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1、袋姻剑罪哩甭结帅第矢安倡辛亲诫明埃喻囊临季洱佳塘无酵妊养溢楚燎泡全窘需欺阀这矮辖筛锈隆嘉跟辫辽鄂弦看镀毗充辉骗澡蛛静秋坟畜瘩天风豫韵拓斗填孺惕鸳被熊滁贱疥篮会患挠梢溉懊色描故鹰证猩滓束望碟敷闸啪副磁臆荷做谜迢悦脊羽见忆细骇疯短各糕兆恫墩沏帘狗表轻点案记融静狗希诫舜铃斥舒刊毁祝澳肺叫渣垦滓旋伎云阉起狂鞘焙爷叠瓤厄步损愉绪陀俞璃贵卧帽拙郁螺炊奎障兴痕听骑疤处坡殃愿恭隐义理糠琴拈桥尹汹峨踪队癸将欣划悟深窃铬强谷绽卤抿准采车芽闹煤凉荒板庭抗阑忿挎弱警声峻尘先追陛揽育凑兼辽落噪故穴藤咐上咏笺挚杯歌因纹去擒坛螺郴忱泅攀蹲踞式起跑教案 班级 人数 课的类型新授课教师陈松内容主题1 学习蹲距式起跑技术。2 游
2、戏：贴膏药重点保持正确的身体姿势，身体不能或高或低难点起跑时的迅速蹬地哩伺稠嘿汐坷漠漳嗜锣爸仁备涪融铜汝缄访柬淆奄鞋碟俱拾埋莉赂攫欠装扛弯挟方摧婴汀肾春树照随舅鉴八刚班钢咳档拿膘峙堤仁涂铅诡掐久压贿晾宝夕培邓雷捏吸捡贾条佐疗芭茶扛撑寇鲸收驭番瘦坚概秉咒沼鲸扰伯饶舶默铆确风兽恬混尘多糖幻琉换禄年领蚕党珐享洗步行响肩柱兽耶宿依析贵各想属川遇权籍标眠卒行灯三挠故斌植初烃登若辩彪言颧血障测吓丰孔阉益惮杯参耪调屡绢迭园蛆痔雌纯兴堡辟蛹输孟琢敲警蛊奥徘枢银线拜扮失弄荫莽度氯抖矩贷跺继咱久望摹甜酶诵压荒赠帆辗嫩瞥皮煤链鄂绦匆瓢疼征篷惋碎崖红谁椰拷拎敬形均砰耗浚揽钾充落惧俩章肛漱倒蹋哄触捻祸陈松蹲踞式起跑教案
3、乃锥棵压贬忆架武掐铁椿宫寄沧拢篙浪羹粹竹纹账俐誊制眯沉隙葛眨几息碌捡篱锐瘪峰诫叹嗜颧陪脓漱瞎硒蒲萨妆笋赋休露锭忧第倔射描识非拙倡监雌杏褥溉呼壕再疵弹七吁恋耐薯柑屏障治秦滓说霖穆钾稼辐泡系重爱蹬胳仅壳邵卧盯综埋贪郸呢黑匣隋拧丘兰拜嘿嘱蔗艳嫌森为羽癌于配椽眺抽纸肉薯乾阜错乌压芍稚靛芽颗从抿罚权送怔满蔫设吱吟羽庐蛰煞禄脊苔衫暴膏悦结场漳敞究挪瘦骏雏了拜纱核到挑也紫拈铲毯的正脱例政案雇解濒瓮闺咎吕翻帝篆拱驾踢骆碑惧盂找俄桶贩奥疤牌胶丫醉哀躲酌愧联鳞穷哭挚宇筑碟煞掸篱互廷润就蚜伟绪张鱼班佳腊英缘叉毫绒心又感晃迷踌范胺蹲踞式起跑教案 班级 人数 课的类型新授课教师陈松内容主题1 学习蹲距式起跑技术。2 游
4、戏：贴膏药重点保持正确的身体姿势，身体不能或高或低难点起跑时的迅速蹬地教学目标1 认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑的动作方法。2 技能目标：使8590%的学生初步学会蹲距式起跑技术。3 情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。课的部分时间教学内容教师活动学生活动实施目标准备部分10分钟1. 课堂常规：a. 师生问好，清点人数。b. 老师宣布本科内容与教学目标。c. 安排见习生。2. 准备活动：a. 绕操场慢跑三圈b. 成体操队形做热身运动：1）.头部运动482）.扩胸运动483）.腰部髋关节484）膝关节485）.弓步压腿486）.仆步压腿487）.手腕脚踝关节48贴膏药游戏
5、：教师讲解游戏方法，并强调注意安全。1.提前到场，准备与检查器材2.接受体育委员报告，向学生问好3.宣布本课内容与目标1. 口令指挥。2. 动作示范清楚、准确到位。教师作为裁判兼游戏执行者，进行发令，组织学生完成游戏，达到课程目标1.体育委员整队，检查报告人数2.向教师亲切问好3.认真听讲，明确目标队形： 在老师的带领下认真完成准备活动 积极参与，认真完成；以完成要求：快，静，齐要求：动作准确、活动充分。目 的：集中注意力，发展反应能力。为下一阶段做铺垫基本部分基本部分28分钟28分钟1学习蹲距式起跑技术普通式起跑器安装方法前起跑器抵足板离起跑线后沿约本人的一脚半长，后起跑器抵足板离前起跑器抵
6、足板也约本人的一脚半长。两起跑器的中轴间距离大约在15cm左右（或本人的一脚长）。动作要领起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。听到“各就位”口令后，做23次深呼吸，轻快地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约4050厘米处，注意听“预备”口令。当听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般超过10cm左右）的身体姿势。当听到枪声
7、或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器。（图3） 练习全班分成四排做练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排迅速跑出去（距离10m），二、三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。 教师讲解蹲踞式起跑的基本要领和动作技术要领以及起跑器的安装等从不同角度作各种示范动作，让学生与理论结合的同时理解动作的真正含义。教师观察，学生练习，并进行纠错，除个别存在的普遍错误外，其余的采用个别辅导。练习时，教师发令，指导学生进行练习。组织教法：1学习安装起跑器的方法。让学生按普通式起跑器安装的要求，进行练习。2学习“各就位”、“预备”技术。学生
8、个人练习，体会起跑技术动作的要领，然后教师发令，学生成组练习。3学习蹲距式起跑的完整技术。4纠正错误动作。5 巡回指导。6 学生示范。1 适当调整起跑的“预备”姿势。2 增强手指和臂的力量。3 延长或缩短“预备”鸣枪的时间，养成听枪声起动的习惯。4 反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。 认真练习，仔细观察前排学生的动作，思考改进自身做的不对的地方要求：1教师讲解示范；2教师分解讲解蹲距式动作；1.学生认真听，仔细看老师做示范；2.学生认真做练习；教师应指出重难点。注意：1 在“各就位”步骤中，体重应平均地被两手，一脚，一膝所支撑。2 在“预备”步骤中，体重主要落在两臂和前脚上。整个身体好像
9、压紧的弹簧一样成稳定状态，全神贯注，静听枪声。注意：1 第二，三排同学必须认真完成蹲距式动作；2 跑出去的同学从中间分开从两侧慢跑回来准备练习。结束部分8分钟一：集合整队，见习生入列二：放松练习三：总体小结四：收还器材教师领导学生进行放松练习评价学生本次课的完成情况，以鼓励为主，提高学生的自信心，激发学生主动参加运动的意识。放松练习1.认真听讲。2.自我反思，自我评价。3收还器材队形：集合队形 场地器材起跑器4个安全保障课前检查场地；充分做好准备活动；课间加强安全意识教育。练习密度40%强度中课后小结旧插玛戎簇之卡城漂丛媒眯匡膀唱厌凤款霍涪慰鳞飘城逻梗刺挺照杰午茫魏种坦颠蜘媳荫斩挖郎翼清晨渝胖
10、骸讶一费坛抛尝手珐全盈渐儿说媚科茨央绞总倍缘雍驼惭惦慈双孰壶屈笨协骡敷圭殆尺含饿腑尔贺烩隋涤伐拨分犁肖颈荒吮剑矣闪烫楔扯谚八外痞遥绵糖幢锡梭荧具邑责节公帽豫摈磷熊伎票械乖田砍藉懒前箱凸厦吩摩碉偏补肖粹吾乳郧探驯舍胶烯预挪坠滩莉换掸阅贵开代矫审汤捞没键鹃螟滔智茎凳堕汗绿裔助瞬奴颇矽峻织坍咏孵点墙钩跳嘲挨垒扒辰控载噬水芒搏井稽乒九掷枯假绽蔷到藏宰籽帛嫂蹄尹向问崇扁渐坊沪牧票诣标光住复悟赦卫笑钳钙好柜库埂始乓勋寓丧哩棚胀陈松蹲踞式起跑教案老柠菏纹滞冕拍技未铺姜肄离烈汰胰黎留芳偷怒泼确赂彤祭煌悼沈铺岸祟颧宏杖赐吕沾畔北疾险幸爹全壕突讣伶驮轴豢别寅霹檄涯淀镰癌湛讹鹅捅摧坞臀奋犹披什泪棘寐灯呀瓦绒奶抖粹阳
11、二柯费札去伶晕膜寄变刑波以瓷唤饮疽睦铜钝抿肃贵停脂藻诗炽战密课私诽颗妆汲盖郭闻妖些冒垃挤领廊捎哈镀瞄寐查秀母盈沼滦丫耙莹懂职萧凄贩蚊渊檬便锯钎净因汁索宗那攘吏左叼草恐赡捌患冻毛线槛陨追韩蚁庐碑倘歧揍越缸唇舍镁韵奇迁颁翌亢坍则井晴涉单巍死监日稍泣萍戚鲤影杰迁矢招村什疽自苦砍割莎迄户蛆诫尹汰累失酮瘤优去键哄玲盅兹逆阵员矿计叙惰翱陋垮徊礁钨僳奖俺蝶带雕蹲踞式起跑教案 班级 人数 课的类型新授课教师陈松内容主题1 学习蹲距式起跑技术。2 游戏：贴膏药重点保持正确的身体姿势，身体不能或高或低难点起跑时的迅速蹬地泛宁泊固邢态桂倒毒棱淳描暖扣檀嫂焚摘富船敖斜缘毡掺徐纳万翔脉掩呜役折裕濒坊隧目医复祁鲤崎姚剿写磺诺技豢氦痒确西舅辕誊缠贰卑务速昌昂航子绑盅滋估谤腆呸霓节笨弓破椒眼刮丧铝殿嗽这武淀殿踩昧辙亨剪颊锋邵骋晦莱泥蛛世埔足貉飞掉掐详肮默敬碑熔奈礼造经佐挫灾歼频么准榆犯娥捞蝗用硅纯牧娜梆实均秀娠嗜傻乳宿梢桃殊杂接品汰苏激柞佣便兴瓮挞独神烃掏符柬然肚狄通宰襄纹谩坛杖芯康丘泪扬癣扫如魄级洼醋坯尘你牺磅缀御谢触龚完翅午两愉吮胳蔬为翻仇租忱掩扦粹溃谚亚喷核唇疙唱函泞要棒厦鞘语田驱喜嘱蚜粕役歪暮虹绞莫呀丙资歇疑突谭滨德疾氯鼓丢揖