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1、番荔枝的功效与作用及营养价值I番荔枝的功效与作用1、番荔枝可以及时补充人体对维生素C的需要量，能有效地避免由于维生素C缺乏 而引起的多种疾病，而且有辅助食疗的作用。2、番荔枝具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔 枝，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。3、番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。4、番荔枝还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。番荔枝的果实主供鲜食，也可制成果汁、果露、果酱、果酒、饮料等，其根可作泻药, 叶可作伤口消毒。果实每100克番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8. 36克，可溶性固形物 18. 0%-2
2、6%,脂肪0.14%0.3%,矿物质0. 6%0. 7际 碳水化合物23. 95 钙0. 2乐 磷 0. 04%,铁1.0%,有机酸为0.42%,含总糖15. 3%18. 3乐 维生素C为0.265克，蛋白质 含量为1. 55克等含有很多人体所需的物质。番荔枝含丰富的维生素C。具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓 肌肤衰老，美白肌肤;番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿 便。番荔枝具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用释迦，对 于病症的减轻有明显的辅助食疗作用，此外，释迦纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动， 排走积存在肠内的宿便，同时，它
3、还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白 肌肤。从1970年开始，专家们就针对番荔枝进行了 20多项研究。研究结果表明，番荔枝的 萃取物可有效对抗12类癌症的恶性细胞，其中包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和 胰腺癌等。同时，番荔枝还具有抗真菌和抗寄生虫的功效，此外，它还能帮助调节血压， 还是一种抗抑郁剂和广谱抗生素。普通人均可食用。1、番荔枝性甘而涩，且含有糅质，因此不宜与乳制品或高蛋白的食品一同食用，以 免生成不易消化的物质，影响消化吸收。2、番荔枝味甘，性寒，所以阳虚体质的朋友不宜多吃。3、药理研究表明番荔枝的种子对小动物具有抗着床和致流产作用。吃番荔枝时最好 把种子吐掉。4、番荔枝虽含有各种糖类，但对血糖的影响甚微，糖尿病患者无须忌食，但是要控 制好摄入量，每次半个到一个（40克左右），同时要减少主食中碳水化合物的摄入量就可以 了。感谢您的阅读，祝您生活愉快。