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哪些水果含糖量低适合糖尿病人吃成效：雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的,果寡糖醇度高,热量低.富含水溶性纤维,其碳水化合物却不为人体吸收,因此很适合糖尿病人以 及减肥者食用柚子科普：_柚子不会导致肥胖以及血糖升高,同 时还具有降血糖的成效.柚 子的食用 方法有很多,除了可以直接食用之外,还可以将柚子榨汁饮用.成效：糖尿病友适合吃柚子,因 为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分,适 当食 用不仅可以降血糖,还可对心脑血管有很好的保护作用.芽番石榴u科普：番石榴果皮薄,黄绿色,果肉厚,清甜脆爽,心小籽少,果实营养丰富.含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素,另外果实 也富含蛋白质和脂质.成效：常吃能抗老化,排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身 体健康,是糖尿病友的最正确水果.木瓜科普：木瓜含有丰富的木瓜酵素,凝乳酶,胡萝卜素等,并含有十七种以上的氨 基酸及多种营养成分.具有预防高血压,肾炎,便秘,和助消化,治胃病,的成效,是含营养成 分最丰富的水果.它对人体有促进新陈代谢,和 抗衰老的作用.木瓜所含的奇墩果成分是 种具有护肝降酶,抗炎抑菌,降低血脂等成效.