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Unit4Stayhealthy 文章保持健康年轻的法宝 doc 初中英语1. 喝水助消化。2. 高铁高钙奶粉最好分开食用。3. 睡眠的黄金时段：午夜零时至三时，晚间十时上床最健康。4. 跳绳。5. 多吃蔬果可抗癌。6. 维他命B群补脑。7. 多吃黑麦面包，减低动脉血压。8. 多喝绿茶，健康常绿。9. 早上去看牙，比较耐痛。10. 想吃糖吗？餐后吃一点，赘肉少一些。11. 来点巧克力，减低焦虑。12. 按摩鼻尖，放松神经，促进消化。13. 配合体能作息：早上七点至十一点，或晚上五点至九点效率高。14. 不要吃入过量的铝，甚至铝箔包饮料。15. 定期健康检查。16. 适量食肉。17. 作个森林浴。18. 充足的光线，防止情绪低潮。19. 铁质补血，服用维他命C助铁质吸取。20. 为室内空气保湿。21. 22.