《足球队训练记录表(足球队).docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《足球队训练记录表(足球队).docx（15页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、足球队训练记录表活动组别：足球队教师：木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第一周活动记录：1.教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2,脚侧踢球（又称脚踢球）：它是脚侧部位（跖趾关节，舟骨、跟骨等所形 成的平面）踢球的一种方法，其特点是脚与球接触面积大，出球准确平衡， 且易于撑握。但由于踢球时要求大腿前摆对一定程度时需要外展且屈膝， 故大腿与小腿的摆动都受到限制，因此出球力量相对较小3.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材足球队训练记录表活动组别：足球队教师：木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第二周活动记录：1.教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2,脚侧踢空中球：根据来球速度和运行
2、轨迹及时移动到位，踢球腿大腿抬起 （屈）并外展，小腿屈并绕额状轴后摆，利用小腿绕额状轴由后向前摆动， 当摆至额状面时与球接触，击球的中部。3.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材活动组别：足球队教师：木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第三周活动记录：1 .教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2 .脚背正面踢球（又称正脚背踢球）：脚背正面踢球由于其解剖特点，摆幅 相对较大加之用脚背踢球接 触面（与球）相对较大，因而踢球力量也大， 准确性也较强。但受以上的因素影响，出球的方向及性质相对变化也较小。 在比赛中经常使用脚背正面踢定位球、地滚球、空中球、反弹球及倒勾球。 球的性质多为不旋转的直线
3、球，但也可用来踢抽击性前旋球3,脚侧踢空中球.4 .教师带领学生进行放松.教师评语.收器材足球队训练记录表活动组别：足球队教师：木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第四周活动记录：1.教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2,脚背侧踢球（又称脚背踢球）：这是一种用第一跖骨和跖趾关节部位触击 球的踢球方法。其技术结构与前两类踢球方法相同，但技术细节则有所区 别。3 ,脚背侧转身踢球4 ,脚背侧踢反弹5 .脚背外侧踢球（又称外脚背踢球）6 .教师带领学生进行放松.教师评语.收器材活动组别：足球队教师：木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第五周活动记录：1 .教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练
4、习2 .脚侧接球.这是用脚侧部位接球的一种技术。由于脚触球面积大，动作简 单，较易掌握，比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、 空中球。3 .脚侧接反弹球4 .脚侧接空中球5 .教师带领学生进行放松.教师评语.收器材足球队训练记录表活动组别：足球队教师：木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第六周活动记录：1 .教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2 ,脚背外侧接球3 ,脚背外侧接地滚球4 ,脚背外侧接反弹球5 .教师带领学生进行放松.教师评语.收器材活动组别：足球队教师：木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第七周活动记录：1.教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2,脚背正面
5、接球.这种方法多用于接有较大抛物线的来球。根据球的落点，及 时移动到位，脚背正面上迎下落的球，当球与脚面接触的一瞬间，接球脚 与球下落的速度同步下撤，此时大腿膝关节、踝关节、脚趾均保持适度的 紧，脚尖微翘将球接到需要的地方3.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材足球队训练记录表活动组别：足球队教师：木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第八周活动记录：1 .教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2 .脚底接球3 .腹部接球4 .胸部接球5 .头部接球6 .教师带领学生进行放松.教师评语.收器材活动组别：足球队教师：木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第九周活动记录：1.教师带领进行热身，进行
6、足球专项的辅助练习2,脚侧运球：要求在运球前进时支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方，肩 部指向运球方向，支撑腿膝关节微屈，重心放在支撑腿上，另一条腿提起 屈膝，用脚侧推球前进，然后运球脚着地.3 .脚背正面运球：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大， 运球腿提起，膝关节稍屈，虢关节前送，提踵，脚尖下指，在着地前用脚 背正面部位触球后中部将球推送前进。4 .教师带领学生进行放松.教师评语.收器材足球队训练记录表活动组别：足球队教师：木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第十周活动记录：1.教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2,脚背外侧运球：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，
7、步幅不宜过大， 运球腿提起，膝关节稍屈，虢关节前送，提踵，脚尖绕矢状轴向旋转，使 脚背外例正对运球方向，在运球脚落地前用脚背外侧推拨球的后中部.3 .脚背侧运球4 .教师带领学生进行放松.教师评语.收器材活动组别：足球队教师：木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第十一周活动记录：1 .教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2 .拨球，拉球，扣球，跳球，颠球3 .教师带领学生进行放松.教师评语.收器材足球队训练记录表活动组别：足球队教师：木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第十二周活动记录：1 .教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2 .利用速度强行过人3 .利用身体的掩护强行过人4 .利
8、用变速运球过人5 .恰当地组合推、拨、挑、扣、拉、颠等动作过人6 .人球分路过人7 .运球假动作过人8 .教师带领学生进行放松.教师评语.收器材活动组别：足球队教师：木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第十三周活动记录：1 .教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2 .正面跨步堵抢3 .合理冲撞抢球4 .正面铲球5 .异侧脚铲球6 .同侧脚铲球7 .教师带领学生进行放松.教师评语.收器材足球队训练记录表活动组别：足球队教师：木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第十四周活动记录：1 .教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2 .前额正面头顶球3 .前额侧面头顶球4 .教师带领学生进行放松.教师评语.收器材活动组别：足球队教师：木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第十五周活动记录：1 .教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2 .传球前的假踢3 .接球前的假接4 .顶球前的假接5 .教师带领学生进行放松.教师评语收器材足球队训练记录表活动组别：足球队教师：木易马信玉活动地点：足球场活动时间：第十六周活动记录：1 .教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习2 .运球过人时的虚晃假动作3 .用减速或停顿的假动作，再突然起动的方法越过对手4 .教师带领学生进行放松.教师评语收器材5 6