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1、儿童运动健康教育开始啦儿童运动后需合理补充营养学龄前儿童只要持之以恒规律性的参加运动，享受到运动的乐趣，就能够加速体格发育 和心理发育。儿童在运动过程中，引起能量消耗的同时，其它营养素需要量也相应增加，只 要合理安排小孩的膳食，就能够补充小孩在运动过程中消耗的能量。合理膳食指食物中的营养数量充足，种类齐全，比例恰当，能满足消耗。在食物构成方 而要求多样化，主食（面、米、杂粮）、肉类（鱼、禽、蛋、畜肉）奶和奶制品、豆和豆制 品，新奇蔬菜和水果、油脂类等。通过各种食物的相互补充和搭配，提供补充各种营养素， 以满足学龄前儿童运动后的营养需求。运动十维C双重增强抗击力近年来，我国幼儿躯体的各项发育指标
2、都有明显的提高。然而许多学龄前儿童显现了肺 活量小、臂力弱、动手能力差的情形，一到秋冬季，许多幼儿园也经常显现一个宝宝感冒迅 速传染一大片的现象。什么缘故生活水平提高了，营养丰富了，小孩长高长胖了，他们的体 能和抗击力却呈下降趋势呢？实际上家长们陷入了一个误区，认为吃的好躯体壮就够了，然而忽视了小孩的体能锤炼 及锤炼后的营养补充。小孩日常玩耍等活动的运动量是远远不够的，体能锤炼不足会使躯体 发育不和谐，在脑力活动时容易产生疲劳，并引起肌力衰弱，从而降低对致病微生物和温度 变化的抗击力：另外，在运动时小孩新陈代谢旺盛，体内消耗的维C多，加上多数小孩偏 食厌食，专门容易造成运动后体内维C缺乏，从而降低了机体的抗击力。因此家长要让小孩通过奔驰、跳跃、攀爬、骑车等运动进展肌肉的力量，增强躯体的和 谐性，从而提高躯体的抗击力！关于那些免疫力弱、经常生病的小孩也应适量补充维生素C, 以增强体质和预防感冒，家长能够给小孩多吃含维生素C的蔬果，如胡萝卜、南瓜、疥猴 桃，有条件的家庭能够购买一些维生素C含片，幸免因小孩偏食厌食而造成维生素C缺乏。科学的运动+合理的补充维生素C,双重增强小孩的抗击力！