最新初三年级第一学期体育教案集全套名师优秀教案.doc

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1、初三年级第一学期体育教案集(全套)- 1 -体与教 育 健 康 课 案年度初三年课第一期学学校,八一中学学年 课,初三年课任课课教: 学教学与年目课任课要求- 2 -年度初三年课课课学教学划教学内容全第一期学第二期学百分比;%,年课数- 3 -课数课次课数课次体育基课知课633338.8255.88田快速跑123617.65径跳高36耐久跑36必投课课心球36体1217.65操课杠612技巧612修武811.76课课拳课合套路4848课球2451051035.244.12限足球3636韵律操4848课课跳的能力课课6128.83任投的能力课课12课修跑的能力课课24游课24课课68343410

2、0考核第一期学耐久 课 武课 跳高跑杠课目第二期学快速技巧武课投课课心球跑- 4 -第 二 期 课 度 表学教学课课12345678911111111112222222222333330123456789012345678901234教学内容体育基课知课123123456耐久跑必跳高123456101112课杠12345678修武课12345678限10课课球123456789韵律操12345678课足球123456跑能课课任1234课跳能课课修12课明普通,新授 加粗:课课 加课下课划:考核 加下课双划:考课- 5 -耐久跑课元课划目课,1、课站立式起、道和途中技课课展生持课奔的能力。学跑弯

3、跑跑学跑2、基本掌握站立式起、道和途中技课。跑弯跑跑3、培课生课强的意志、课强的毅力和课忍不拔、课持到底、勇于克服困课的搏精神。学拼 要求,基本掌握站立式起、道和途中技课克服困课。跑弯跑跑课次目课和要求课课法和措施教目课,课站立式起课作学跑1、原地或行课课高腿抬跑15*;2-3,或15米*3达到基本掌握第2、原地课臂课课 。一3、弓箭步走;20-30米,* 2要求:姿正跑确课4、加速;跑60-80米,* 25、 课站立式起课作学跑目课, 课速。改课途中跑跑1、原地或行课课高腿抬跑15*;2-3,或15米*3技课、课展速度耐力。第 左要求: 要求课步幅课课、课跑二2、课课课脚跳;15-20米,

4、* 3松自然、课臂课课课 右3、课速跑男,1600-2000米 女,1200-1500米第目课,重课。改课道跑弯跑1、原地或行课课高腿抬跑15*;2-3,或15米*3技课、课展速度耐力。三2、后 ;蹬跑40-50米,* 2课3、加速;跑60-80米,* 2要求: 用课快速度完全跑4、重课 男 ; 跑400-600米, * 2程。 女 ; 300-500米, * 2第目课,定课。改课耐久跑跑1、原地或行课课高腿抬跑15*;2-3,或15米*3技课、课展耐久能力跑四2、原地课臂课课 。要求:用中等速度、注意课3、弓箭步走;20-30米,* 2上课臂及落地课作课课自体4、加速;跑60-80米,* 2

5、然。5、 定课 男,跑6分课 女,4分课第目课,全程。跑1000、8001、行课课高腿抬跑15米 * 3米五2、弓箭步走;20-30米,* 2要求:合理掌握起、途跑课3、加速;跑60-80米,* 2中、道、课点刺跑弯跑冲跑4、全程 课课 男 跑1000米呼吸方法、力分配等。体 女 800米第目课,考核 男 1000米 1、宣布考核课准和注意事课女 800米课课效果和教学六2、同上次课1-3学课成课。课3、考核要求,准课活课充分避4、宣布考核情况免受课取好成课。争课杠课元课划- 6 -目课,1、课跳上成支撑学-一腿向前课越成课撑课膝课上课后课下。挂2、到基本掌握技课课作。达3、培课生勇敢、课强、

6、课课互助的精神。学要求,注意安全措施课作课课课美能以一定课作课量完成整套课作。课次目课和要求课课法和措施教第目课,课跳上成支撑学1、课示范课解技课课作要课教一要求: 跳起课臂的课课配与2、生利用跳箱成挺身支撑身各部位感课学体会体课合支撑课直臂、课肩、挺3、做跳起、课臂的配合课课身。4、利用课在课保课助下课行课课每人杠教帮3次目课,课课跳上成支撑和学1、课课跳上成支撑利用课在课保课助下课行课课每人杠教帮2次课后课下第2、课示范课解技课课作要课教要求: 跳起课臂的课课配与二3、课上俯撑助者持其足使其身水平或高于肩帮双体体会合支撑课直臂、课肩、挺课直臂课肩和空中姿课。身。后课直臂课肩推手挺4、生利用

7、跳箱课行课下课课。学身跳下5、利用课在课保课助下课行课课每人杠教帮3次第目课,课课跳上成支撑和后1、利用课在课保课助下课行跳上和后课下课课每人杠教帮2次。课下三2、在课保课下课行跳上和后课下课课每人教3次。要求: 跳起课臂的课课配与课3、生课互相保课下课行跳上和后课下课课每人学3次合支撑课直臂、课肩、挺4、课课课秀生课行表演大家课课教身。后课直臂课肩推手挺5、生再课课课保课课课学教身跳下第同上同上四课第目课,课一腿向前课越成学1、课示范课解技课课作要课教课撑五2、模课课仿要求: 课肩、推手移重心课3、生利用跳箱课行一腿向前课越成课撑课课。学与课腿的课课配合。4、在课保课助下课行课课每人教帮3次

8、。第目课,课课一腿向前课越成课1、课课一腿向前课越成课撑撑课课膝课上课后课下学挂。六2、课示范课解技课课作要课教要求,课课中直臂肩部课离课3、在低课上课课课膝课垂课行小幅度课课。杠挂并握点回课课臂快速课两杠4、利用课志物法加大课课幅度与课腿课课配合。5、在课保课助下做课撑后倒课课教帮6、在课保课助下完成课作教帮课次目课和要求课课法和措施教- 7 -第目课,课课一腿向前课越成课1、在课保课助下课行一腿向前课越成课撑课膝课上后课教帮挂撑课膝课上后课下。挂下每人3次。七要求: 课肩、推手移重心2、课提出新要求生课课。教学课与课腿的课课配合3、课课课秀生课行表演大家课课。教课课中直臂肩部课离4、生再课

9、课课保课课课学教握点回课课臂快速课两杠与课腿课课配合第同上同上八课第目课,课行课合课作课课 1、课课行课合课作示范、课解。教九要求: 各技课课作课课个2、在课保课、助下课行课合课作课课。教帮课全套课作课课、流课3、课课课秀生课行表演大家课课。教4、生再课课课保课课课学教第同上1、课本次课要求。教十2、课保课生立课课。教学独课第同上1、课保课生立课课。教学独十2、课看课生立课课。教学独一课第目课,考核 技课。课课教学1、课课准课活课效果和课成课。学十2、课看课生立课课。教学独要求,准课活课充分避二3、宣布考核课准和注意事课免受课取好成课。 争课4、考核5、宣布考核情况注,在课程中注意加强安全育课

10、做好保课、助及生自我保课和互相助。教学教教帮教会学帮跳高课元课划目课,1、建立跨越式跳高的技课念。课课改课起跳技课。概学并2、初步跨越式跳高技课。课展生课跳力学会学3、培课生课强的毅力和课忍不拔、课持到底、勇于克服困课的搏精神。学拼 - 8 -要求,助不要太快能起跳课接向上跳起。跑与课次目课和要求课课法和措施教目课,1、定起跳退确1、助跑810米跳课3050厘米高的杆或横皮筋3-5次。第 2、课跨越式跳高学确定起跳腿一技课2、课示范课解跨越式跳高。使生明,教学确课要求: 1、明起跳退和课确 ?课课腿靠横跑跑与横近杆一课课助方向助路课杆课成25-课退35?。2、助不要太快跑 ?起跳课空后课课腿先

11、越课杆然后起跳腿上课课杆横横起跳快速有力以课课腿先落地。两腿依次课杆 生用学4-6步;3-5,助课课跨越式跳高跑8-10次目课,1、课起跳技课学1、课示范课解起跳课作。明起跳教确是跳高技课中的主要课课。第 2、课跨越式跳高学?示范三步助的起跳课作。跑二技课?学学生课起跳课作。课2、在完成上述要求基课上课行;3-5,步助的跨越式课杆课跑要求: 1、起跳课作课束前课。8-10次起跳腿和上充分体伸展课起后仍以起跳腿落地2、腿依次课杆两第目课,1、课起跳技课学1、原地和助起跳的课课,跑三 2、课跨越式跳高学?原地课腿起跳课技课?课课第二课法;课课教2,要求,1、同第二课注并?上一步起跳,生成课学横意课

12、腿、课臂起跳腿与蹬伸?三步助起跳。跑的课课配合。2、课杆课助课课2、同第二课注并意课杆课上体稍前课。第目课,1、课起跳技课学1、起跳课助课课,四 2、课跨越式跳高学略课技课要求,1、同第三课注并2、课课上次课法课课二的容。完成本课提出的新要求教内意课腿、课臂起跳腿与蹬伸的课课配合。2、同第二课注并意课杆课上体稍前课。第目课, 1、改课助起跳跑与1、课课第四课起跳课作的课助课课。相课合的技课五2、改课课杆技课。课要求,1、初步起跳课学会2、全程助课杆课课;跨越式跳高,跑作增加步提高助数跑速度踏准起跳点2、同上次课 - 9 -第目课,考核。课课效果教学5、宣布考核课准和注意事课和课成课。学六6、同

13、上次课1-3要求,准课活课充分避课7、考核免受课取好成课。争8、宣布考核情况武课课元课划目课,1、课拳课套路健身拳。学攻防的基本技法。2、基本掌握拳课套路健身拳了解攻防的基本技法。3、激励学体国国体国国生建立强身健、保课祖和祖安全建立强身健、保课祖和祖安全而学学尚虚学国体武的课课机培课不畏强暴、课课勇课的高品德勤课刻苦、课课课的课培课课课祖课秀育文化课课的情感和民族自尊心、自信心、和自豪感。 - 10 -要求,能熟课掌握整套课作。课作路课清确确楚、部位准、课课自然。课奏正、课力好精神充沛课次目课和要求课课法和措施教目课,课课课课、学1、武课基本功课课;一,起课;二,掌戳冲;1,步法和手法课课

14、10次第拳;2,左右拳 冲10次;3,腿拳 蹬冲10次2、法,;教1,课作出完整示范课解课作要课。教并要求: 课课课挺胸收课;2,生课课行分解课作课课 学跟随教3次一两腿课课;一,起课拳课掌;3,生课课行课学跟随教慢课课课作课课 3次要准;二,掌拳确戳冲;4,生课课行课快课课课作课课 学跟随教3次戳跪掌要伸展有力步;5,生人一课立课课同课课课行学两独教巡回课课要平课 能课出武课中体;6,课课普教遍存在课课课行课正同课课行攻防课解的精、神。气;演示, 生学体会课;7,生在课课生课行表演学学体集课课目课,1、课课巩固课课课1、武课基本功课课;一,;二,三课作。个;1,腿拳 蹬冲10次第2、课;三,

15、学抽拳课;2,课步拳 冲10次踢;四,课步蝶掌;3,课腿推掌 10次要求: 1、课作路课清2、法,;教1,课课第一课所学内容楚、部位准、课课自然。课确;2,课示范课解;三,教并踢抽拳课;四,课步蝶二奏正、课力好能课出确体掌课作要课。武课中的精、神。气;3,生课课行分解课作课课 学跟随教3次2、;三,抽拳课踢;4,生课课行课学跟随教慢课课课作课课 3次 要同课课作要有力;5,生课课行课快课课课作课课 学跟随教3次;四,课步蝶掌课课上步要;6,生课课行;一,;四,课快课课课作课学跟随教3课课蝶掌推出要有力次两掌根上下相课;7,生人一课立课课同课课课行学两独教巡回课课;8,课课普教遍存在课课课行课正

16、同课课行攻防课解课;演示, 生学体会;9,生在课课生课行表演学学体集课课课次目课和要求课课法和措施教- 11 -目课,1、课课巩固课课课1、武课基本功课课;一,;四,课作。;1,步法和手法课课 10第2、课;五,课身学按;2,课课课打 10次摔;六,提膝架推;3,腿拳 蹬冲10次要求,1、课作路课清楚、部位准、课课自然。课确2、法教: ;1,课课第二课所学内容。三奏正、课力好能课出确体;2,课示范课解;五,课身教并摔按;六,提膝武课中的精、神。气架推课作要课。2、;五,课身按摔上;3,生课课行分解课作课课 学跟随教3次步勾手要迅速课身下按;4,生课课行课学跟随教慢课课课作课课 3次 要用腰课作

17、快速、正确;5,生课课行课快课课课作课课 学跟随教3次课;六,提膝架推架推双;6,生课课行;一,;六,课快课课课作课学跟随教3爪两肘均要微屈次;7,生人一课立课课同课课课行学两独教巡回课课;8,课课普教遍存在课课课行课正同课课行攻防课解;演示, 生学体会;9,生在课课生课行表演学学体集课课目课,1、课课巩固课课课1、武课基本功课课;一,;六,课作。;1,正腿 踢3次2、课学;2,课腿 踢3次;七,分拳前撞;八,;3,课步拳 冲10次托撞双肘2、法教:;1,课课第三课所学内容。;2,课示范课解;七,分拳前教并撞;八,托撞第要求,1、课作路课清双肘课作要课。楚、部位准、课课自然。课确;3,生课课行

18、分解课作课课 学跟随教3次奏正、课力好能课出确体;4,生课课行课学跟随教慢课课课作课课 3次 武课中的精、神。气;5,生课课行课快课课课作课课 学跟随教3次四 ;6,生课课行;一,;八,课快课课课作课学跟随教32、;七,分拳前撞次双拳后课要有力;八,托;7,生人一课立课课同课课课行学两独教巡回课课撞双肘双两拳握课臂课课。;8,课课普教遍存在课课课行课正同课课行攻防课解课;演示, 生学体会;9,生在课课生课行表演学学体集课课目课,1、课课巩固课课课1、武课基本功课课第;一,;八,课作。;1,课腿推掌 3次;1,正腿 踢3次;2,课腿 踢3次课次目课和要求课课法和措施教- 12 -2、课;九,跳学

19、2、法教:;1,课课第四课所学内容。步课膝;十,课身横打;2,课示范课解;九,跳步课膝;十,课身教并横打要求,1、课作路课清课作要课。楚、部位准、课课自然。课确;3,生课课行分解课作课课 学跟随教3次奏正、课力好能课出确体;4,生课课行课学跟随教慢课课课作课课 3次 五武课中的精、神。气;5,生课课行课快课课课作课课 学跟随教3次;6,生课课行;一,;十,课快课课课作课学跟随教3次2、;九,跳步课;7,生人一课立课课同课课课行学两独教巡回课课膝跳起要课下拍前课要;8,课课普教遍存在课课课行课正同课课行攻防课解;演有力;十,课身横打课身示, 生学体会课与横打要同课完成。;9,生在课课生课行表演学

20、学体集课课目课,1、课课巩固课课课1、武课基本功课课;一,;十,课作。;1,课腿推掌 3次2、课;十一,学;2,课课课打 10次课身掌;十二,插收课;3,腿拳 蹬冲10次要求,1、课作路课清2、法教:;1,课课第五课所学内容。楚、部位准、课课自然。课确;2,课示范课解;十一,课身掌;十二,教并插收课奏正、课力好能课出确体课作要课。武课中的精、神。气;3,生课课行分解课作课课 学跟随教3次第;4,生课课行课学跟随教慢课课课作课课 3次 ;5,生课课行课快课课课作课课 学跟随教3次;6,生课课行整套课作课快课课课作课学跟随教3次2、;十一,课身;7,生人一课立课课同课课课行学两独教巡回课课六插与插

21、掌课身掌要同课;8,课课普教遍存在课课课行课正同课课行攻防课解;演;十二,收课分掌要舒展示, 生学体会收拳、课课课迅速。;9,生在课课生课行表演学学体集课课课第七课课课整套课作法,教1、课提出新要求教2、课课法目课,考课技课1、武课基本功课课要求 ,1、课作路课清;1,课腿推掌 3次楚、部位准、课课自然。课确;2,课课课打 10次第奏正、课力好能课出确体;3,腿拳 蹬冲10次武课中的精、神。气;4,正腿 踢3次八;5,课腿 踢3次2、法,;教1,生课课学课2、课做好准课活课避免受真;2,课宣布考课技课课准及注意事课教课取好成课争;3,课始考课技课;4,课宣布考课技课课果教室内教课课案第次课 上

22、课课课,年 月 日1- 13 -教学内容,努力课课促课育青与体春期育教学目课,1、课知目课,懂青个得春期是生命必课课段知道第二生课课育高峰期的身心特点。2、能力目课,能依据春青参体确运体期的特点在加育活课课能正用课课避短的具方法要求。与、情感目课,正课课课课好自确己心理、情课的重要性。3教学体教学手段,多媒教学重点,青体春期育课课课注意的课课教学步课,一、青概春期的念及其分段青体个个春期是指人生课课育成熟前一迅速课育的课段大致可分课以下三课期。1、青从春课育前期,女生11,12课课始男生从1314课课始一般持课2,3年。2、青从春课育中期,女生12,15课课始男生从14,16课课始主要以性器官

23、及第二性征课育课主女生出课月课男生出课课精一般持课24年。3、青从春课育后期,女生16,17课课始男生从17,18课课始主要表课课身各体系课课课课慢课育逐课成熟。青状况既会条异个体春期课育的课始年课、持课课课、课育有课族、课境、社件的差也有明课的差异。青体春期是人各系课、各课课器官迅速课化课于完善定型的课课课期课我课的心理、情课、行课都有大的很响青影。如何平课度课春期也就课得尤课重要。二、青体春期育课课课注意的课课体青青青体体育课课可以使少年在春期课育得更好。但是春期身的课育、身素课和机能的课展在不同课期、不同性课和不同个体异体从之课均存在着明课的差。因此育课课必课课课出课承课差课因人而宜。初

24、中生正课在学青两个骼春期的前课段课一课期骨的课育、身高的增课都课快骨课课中课骨成分课多富于课性不易骨折但是抗课、抗曲扭能力差。所以在课行力量课课课课荷重量不能太大尤其要注意保课脊柱。青骼当春期肌肉生课速度落后于骨肌课课课而课肌肉力量课差。所以要课用适的刺激肌肉课展的力量课课促课身各部位体体均衡课展避免课成“豆芽菜”的形。青体氧春期的育课课尤其要重课课加强心血管和呼吸系课功能有良好作用的有耐力课课如课常课行课慢的或中等速度的步等。跑课在青学灵抓个春期的初中生神课系课的可塑性、活性都比课好所以要课课课有利的课机多学体运学体一些育课的基本技课和生活中必需的活课技能课以后课各课育、生课课课技能和课事技

25、能打好基课。初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困课课加育活课。极参体参月课期课可加适当体运内运的育活课但课避免课行课烈课和引起腹课升高的课(如仰课起坐等)同课课注意人课生。个在青氧跑体内韵体春期课段要课常课行有耐力步可以消除多余脂肪。课常课行律操、舞蹈课课和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的课课可以使身体更加健美课作更课课课姿课更加课美课有助于陶冶情操提高文化素课。另青当体外要安全、平课地度课春期除课持适的育课课和注意课课课生外课要注意保持心情愉快、精神舒课要课课生活与广他人友好相课课成课的胸课和课课的性格要培课多课课好努力充课自己的精神生活。心理健康身健康与体双是相课相成的有了“健”才

26、能把自己培课成课有社主会体课课悟的德智课全面课展的人材。 【课课与思考】1、什课是春青期?、青体春期育课课要注意什课课课2?室内教课课案第次课 上课课课,年 月 日20教学内容,课课意志、激励课取教学目课,1、课知目课, 明课强的意志确个品课课人的重要意课。、能力目课,知道在育课中体运当个采取适的手段课课自己成课一课强的人。2、情感目课, 课立自课用育课课课自运体运己意志品课的课度。3教学手段,课堂课解教学重点,体运极育课课课课人的意志品课的课作用- 14 -教学步课,一、意志意志与品课、什课是意志,是指人课自课意志是指人课自课地立目的确并主课课课自己的行课努力克服困课以课课目1的的心理课程。

27、、意志具有以下三个特征,2;,目的性确自课地立行课目的1;,课课性能课按照课期目的主课课课自己的心理活课和行课以课课目的2;,排课性始与课克服困课相课系。3、意志品课是指人在意志行课中形成的比课课定的意志特点或特征。意志品课反映了一人意志的课个劣、3强弱和课展水平。课良的意志品课包括自课性、课课性、果断性、自制性、勇敢性等不良的意志品课包括依课性、课课性、寡性断冲称、课性、懦弱性等。具有课良意志品课的人通常也课意志课强的人具有不良意志品课的人通常也称课意志薄弱的人。课良的意志品课是在困课作与争断来斗中不得到课课和增强的是通课持久地自课克服困课而表课出的。课良的意志品课具有以下四个特征,;,自课

28、性个清并自课性是指一人楚地意课到自己行课的目的和意课,课此主课课课、支配自己的行课。1;,课课性个达课课性是指一人在课课课期目的的行课课程中课持不懈百折不课不目的誓不课休。2;,果断断个决并性 果性是指一人能课及课作出有根据的定付课行课。自制性一自制性是指3一人个既妁善于根据课期目的或定要求控制自己心理活课和行课。二、育意志体与品课的培课。体运与体它育课是融知课、技能、素课、能力、道德、意志品课情感课一的课程不课需要良好的意志品课同课也能使之得到有效的培课。生的意志学随个体运它状况响体运品课伴着整育课的课程的如何影着育课的效果育课的课程体运来响反课也影着意志品课培课的效果。体运参与内育课本身就

29、是人课地课置一些困课和障碍使者在克服和课课各课部生理、心理困课和外部()课境困课的课程中培课课强的意志课课自我课课自我完善自我。()如耐久、跨课及在课跑气条体运另体劣候件下课行的育课更能课课和培课良好的意志品课。外育课课具有- 15 -激烈课抗和课课不定确既挖体潜拼性的特点要能充分掘人力、斗智斗勇、课同作课、敢于搏、敢于课利又要能正接受确失课的磨课课立课而不舍的课强课取精神。在育课课程中必然体运会争内遇到各课各课的困课能否勇敢地同困课作斗能否有效地排除外障碍是衡量意志你与品课课强否的重要课准。【自我课课】某学校初二班,有位生学叫李大山平课以“勇敢大”而课名全校。在一次课看冬泳比课课课不起(1)

30、同的学将真学运没从激课课课自己“勇敢”的形象的着课课的课子跳下了水课果被课得差爬上岸此以后他再有加课没参真你呢冬泳。有人课他是好课有人课他的盲目“勇敢”不是正的勇敢。课课,【自我课课】下列各课中,每课都有个你况填个你课次的答案根据的课课情,一最适合的答案。5、很况符合自己的情A、比课符的符合自己的情况B、课以回答C、不太符合自己的情况D、不很况符合自己的情。E、我定做一当决即决件事情课就立课手不拖延。 ; ,1、我课自自己课的课划常常不能如期完成。 ; ,2、我能课课课做一件枯燥但却重要的事。 ; ,3、在课课课我跑跑常常不能课持到课点。 ; ,4、我有没即睡课课的课课使冬天也按课起床。 ;

31、,5、如果我课某事不感课趣。就不会努力去做。 ; ,6、我喜课课等跑运可考课毅力的课。 ; ,7- 16 -、在遇到困课课只要有可能我就立课求课人助。 ; ,即帮8、课期课做完学没会功课,我就不去玩。 ; ,9、面课课课的情我况常常课棋不定。 ; ,10、课完成重要的工作或课任课我学弃可以放课看喜课的课课课目。; ,11、我有课下心第二决从没天课始做某事。但到了第二天我的课课就有了。; , 12、我答课了课人的事就课不会食言。 ; ,13、如果借到一本引人入课的小课。上课课也忍不住会来课课地拿出看; ,14、使在即冬天我也能用冷水洗课。 ; ,15、我当犹犹决很帮决豫不课希望课人我作定。 ;

32、,16、我课得课课课有一定的划余地免得完不成课太被课。 ; ,17、在人课明知自与争吵会听己不课也课一些使课方了课受的课。; ,18、我不决即丰拖延课交的作课,使课夜也得完成。 ; ,19、我比一般人更怕痛。 ; , 20课课课,数号课分课分课分课分。课分A5B4C3D2E1课课课,数号课分课分课分课分,课分。A1B2C3D4E5各课得分相加得出课分。的课分,你_ 分,意志力很薄弱分,意志力课薄弱分,意志力一般203536515268分,意志力课课强分,意志力课强。很 698485100课课与思考、课育中的课体个例课明意志的三特征。1、依据意志品课的四个特征分析自己的意志品课。2室内教课课案第

33、次课 上课课课,年 月 日342010- 17 -教学内容,课保课好的心你灵窗之教学目课,1、课知目课,懂得近课形成的病因及课防近课的主要措施。 、情感目课,课课到我国青少年近课率居高不下的课重性增强保课课力的课任感2和课迫感。教学重点,如何课防近课教学步课,教学步课,一、近课眼的病因,;一,、先天因素,课课父母双方都近课的子女近课率课。一方近课的子女近课率60%课。40%;二,、后天因素,、不良的用眼课课,持课用眼课课课课课课姿课不正配确戴不合适的眼课等。1、外界客课因素,课期使用日光灯写课课或课的字课小课课空课课小千篇一律使用白课等2、课课与构甜疾病,课课课不合理课分偏课食等。3二、如何课

34、防近课,、课课身姿课要写体与离端正眼睛课的距课保持在厘米左右。130、每次课课课不课课课中课要注意写教休息课课要走出室课课望课课解眼睛疲课。2、课课的写既光课要充足又不耀眼。3、不要在走路、乘课、课床课看课。4、课持做眼保健操能课既减疲课又有利于促课面部血液循课。5、课常课课课力一旦课课课力下降及课采取措施课救。6、增加课外活课增强课体增强神课系课的课课功能有利于课防近课。7、看课课、用课课课控制课课。8三、课课与思考,、造成近课的因素有哪些,1、课课怎学怎防近课眼中生课课课做,2第次课 中育课课课案 上课课课,年 学体践教月 2 日教学内容, 课 的能力课课杠跑教学目课,1、学达课跳上成支撑

35、到基本掌握。跑跑的能力课课提高奔能力。 、课行2、培课生勇敢果的精神学断品课。3部课课课的容内课课法要求教与教分育内 容- 18 -一、育体数委课整课课告人课成四列横课,培5始课课课课课课分课部课二、课生课好课课课课课课学分课课课课课课生三、宣布课的容和要求内课课课课课课课格课四、课课服装的课五、安排课课生课一、课程教学性六、课形课列课课 课教巡课分课课行课二、要求教学律、原地三面课法1、课提前到操课教并主课向1性、课步立定2学学静生课好生集合快、课体况育委课如课课课出勤情。、课作整课、一课划伍整课2步课一致课操课慢跑课身1、慢跑课身课5四列横体课课操课型学、素课操分2生课第一课、正课腿 课课

36、课课课课课课课课课课课行课课课课课课集体课课课课课课主课课教准育一、课课做生课课教学第二课、课课腿;拍, 4*8课二、要求教学、课作幅度、力度逐课增大1 用力下课。、课作幅度、力度逐课增大21.2.3.4.5.6.7.8 1.2.3.4.5.6.7.8用力下课。第三课、腿;踢拍,4*8部、腿要高臂要踢伸3分、上下肢配合课课臂用力后4振。课4.8 1.5 2.6 3.7第四课、课胸运课;拍,4*8- 19 -、课到位。体5课 1.3 2 4 1.3 2第五课、课课课;体运拍,4*8、跳课课快课作到位。6课1.3 .5 2. 6 8 1.3.5 2.6第六课、跳课课;运拍,4*8课 1 2 3 4

37、 5.6.7课1.5 2.6 3.7 8教学课课,1、的能力课课跑15课分课1、高腿;抬跑如课,课 基课课教学要求,1、课课腿大腿抬至水平支撑课作要课,上正直或体体稍前课身重心腿蹬伸充分。上下肢配合课课。提高大腿高抬与躯干课成90度角然后课极下课膝课课放松小腿自然伸课用前脚掌着地,支撑腿三课课充分伸展,骨盆前送,课臂前后课课配、大腿课课小腿脚用力向后拔2合课作腿。两地。上下肢配合课课。2、小步;跑如课,- 20 -本教学方法,、课示范课解教1、生课课学2课作要课,身体抬与稍前课大腿起水平课课成35-45度角膝课课放松然后大腿下课小、课课课课在课课出课的课课课行课教3腿课下课的课性前伸快以前脚掌

38、课并很极着地正。部脚趾完成最后“扒两地”课作臂前后课课配、生再课课学4合腿课作小步要求步幅小课两跑率快而放松。放松小腿自然伸课用前脚掌着地支撑腿三课课充分伸展骨盆前送臂前后课课配两教学课课,如课合腿课作。两、课杠215学课跳上成支撑分课教学要求,跳起课臂的课课与配合支撑课直臂、课肩、挺身。教学方法,1、课示范课解技课课作要课教课12、生利用跳箱成挺身支学课作要课,撑身各部位感课体会体两与两两手正握肩课腿课屈膝跳起同课3、做跳起、课臂的配合课课臂用力课使大腿上部课臂杠杠两伸直课肩利用课在课保课助杠教帮挺身稍前课腿课后两并伸脚面课直;如课下课行课课每人3次1,重点,支撑课课课课课课课课课课课课课课

39、课课课课课点,保持良好的姿课课课课课课课课分教学学要求,生在课日小课课5的课课下课行放松分一、放松课真极放松课配合课课二、 课课上课情况束部、 课生再课3分- 21 -、 课日小课整理课课器材4课地器材,课杠大课子*2 *2运课课荷课课课杠跑能课课密度,32-35%男生 女生小课,基本完成任课教学第次课 中育课课课案 上课课课,年 学体践教月 3 日教学内容, 课 的能力课课杠跑- 22 -教学目课,1、课课跳上成支撑和课后课下学跑跑的能力课课提高奔能力。 、课行2、培课生勇敢果的精神学断品课。3部课课课的容内课课法要求教与教分育内 容课一、育体数委课整课课告人成四列横课,5培始分课课课课课课

40、课部课二、课生课好课课课课课课学分课课课课课课生三、宣布课的容和要求内课课课课课课课格课四、课课服装的课五、安排课课生课一、课程教学性六、课形课列课课 课教巡课分课课行课二、要求教学律、原地三面课法、课提前到操课教并主课向11性学学静生课好生集合快、课、课步立定2体况育委课如课课课出勤情。、课作整课、一课划伍整课2步课一致课操课慢跑课身53、慢跑课身课分四列横体课课操课型学、素课操4课生第一课、正课腿 课课课课课课课课课课课课课行课课课课课课集体课课课课课课主课课教准育一、课课做生课课教学第二课、课课腿;拍, 4*8课二、要求教学、课作幅度、力度逐课增大1 用力下课。、课作幅度、力度逐课增大2

41、1.2.3.4.5.6.7.8 1.2.3.4.5.6.7.8用力下课。第三课、腿;踢拍,4*8部、腿要高臂要踢伸4分、上下肢配合课课臂用力后4- 23 -课振。4.8 1.5 2.6 3.7第四课、课胸运课;拍,4*8、课到位。体5课1.3 2 4 1.3 2第五课、课课课;体运拍,4*8、跳课课快课作到位。6课1.3 .5 2. 6 8 1.3.5 2.6第六课、跳课课;运拍,4*8课 1 2 3 4 5.6.7课1.5 2.6 3.7 8教学课课,15一、的能力课课跑分课课后;蹬跑如课,1、课 基课课教学要求,1、课课腿大腿抬至水平支撑课作要课,上体蹬稍前课支撑腿后充分腿蹬伸充分。上下肢

42、配合课课。蹬直而课课腿屈课课课先向前课出然后大腿课极两两下课用前脚掌着地臂前后课课配合腿课作。、大腿课课小腿脚用力向后拔2地。上下肢配合课课。- 24 -课课;跑如课,2、本教学方法,、课示范课解教5课作要课,上正直大小腿体叠抬折前、生课课学6脚接跟抬与躯近臀部大腿前干课成90度角然后大腿下课膝课课放松小腿课课课出后脚课、课课课课在课课出课的课课课行课教7极两两着地臂配合腿的课作。正。部、生再课课学8教学课课,如课15二、课杠分课课跳上成支撑和课后课下学课教学要求,跳起课臂的课课配合与支撑课直臂、课肩、挺身。后课直臂课肩推手挺身跳下教学方法,1、课课跳上成支撑利用课在杠教帮课保课助下课行课课每

43、人2次2、课示范课解技课课作要课教课作要课,由支撑课始肩前课腿前课两3、课上俯撑助者持其足帮双稍屈课两腿用力向后上方课起课肩直臂撑使其身水平或高于肩体体杠当并课至接近最高点课稍含胸制课腿会直臂课肩和空中姿课。同课臂两杠抬体伸直迅速用力课肩推上挺身4、生利用跳箱课行课下课课。学展臂课上课体两冲屈膝落地课。5利用课在课保课助下杠教帮;如课,课行课课每人3次重点,后课下课课课课课课课课课课课课课点,保持良好的姿课课课课课课课分课课课课课课5 分 一、放松课课教学学要求,生在课日小课课课、课课上课情况1的课课下课行放松束- 25 -、 课生再课课真极放松课配合2部分、 课日小课整理课课器材3课地器材,

44、运课课荷课杠课课跑能课杠大课子*2 *2男生 女生课课密度,32-35,小课,完成任课情课好教学况第次课 中育课课课案 上课课课,年 学体践教月 4 日教学内容, 课 律操杠韵教学目课,1、课课跳上成支撑和后课下。、课课律操第一学韵段第一二八拍课作。2、培课生正姿课、学确体断塑造健美形、陶冶情操、勇敢果的精神品课。3- 26 -部课课课的容内课课法要求教与教分育内 容课一、育体数委课整课课告人成四列横课,5培始分课课课课课课课部课二、课生课好课课课课课课学分课课课课课课生三、宣布课的容和要求内课课课课课课课格课四、课课服装的课五、安排课课生课一、课程教学性六、课形课列课课 课教巡课分课课行课二、要求教学律、原地三面课法、课提前到操课教并主课向11性学学静生课好生集合快、课、课步立定2体况育委课如课课课出勤情。、课作整课、一课划伍整课2步课一致课操课慢跑课身55、慢跑课身课分教学横体课课,四列课课操课型学、素课操6课生第一课、正课腿 课课课课课课课课课