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1、【最新整理，下载后即可编傅】硬笔书法入门基础一、坐姿1.头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾, 眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。2身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米） 左右。3.肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。二、握笔姿势握笔姿势歌一抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活,角度适宜方向正,笔画轻重细琢磨。“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住, 笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。“二压”:是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻 压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不 用费很大力气就能将笔握紧。“三衬托”：是
2、指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面 贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起， 形成既稳且活的握笔姿势。“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。“掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心 该姿势非常多， 二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。“腕灵活”：是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时 运用手腕的运动而达到“巧”的效果。寸距二指圆三指齐“方向”：是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指 向前方，而笔杆的朝向应是右后方。“笔画轻重”：是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重 的不同结果。书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。要
3、 让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变化的，遇到该细的笔划, 如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时要用力要重，方 可出现粗的效果三、笔画名称表J、孑工IRJ少 J J Ifh斯谭标人敦贩 L !ra- bW汉字基本笔画和名称 11S8名称例宇笔画名称例字点六卞L竖弯四西横十 iL竖砰钩巳1&卜t7横折鈎4人干1横折弯没船、八入7又.夕.1提虫冰.赠折去矣r横钩头予女如，卜T乙橫折普钩JL斜钩成戈竖折折钩与马)弯钩孑豕橘折援认识卧钩1 4必、7 横折斩縄及U-以民邓横折口日14-橫折折折钩乃1 -U竖折山凶| 4數折緞4四、学习书法的途径方法练习硬笔书法的方法宇是人的第二面容”。写一手漂亮
4、的钢笔字对于学习、工作、 学业、交友是十分有用处，另外练习写宇可以培养良好的习惯， 修身养性，延年益寿，展示个人才华、魅力等，因此很多朋友都 想把宇写好，都有想学硬笔书法的想法，但是很多初学者又觉得 茫然，不知从何入手，笔者学习硬笔书法多年，今不嫌浅薄，谈 谈怎样学习硬笔书法。一、首先要有强烈的愿望想把宇写好。爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师”对任何事物只要有兴趣就 成功了一半，练习写宇也不例外，首先要树立一种观念，不是别 人要把宇写好，而是我要把宇写好。如果一时没有兴趣，就要慢 慢培养，你想写宇有那么多的好处，你就会有愿望想把宇练好。二、了解学习硬笔书法的基本常识。三、取法乎上。选取自己喜欢
5、的帖。古人云：“取法乎上，得乎其中”，选帖分二种情况，如果只想 把宇写好，可以选取近人的宇帖，选帖的标准是：一是初学者只 能选取一种；二是自己比较喜欢和自己的性情相近的字帖；三是 先楷隶篆后行草。四、“读、摹、临、背、意、用”六字是学习书法的不二法 门。“读”即读帖，读什么?读字的用笔方法、结字的方法、神采 和通篇的章法等，读帖要抓住帖的特征.宇的形象特点。在脑海 中形成一定的印象。读帖要经常读，没事闲暇时要经常拿出来翻 看。“摹”即摹帖，就是用透明的白纸蒙在宇帖上照着描写，就是我们通常所说的描红。“临”即临帖，就是帖放在一边，一边看一边照着帖的写法进 行练习，最好不要看一画写一画，要看一个字
6、写一整个的宇。卉 人云：“临书易得古人笔意，摹书易得古人位置，临书易进，摹 书易忘。”临帖是学习书法最主要最常用的方法。可以说学习书 法就是临帖，大凡没有不临帖而在书法上取得成功者。临帖还要 进行比较，就是把自己写的宇同帖上的宇进行比较，比较字的形 态，短长肥瘦，字的用笔、结字及神采等，看差在哪里，好在下 次临写时进行改进。“背”就是背临，我们经过一段时间的临写后，学写的字在脑 海中会有一些记忆，我们就要试着不再看宇帖，能够背着写出宇 帖上一样漂亮的字来。开始如果有一定难度，说明临帖记忆的功 夫不到家，就要继续花功夫进行认真临写直到能够背临出来。只 有能够背临才离成功不远了。“意”即意临，再创
7、造的过程。在能够背临的时候，融入自己 的思想、理解、情趣、个性修养入书，进行再创造，最终走自己 的路，形成自己的书法风格特点，不然临得再象也是别人的东西, 古人称之为“书奴”。“用”即我们在经过一段时间的学习后，要在日常的生活、学 习、工作中进行应用。如今天经过练习会写好了一个字，明天就 要在作业、写信、写文章中按练习的写法进行书写应用。要彻底 改掉以前的不良写玦习惯，重新按练习的新一套写法进行书写。 如果我们只是练习写宇的时候按字帖上能够把宇写好，而平时又 按原先自己的习惯写法进行书写，这样就永远不会有进步。五、注意事项关于学习硬笔书法的几种情况（一）、忌见异思迁，宜冃标专一。见异思迁、朝秦
8、暮楚是做任何事物的大忌，学习硬笔书法也不例 外，很多初学者学习书法，今天喜欢“二王”，明天又临颜真卿, 过几天又学习米芾、苏东坡见异思迁，目标不专一这是学书 之大忌，也是很多习书者为什么经常临帖，迟迟不能进步，到头 来什么也没有学到的根本原因。因此我们必须选准一本自己喜欢 的一家一帖后，老老实实临写，等学到八几分，再临临其它帖也 是无妨的。（二）、初学者忌流水作业.宜重点突破。所谓流水作业，就是很多初学者拿到一本帖后，今天临几页，明 天临几页要不到几天一本帖从头到尼很快就临完了，回过头来， 叫他背临写几个宇什么也记不起来，临前面忘后面，临后面前 面也给忘了。这种学习方法也是不可取的。我们要制定
9、详实的学 习计划，今天重点临几个字，或者帖上的一篇宇，等能够与帖相 差无几，能够背临出来后，再临后面。在临后面的同时，前面临 过的也要加强巩固。（三）、忌“一曝十寒”，贵坚持。有些初学书法的朋友.练字象犯冷热病，兴趣诔时就练一阵子， 有时十天半月就不动笔，如此“三天打鱼，两天晒网”式的练宇 肯定是练不好的。贵在每天坚持练上一两个小时不间断，如果有 时出差在外，也可以带上帖进行读。（四）、正确认识“高原现象”。所谓高原现象就是开始练字感得有进步，练了一段时间后，觉得 没有进步了，反而觉得比以前退步的现象。有些人遇到这种现象 悲观失望，先是自怨自艾，有时干脆换一本帖，或者停止不练。 要知道产生这些现象的原因，是自己欣赏水平提高了，常言说“眼高手低”，这不是退步而是进步，是手底下的进度没有眼睛 的进度快，遇到这种情况，只有继续加紧临帖练习，分享:13喜欢()赠金笔【最新整理，下载后即可编辑】