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1、教学 内容1、2、3、拳、掌、勾介绍及组合动作练习。正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、压肩。 学习溜腿（正、侧、后）教学 目标1、2、让学生对武术进行了解，并将学生慢慢导入到武术课的练习中。 在教师的引导下，让学生培养良好的武术课学习氛围。教1、2、3、4、开始部分集合、整队、讲解本次课内容。讲述武术的小故事。通过提问了解学生对武术的认识及了解，改正学生在思想上对武术 不正确的认识，进行武德教育。学生武术练习的辛苦及成就一件事的不易。培养学生不怕苦、不怕 困难的精神。学过二、基本部分动作的教学过程及练习的次数1、讲解动作要领及注思事项。2、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。3、学生集体
2、练习。教师喊口令。每种手型亮掌、冲拳、勾手 5 次*2组每种压腿左右腿8个8拍*1组每种溜腿左右腿15次*2组程身体素质练习仰卧起坐 20 次*2组下蹲起20次*2组俯卧撑10次*2组二、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效较好果教学 内容1、学习步型马步、虚步、仆步、歇步、弓步2、练习溜腿（正、侧、后）教学 目标1、学生对武术进行了解，并将学生慢慢导入到武术课的练习中。2、在教师的引导下，让学生培养良好的武术课学习氛围。教学过程一、开始部分1、集合、整队、讲解本次课内容。2、进行柔韧性练习压腿 8 个8拍*1组卜腰 10 秒*2次二、基本部分动作的教学过程及练习的次数1
3、、解动作要领及注思事项。2、示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。3、学生集体练习。教师喊口令。每种步型5 次*2组每种溜腿左右腿15次*2组身体素质练习仰卧起坐 20 次*2组下蹲起20次*2组俯卧撑10次*2组二、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效果较好教学 内容4、5、复习上节课所学的内容。 五种步型的组合练习。教学 目标5、6、培养学生不怕苦的精神。练习学生的柔韧性及腿部力量，对五种步型的熟练的练习。、1、2、，开始部分集合、整队、讲解本次课内容。进行柔韧性练习压腿 8 个8拍*1组卜腰 10 秒*2次教学过程二、基本部分动作的教学过程及练习的次数4、讲解动作
4、要领及注思事项。5、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。6、学生集体练习。教师喊口令。每种步型马步冲拳弓步推掌虚步挑掌仆步亮学歇步冲举5次*1组身体素质练习200米冲刺跑二、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效较好果教学 内容1、复习上节课的内容。2、里合腿、外摆腿的学习及练习。3、学习五步拳（弹腿冲拳、马步架掌）教学 目标1、2、学习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理1解。练习五步拳、进一步了解武术。、开始部分1、集合、整队、讲解本次课内容。2、进行柔韧性练习压腿 8 个8拍*1组卜腰 10 秒*2次教基本部分动作的教学过程及练习的次数学1、
5、解动作要领及注思事项。2、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。3、学生集体练习。教师喊口令。过2种腿法 12次*4组五步拳 8 次身体素质练习1000米耐力跑程结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效较好果教学 内容1、复习上节课的内容。2、正踢腿、侧踢腿的学习及练习。3、学习五步拳（并步抱拳、搂手弓步冲拳）教学 目标7、练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理 解。8、练习五步拳、进一步了解武术。教学过程一、开始部分3、集合、整队、讲解本次课内容。4、进行柔韧性练习压腿 8 个8拍*1组卜腰 10 秒*2次二、基本部分动作的教学过程及练习的次数4、
6、讲解动作要领及注思事项。5、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。6、学生集体练习。教师喊口令。2种腿法 12 次*4组五步拳 8 次身体素质练习1000米耐力跑二、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效果较好教学 内容1、复习上节课的内容。2、弹腿、蹬腿、侧踹腿的学习及练习。3、学习五步拳（盖掌歇步冲拳）教学 目标9、练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理 解。10、练习五步拳、进一步了解武术。教学过程一、开始部分5、集合、整队、讲解本次课内容。6、进行柔韧性练习压腿 8 个8拍*1组压肩 8 个8拍*1组卜腰 10 秒*2次二、基本部分动作的教
7、学过程及练习的次数1、复习上节课学习的内容。4种腿法 12 次*4组五步拳 3 次2、讲解动作要领及注思事项。3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。4、学生集体练习。教师喊口令。3种屈伸性腿法 12 次*4组五步拳 8 次身体素质练习蛙跳100米*2次俯卧撑20次*2次二、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效果较好教学 内容1、复习上节课的内容。2、前扫腿、后扫腿学习及练习。3、学习五步拳（提膝穿掌、仆步穿掌）教学 目标11、 练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。12、 练习五步拳、进一步了解武术。一、开始部分7、集合、整队、讲解本次课
8、内容。8、进行柔韧性练习压腿 8 个8拍*1组压肩 8 个8拍*1组卜腰 10 秒*2次教二、基本部分动作的教学过程及练习的次数2、复习上节课学习的内容。学4种腿法、3种屈伸性腿法12 次*4组五步拳 3 次2、讲解动作要领及注思事项。3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。过4、学生集体练习。教师喊口令。2种扫腿 5 次*4组五步拳 8 次程身体素质练习直立跳100次*2组仰卧起坐20*3组背起 20*3 组二、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学 内容1、复习上节课的内容。2、学习双拍腿、单拍腿、后撩腿3、学习五步拳（虚步挑掌、并步抱拳）教学 目标13、 练习基
9、本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。14、 、学习并练习五步拳、进一步了解武术。一、开始部分9、集合、整队、讲解本次课内容。10、进行柔韧性练习压腿 8 个8拍*1组压肩 8 个8拍*1组卜腰 10 秒*2次教学过程二、基本部分动作的教学过程及练习的次数3、复习上节课学习的内容。4种腿法、3种屈伸性腿法2种扫腿4五步拳 3 次2、讲解动作要领及注思事项。3、教师示范动作，学生认真模仿,4、学生集体练习。教师喊口令。双拍腿 4 次*8组单拍腿 4 次*8组后撩腿 4 次*8组五步拳 8 次12次*4组次*2组并记水动作名称。身体素质练习负重深蹲15次*2组抱人冲刺 100米*
10、2次二、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效较好果教学 内容1、复习上节课的内容。2、学习抡臂拍地、转腰3、学习五步拳反面教学 目标1、习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。2、学习并练习五步拳、进一步了解武术。教学过程一、开始部分1、集合、整队、讲解本次课内容。2、进行柔韧性练习压腿 8 个8拍*1组压肩 8 个8拍*1组卜腰 10 秒*2次二、基本部分动作的教学过程及练习的次数1、学习上节课学习的内容。4种腿法、3种屈伸性腿法 双拍腿 单拍腿 后撩腿12次*4组2种扫腿4次*2组五步拳 3 次2、讲解动作要领及注思事项。3、教师示范动作，学生认真
11、模仿，并记录动作名称。4、学生集体练习。教师喊口令。抡臂拍地、转腰10*4组五步拳（正、反）8 次身体素质练习负重深蹲15次*2组抱人冲刺 100米*2次二、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效果较好教学 内容1、复习上节课的内容。2、学习腾空g脚3、练习五步拳教学 目标15、 练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。16、 、学习并练习五步拳、进一步了解武术。教学过程一、开始部分11、 集合、整队、讲解本次课内容。12、 进行柔韧性练习压腿 8 个8拍*1组压肩 8 个8拍*1组卜腰 10 秒*2次二、基本部分动作的教学过程及练习的次数4、复习上节
12、课学习的内容。4种腿法、3种屈伸性腿法 双拍腿 单拍腿 后撩腿12次*4组2种扫腿4次*2组2、讲解动作要领及注思事项。3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。4、学生集体练习。教师喊口令。腾空。却 4 次*8组五步拳 8 次身体素质练习负重深蹲15次*2组抱人冲刺 100米*2次二、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效果较好教学 内容1、复习上节课的内容。2、马步旋风脚学习及练习。3、学习自由拳法：直拳及四间步法教学 目标17、 练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容学习及理解。18、 完整五步拳的教学，在练习五步拳的过程中重点抓学生的动作规格及精神面
13、貌。一、开始部分13、 集合、整队、讲解本次课内容。14、 进行柔韧性练习压腿 8 个8拍*1组压肩 8 个8拍*1组卜腰 10 秒*2次教学过程二、基本部分动作的教学过程及练习的次数5、复习上节课学习的内容。4种腿法、3种屈伸性腿法2种扫腿4腾空飞脚42、讲解动作要领及注思事项。3、教师示范动作，学生认真模仿, 4、学生集体练习。教师喊口令。马步旋风脚 4 次*8组自由拳法：直拳及四间步法 身体素质练习仆步跳20次*2次立卧撑跳20次*2组12 次*4组次*2组次*4组并记水动作名称。二、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效较好果教学 内容1、复习上节课的内容。2、仆步
14、腾空外摆腿学习及练习。3、学习自由拳法：摆拳、勾拳教学 目标1、练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容学习及理解。2、完整五步拳的教学，在练习五步拳的过程中重点抓学生的动作规格 及精神面貌。教学过程一、开始部分1、集合、整队、讲解本次课内容。2、进行柔韧性练习压腿 8 个8拍*1组压肩 8 个8拍*1组卜腰 10 秒*2次二、基本部分动作的教学过程及练习的次数1、练习上节课学习的内容。4种腿法、3种屈伸性腿法12 次*4组2种扫腿4次*2组2种跳跃4次*4组2、讲解动作要领及注思事项。3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。4、学生集体练习。教师喊口令。腾空外摆腿4次*8组自
15、由拳法：摆拳、勾拳身体素质练习兔子跳100米*2次俯卧撑20次*2组二、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效果较好教学 内容1、基本功集体练习2、学习拳击步法及组合动作3、砸拳、大越步前穿学习及练习教学 目标19、 以基本功为基础、五步拳精神及动作规格为重点进行教学。20、 学习基本组合动作，使学生的进一步了解武术、逐步增加学生动作协调能力。教学过程一、开始部分15、 集合、整队、讲解本次课内容。16、 进行柔韧性练习压腿 8 个8拍*1组压肩 8 个8拍*1组卜腰 10 秒*2次二、基本部分动作的教学过程及练习的次数6、复习上节课学习的内容。4种腿法、3种屈伸性腿法12
16、 次*2组2种扫腿4次*2组3种跳跃4次*4组五步拳（正反）3次抡臂拍地（左右）10次*2组2、讲解动作要领及注思事项。3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。4、学生集体练习。教师喊口令。拳击步法及组合动作砸拳10次*2组大越步前穿4 次*8组身体素质练习50米冲刺仰卧起坐20次*2组二、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效果较好教学 内容1、本功、基本组合集体练习2、学习摔交：搬脚摔3、跌、扑、滚、翻的学习及练习（前滚翻、后滚翻、前倒*)1、2、-b=F-r F.、/ . -b=F Fri r R土t7. t F t ,4-UE $B .、/，1、-K教学 目
17、标整合也力整团0、。歹午殖,甲仪例TFMM冷力里木（、世丁孜子。学习难度动作培养学生不怕困难、不怕艰苦的精神，突出武术课中 的精髓教学。一、1、2、开始部分集合、整队、讲解本次课内容。进行柔韧性练习压腿 8 个8拍*1组压肩 8 个8拍*1组卜腰 10 秒*2次教学过程二、基本部分动作的教学过程及练习的次数1、复习上节课学习的内容。4种腿法、3种屈伸性腿法12 次*2组2种扫腿4次*2组4种跳跃4次*4组基本组合（左右）10次*2组五步拳（正反）3次2、讲解动作要领及注思事项。3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。学生集体练习。教师喊口令。学习摔交：搬脚摔跌、扑、滚、翻3种10次身体
18、素质练习立卧撑跳20次*3组矮子走200 米摔交2次二、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效较好果教学 内容1、基本功、基本组合集体练习2、学习摔交：抱腿摔3、学习侧手翻1、2、教学 目标基本功为基硒、少辇精神及动作规格为重点进仃数于。学习难度动作培养学生不怕困难、不怕艰苦的精神，突出武术课中 的精髓教学。一、1、2、开始部分集合、整队、讲解本次课内容。进行柔韧性练习压腿 8 个8拍*1组压肩 8 个8拍*1组卜腰 10 秒*2次教学过程二、基本部分动作的教学过程及练习的次数1、练习上节课学习的内容。4种腿法、3种屈伸性腿法 12 次*2组2种扫腿4次*2组4种跳跃4次*
19、4组基本组合（左右）10次*2组五步拳（正反）3次2、讲解动作要领及注思事项。3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。学生集体练习。教师喊口令。学习摔交：抱腿摔学习侧手翻身体素质练习立卧撑跳20次*3组矮子走200 米摔交2次二、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效较好果小结：1、通过本学期的训练学生基本掌握了武术的基本功，但是在动作规格和武术 精神面貌的体现上还不够，需要进一步在平时的训练中熏陶，是学生养成良好的 训练习惯。2、学生经过一学期的训练在身体素质上有了很大的提高，但是再柔韧方面还是比较欠缺3、在自觉完成回家作业上的“自觉性”还不够，也需要在平时的训练
20、中不断熏陶和教育，有利于今后武术的教学和提高教学进度。4、在武德教育贯穿到武术训练中，进行的较好计划:本学期的教学内容分为三部分进行教学：第一部分培养兴趣、第二部分学 内容、第三部分提高所学内容。首先，应该为不同年龄的学生设立不同的目标，培养他们对运动的兴趣, 他们对武术运动产生浓厚的兴趣其次、教学方法上要将低年级和高年级的区分 开来，在教学的内容上也应该有所不同。通过不同的教学方法和内容让大部分学生能了解武术运动、爱好武术运动, 并且自己会练习武术本学期主要学习的武术内容有：基本功、五步拳、基本攻防、自由拳法及教学目标1、在武术教学中始终将武德教育放在首位，并结合生活中和书上的小故事来进行进一步的教育2、通过武术教学培养学生不怕苦，不怕累，用于挑战困难的意志品质，提高他们在今后的学习和生活上信心3、通过训练提高学生的健康水平使学生学会如何去运动，如何科学的运动