最新八年级体育课全套教案名师优秀教案.doc

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1、八年级体育课全套教案周次_1_ 课次_1 授课时间_ 课型_ 授课人_ 青春期心理健康 一、设计理念 为使学生进一步了解青春期心理健康，了解自己了解同学，培养学生互助、协作、探究性学习的能力和创新精神 二、学习目标 1、了解青春期心理健康 2、了解青春期易产生的心理问题 3、了解调节心理问题的途径 4、能利用计算机互助、协作、探究性学习 5、认真完成教室布置的作业 一、 重点和难点 1、重点:青春期常见心理问题 2、难点:调节心理健康的途径 二、 教学准备 常规学习用具 三、 教学过程 导入:让同桌的两位男同学起立，然后握手拥抱一下，观察学生的表情。让学生坐下，静看学生几秒钟(使学生疑惑)，再

2、让刚握手的其中一位男同学站起来，再让他身边的一位女同学站起来，然后让这两位同学握手，观察情况随机应变。导出:人际关系敏感(与异性在一起不自在)的心理特征。从而导出本课题;青春期心理健康。 (一)你了解青春期心理健康吗, 1、健康的概念:(略)心理、身体、社会适应 2、青春期的三个阶段(略)结合课本 前:(女:10-12或912岁，男:1214或1013岁) 中:(女:1316岁，男:1417岁) 后:(女:1723岁，男:1824岁) 3、青春期心理健康特征(p10彩表) (二)青春期常见的心理问题及原因(p11彩表) 1、让学生看清楚布表格里的内容 2、对照表格的内容看看有哪些心理问题正在困

3、扰着你, 3、用小纸条写下来 (三)、调节心理健康的途径 1、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。 2、解决心理问题的途径 ? 自我调节 ? 进行心理咨询，了解咨询的方法。 (四)分组讨论 (五)教师总结 作业:进行心理咨询，了解咨询的方法。 体育课课时计划 周次_1_ 课次_2 授课时间_ 课型_ 授课人_ 教一、障碍跑 材 二、复习 前滚翻 教认知目标:让学生知道障碍跑和前滚翻的动作要领即基本练习方法。 学机能目标:掌握障碍跑技术、发展学生速度和灵敏素质。 目情感目标:培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与

4、教学要求 部时时次分 间 间 数 1、队形 一.体育委员整队集合报告人数 ? 二.师生相互问好 ? 开 始三、教师宣布教学内容和要求 1 1 ? 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑:800米。 1、要求:队伍整齐，口令清楚，口号响亮。 2、徒手操 12 2、要求:(1) 动作规范正确， 4X8 1. 伸展运动 (2)四列横队体操队形做操。 4X8 2. 体侧运动 队形变换做到快、静、齐。 准4X8 3. 体转运动 队形为: 备4X8 4. 扩胸运动 10 ? ? ? ? ? 10 部4X8 5. 振臂运动 ?

5、 ? ? ? ? 分 4X8 6. 腰部运动 4X8 7. 压腿运动 ? 4X8 8. 跳跃运动 ? 基 一、“障碍跑练习” 组织: 本 ? ? ? ? 1、布置障碍 部 ? ? ? ? 2、障碍跑练习 分 10 ? ? ? ? 3、障碍跑比赛 10 ? ? ? ? ? ? ? ? ,? ? ? ? 要求: 1、教师强调障碍跑的技术要点。 1、 遵守规则具有良好的体育道2、学生自选路径练习。 德 3、鼓励学生克服困难 2、 学生评价和教师评价相结合 4、教师纠正错误 3、 注意安全 5、学生根据练习调整布置 二、组织形式: 二、前滚翻: 1、复习前滚翻练习 10 2、创设滚翻动作练习法 (1)

6、 教师讲解动作示范要10 点。 基 (2) 教师集体与个别纠正 错误动作。 ? (3) 让学生明确“团身”和 本 1、 学生认真听教师讲解并能做“依次着地”的意义。 到边听边看边思考，积极回答(4) 在学生较熟练的基础 提出的问题。 上提出创新要求。 部 2、 学生十人一组在垫子上作前三、素质练习: 滚翻练习。 发展上肢、肩带肌群力量的练习 3、 学生学习保护与帮助的方法 分 并在保护与帮助下做前滚翻 各种方式的俯卧撑臂屈伸 练习。 4、 每一组学生举一反三，创新其 动作方法俯卧撑:俯卧，两足跟并扰，它翻滚动作。 6 脚前掌着地，两手撑地与肩同宽，四指向5、 分成四组，分组练习。 前， 收臀紧

7、腹连续臂屈伸。两手扶在跳箱、护栏、台阶上，俯卧臂屈伸。 器 垫子四个、跨栏架四个、小海绵垫 材 子四个。 1、放松活动。 1、放松按摩操。 结2、小结，课中情况。 2、评上课情况，各种表现。 3 束3、布置任务，值勤，师生再见，3、各项任务的要求及课后训部下课。 练的注意事项。 分 课 后 小结 体育课课时计划 周次_2_ 课次1_ 授课时间_ 课型_ 授课人_ 教1、学习跨越式跳高。 材 2、投掷游戏。 教1、认知目标:了解跨越式跳高的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述跨越学式跳高的动作要领。 目2、技能目标:提高学生的力量素质和身体的协调性 标 3、情感目标:培养学生在集体的环境中互帮互

8、助，团结协作的精神。 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次分 间 间 数 一.体育委员整队集合报告人数 1、队形 ? 二.师生相互问好 ? 开 始三、教师宣布教学内容和要求 ? 1 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑800米。 1、队伍整齐，口令清楚 2、徒手操: 12 2、要求:(1) 动作规范正确， (1)伸展运动 (2)四列横队体操队形做操。 4X8 (2)体侧运动 队形变换做到快、静、齐。 准4X8 (3)体转运动 队形为: 备10 4X8 (4)扩胸运动 ? ? ? ?

9、 ? 部4X8 (5)振臂运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 (6)腰部运动 4X8 (7)压腿运动 ? 4X8 ? 基 一、跨越式跳高: 组织教法: 本 要领:侧面直线助跑，助跑应逐渐加 速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动部 腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横分 杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过 杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方 向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向 上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体20 侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。 二、投掷游戏: 组织: “冲越封锁线” 1、学生自由跳过皮筋 规则:分闯关学生和守关学生两2、分解动作练习- 队，闯关学生在封锁区

10、内躲避“弹3、完整练习 药”冲过封锁区为胜利，守关学生4、优秀学生示范 用“弹药”击打闯关学生，然后两5、学生练习 队交换，以穿过多者为胜。 游戏队形: 基 ? ? ? 三、自选活动: ? 本 1、篮球 ? 6 2、跳绳 3、乒乓球 ? ? ? 部 4、足球 二、 5、羽毛球 1、介绍游戏规则和游戏 6、排球 2、指导学生闯关和守关 分 活动场地: 3、指导学生积极动脑，齐心协力完成任务 1 三、 1、向学生介绍所提供的器材和项目. 2、和学生一起活动 2 器 篮球、排球、跳绳、皮筋等器材 材 1 1、放松活动。 1 1、放松按摩操。 结2、小结，课中情况。 1 2、讲评上课情况，各种表现。

11、2 束3、布置任务，值勤，师生再见，3、各项任务的要求及课后训部下课。 练的注意事项。 分 课 后小结 体育课课时计划 周次_2_ 课次_2_ 授课时间_ 课型_ 授课人_ 教1、 发展学生的速度与快速跑能力为主的各种练习 材 2、学习篮球的基本技术 教1、认知目标:了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法。 学2、技能目标:培养坚强的意志、体验跑的乐趣 目3、情感目标:提高和发展身体的灵敏性、协调性、综合反应能力 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次分 间 间 数 一.体育委员整队集合报告人数 1、队形 ? 二.师生相互问好 ? 开 始三、教师宣布教学内容和要求

12、1 ? 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、安排见习生活动。 1、慢跑:800米 1、队伍整齐，口令清楚，口2、徒手操 号响亮。 4X8 1、伸展运动 12 2、要求:(1) 动作规范正确， 4X8 2、体侧运动 要求:快、静、齐。 准4X8 3、体转运动 队形为: 备 4X8 4、扩胸运动 ? ? ? ? ? 部4X8 5、振臂运动 10 ? ? ? ? ? 分 4X8 6、腰部运动 4X8 7、压腿运动 ? 4X8 8、跳跃运动 ? 基 一、，快速跑 (50米-100米) 组织: 本起跑后的加速跑 加速起跑后的 1、解动作练习- 部跑是

13、从后腿蹬离起跑器，到途中 2、整练习 分 跑之间的一个跑段。其任务是充14 3、优秀学生示范 分利用向前的冲力，在较短距离4、学生分组练习 内尽快地获得高速度 一、组织队形: ? 二、组织教法: 二、单手接球: 原地单手接球时，接球手向来球伸出，五指 篮球场地 自然分开，掌心正对来球，腕、指放松。当 ? 基 ?手指触球时，顺球的来势迅速收臂置球于身 ? 前或体侧，另一手迅速扶球，保持身体平衡， ? ?做好下一进攻的准备姿势。 ? 本 动作要点:手指自然张开伸臂迎球，当手10 指触球时，顺势后引，另一手及时扶球 部 单手接球动作要领:(图) 1、分组四组练习 2、教师巡回指导 3、教师纠正错误动

14、作 分 二、身体素质 要求学生练习时做到认真、规范、(二)身体素质 遵守课堂纪律 1、蛙跳30米1 2、立卧撑20次1 器 篮球、 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 结2、小结，课中情况。 2、讲评上课情况。 束3、布置任务，值勤，师生再见，下3 3、各项任务的要求及课后训部课。 练的注意事项。 分 课 后小结 体育课课时计划 周次_3_ 课次_1 授课时间_ 课型_ 授课人_ 教1、各种掷、推实心球练习 材 2、游戏“迎面接力赛”。 3、自由活动 教1、认知目标:掌握发展投掷能力的基本联系方法，发展上下肢和腰背力量 学2、技能目标:在游戏中培养准确判断能力。 目3、情感目标:通过自由活动

15、，更好的发挥个人特长，培养组织能力 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次分 间 间 数 一.体育委员整队集合报告人数 1、队形: ? 开二.师生相互问好 ? 始 1 部三、教师宣布教学内容和要求 ? 分 ? 四、安排见习生检查服装 2、要求做到快、静、齐。 1、慢跑:800米 1、要求:队伍整齐，口令清5、徒手操 楚，口号响亮。 4X8 a) 伸展运动 12 2、要求:(1) 动作规范正确， 4X8 b) 体侧运动 (2)四列横队体操队形散开。 准4X8 c) 体转运动 要求:快、静、齐。 备4X8 d) 扩胸运动 队形: 8 部4X8 e) 振臂运动 ? ?

16、 ? ? ? 分 4X8 f) 腰部运动 ? ? ? ? ? 4X8 g) 压腿运动 4X8 h) 跳跃运动 ? 4X8 i) 整理运动 ? 基 一、。各种掷、投实心球练习 组织教学: 本 1、跪姿单手投实心球 1、示范讲解动作方法及练习部 2、跪姿双手投实心球 要求 分 14 3、双手向前头实心球 2、分组，指定练习场地 4、侧向上步头实心球 3、强调练习安全 5、上步双手向前头实心球 4、巡回指导，观察纠正 5、 表扬优点，指出不足 重点、难点: 二、组织:如图 上步双手向前投实心球 二、游戏“迎面接力赛” 方 法 将学生分成人数相等的两队，各队再分成两组，相距30米，面对面成纵基 队站立

17、，一组排头持棒站在起跑线后。教 师发令后，排头迅速起跑，将棒交给本队 另一组排头，然后站到排尾，依次进行，本 每人都跑完一次，先跑完的队为优胜。 15 部 分 (二)身体素质 二、 1、单脚跳30米1 规 则 接棒时不得越出限制线。棒2、斜身引体20次1 必须交到手中，不得抛接，掉棒时 由本人拾起。 器 材 1、放松活动。 1 1、放松按摩操。 2、小结，课中情况。 1 2、评上课情况，各种表现。 结3、布置任务，值勤，师生再见，1 3、各项任务的要求及课后训2 束下课。 练的注意事项。 部分 课 后小结 体育课课时计划 周次_3_ 课次_2_ 授课时间_ 课型_ 授课人_、 教1、400米跑

18、。 材 2、立定跳远。 教1、认知目标:培养学生坚强的意志品质，及高尚的道德精神。 学2、技能目标:发展学生的弹跳能力，提高学生的身体素质。 目3、情感目标:培养学生热爱祖国、团结协作、积极向上的良好品质。 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次分 间 间 数 一.体育委员整队集合报告人数 2、队形: ? 二.师生相互问好 ? 开 始三、教师宣布教学内容和要求 1 ? 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、安排见习生活动。 1、慢跑:800米 1、要求:队伍整齐，口令清楚，口号响亮。 2、徒手操 4X8 12

19、2、要求:(1) 动作规范正确。 a) 伸展运动 4X8 b) 体侧运动 4X8 准c) 体转运动 (2)四列横队体操队形做操。 4X8 备d) 扩胸运动 队形变换做到快、静、齐。 6 4X8 部e) 振臂运动 队形为: 4X8 分 f) 腰部运动 ? ? ? ? ? 4X8 g) 压腿运动 ? ? ? ? ? 4X8 h) 跳跃运动 4X8 i) 整理运动 ? ? 基 一、400米 一、组织教法: 本 做法: 1、范讲解动作方法及练习要部16 1，起跑-起跑后的加速跑-求。 分 途中跑-终点冲刺跑。 2、分组，指定练习场地。 如下图: 3、强调练习安全。 4、巡回指导，观察纠正。 一、重点和

20、难点: 继续发挥和保持高速 度跑。摆动腿的膝关 节，迅速有力地向前基 上方摆出，支撑腿在 摆动腿积极前摆的配 合下，快速有力地伸本 展髋、膝和踝关节， 蹬离地面( 部 分 二、教学重点: 二、立定跳远: 各种方式的单、双脚两脚稍分开，稍屈膝，上体稍前倾，两臂前后预摆一15 向前、向上跳，重点至二次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力教会学生蹬腿动作与摆动时，两脚用前脚掌迅速有力地蹬地，膝关节充分身体的协调配合。发蹬直，向前跳起，身体尽量前送，然后屈髋、收腹、展弹跳能力。 屈膝，抬大腿、小腿前伸，两臂自上向下后摆，准备落地。落地时，脚跟先着地，并迅速过渡到全脚掌，屈膝缓冲，上体前倾。 器 材

21、 结1、放松活动。 1、放松按摩操。 束2 2、小结，课中情况。 2、讲评上课情况，各部3、布置任务，值勤，师生再见，下课。 种表现。 分 3、各项任务的要求。 课 后 小结 体育课课时计划 周次_4_ 课次1_ 授课时间_ 课型_ 授课人_ 教一、技巧:联合动作: 材 二、身体素质 教1、认知目标:学生能学会联合动作并能说初其动作要领;同时还能知道本次课学游戏的规则。 目2、技能目标:发展学生的灵敏协调和综合能力以及身体各部分的柔韧性，增强标 躯干和上肢力量的发展。 3、情感目标:能正确的评价自己和他人的动作，提高安全意识，掌握保护和帮助的方法。 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教

22、法与教学要求 部时时次分 间 间 数 一.体育委员整队集合报告人数 1、:队形: ? 二.师生相互问好 ? 开 始三、教师宣布教学内容和要求 1 ? 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑800米 1、要求:队伍整齐，口令清2、徒手操: 楚，口号响亮。 4X8 a) 伸展运动 12 2、要求:(1) 动作规范正确。 4X8 b) 体侧运动 (2)四列横队体操队形做操。准4X8 c) 体转运动 做到快、静、齐。 备4X8 d) 扩胸运动 队形为: 10 部4X8 e) 振臂运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 f)

23、 腰部运动 ? ? ? ? ? 4X8 g) 压腿运动 4X8 h) 跳跃运动 ? 4X8 i) 整理运动 ? 基 本 一、女生:前滚翻-交叉转体部20 180*-后滚翻-肩肘倒立-经单分 肩后滚翻成跪撑平衡-跪立-跪跳起挺身跳。 重点:交叉转体180* 二、男生: 头手倒立团身前滚翻交叉转体180*-后滚翻-肩肘倒立-向前滚动抱腿起燕式平衡-鱼跃前滚翻-挺身跳 组织练习: 1、范讲解动作方法及练习要基 求。 2、分组，指定练习场地。 3、强调练习安全。 本 4、巡回指导，观察纠正。 (二)身体素质 部 5、男生分组练习(分两组) 7 6、女生:分组练习(分两组) 分 仰卧起坐同时举腿 (辅助

24、练习) 动作要领:仰卧两臂上举，上体前起，同时举两腿，以臀部为支点，与“,”字形坐，两臂前摆触脚面，然后还原仰卧，反复做。 器 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 2、小结，课中情况。 2、讲评上课情况，各种表现。 结3、布置任务，值勤，师生再见，3、各项任务的要求及课后训2 束下课。 练的注意事项。 部分 课 后小结 体育课课时计划 周次_4 课次_2 授课时间_ 课型_ 授课人_ 教1、学习前滚翻-交叉转体180*-后滚翻。 材 2、游戏:火车赛跑。 教1、认知目标:发展身体素质和身体各部分的柔韧性，躯干和上肢力量明显增加。 学2、技能目标:通过学习，使80%以上的学生掌握本套联合动作。

25、 目3、情感目标:培养练习体操的兴趣，能正确评价自己和他人的动作。 标 4、培养学生团结协作、吃苦耐劳的优良品质。 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次分 间 间 数 1、队形: ? 一.体育委员整队集合报告人数 ? 开 始二.师生相互问好 2 ? 部? 分 三、教师宣布教学内容和要求 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 四、安排见习生检查服装 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑800米: 1、要求:队伍整齐，口令清2、徒手操 楚，口号响亮。 4X8 a) 伸展运动 2、 4X8 b) 体侧运动 12 2、要求:(1) 动作规范正确。 4X8 c)

26、 体转运动 (2)四列横队体操队形做操。 准4X8 d) 扩胸运动 队形变换做到快、静、齐。 备8 4X8 e) 振臂运动 队形为: 部4X8 f) 腰部运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 g) 压腿运动 ? ? ? ? ? 4X8 h) 跳跃运动 4X8 i) 整理运动 ? ? 基 组织教学: 本 1、学习前滚翻-交叉转体180*-1、教师蒋介、示范。 部 后滚翻 2、给学生分组。 分 15 3、注意安全加强保护与帮助。 4、巡回指导。 1、 ? ? ? ? ? 2、 ? ? 基 ? ? ? 本 学生分组在垫子上练习。 二、游戏:火车赛跑 重点:转体180 部 目 的 发展腿部力量和动作的

27、协调性。难点:团身紧体 方 法 将学生分成人数相等的两队，各 12 分 成纵队站在起点线后，每个队员都把自己 的右(左)脚伸给前面的人。左(右)手规 则: 用手掌兜住后面队员伸来的脚，右(左)手搭在前人的肩上。排头不伸脚，排尾不 如遇到“翻车”或“脱节”，必须兜脚，组成一列“火车”。听到发口令后，在原地接好后方能前进。“列全队按照一个节拍向前跳动，排头可以走车”完整通过终点才能计成步。以“车尾”先通过前场端线的一组为绩。 胜。 器 垫子6 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 2、小结，课中情况。 3、评上课情况，各种表现。 结3、布置任务，值勤，师生再见，4、各项任务的要求及课后训3 束下课

28、。 练的注意事项。 部分 课 后小结 体育课课时计划 周次_5 课次_1_ 授课时间_ 课型_ 授课人_ 教1、篮球:篮球的运球的基本技术。 材 2、跑:学习蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术。 教1、认识目标:了解篮球运动的锻炼价值，培养学生参加篮球运动的爱好。 学2、技能目标:发展速度，灵敏等运动素质，提高学生的运动技能。 目3、情感目标:增强学生的自信，培养不怕挫折的精神和坚强的意志品质。 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次分 间 间 数 一.体育委员整队集合报告人数 1、形 ? 二.师生相互问好 ? 开 始三、教师宣布教学内容和要求 2 ? 部? 分 四、

29、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑800米: 1、要求:队伍整齐，口令清2、徒手操 楚，口号响亮。 4X8 a) 伸展运动 12 2、要求:(1) 动作规范正确。 4X8 b) 体侧运动 (2)四列横队体操队形做操。 准4X8 c) 体转运动 队形变换做到快、静、齐。 备4X8 d) 扩胸运动 队形为: 8 部4X8 e) 振臂运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 f) 腰部运动 ? ? ? ? ? 4X8 g) 压腿运动 4X8 h) 跳跃运动 ? 4X8 i) 整理运动 ? 一、学习蹲踞式起跑和起跑后加速跑技基 低运球

30、 二、术。 本 动作方法:抬头，目视前方，两腿部 ?学习安装起跑器的方法。让学生按普迅速弯屈，降低重心，上体前倾，分 通式起跑器安装的要求，进行练习。 靠近防守队员的一侧，用身体和腿27 保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以 ?学习“各就位”、“预备”技术。学生个人练习，下，以便摆脱防守继续前 体会起跑技术动作的要领。然后教师发令，学生成组进。 进行练习。 动作要点:两腿迅速弯屈，?学习起跑和起跑后加速跑技术。 模仿蹬离起跑器降低身体重心，上体前倾;技术练习。练习时两腿前后站立，屈膝，上体前倾，手按拍球短促有力，控制两臂自然下垂，按“跑”的口令，迅速完成前后摆臂球的高

31、度;手脚配合协调和蹬地与摆腿的协调配合。 一致。 用胶带牵引或两人配合完成蹬离起跑器练习。练习是高运球 动作方法:抬头，基 在同伴的帮助下，根据“鸣枪”时蹬离起跑器的技术目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手按拍要求完成(如图) 球的后侧上方，球的落点本 在身体侧前方，球反弹的高度在腰、胸之间，一般27 拍一次球跑两步。 部 重点:手按拍球的部 位正确，手脚配合协从蹬离起跑器，进入起跑后加速跑。让学生按起跑要分 调。 求，蹬离起跑器并加速跑出20-30米。 ?学习弯道起跑器安装和?学习起跑、起跑后加速与途中跑衔接技术。让学生弯道起跑、起跑后的加速按口令完成起跑、加速跑出50-60米。体会在加

32、速跑跑技术。 后的2-3步自然跑转入途中跑。 组织: 让学生根据弯道起跑器安装方法进行练习。 1、 教师讲解、示范。 让学生按发令要求，完成弯道起跑和起跑后2、学生分组练习 。 加速跑练习。 器 材 1、放松按摩操。 1、放松活动。 2、讲评上课情况，各结2、小结，课中情况。 种表现。 3 束3、布置任务，值勤，师生再见，下课。 3、各项任务的要求部及课后训练的注分 意事项。 课 后小结 体育与健康课时计划 周次_5_ 课次_2_ 授课时间_ 课型_ 授课人_ 教1、男生:1500米跑。女生:800米跑。 2、 足球比赛: 材 本1、认知目标:了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法。 课2、机能目

33、标:发展耐力跑能力和无氧能力。 任3、情感目标:培养坚强的意志，体验跑的乐趣。 务 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次分 间 间 数 1、队形 1、委委员集合，整队，检查人数，? 向老师报告出勤情况， ? 开2、师生问好。 始2 3、教师宣布本课的内容与要求。 ? 部4、检查服装，安排见习生。 ? 分 2、要求按口令进行练习，做到 快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑800米: 1、求:队伍整齐，口令清楚，口号响亮。 12 2、要求:(1) 动作规范正确， 2、徒手操 4X8 a) 伸展运动 (2)成四列体操队形。 准4X8 b) 体侧运动 要求:快

34、、静、齐。 备8 4X8 c) 体转运动 队形为: 部4X8 d) 扩胸运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 e) 振臂运动 ? ? ? ? ? 4X8 f) 腰部运动 4X8 g) 压腿运动 ? 4X8 h) 跳跃运动 ? 一、男生:1500米跑。女生:800米跑。 一、组织教学: 1、 教师讲解、示范。 呼吸方法:三步一呼，三步一吸。 2、 学生分组练习。 两步一呼，两步一吸。 15 3、优秀学生范例。 参加中长跑练习的人，应掌握正 确的呼吸方法。刚开始跑时可在自然的情况下加深呼吸，呼吸的节奏要和跑的节奏相配合。一般是跑两、三步一呼气，跑两、三步一吸气，并有适宜的呼气深度。随着疲劳的出现，

35、呼吸的频率有所增快，应着重将气呼出。 基 ?上体的姿势:正确的上体姿势是正直或稍前倾，头部自然，眼 平视，面部和颈部的肌肉要放如图:中长跑的技术。 本 松。(如图)。 ?后蹬与前摆:在一个跑的周期中， 重点:正确的姿势 当身体重心移过支撑点后，开始后蹬部 与前摆的动作。当摆动腿通过身体垂难点:途中跑的能力 直部位向前摆动时，支撑腿的各个关 节要迅速蹬伸，首先伸展髋关节，再 分 迅速有力地伸展膝关节和踝关节。后 蹬结束时，腿几乎伸直或伸直。蹬伸 的时间应短促，这样才能在蹬伸后及二、足球比赛: 时向前摆腿。?摆臂动作:中长跑1、男生11人一组挑战赛，分两组进行。 时，两臂稍微离开躯干，肘关节2、女

36、生11人一组挑战赛，分两组进行。 自然弯曲，以肩为轴前后自然摆3、教师当裁判。 动，摆幅要适当。 12 足球比赛: 器 足球2个。 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 结2、小结，课中情况。 2、讲评上课情况，各种表现。 3 束3、布置任务，值勤，师生3、各项任务的要求及课后训练的注部再见，下课。 意事项。 分 课 后 小结 体育与健康课时计划 周次_6_ 课次_1_ 授课时间_ 课型_ 授课人_ 教1、6-12分钟定时跑。 2、游戏-钻电网。 材 本1、认知目标:了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法。 2、能目标:发展耐力跑能力和无氧能力。 课3、情感目标:培养坚强的意志，体验跑的乐趣。 任

37、务 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次分 间 间 数 1、队形 1、委委员集合，整队，检查人数，? 向老师报告出勤情况， ? 开2、师生问好。 始2 3、教师宣布本课的内容与要求。 ? 部4、检查服装，安排见习生。 ? 分 2、要求按口令进行练习，做到 快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑800米: 1、求:队伍整齐，口令清楚，2、徒手操 口号响亮。 a) 伸展运动 12 2、要求:(1) 动作规范正确， b) 体侧运动 4X8 c) 体转运动 (2)成四列体操队形。 准4X8 d) 扩胸运动 要求:快、静、齐。 备8 4X8 e) 振臂运动 队形为

38、: 部4X8 f) 腰部运动 ? ? ? ? ? 分 4X8 g) 压腿运动 ? ? ? ? ? 4X8 h) 跳跃运动 4X8 ? 4X8 ? 一、6-12分钟定时跑。(1500米) 一、组织教法: 要求:跑走交替、自然地形跑、越野跑、 定时跑(,分钟)、轮流领先跑，4、 范讲解动作方法及练习要求。 都是发展耐力素质常用的有效方法。可5、 分组，指定练习场地。 以揉在一起灵活运用，结合本年级学生6、 强调练习安全。 15 的生理特点，合理进行练习。 4、巡回指导，观察纠正 动作方法:跑的技术动作正确，幅度稍教学重点 小，步子轻快，有节奏的跑和呼吸。 根据学生的身心实际，合理安排运动负荷，逐渐

39、提高要求，以收到呼吸方法:初参加中长跑练习的人，最佳的锻炼效 应掌握正确的呼吸方法。刚开始跑时可在 自然的情况下加深呼吸，呼吸的节奏要和 跑的节奏相配合。一般是跑两、三步一呼 气，跑两、三步一吸气，并有适宜的呼气 深度。随着疲劳的出现，呼吸的频率有所基 二、游戏-钻电网 增快，应着重将气呼出。 规 则 二、游戏-钻电网 本 1.人只能从“电网”的中间钻过或爬目 的 发展灵敏性。 12 进，不得从“电网”两端绕过去。 部 准 备 在场地划两条间隔10米平行线2.蒙住眼睛，不能偷看，违者触人无为起、终点。方 法选出四五名学生在效。 场中央组成一横排，彼此间隔的距离比双分 手侧平举稍短一些，组成电网

40、。同时用手3.用脚触人无效。 绢做绷带蒙住每个人的眼睛，其余学生站在起点线后。游戏开始，大家用想办法从“电网”中间钻过去，不能让组成“电网”的人手触着自己。“电网”的组成者的脚不能移动，但允许弯身、蹲下，用手做各种动作去触击企图钻过“电网”的人。最后安全通过电网的人为胜，被“电网”触及者为败，退出场外，然后另选人做“电网”，游戏重新开始。 器 材 1、放松活动。 1、放松按摩操。 结2、小结，课中情况。 2、讲评上课情况，各种表现。 3 束3、布置任务，值勤，师生再见，3、各项任务的要求及课后训部下课。 练的注意事项。 分 课 后小结 体育与健康课时计划 周次_6_ 课次_2_ 授课时间_ 课

41、型_ 授课人_ 教1、测试:男1000米 女800米 2、游戏-传球射门。 材 教1、认知目标:了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法。 学2、技能目标:培养坚强的意志、体验跑的乐趣 目3、情感目标:提高和发展身体的灵敏性、协调性、综合反应能力。 标 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次分 间 间 数 1、队形 一.体育委员整队集合报告人数 ? 二.师生相互问好 ? 开 始三、教师宣布教学内容和要求 ? 2 部? 分 四、安排见习生检查服装 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑800米。 3、 队伍整齐，口令清楚 2、

42、徒手操: 12 2、要求:(1) 动作规范正确， (1)伸展运动 (2)四列横队体操队形做操。 (2)体侧运动 4X8 队形变换做到快、静、齐。 准(3)体转运动 4X8 队形为: 备8 (4)扩胸运动 4X8 ? ? ? ? ? 部(5)振臂运动 4X8 ? ? ? ? ? 分 (6)腰部运动 4X8 (7)压腿运动 4X8 ? 4X8 ? 一、组织教法: 一、测试:男1000米 女800米 基 本 姓名_ 部 1、教师讲解测试要求 分 2、分组到指定地点集合 班级_ 15 3、学生按顺序站队 4、依次进行测试 成绩_ 得分_ 1、测试时每人两次机会，记录最要求: 高成绩 要求学生认真对待测

43、试，发挥出自二、游戏-传球射门。 己最好成绩 规 则 准 备 篮球场地，一个篮球，以跨栏架为球门，球门置于篮球架前。 基 1.不许踢球。 方 法 把学生分成人数相等的两队，每 2.守门员可以进入对方三秒区，其队选出一名守门员。(图) 本 他队员不得进入三秒区。 游戏开始，两队在中圈跳球，获得球的队12 3.守门员可用身体的各部分挡球。 以各种方式的传球向前推进，并设法传球部 射门，进一球得一分。另一队积极抢断， 4.其它规则可按篮球规则进行。 组织反攻，在规定的时间内，得分多的一 队为胜 分 目 的 培养互相配合的意识，提高快速传球的能力。 器 材 1 1、放松活动。 1、放松按摩操。 1 结2、小结，课中情况。 4、 讲评上课情况，各种表现。 1 3 束3、布置任务，值勤，师生再见，下课。 5、 各项任务的要求及课后训练部的注意事项。 分 课 后小结 体育与健康课时计 周次_7_ 课次_1_ 授课时间_ 课型_ 授课人_