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吃对果蔬防暑降温暑期来临，高温不退，夏日炎炎，怎样才能解暑气？其实吃对 果蔬有助于缓解夏日的中暑情况，大家不妨试一试：1 .绿豆：有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用 的清暑解毒剂，常吃绿豆汤还可消暑养胃。2 .西瓜：性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状 况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。3 .黄瓜：含维生素A、C及钙、磷、铁等成分，而且含钾特别丰田O4 .丝瓜：丝瓜做汤喝，有消暑解热、利尿、消肿的功效。5 .苦瓜：有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究，苦 瓜含有一种叫“多肽-P类似胰岛素的物质，有降糖功效。6 .木瓜：含蛋白质、维生素 B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有 清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。7 .草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功 效，能清暑、解热、除烦。8 .大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消 耗的蛋白质9 10