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1、放风筝踏青有助防近视多踏青放风筝嘲干火旺盛的年轻人春天易伤目，应多护肝春季外出应防口眼歪斜及过敏性炎症又是一年春来到，与春天有关的疾病也多了起来，其中来眼科报到的人就不在少数。临床统计发现，这些患者中有性格急躁的年轻人，也有情绪易波动的更年期女性，其症状为眼睛干涩、发痒；有劳累过度的中壮年，突然遭遇春风便引发了口眼歪斜；还有经过树下便引 起过敏性结膜炎复发的患者等。眼科中医专家表示， 春天微生物活跃、风邪踊跃、人体肝火旺盛，容易导致以上眼病多发。除了抵御眼病来袭外，专家还指出，春季草木生发，青少年儿童应多多踏青出游、放风 筝，因为望远望绿都对视力大有好处。春天养眼护眼应护肝近段时间以来，广州春
2、光明媚，可部分市民却到中医眼科挂号，表示眼睛经常出现疲劳、干涩、发痒等不适。医生检查后往往确认为长时间用眼及饮食不当导致的肝火过旺，由此殃及眼睛。春天属于万木生发的季节，对于春天养生的论断，最有名的当属黄帝内经素问之 二。春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被（批）发缓形， 以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为 寒变，奉长者少。”中山大学附属眼科医院中医科潘晓燕副主任表示。春天的养眼护眼与养肝护肝不可分割，因为五行之木，春木旺，肝主事 ，而肝藏 血，开窍于目，中医认为眼的毛病和肝的关系最大。”潘晓燕介绍，经过一个冬天之后，在气温
3、逐渐回升的春天里，人们非常容易肝火旺盛，而眼睛可能受牵连，出现各类不适。专家进一步解释说， 肝是明目的源泉，肝藏血提供的血液和阴津可以滋养眼睛，使眼睛灵活、眼神光彩。如果肝血亏损、目失所养，则会出现目涩不灵”现象；肝火旺盛、多食辛辣，则可能灼煎津液，导致眼干发痒，热灼不适。春天万物复苏，人体内的阳气越来越旺盛，不再像冬季一样需要打边炉以补阳。但部 分年轻人在此季节依旧喜欢食用羊肉、牛肉等食物，或是偏好火锅以及辛辣口味，从而导致上火，眼睛和肝脏齐齐受累。”专家介绍。此外，控制情绪以抑制肝火过盛伤身也非常重要。潘晓燕表示，总体而言，春天人们较 其他季节更容易激动， 而情绪失控会进一步导致眼睛和肝脏
4、受到伤害。从临床情况来看，专家强调，脾气火爆的年轻人以及情绪多变的更年期女性是防范重点。专家指出，春天应避免高温、辛辣、 大补类食物，需要长时间用眼的人群可多进食养肝 护肝、滋补肝肾的食物，如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、 草莓等，用菊花和枸杞泡水喝能清肝明目。春季外出应防口眼歪斜除了抵制肝火伤眼之外，春天护眼还应对付的另一大敌人就是风邪”。春天之气为风，被风邪入侵后最常见的表现是口眼歪斜，即外风引起的面瘫。”潘晓燕介绍，春天早晚温差大，遭受风寒侵袭引起口眼歪斜的患者较多，此类面瘫经治疗大多可恢复正常。专家提醒，此类患者不仅多见于体质较弱人群，发生在劳累过度、休息不够
5、的中壮年身上也为数不少。所谓春捂秋冻，注意保暖御寒、提高自身免疫力、不迎着疾风行走对于抵御外风都非常重要。”潘晓燕说。还有一类春季多发眼病就是过敏性炎症，中医认为也属于风邪导致。”潘晓燕介绍，春天微生物活跃，草木欣欣向荣，人体不慎接触后可引发结膜炎、角膜炎等炎症。建议曾经有过此类病史的人群此季节踏青时应避开过敏源，不要靠树木太近，风中带花粉尘埃时应闭目转身回避。”她说。放风筝踏青有助预防近视暖风微拂，初春正是放风筝的好时节。专家推荐，如果青少年儿童想调节眼肌，预防近 视形成，首选项目是放风筝。其实并不是说放风筝有针对性疗效，只是这种户外活动有助舒展身心，且能帮助孩子们尽量多望高处、远处。”专家
6、介绍。潘晓燕表示，近视眼的产生与过多视近、 长时间用眼，从而引起眼睛睫状肌紧张密不可 分，而放风筝则能让孩子们将视线延伸转移至高远处，自然调节眼肌，帮助其放松休息。 城市儿童之所以近视率远高于农村孩子，就是因为他们远近视野交换远不足农村孩子，从而无法保持眼内调节肌肉的灵活伸缩。孩子们的室内活动基本都是视近，所以一定要找机会多望远。”专家表示。除了望远之外，望绿对于预防近视也大有裨益。据了解，人的眼睛最怕紫外线，游泳不戴墨镜，或在雪地暴露时间过长，都会遭致视力损伤；而白光、红光对眼睛也有较强刺激，室内灯光，特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均可能产生损害。但大自然的绿色却刚好相反，非但不会对人
7、的眼睛有害，反而对协助视力恢复和眼睛休息大有好处。它是非常适合人类观赏的颜色。”潘晓燕介绍，春季正值植被生长之际，闲暇时去草地、山坡、森林公园等地，所到之处皆满目新绿，养眼又养心。#F0C8c8;margin-top:10px;.corrTxt_01 3px;line-height:25px;margin:0;.corrTxt_01 lifont-size:14px;line-height:%;.corrTxt_01 戴眼镜矫正四建议孩子近视该不该戴眼镜？.corrTxt_01border-top:1px dashed h3font-weight:bold;padding:5px 00ulpadding:0 00 18px;.corrTxt_01 ula text-decoration:none;相关阅读：孩子近视（图）防止孩子近视加深该吃什么？儿童戴有色眼镜会引发近视儿童高度近视可能是遗传近视儿童如何配镜最科学了解育儿知识，看育儿博文和论坛，上手机新浪网亲子频道