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1、扬中树人教案课题培养自信心，迎接挑战与竞争课型课时主备人周燕新授1学情分析自信心是相信自己成功、成才的心理素质。有自信才有主见，缺 乏自信就会产生自我轻视、自我否定、自我挫败等/、良情绪。每个同学 都应强化自信，受挫不气馁，顺利不自负，适应社会，努力奋斗，实现 自身价值。教学目标1 .引导学生正确认识自我。2 .通过训练逐步消除学生的自卑心理。3 .指导学生学习培养自信心的方法。教材分析 重点难点1 .通过训练逐步消除学生的自卑心理。2 .指导学生学习培养自信心的方法。教法 学法讲授、游戏辅助教学 设备多媒体教学设计二次备课一、了解自卑心理请同学们通过以卜对话形象地了解自卑心理现象。自卑的心理
2、现象对话：甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”乙：“我怎么能行啊”这段对话说明什么问题？学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。自卑心理就是还没后开始做某件事时就已断定自己不 行的情绪，它对中学生的健康成长有很大的危害。二、自卑的危害1 .自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶 上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。2 .自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉 和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。既然自卑的危害如此之大，必须引导学生冲破自卑的束 缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。三、消除自卑、培养自信要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才方9对症下药。(1) 了解自卑
3、产生的原因身上带着细链子的大象(图略)。由此画面引出心理学家关于大象的成长实验： 一只大象 从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣 脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了， 然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也 木会去努力。这是为什么？学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形 成了自己不行的认识。过去的行为结果告诉它自己不行。 其实它现在行不行？ 学生：行。这就形成了自我认识与现实自我之间的差异， 这种差异 必然产生”错误的肯定”。这种“错误肯定”是产生自卑的 主要原因。产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除 了行为结果之外，还有他人对自
4、己行为结果的不恰当评价和 反应。1 .产生自卑的原因(1)自我认识与真实自我之间存在差异。(2)人与人之间的天赋差异被看得太神秘。多数认为自己不行的人，其实并不是真的不行。使他们 产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差 异看得太神秘，事实并非如此。根据我国心理学家对 20万 人进行的调查结果表明：智力特别高的人约占千分之三，智 力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都 是相差无几的。现实生活中人们表现出来的智力口能力有较 多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。 有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、机遇等 客观原因，其中主观原因起主要作用。因此，任
5、何一个正常 的人都没有自卑的理由。道理虽是这样的，但长期以来形成的“错误肯定”和错 误认识很难一下子改变，他们的影响也很难一下子消除，需 要一个过程，需要一定的努力，需要学习一定的方法。2,培养自信的方法(1)端正认识金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过分 敏感他人对自己的评价。凡高的画星光灿烂(图略)请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。这时再告诉同学们这是凡高创作的世界名画星光灿 烂，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界 名作。画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓 意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。
6、 人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方 面出色就可能成为杰出的人。紧接着请同学们思考一下自己 最突出的优点，准备做下面的训练活动。(2)训练活动活动一：目光炯炯要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一 个优点，态度肯定，大声说三遍。继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以 各种方式要求对方，对方则反复拒绝。注意体会感受。讨论提纲：(1)说优点时每一遍的感觉有什么不同？(2) 一次一次地遭到拒绝，心情如何？(3)拒绝别人时有何感受？(4)今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度 对待别人？学生：说优点时感到一遍比一遍自信； 一次次地被拒绝,心情很不好；拒绝别人时
7、，觉得对不起别人；以后在不丧失 原则的前提卜要尽力帮助别人，等等。你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是 也有这种感觉呢？当你一冉要求他时，他可能会不好意思， 如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事耍有不达目 的不罢休的决心。活动二：优点轰炸要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈 论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必 做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。讨论提纲：(1)被大家指出优点时有何感受？(2)是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否 加强了对自身优点、长处的认识？(3)指出别人的优点时你肩何感受？学生：被别人指出优点时感到很高兴；大家指
8、出的大多 数优点和我以前认识到的完全T； 有许多优点是我以前没 有发现的，这使我加强了对自身优点和长处的认识；指出别 人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习，等等。培养自信的初级方法是：(1)不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信 自己和客观地认识自己。(2)集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看 它们，经常看，最好能背卜来。通过集中注意于自己的优点， 你将在心理上树立信心：你个有价值、有能力。与众不 同的人。一一罗伯特安东尼”集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利 于成功。比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块 砖，常
9、常会眼睛盯着传，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去。但如果我们把目光投向砖头以外的路上，心里 想着一定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。 这就是消极暗示和积极暗示的不同作用，罗伯特安东尼的 这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。学生：这段话说得虽然有道理，但也不能忽视缺点。在 注意优点时，不能忘记克服缺点。在培养优点时确实需要克服很多以往的不良习惯。请同 学们双手交叉，看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指 在上。然后请同学们用相反的方式交叉双手，大家有什么感 觉？学生：要改变一个如此小的习惯动作都感到困难，要克 服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多的困难，需要我们 较长时间的努力，才能达到目的。心理学的实验表明，一个 习惯的养成，至少需要21天的努力。四、课后活动列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们， 坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯。板书设计教学反思