图一 堂 ? 开 常 ? 规 ? ? (图一) 始 2、“同学们好” 1、“老师好 3、宣布本课的学习内容，揭示 2、认真听讲，明确学习内容 目标和要求。 和要等。 部 4、安排见习生。 3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。 分 二 教师讲解游戏的内容和和方法。 1、学生认真听讲，明

28、确游戏 游 1、 摸背游戏”。 的方法。 戏 2、 教师讲解游戏方法、要求: 2、按照练习方法进行游戏。 两人一组，面对站立，做好 组织如(图二) 准备姿势，同时快速移动， 去摸对方的背部。最先到达6 68终点队为胜队。 次 3、教师讲明优胜者奖励方法。 4、组织学生进行游戏。 - 11 - 扬州市瓜洲镇中心中学体育与健康教案 备课教师:丁元江 年级:九年级 教学教学时练习教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 教师讲明练习内容、要求。 练习对形(图三) 学生在领操员带领下进行练习 三 (1)压指运动;(2)肩绕环运 徒 动 O O O O O 手 (3)扩胸运动;(4)体侧运动

29、 4 O O O O O 操 (5)体转运动;(6)腹背运动 O O O O O 4*8(7)弓步压腿;(8)侧压腿。 O O O O O 拍 要求:动作正确，整齐、有力。 ? 一、教师讲解背向双手垫球的方 一、全班如图三听讲、练习。 法和技术要领。 二、学法: 要点:(1)注意击球点及击球方 (1) 认真观看示范。 一 向。 (2) 学生跟练。 基 背 (2)展腹挺腰、向后扬臂 (3) 学生自练自评。 向 击球。 (4) 学生互练互评。 双 (3)上下肢的协调用力。 (5) 集体练习。 手 三、练习步骤: 垫 二、教师提出练习要求。 1、自垫练习，复习正面双手812 球 垫球技术。 三、组织

30、学生进行练习。 18 2、学生徒手模仿试做原地的68 本 背后向垫球动作。 四、教师巡回指导、纠正错误。 3、 垫固定球练习(着重体会1012 击球点)。 4、两人一球，自抛背垫给同 伴(体会垫球方向和控制球 1014 能力)。 部 二 一、教师讲解身体素质练习的内 1、 学生知道素质练习的内 素 容及要求 容及练习要求。 质 1、 提出练习要求并组织学生进 2、 学生自觉积极地参与素3次 教 行练习。 质练习并完成任务。 材 12 3、 练习内容: 2次 2、 鼓励学生认真自觉投入练 (1) 30秒快速跳绳 分 习。 (2) 间歇跑400米 男生:1分/40秒1分/45秒 女生:1分/50秒

31、1分/55秒 结 一、集体讲评，评估本节课的学 一、集合队伍，学生自我评 束 习情况表扬优秀学生。 介。 小 部 二、整理放松练习。 3 二、学生能积极进行放松。 2次 结 分 三、布置回收器材。 要求:放松、调整呼吸。 四、师生再见 三、师生再见 班级 预计练习密度: 45% 实施 负荷 平均心率: 140次/分 情况 日期 记载 场地 排球 器材 - 12 - 扬州市瓜洲镇中心中学体育与健康教案 备课教师:丁元江 年级:九年级 2010/2011学年度第二学期体育与健康实践课教案 第三周 第1课时 难点:助跳与起跳结合技术 教 1:蹲踞式跳远 材 2:排球 重点:助跑有节奏，踏跳有力 教知

32、识目标:学生知道丈量步点助跑的方法。 学目能力目标:学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。 标 情感目标:培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。 教学教学时练习教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 体育委员带领全班同学按约 教师提前到场，准备好场地、器定地点集合，检查到班人数 材，等候上课。 并向老师汇报出勤情况。 一 2、 在集合地点观察学生，并检2全班成二列横队集合。 课 查学生人数及服装。 分 组织如图一 堂 ? 常 ? 规 ? ? (图一) 2、“同学们好” 1、“老师好 开 3、宣布本课的学习内容，揭示 2、认真听讲，明确学习内容 目标和要求。 和要

33、等。 1、 安排见习生。 3、见习生按要求随堂听课，始 做力所能及之事。 部 二 教师讲解游戏的内容和和方法。 1、学生认真听讲，明确游戏 游 3、 “火车赛跑游戏” 的方法及要求。 戏 4、 教师讲解游戏方法、要求: 2、按照练习方法进行游戏。 队伍行进间学生双手不能 3、相互鼓励，力争第一。 分 脱离前面同学的肩。 3、给学生分组(人数均等) 6 3 5、 组织学生进行游戏，并加以 鼓励。 ? ? (相隔10米) 教师讲明练习内容及要求。 练习对形(图三) 学生在领操员带领下进行练习 (1)伸展运动;(2)扩胸运动;4 三 (4)体侧运动;(5)体转运动; O O O O O 准 (6)腹

34、背运动;(7)弓步压腿; O O O O O 4*8备 (8)跳跃运动;(9)四肢各关 O O O O O 拍 操 节活动 O O O O O 要求:活动充分 ? - 13 - 扬州市瓜洲镇中心中学体育与健康教案 备课教师:丁元江 年级:九年级 教学教学时练习教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、教师讲解蹲踞式跳远的技术 1、 学生认真听讲，知道跳远 动作。 丈量步点的方法。 (一)、讲解助跑步点的丈量方 2、 学生每4人一组，在跑道68 基 法。 上练习助跑并丈量好各 1、组织学生学习步点丈量法。 自的步点。 2、 指导学生练习并加以单个辅 3、 相互观察，相互改进。 一

35、 导。 4、 接受教师的指导。调整好 蹲 3、 提示学生注意助跑节奏。 自己的步点。(图四) 踞 5、 操 场 式 本 跳 (二)、指导学生练习助跑与起20 远 跳技术。 1、 学生知道助跑起跳的技 1、 讲解并示范助跑与起跳，提 术要领。 23 要领。 2、 短距离练习助跑起跳成 要点:步频步幅节奏相对稳定， 腾空步动作，并继续跑 踏跳快速有力。 进。 46 部 2、 组织学生练习助跑与起跳技 3、 利用各自的助跑步点，全 术。 程助跑练习蹲踞式跳远。 3、 单个辅导，集体纠正错误动 4、 接受教师指导，纠正错误 二 作。 动作。 练习场地如(图五) 排 球 分 沙 坑 二、教师指导学生复习

36、正面双手 垫球技术。 O O O O O 1、讲解要领并示范。 1、 明确技术要领，模仿教师 2、组织学生练习。 动作。 3040 3、巡回视察，单个辅导。 10 2、 每人一球，练习自抛自 4、 帮助学生纠正错误。 垫。 2030 3、 两人一组，练习对垫。 4、 相互观察，改进技术。 结 一、集体讲评，评估本节课的学 一、集合队伍，学生自我评 束 习情况表扬优秀学生。 介。 小 部 二、整理放松练习。 3 二、学生能积极进行放松。 2次 结 分 三、布置回收器材。 要求:放松、调整呼吸。 四、师生再见 三、师生再见 班级 预计练习密度: 38% 负荷 平均心率: 130次/分 日期 操场

37、实施 场 沙坑 情况 地 排球 记载 器 材 - 14 - 扬州市瓜洲镇中心中学体育与健康教案 备课教师:丁元江 年级:九年级 2010/2011学年度第二学期体育与健康实践课教案 第三周 第2课时 难点:动作准确、协调不僵硬， 教 1、 复习正面双手垫球 材 2、 游戏:滚球接力赛 重点:伸臂插球下、击球部位准，双臂夹紧前臂垫 知识目标:学生能掌握正面双手垫球技术 教学能力目标:进一步改进击球技术动作。通过游戏练习，提高学生动作的协调性，发展目学生力量、灵敏等素质。 标 情感目标:培养学生克服困难的意志品质和团结一致的集体主义精神。 教学教学时练习教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容

38、间 次数 体育委员带领全班同学按约 教师提前到场，准备好场地、器定地点集合，检查到班人数 材，等候上课。 并向老师汇报出勤情况。 一 3、 在集合地点观察学生，并检2全班成二列横队集合。 课 查学生人数及服装。 分 组织如图一 堂 ? 常 ? 规 ? 开 ? (图一) 2、“同学们好” 1、“老师好 3、宣布本课的学习内容，揭示 2、认真听讲，明确学习内容始 目标和要求。 和要等。 4、 安排见习生。 3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。 部 二、教师组织学生进行集中注意 二、练习如(图二) 分 二 力的练习 O O O O O 集 1、 教师讲明练习的方法和要求 O O O O O

39、中 2、 “反口令”“高”学生下蹲，5 O O O O O 注 双手触地，“矮”双脚接踵 O O O O O 意 伸展躯干，同时两手上举击 ? 力 掌。 1、 学生明确练习方法及要6-8 的 3、 要求:注意力高度集中，反 求 练 应快速，动作准确，协调一 2、 在教师指挥下认真练习 习 致。 3、 注意力集中，严格要求自 4、 指挥学生练习 己 三、教师组织学生慢跑400米 三 2 三、学生成二路纵队，由体1圈 慢 育委员带领慢跑400米 跑 要求:活动充分、精神饱满 - 15 - 扬州市瓜洲镇中心中学体育与健康教案 备课教师:丁元江 年级:九年级 教学教学时练习教 师 活 动 学 生 活

40、动 过程 内容 间 次数 教师讲明练习内容及要求。 练习图形(图三) 学生在教师口令指挥下进行练(1)上肢运动;(2)扩胸运动; 三 习 (3)体侧运动;(4)体转运动; 准 (5)腹背运动;(6)弓步压腿;5 O O O O O 备 (7)跳跃运动;(8)四肢各关 O O O O O 操 48节活动 O O O O O 拍 要求:活动充分 O O O O O ? 一 一、复习正面双手垫球技术 (一)学生按教师要求练习 基 正 (一)一抛一垫 垫球如(图四) 面 双 1、 教师讲解动作要领并示范 手 重点:伸臂、蹬地、抬送 垫 要领:伸肘压腕臂摆平，前臂垫12 球 球体前倾，抬送前臂腿蹬地，动

41、 作协调不僵硬 本 2、 组织学生进行练习 3、 巡视观察、单个辅导 1216 4、 帮助学生纠正错误动作 学生成两圈形，两人一组， 距离3米左右，内圆抛球， 外圈学生垫球，轮流交换。 部 要求: 1、轻抛球，球到位 7、 正面垫球，垫到位 8、 对方接住球，减少球落地 次数 9、 动作准确、协调 分 (二)移动垫球 (二)学生站立队形如 1、 教师讲解动作要领并示 (图五) 范 1、在一抛一垫的基础上逐步 2、 组织学生练习 过渡到不定向移动一、二步1014 3、 观察学生，个别辅导 8 垫球 4、 及时纠正错误 二 二、滚球接力比赛 三、学生分成四组进行练习 - 16 - 扬州市瓜洲镇中心

42、中学体育与健康教案 备课教师:丁元江 年级:九年级 游 队形如(图六) 1、教师提示游戏方法及要求 戏 游戏方法: 起 基 分四队人数相等，各队排头持 2 球，教师鸣哨开始，队员用左或 跑 本 右手抛滚球运进绕回时，立即手8 持球跑回，传给下一队员，以下线 部 用同样方法依次进行，先到终点 为胜队。 要求: 分 1、 队员必须有一手持球从右侧边滚动向前运进 5、 组织学生进行练习 2、 不准将球推出一段距离 6、 观察并鼓励学生积极参与 3、 返回时必须绕过标志持球从左侧跑回。 结 一、集体讲评，评估本节课的学 一、学生二列横队集合队伍， 束 习情况表扬优秀学生。 并自我评介。 小 部 二、整

43、理放松练习。 3 二、学生能积极进行放松。 结 分 三、布置回收器材。 要求:放松、调整呼吸。 四、师生再见 三、师生再见 班级 预计练习密度: 42% 实 负荷 平均心率: 132次/分 日期 施 操场 情 场 排球52只 况 地 记 器 载 材 - 17 - 扬州市瓜洲镇中心中学体育与健康教案 备课教师:丁元江 年级:九年级 2010/2011学年度第二学期体育与健康实践课教案 第三周 第3课时 难点:快速助跳与起跳的自然衔接 教 1:蹲踞式跳远 材 2:发展展素质教材 重点:助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。 知识目标:学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法。 教学能力目标:

44、学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。 目情感目标:学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服困标 难的意志品质。 教学教学时练习教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 体育委员带领全班同学按约 教师提前到场，准备好场地、器定地点集合，检查到班人数 材，等候上课。 并向老师汇报出勤情况。 一 4、 在集合地点观察学生，并检2全班成二列横队集合。 课 查学生人数及服装。 分 组织如图一 堂 ? 开 常 ? 规 ? ? (图一) 始 2、“同学们好” 1、“老师好 3、宣布本课的学习内容，揭示 2、认真听讲，明确学习内容 目标和要求。 和要

45、等。 部 10、 安排见习生。 3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。 分 教师讲解队列队形练习的内容 1、学生认真听讲，明确练习 二 及要求。 内容和要求。 队 6、 原地反向的三面转法 2、在教师口令指挥下反复练68 列 要求:学生注意力集中 习。 队 要求:精神饱满，动作一致。 形 原地反向的三面转法练习图 练 6 (同图一) 习 2、分队走、并队走 35 教师提要求并口令指挥 (分队走) (并队走) 三 教师带领学生慢跑400米 学生成二路纵队在教师带领 慢下慢跑400米. 跑 要求:队伍整齐 - 18 - 扬州市瓜洲镇中心中学体育与健康教案 备课教师:丁元江 年级:九年级 教学教学时练习教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 教师讲明练习内容及要求。 练习对形(图三) 学生在领操员带领下进行练习 四 (1)伸展运动;(2)扩胸运动; 准 (3)体侧运动;(4)体转运动; O O O O O 备 (5)腹背运动;(6)弓步压腿;4 O O O O O 操 (7)跳跃运动;(8)四肢各关 O O O