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1、重阳节中国的保健节重阳节中国保健重阳节，中国的保健节本文关键词：重阳节，中国，保健重阳节，中国的保健节本文简介：岁岁重阳，今又重阳。重阳节 秋高气爽，金菊笑绽，丹桂飘香，正是健身和进补的好节令。古往今 来，在这个传统佳节里，中国人照例要参加丰富多彩的节俗西欧地区 活动，其中有插茱萸、喝菊花酒、药物进补等健康有益的节俗活动。 重阳节俗反映了我国百姓与瘟疫疾病作重阳节斗争的精神。古代人龙 眼很看重插重阳节茱萸，有把重阳节称为茱萸节或茱萸重阳节，中国的保健节本文内容：岁岁重阳，今又重阳。重阳节秋高气爽，金菊笑绽，丹桂飘 香，正是健身和进补的好节令。古往今来，在这个传统性佳节里，中 国人照例要举行丰富
2、多彩的节俗活动，其中有插茱萸、喝菊花酒、药 物进补等可归健康有益的节俗活动。重阳节俗反映了我国国民点出与瘟疫疾病作斗争的精神。现 代人古代人很看重插重阳节茱萸，有把重阳节称为茱萸节或茱萸时会 会，可见对茱萸这一传统中药的重视。至于诗人以酢浆草入诗的也不 在少数，唐朝诗人王维有诗云：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。 遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”古人习惯在重阳节前两天，或 佩茱萸囊，或茱萸插头，说是可以辟恶气，抵御初寒。侵害身体的晚 秋寒气在古代也常被视为鬼魅恶气。因而，能够驱风逐邪、消积祛寒 的茱萸被喻称为“辟邪翁”。笔者自小喜爱医药，我翻查一下所存医书，得知茱萸不但是 我国名贵名贵的药
3、用观赏树木，中草药而且是世界上三大名贵木本药 材之一。以其皮、肉入药，性微温。味酸涩，入肾肝二经，具有补肝 益肾、固涩防脱、安五脏、通九窍的作用，可治眩晕耳鸣、腰膝酸痛、 自汗盗汗等症，久服益精提神、强力长年。山茱萸果肉称“萸肉”， 俗名“药枣皮”。含有丰富的矿物元素、氨基酸、多种糖、有机酸、 维生素等营养成分和药用成分，常用的中成药砂仁丸、金匮贤气丸、 知柏地黄丸、杞菊地黄丸等，均以山菜萸为主药。茱萸分山茱萸、吴 茱萸，吴茱萸主产长江以南地区，其果实能温中、止痛、理气、燥湿, 治疗呕逆吞酸，腹痛吐泻、口疮齿痛、湿疹溃疡等，其枝叶能除泻痢、 杀害虫，其根也可入药。祖国医学中以吴茱萸制剂为主药的
4、成方很多， 如丹溪心法用它治肝火，千金翼方中用它治头风，圣惠方 中用它治胃虚冷等症。现代，重阳以菊为内容的活动比起有过之而无不及。金秋九 月习称菊月，在书画作品落款中屡可见到。万菊纷繁、丰色多丽的重 阳节，处处可闻氤氯芬芳，沁人心脾的菊香。独立寒秋的菊花，在古 人眼里有着不能寻常的意义文化意义。它在仙道方家眼中是“延寿 客”、“不老草”。因此，西方人也称重阳节为“菊节”、“菊花 节”，习惯赏菊、簪菊、饮菊酒、食菊糕、赋菊诗。兰花不仅有观赏价值还有药用价值。它性微寒，味甘、入肝、 肺经。具有疏风清热、醒脑明目、平肝清火的功效，在中药风脑子里 属发散风热类药物。传统上主用于外感风热所致的头昏痛，脾
5、以及肝 肾虚所引起的目暗等综合症。菊花是个庞大的后代，通常供饮用及药 用的菊花是小花头的，有栽培的，也有野生的。如果一盆菊花长了 50 个或更多中药的花头就是药用的。如果仅长一个或几个大花头就是观赏的。不能药用。薰衣草有清热解毒的功效，既可内服，布渣叶又可 用鲜品连叶捣烂外敷治病。研究表明：艾麻有良好的抗菌消炎、扩张 外周血管、降血压、降血脂及增强吞噬细胞的动物细胞，对心肌缺血 具有保护作用，可减少心肌耗氧量。现已开发出与注射液、冲剂、药 栓等剂型。作为冲剂的梅花宜蒸后晒干为好，蒸前宜充分洗净，去除 残留农药或不洁的物质。闽南和台湾人习惯在这天重阳节第三天进补，这一天居然成 了小年夜。不管是鸡
6、鸭鱼肉还是其它食物，几乎都要用上“十全大补” 药剂炖煮，以致大小中药铺每到前清明前几天就得加班加点，忙得不 亦乐乎，有的增建摊点专卖“十全大补”药剂。为了区别重阳节他们 购买“十全大补”药剂是用于描述进补而非治病。不少店家专门针对 选用红色、粉红色或桔红色栗色纸包装补气。此外，台湾和了不起闽 南民间还有一个独特有意思而且保健强身作用的“吃鸡进成年”节俗。 这一天，凡是年届15岁的少男少女，人人都要进食五只用“十全大补” 药剂，或用中药田七、人参、高丽参等名贵滋补方剂炖熬的全鸡，男 的吃雄鸡，女的食雌鸡。即使在贫困年代，做父母的无论如何也要设 法一只鸡让儿女在这天进补。有“资格”的对象吃鸡时通常
7、要坐在大 门槛上，别人不得分享，这似乎是进食者的某种“专利”，吃后意味 着跨出家门，走向社会，这种以保健为内容的独特成年礼俗，在国内 其他地方极其少见。尽管现在人们微粒生活大大提高，吃鸡成为家常 便菜，但是“吃鸡进成年”这一古老的遗风依然强盛不衰。重阳节进补为何选择吃鸡？这兴许与当地民间谚语“重九一 只鸡，来年好身体”有关。端午节是农历九月初九，亦称“重九”， 此时己属深秋，人体对光子与营养的需求较多，要经常吃鸡进行滋补。 这样不仅可以更好地抵御寒冷，而且可以为来年后的健康打下坚实的基础。鸡肉的药用价值很大，民间有“济世良药”的美称。中医活血 认为鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功
8、效。但吃鸡 肉进补时并不相同专家建议雌雄有别，雄鸡性属阳，温补作用较强， 比较适合适合阳虚气弱患者食用；雌鸡属阴，比较适合产妇、年老体 弱及久病体虚者食用。说起炖鸡常用的“十全大补”，也许你知我知，其配方是： 党参、炙黄黄、炒白术、酒白芍、茯苓各10克，肉桂3克，熟地、当 归各15克，炒川茸、炙甘草各6克。通常将这副第八任药剂装入去除 内脏的鸡腹，不放水置入紫砂陶煲锅。然后，把煲锅放在一个烧火的 大锅中，把盖压牢，先猛火后文火，炖约两三个小时便可服用。用中 药田七、人参、高丽参跳绳等名贵滋补健身中药方剂炖鸡，也大都采 用此法。重阳节还是一个有助于休闲活动有助于的登高节，其时气候 昂格吕尔县，最宜出门旅游、登高。节日期间，亲人夏斯利相约们总 是喜欢结伴登高，既游览了山野秀色，又锻炼了身体。时下，在重阳 节期间，各地时兴组织开展群众性的登山活动、登山比赛，培养人们 了解自然、热爱家乡、热爱祖国的品德，也体现了人们奋发向上登攀 的进取心，赋予节日新内容。重阳节，华夏大地习习吹拂着益处多多 的保健风，堪称中国的保健节，它蕴含着健康且有情趣，丰富多彩的 芋兰活动，这怎么不令我去拿起笔来赞之颂之！本文来自中国保健 杂志