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5种“茶疗”养生效果好为了弥补夏秋季津液的损耗，冬季应多补充液体，“茶疗”历来被人们所 重视。1萝卜茶白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许 食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。 白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。2 银耳茶银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将 茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。3. 橘红茶取橘红36克，先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸 20分钟后服用。每日1 剂，随时食用，有润肺消炎，理气止咳之功。适用于咳嗽多痰，黏痰多者效果 较好。4. 姜苏茶生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡 10分钟代茶饮 用。每日2剂，上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃 肠性感冒。