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1、五脏排毒与五行养生,五脏排毒与五行养生,-专业培训部：吕道银,五脏排毒与五行养生,五脏排毒与五行养生,培训大纲：,认识毒素： -什么是毒？ -毒素从哪里来？ -毒素从哪里去？五脏排毒： -五脏毒素的表现 -巧解五脏之毒素五行养生：,五脏排毒与五行养生,一、认 识 毒 素,你有以下这些症状吗？,五脏排毒与五行养生,1、经常感到头部沉重疼痛，有时也会头晕和失眠。2、眼睛干涩，视物混沌模糊，黑眼圈。3、疲劳、乏力 、注意力差、健忘。4、情绪波动很大。5、消化不良，口腔有异味，经常溃疡，牙龈红肿 。6、关节变得僵硬，感到疼痛 。7、皮肤干燥、过敏，或长有面疮、皮肤斑疹等。8、体重容易增加。9、胸闷、气
2、短、心动过速。10、经常便秘、腹泻。 11、反复感冒,你有以下这些症状吗？,五脏排毒与五行养生,泛指对人体健康有不良影响的物质。如：自由基、胆固醇、脂质、瘀血、宿便、乳酸。,什么是毒？,五脏排毒与五行养生, 人体慢性中毒学说 ： “我们吃得越多，停留在身体组织内的毒素就越多，健康的唯一方法就是少吃。” -哈佛鲁杰士 -人体自行排毒能力有限：,毒素从哪里来？,五脏排毒与五行养生, 人体新陈代谢可产生400多种代谢废物。 如：二氧化碳、尿素、多余的水、无机盐等。 每人每天要排出约400亿个细菌、病毒、寄生虫卵等，如果24小时不排出，就能繁殖出2兆以上的病菌！人体的毒素20%可以通过排便排出，其余的
3、毒素都积聚在各个器官中，包括血液、淋巴、皮肤乃至每一个细胞。每个人的体内可能会积聚有3-25千克的垃圾。,你可能不知道的数字：,五脏排毒与五行养生, 汗法： 吐法： 下法： 和法：,毒素从哪里去？, 温法： 清法： 消法： 补法：,五脏排毒与五行养生,二、五 脏 排 毒,所谓“排毒”，就是打通人体的管道，使脏腑气血功能达到正常平衡的健康状态。,五脏排毒与五行养生,： 巧解心脏之毒,五脏排毒与五行养生,清晨的警钟：,心血管疾病是威胁人类健康的头号杀手。据调查显示：我国每年死于心血管病的人有300多万，占我国总死亡人数的50，平均每12秒就有1人死于心血管病 。据预测，到2020年，全国30岁至4
4、0岁心血管病人可达900万。,五脏排毒与五行养生,09年8月26日，浙江卫视当红新闻主播梁薇在上海出差期间心脏病突发，抢救无效病逝，年仅28岁。09年6月26日，歌王迈克尔杰克逊因心脏病去世，终年50岁。,五脏排毒与五行养生,心脏的重量约300克。每分钟收缩60-100次。每收缩一次送出80毫升左右血液。,一天累计大约8000升，相当于16000个盐水瓶的容量，一年3000吨。,24607080= 8000升,心脏一天的工作量,五脏排毒与五行养生,大动脉的血流是50cm左右秒，毛细血管的流速为0.5-1cm秒左右，将全身的血管连接起来可以达9-10万千米，绕地球一周半。,血管为什么容易老化？,
5、五脏排毒与五行养生,胸闷胸痛,失眠心悸,额头长痘,舌头溃疡,心脏毒素的表现：,五脏排毒与五行养生,独具慧眼望穿心脏病人：,心脏反射区出现横纹,手掌出现贯桥线,脸浮肿， 肌肉组织松驰。,五脏排毒与五行养生,饮食排毒： -吃苦排毒。 如：莲子心清热排毒。 如：绿豆汤压穴排毒。 -少府穴,巧解心脏之毒：,五脏排毒与五行养生,最佳排毒时间： -11：0013：00,巧解心脏之毒：,五脏排毒与五行养生,： 巧解肝脏之毒,肝脏是进行维持人体生命活动、是人体代谢、解毒的重要器官。实验证明，动物在完全摘除肝脏后即使给予相应的治疗，最多也只能生存50多个小时。,五脏排毒与五行养生,指甲异常,胸胀痛经,出现色斑,
6、视力下降,肝脏毒素的表现：,五脏排毒与五行养生,饮食排毒： -青色食物 -枸杞眼泪排毒法：按穴排毒： -太冲穴,巧解肝脏之毒：,五脏排毒与五行养生,最佳排毒时间: -01：0003：00。,睡觉,巧解肝脏之毒：,五脏排毒与五行养生,： 巧解脾脏之毒,脾将食物的营养吸收，并分解成容易吸收的养分，输送到全身各器官。如果脾脏堆积毒素，往往会使消化运化功能衰弱，造成营养不良，身体消瘦、甚至全身性疾病。,五脏排毒与五行养生,阴囊潮湿 白带过多,不思饮食,消瘦肥胖,倦怠乏力,脾脏毒素的表现：,五脏排毒与五行养生,吃酸排毒：运动排毒： -敲打脾经 按穴排毒： -商丘穴,巧解脾脏之毒：,五脏排毒与五行养生,最
7、佳排毒时间: -09：0011：00。,散步,巧解脾脏之毒：,五脏排毒与五行养生,： 巧解肺脏之毒,肺是人体与外界实行气体交换的场所。通过肺的呼吸作用，不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，以维持人体的生命活动。,五脏排毒与五行养生,咳嗽气短,肤色晦暗,便秘,多愁善感,肺脏毒素的表现：,五脏排毒与五行养生,饮食排毒： -萝卜排毒 -百合抗毒出汗排毒：深呼吸排毒：按穴排毒： -合谷穴,巧解肺脏之毒：,五脏排毒与五行养生,巧解肺脏之毒：,最佳排毒时间: - 03:0005:00。,跑步,五脏排毒与五行养生,： 巧解肾脏之毒,肾脏是身体新陈代谢、排除废物的重要器官，全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏排出体外。如果肾脏负担过重，就会出现功能衰退、血液毒素堆积、严重者威胁生命。,五脏排毒与五行养生,下颌长痘,月经少、经期短、颜色暗,水肿、易疲倦,肾脏毒素的表现：,五脏排毒与五行养生,饮食排毒：-肾脏排毒食品：冬瓜 -肾脏抗毒食品：山药按穴排毒： -涌泉穴,巧解肾脏之毒：,五脏排毒与五行养生,最佳排毒时间: -17:0019:00。,喝水,巧解肾脏之毒：,五脏排毒与五行养生,小 结,排毒谨遵“3多1少”原则：, 三多： -多喝水 -多蔬果 -多运动 一少： -少油腻,