《大学生活的适应与情绪管理课件.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《大学生活的适应与情绪管理课件.ppt（29页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、大学生活的适应与情绪管理,1,让心灵的乐章在快乐中飞扬,大学生活的适应与情绪管理,2,一、观念新生,大学生活的适应与情绪管理,3,1、关于理想目标,我没有考上理想的大学，我的梦都破灭了，我很无奈，我的前途在哪里？ 还好现实及时告诉我：过去的目标太高了，我要重设目标。我把看得见摸得着的目标一个一个连接起来就是前途！,大学生活的适应与情绪管理,4,2、关于关注和赞许 这里没有什么人认识我，更不像中学 时有那么多老师的特别关注和赞扬，我很失落和困惑！ 没人认识我，没人对我有偏见，正好从新开始，作好每件事，自然会让老师和同学喜欢和赞扬！我没有过去的负担，我满怀信心！,大学生活的适应与情绪管理,5,3、
2、关于能力 我发现很多同学的能力都比我强，比 起他们我差远了，上大学没有让我更荣耀，反而很沮丧！ 上大学让我发现了自己素质上的缺陷，让我全面地认识了自己，明确了未来的发展目标，是可喜可贺的事情！ 我上大学是来求发展的，如果我什么都比别人强，我还上大学干什么？,大学生活的适应与情绪管理,6,4、关于独立 大学里什么都要依靠自己，父母不在身边，老师也不成天跟着学生转，同学各忙各的，我突然没了主心骨，大学四年怎么过啊？ 我要祝贺独立自主的日子终于到了！大学四年的发展任务就是要让自己独立成人，学会自助和助人才能有所担当！,大学生活的适应与情绪管理,7,5、 关于活动 我很想参加大学的活动，但害怕一旦做不
3、好，会很丢脸，给人留下不好的印象。我经常在犹豫中后悔。 我不参加就永远不知道自己能不能做得最好；我参加了，即使我的表现不是最好的，但至少会知道最好的表现是怎样的，看到我和别人的差距就看到了自己的目标！ 我参与，我无悔！,大学生活的适应与情绪管理,8,二、快乐新生（十八法）,大学生活的适应与情绪管理,9,一、要有目标和追求 爱默生:“当一个人知道自己的目标去向时,这世界是会为他让路的”,大学生活的适应与情绪管理,10,二、经常保持微笑,大学生活的适应与情绪管理,11,三、学会和别人分享喜悦,大学生活的适应与情绪管理,12,四、乐于助人,大学生活的适应与情绪管理,13,五、保持自己的一颗童心,大学
4、生活的适应与情绪管理,14,六、学会和各种人愉快的相处,大学生活的适应与情绪管理,15,七、经 常 保 持 幽 默 感,大学生活的适应与情绪管理,16,八、要能处乱不惊,大学生活的适应与情绪管理,17,九、要学会宽容他人,把别人的伤害刻在沙地上，潮起潮落间便了无痕迹；把别人的关爱刻在石头上，任凭风吹雨打永不消褪。,大学生活的适应与情绪管理,18,十、要有几个知心朋友,大学生活的适应与情绪管理,19,十一、和大家一起奔跑,大学生活的适应与情绪管理,20,十二、善于享受独处和沉思,大学生活的适应与情绪管理,21,十三、保持高度自信,大学生活的适应与情绪管理,22,十四、尊重弱者,大学生活的适应与情绪管理,23,十五、偶尔放松一下自己,大学生活的适应与情绪管理,24,十六、不要财迷,大学生活的适应与情绪管理,25,十七大声歌唱,大学生活的适应与情绪管理,26,十八、心理求助路径1咨询,1、心理健康教育中心电话： 52116933521169222、咨询室地点： 艺术学院楼1层3、值班时间：,大学生活的适应与情绪管理,27,心理求助路径2心灵瑜伽,大学生活的适应与情绪管理,28,（三）心理求助路径3参加大学生心理卫生协会或活动,1、普及心理健康知识 2、编、导、演心理情景剧 3、学习手语舞 4、爱心支教,大学生活的适应与情绪管理,29,谢谢大家！,让心灵的乐章在快乐中飞扬！,