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春天孕妈咪该如何做好自身保养春天由于天气渐渐转暖，是各种病毒感染的易感季节， 对于孕妈咪来说，做好春季的自身保健就显得尤为重要了， 因此此时的自己不是一个人哦。不同怀孕阶段，胎儿对于病毒的敏感性是不同的，所谓 易感期为妊娠早期8周左右，此时胎儿健康最容易受到母体 的影响因而许多医学专家建议：尽量避开病毒流行期由行。1、妊娠前期尽量不要由现在人群密集的场所一来空气浑浊容易造成身体不是，二来人群密集的地方 容易接触到各种病原体。2、保持一个积极的心态孩子能够感知到母亲细微的冷暖变化以及心情，因为他 们所处的内分泌环境跟母体的精神状态密切相关，孕妇有一 个积极的心态可以有助于胎儿生长以及中枢神经发育。春季 由于气候多变容易干扰人体固有的生理功能，导致心理混乱 的状态，因此春季调节情志很重要。3、提倡户外运动冬季日照短，紫外线不足如果孕妈咪户外运动少，容易 造成维生素D缺乏，引起胎儿和母体缺钙，影响正常的生长 发育，春季来临之际提倡孕妇走由家门，多晒太阳，呼吸新 鲜空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生 长。在此也提醒各位孕妈咪，如果您是敏感体质，春季空气花粉量增高，尽量不要去公园等花繁锦簇的地方，如由现过敏反应需及时就医。