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1、高校健美操教学的理论与实践探讨本文为湖南省体育局体育科学学会课题（编号：KT13-016）【摘要】高校健美操教学的理论教学内容主要是健美操基本 的体育理论知识如健美操概念、锻炼价值、特点与竞赛规则等技 术理论内容主要包含持器械操与徒手操；教学方法包括金字塔 式、线性渐进法与示范讲解、团体式、诱导式和激情教学方法 等。【关键词】高校；健美操；教学内容；教学方法；理论研究 健美操作为融合了舞蹈、音乐及体操等因素的体育运动项目 自从进入高校起就受到了广大学生的喜爱对高校的教育质量及人 才培养起到了重要的作用但在健美操体育教学落实中其教学内容 及教学方法遇到了一些问题为了更好地推动我国高校健美操的健
2、康发展本文就高校健美操的教学内容与教学方法理论进行了研究 以期提升健美操发展水平让健美操教学目标更好的完成促进体育 教学的改革及发展。一、我国高校健美操教学内容的理论研究1、我国高校健美操理论教学内容在高校健美操教学中其内容主要包含理论及技术两部分大部 分高校的健美操更为注重技术学习而忽略了理论部分的教学理论 内容主要是健美操体育基本的理论知识如健美操概念、锻炼价 值、特点与竞赛规则等方面的知识除此之外还有健美操体育中的 保健卫生与生理卫生等而基本乐理知识则包含韵律、节奏与风格 等经这些教学内容学习可让学生大致了解高校的健美操确立终身 体育的思想。关于健美操教学理论内容可依据大学生不同的阶段来
3、安排并 合理安排与分配各类项目内容并依据各高校的体育课特点对健美 操的理论教学时间进行合理安排可安排在学校每学期起始与结束 部分有效奠定学生对健美操体育的认识基础。2、高校健美操教学内容中的技术理论在高校健美操教学中技术理论内容主要包含持器械操与徒手 操两部分其中器械操包含哑铃、体操垫与踏板等徒手操包含基础 动作、成套动作与组合动作等。不论器械操或徒手操均包含健美 操体育的基本技术、动作、姿态与乐感等。在健美操教学中其基 本动作可依据人体部位分成游离肢体、躯干部与颈部动作等基本 姿态可分为动作有意识姿态与动作身体姿势动作类型有各部位的 伸屈等。经成套及组合动作学习可培养学生自身的协调力与健美
4、操体育的表现力以提升学生的运动技能。对于我国很多高校来说健美操体育教学内容更为偏重成套及 组合动作学习对健美操体育中的基本技术、动作、乐感与姿态等 学习有所忽略一般每套健美操及几个动作贯穿整个学期在每节课 中忙于让学生记忆组合动作忽略了健美操动作表现力与规范性等 致使学生学习结束之后仅能简单记忆生硬的几个动作无法全面掌 握健美操体育的基本姿态与动作也未能学习健美操的真正灵魂。要让学生有效掌握健美操需要从基本部分来练习健美操也就是从 基本姿态、动作与音乐等方面来学习再慢慢渗透成套动作或者组 合动作。二、高校健美操教学方法理论研究在健美操教学当中为提升健美操教学质量及教学任务体育教 师应依据教学任
5、务、内容与特点来选择教学方法因为教学方法应 用的恰当与否直接关系着教师的教学质量与学生技能的掌握。健 美操作为复杂教学过程教学内容非常的丰富教学目标的完成也是 多面的要实现教学目标需要教学方法的多样化与个性化结合打破 原有教学模式有效结合各类教学方法以达到健美操教学的最有效 果。1、金字塔教学方法金字塔教学法是种重复的单动作次数法如同等腰三角形般尤 其是初学者可先记住动作轨迹与规律随着音乐进行练习找到动作 规律记住动作该教学方法包含正、倒金字塔。倒金字塔为逐渐递 减重复的次数而正金字塔是逐渐地增加重复次数此教学方法的优 势为巩固健美操动作并锻炼学生自身的身体姿态动作更加到位特 别是某正确的动作
6、定型当学生动作不到位时教学可运用金字塔教 学方法进行反复练习一直到学生动作练习到位。2、线性渐进法与示范讲解教学法在健美操教学中线性渐进教学法是种简单自由式的教学法由 于大学生多没有基础有些学生的协调性也不好刚开始学习的时候 可用线性渐进的教学方法尤其是基本步法的学习先讲解健美操的 上肢动作再讲解脚上的动作然后将上下肢动作进行连接。为了有 效提升健美操教学方法的效果在体育教学中还可采取边讲解边示 范方法来学习特别是初学的学生较难或复杂动作可采取边讲边示 范的方法健美操教师示范应大方优美具有感染力充分调动学生学 习的热情以提升学生学习主动性与实践性。3、激情教学方法在高校健美操教学当中教师应选择
7、动听优美的音乐用大方优 美的动作向学生做示范以激发大学生学习健美操的热情让学生充 分动起来营造健美操练习的氛围因有些学生担心自身动作难看不 敢大胆做动作此时教师可培养学生中的骨干其这些骨干起到带头 作用调动起氛围其他的同学自然跟着练习在教学当中动作要尽量 准确到位以保证学生动作符合要求教师动作完美才能有效激发学 生要做健美操的欲望。并且在练习当中教师还可运用鼓励性语言 激发学生动作力度充分调动课堂氛围如努力、加油等语言提示。 同时教师的声音要有感染力及力度与音乐紧密结合从而充分地激 发学生学习的欲望。4、团体式的教学方法此教学方法主要是在健美操教师指导下把学生分成各学习小 组一个小组是一个集体
8、从健美操教学活动开始至结束整体过程中 每组成员不进行变动让集体共同克服健美操学习当中的困难也分 享健美操学习中的成功喜悦由教师先进行示范讲解再让学生来模 仿练习然后每个小组来集体练习练习内容不变的基础上每组可设 计队形变化。运用小团体式的教学方法可有效改善课堂上的沉闷 局面充分发挥学生主体作用促进学生团体协作能力。同时运用此 教学方法还能有效弥补学生基础差、主动性不高及擘习慢等缺点 有效克服学生的自卑心理增强学生自信心与传统教学法相比该方 法更有益于学生积极性提高激发其创新意识与团队精神。5、诱导式的教学方法该教学方法是将教师“教授”转变成学生“思考”以教师为 主变为学生发展为主发挥学生的主体
9、作用其具体教学内容为：创 设一定的教学情境将“教”变为“诱导”激发学生兴趣让学生由 学习编程思索学会举一反三提高学生的学习能力充分落实学生的 自主创新、发展及学习理念。健美操体育教学中要选择恰当时机 来实施该教学方法最好是在学生熟练掌握健美操基本动作后在原 有动作上提示学生变化新动作形式同时根据小组力量更新动作让 学生在诱导、思考与实践当中充分发挥学生兴趣提高其实践能 力。三、结语随着高校健美操教学的深入发展高校应依据学生自身特点不 断丰富健美操教学内容加强教学内容理论的研究制定出科学合理 的教学方法完善高校健美操教学的整个过程使其与我国高校学生 各方面发展相适应以提升健美操整体的教学质量。【参考文献】1张利丽.高校健美操教学模式创新研究J.华章2021(31).2肖志艳.湖南省普通高校健美操教学内容设置与改革研究 J.湖北经济学院学报20 (4).3肖新桥.高校健美操教学方法的创新探索J.体育博览 20_ (7).4韦俊姚明霞.改革健美操教学方法培养学生获取知识的能 力J.广州体育学院学报20_ (S1).【作者简介】刘丽(1981-)女汉族湖南益阳人讲师研究方向：学校体育理 论与实践. 第6页共6页