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1、大脑记忆力下降的原因记忆力下降的原因1 .你的血糖高记忆力可能会被血糖带走。保护自己：如果有糖尿病和高血糖的家族病史，应该定期检测血糖。保持饮食均衡， 经常锻炼。2 .没有得到充分的休息大脑依靠睡眠来巩固记忆力。有的人每晚睡6个小时，虽然他们觉得睡眠比较充足， 但是事实上他们的短期记忆就会有所下降。保护自己：如果不能得到足够的睡眠，六分钟的打盹也可以促进短期记忆。3 .打鼾这可能是由于在睡眠中气孔被阻塞而引起的呼吸暂停症，气孔被阻塞，传达到大脑的 信息自然会减缓。通常男性比较多见，或是因为超重，或年龄超过40。保护自己：如果你打鼾的声音很高，并经常感到疲惫，去看医生。或睡觉的时候带个 运送空气
2、到鼻孔防止被堵塞的软管。4 .觉得狂躁或迟钝这可能是甲状腺问题。甲状腺激素控制着新陈代谢，太多或太少都会防止正常的大脑 细胞的交流。保护自己：把这些症状告诉医生，寻求解决办法。5 .你超过65岁年龄越大，机体从食物中获取维生素B12的能力就会下降，如果维生素B12严重缺失 会引起老年痴呆症。保护自己：如果你年长，并且记忆感到模糊，询问医生你是否缺失维生素B126 .你抑郁严重抑郁的人会损失脑细胞，抑郁时间越长，损失的脑细胞越多，记忆力就会下降。保护自己：早期治疗很关键。7 .你服用防过敏药物或安眠药很多治疗失眠、失禁、过敏和胃肠疾病的药物会和重要的大脑化学物发生冲突。如果 你年长，这些药物就叫
3、做反副交感神经生理作用，会引起行动迟钝和健忘。保护自己：如果你超过65岁，会很容易受到反副交感神经生理作用的副作用的影响。 和你的医生谈一下。8 .走路的时候拖着脚走在医学上这叫做磁性步态，因为你的脚似乎被地面吸引。这可能是脑积水的表现。保护自己：磁性步态、失禁和记忆问题通常都是很常见的症状，及时治疗即可。9.服用多种药物如果你服用五种或五种以上的药物，你很容易被他们的相互作用影响，包括非处方药,保护自己：确保医生了解你服用的所有药物。提高记忆力的食物1、玉米玉米相信大家在生活当中很常见,玉米不仅好吃而且营养丰富,对心脑血管病人来说更 加的好,而且经常吃玉米还可以健脑哦,对记忆力的提高、恢复起
4、着一定的作用。2、菠菜和玉米一样有着健脑的作用，作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素，除了对大脑有保 健的作用外还可以给人的肠胃排毒，是不是感觉很厉害的样子？3、大豆大豆有着丰富的蛋白质，如果你坚持每天吃大豆的话，你会发现你的记忆力显着的提高。 如果你经常需要背诵什么材料的话,可以多吃一些大豆哦。4、菠萝菠萝可以提高记忆力可能大家都知道,很多的演员背台词都是靠喝菠萝汁来记的,这是 因为菠萝汁有着丰富的维生素C以及各种其他的微量元素。5、辣椒辣椒是蔬菜当中维生素C含量最高的一个,辣椒不仅可以提高记忆力还可以促进人的 食欲,如果你不怕辣的话,生吃会比煮熟效果更加的好哦。6、花生花生有着很丰富的卵磷脂，它可以延缓大脑的衰老哦，防止脑部当中血栓的形成与发生, 所以很多人叫它长生果也是有一定的道理的。7、牛奶牛奶当中有很多的蛋白质和钙质,还有丰富的维生素,大脑所需的是维生素正好可以由 牛奶来补充,如果你感觉脑子涨涨的时候,不妨来一杯热牛奶哦。8、鸡蛋鸡蛋可以增强记忆力,特别是还在孩童时代的时候,吃鸡蛋的效果尤为明显,鸡蛋当中 的蛋黄比蛋白更有营养,蛋黄中的蛋黄素是脑细胞活动的必要因素，所以多吃点鸡蛋吧。感谢您的阅读，祝您生活愉快。