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1、进入冬季， 对于体温调节能力尚不成熟的婴儿来说，他们能十分敏感地察觉到期间的变化。因而，鼻塞、打喷嚏等 “着凉 ”的症状就多了起来。许多父母便给孩子白天多穿衣、晚上多盖被，可是宝宝仍然那么弱不禁风。其实，多穿衣、多盖被不利于锻炼宝宝的耐寒力，造成抗病能力低下，反而使宝宝容易患病。所以，在冬季父母应锻炼宝宝的耐寒力，才能达到抗寒防病目的。1.适当增加孩子户外活动的机会。包括不要穿得过于厚实、严密，不要放过让孩子进行户外活动的机会， 特别是晴朗的日子。 中医认为， 小儿是阳气偏旺之体，过暖则会助长阳气。实际上，过早过度保暖，身体出汗又不易觉察，反而容易感冒。2.增强皮肤的适应调节功能。长期的恒温环
2、境只能使人的热适应能力下降。气温稍有改变而添衣保暖， 就是在制造这种恒温环境。这样，没有得到锻炼的大脑皮层下丘脑，一旦与凉接触就抵挡不住致病细菌的挑战，容易导致疾病。因此，日常生活中，宝宝最好不要穿得太多 (基本上比成人少一件 )。3.补充维生素。宝宝冬天的户外活动相对较少，接受阳光照射时间也短，容易出现维生素 D 缺乏，这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D。寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素 B1、 B2 代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A 能增强人体的耐寒力，维生素 C 可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。研究表明，
3、 如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈多让宝宝摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、山药、红薯、藕及大白菜等 。 (李成实).corrTxt_01border-top:1pxdashed#F0C8C8;margin-top:10px;.corrTxt_01h3font-weight:bold;padding:5px003px;line-height:25px;margin:0;.corrTxt_01ulpadding:000 18px;.corrTxt_01ullifont-size:14px;line-height:%;.corrTxt_01 a text-decoration:none;相关阅读：宝宝耐寒锻炼从秋季开始秋冬补维A 可增强耐寒力冬季如何锻炼宝宝耐寒力耐寒锻炼多宝宝疾病少秋季耐寒锻炼的三原则了解育儿知识，看育儿博文和论坛，上手机新浪网亲子频道