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1、对肺好的五谷和谷有机大米的粗纤维分子，有助胃肠端动，对胃病、便秘、痔疮等有很好的疗效。和 谷有机小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特适合脾胃虚弱者食用。和谷有机糯米 具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定的缓解作用。和谷 有机大黄米营养丰富,经常食用克强身健体,大黄米还具有一定的“补中益气，健脾益肺,和 胃安神”之功效。五谷杂粮粉营养比较全面，对宝宝的胃肠还会好的，如果买的现成的,上面有说明的，您 就按上面的吃法给宝宝兑着吃,如果自已打的粉,一般就是和米粉一样，比较粘稠一些就行, 别太稀了会没有多大营养,也别太稠,宝宝会不容易消化。防癌治癌五谷杂粮的泛指所有的
2、粮食作物，那么，它对防癌就会有不错的效果。这就是吃五谷杂粮的好处。在五谷杂粮中的 豆类里含有丰富的蛋白质和各种氨基酸、矿物质。这邪恶营养对于防癌治癌都会有不错的 效果。大豆重养肾：大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润 肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。做法:泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早 晚各一次。大米重润肺：大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润 肺的作用。做法:用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒,随时可服用。五谷杂粮中的维生素C,可缓和疲劳症状、预防感冒、下肢酸痛等疾病;铁则能预防胃 溃疡与食欲不振;钾也可以避免
3、肌肉麻痹、郁闷不安与全身无力等;而铜、锌等微量元素具 有改善精神衰弱、失眠等症状，还有增加食欲、改善体重、调整胃口的功效。五谷杂粮中 所蕴含的丰富营养有预防疾病、保持健康的功效,如所含的不饱和脂肪酸，可软化血管内的 胆固醇,减低心血管方面的疾病;许多的膳食纤维,能有效减缓糖类的吸收。豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和B族维生素等,具有良好的抗癌作用，常吃可预防肿 瘤病变;维生素A有助于人体内细胞分裂,预防癌细胞形成,并可帮助免疫系统反应,制造抗 生素;丰富的膳食纤维可缩短废物在肠道中停留的时间，以减少致癌物质和肠道黏膜接触的 几率,有利于防止便秘和结肠癌的产生。有些五谷杂粮当中含有丰富的卵磷脂以及
4、精氨酸，经常吃这些五谷杂粮能够使得我们 记忆力得到增强,还有到五谷杂粮能够健脾胃能够清虚热。五谷杂粮是日常生活饮食的基石，在黄帝内经素问中就提出了 “五谷为养，五果 为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，同时也说明了 五谷杂粮在饮食中的主导地位。五谷杂粮是日常生活饮食的基石，在黄帝内经-素问中就提出了 “五谷为养，五果 为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，同时也说明了 五谷杂粮在饮食中的主导地位。现在许多人都倡导吃五谷杂粮养生，五谷的意思是指五种谷，但是五谷这一名词在当初创造的时候,究竟指的是什么，没有 留下记载来。汉人和汉以后人的解释主要有两种:一种说法是稻、黍、稷、麦、菽即大豆； 另一种说法是麻指大麻、黍、稷、麦、菽。五谷杂粮当中同样含有丰富的维生素a、纤维素、维生素bl、维生素c、钙、镁、磷、 铁等营养物质。其实,所谓的精致食物,哪样不是在五谷杂粮的基础之上制作而成的。感谢您的阅读，祝您生活愉快。