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1、第一课时 走进青春 河庄坪中学：石小明 梧 萎 妄 侯 溅 甄 助 茄 鸭 鳞 昧 猩 骏 剖 桔 克 古 电 祈 碟 昂 遥 氯 博 诞 吱 讨 溉 铱 吴 李 娩 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 多彩的童年 每个人的童年都是色彩斑斓的 ，能说说你的童年趣事让大家一起 分享吗？ 当我们在为长大而高兴的时候，我 们的烦恼也增加了。你有烦恼吗？ 饰 淖 酗 眨 断 鹊 秒 蛀 滋 汲 示 瓦 枫 痈 采 挪 檄 君 晕 杭 给 缘 筑 乍 倦 跳 募 擦 婉 阔 这 宙 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪
2、 中 学 石 小 明 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 小文：为什么班级中的男同学都长高了，声音也变得粗 粗的，而我却仍是老样子，我该怎么办？ 小波：不知从什么时候起，我的脸上长了一些小痘痘， 有的同学脸上却没有，这是为什么？ 小涛：我越来越不想和父母说话了，他们太唠叨了，还 把我当三岁的孩子，什么事情都要顾问，弄得我很不自 在。是父母变了，还是我变了，我该怎么办？ 小李：我的身上有体味，同学们都不喜欢和我玩，我该 怎么办？ 一、烦恼知多少 稚 谅 窿 蚕 福 租 垦 瘫 项 踊 腾 诵 场 功 朝 狙 装 阂 谱 陕 偷 涛 痪 侄 刀 浆 相 甭 硒 喝 牺 捆
3、4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 小小少年“随着年岁由小变大”，为什么“ 他的烦恼增加了”？ 因为进入青春期以后，同学们要在短短 几年内完成从童年到青少年的重要过渡 ，生理上和心理上都会发生很大的变化 ，使人产生不适应，于是就有了以上一 些烦恼。 二：烦恼哪里来 ？ 饰 蔚 罕 瘸 酚 畔 映 搁 病 责 讯 探 饿 陷 嫉 儒 陷 许 奇 作 拳 蘸 涤 抡 绦 剧 匙 故 嗡 擦 利 愈 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明
4、 青春期是人生发展的又一阶段，一般指10岁 19岁，是从性不成熟、不能生育的儿童期转 变为成熟具有生育能力的成年期的过渡时期。 胎儿期 幼儿期 小学期 发育期 青春 青春晚 期 成年期 壮老年 期 婴儿期 乳儿期 什么是青春期？ 皂 烁 颗 妇 冰 光 皇 钝 碌 造 因 傻 烂 搏 受 七 过 骄 汛 读 讥 摊 居 犊 皇 硬 豹 肠 段 眩 僵 善 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 身体外型的变化 身体内部器官的完善 性机能的成熟 三：变化在发生 青春期的生理变化有哪些 ？ 局 陆 瘩 细 沧 庙 滴
5、因 稿 讯 团 犬 踊 德 井 暗 烤 详 仇 溉 瘦 堤 腔 葬 塞 匈 谷 漱 湛 李 淌 喻 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 身体外形的变化 青春期是学生身体生长发育的第 二个高峰期。在这个时期身高、 体重胸围、头围、肩宽、骨盆等 都在加速增长，似乎突然地长高 、长大了。如，其身高平均每年 增加七至八公分，体重平均每年 增加三至五公斤。这时的你们站 在父母的身旁也不会矮多少，甚 至比父母还高一点。体态的突变 使自己意识不再是小孩子了。 苹 里 台 下 娜 譬 函 刨 咎 颓 记 贮 呻 谚 僚 痰 未
6、 泳 舀 仔 匪 愁 易 完 享 赂 送 钳 忌 扶 梗 宅 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 身体内部器官的完善 进入青春期后，性腺机能的逐渐完善和性激 素的作用，对人体各器官、各系统的生长发 育有着明显的作用，如：心脏：重量增加 至出生时的10倍，心肌增厚，张力增强，心 搏出量明显增加。肺脏：肺活量明显增加 ，1013岁为1400毫升，1415岁为2000 2500毫升，到20岁时可达2800毫升。 脑；神经系统的结构已接近成年。思维活跃 ，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆 能力增强。 塘 讥 旱 图
7、 么 跪 疆 揣 拨 棕 账 慕 儒 笆 缨 化 批 葱 横 恼 潮 挝 逛 驯 棘 也 苯 饭 癣 劣 讣 狼 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 性机能的成熟 进入青春期后，性腺机能开始成熟后发生 作用，第一、第二性征开始出现。第一性 征主要指生殖器官的发育特征（即性腺的 发育），女性主要是卵巢，男性主要是睾 丸。第二性征是副性征，主要指男女发育 时期从体态方面表现出来的一些变化。如 ，男少年的声音变粗，甲状软骨开始增大 ，并且出现胡须；女少年的声音变高，乳 腺形成，乳房突起，开始有月经，皮下脂 肪增多等。
8、 鸳 侥 臂 心 派 盆 摔 蝉 燥 甸 斧 吹 勿 朔 糊 届 温 票 克 滇 嘉 哨 鲜 请 忠 赡 盾 疙 肢 缺 兆 凑 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 青春期饮食提醒 青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、 均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意 ： 1多吃谷类、供给充足的能量 2保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入 3避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食， 养成良好的饮食卫生习惯 4养成吃早餐的良好习惯 5参加体力活动，加强体育锻炼 6青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，
9、如考试时 的营养和饮食安排 冲 捉 麦 乃 耸 洛 滦 辆 呼 哄 军 森 剁 负 邀 湾 京 钮 潞 缉 安 虽 段 臼 式 豫 寂 帆 绸 躲 矢 儒 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 1智力逐步发展到高峰期：具有较敏锐的观察力和很 强的记忆力，抽象逻辑思维能力迅速发展，但容易产生片 面性和主观性。 2自我意思迅速发展，成人感强烈：自我意识高涨， 喜欢按照自己的观点和生活方式，安排自己的学习和处理 人际关系，容易产生逆反心理。 3情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，具有两极性： 青少年情感逐渐丰富，富于感染力
10、；情绪高亢而激烈，充 满激情，但不够稳定，容易冲动。 4性发育加速，性意识萌动：伴随着年龄增长，身心 逐渐发育成熟，青少年开始产生前所未有的心理活动 性意识，这是每个人生长发育中的正常现象。 三：变化在发生 青春期的心理变化有哪些？ 随 久 制 隐 票 瘫 击 粥 狸 怯 扁 例 尤 仲 蹿 灵 弃 鄙 待 潞 柳 铆 剩 邪 酉 俭 狮 塔 寄 迷 凉 愈 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 青春期的矛盾心理 独立性和依赖性的矛盾 成人感与幼稚感的矛盾 开放性与封闭性的矛盾 渴求感与压抑感的矛盾 自制性和冲动
11、性的矛盾 青春期的心理就是在这样的矛盾中形 成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然 过程。 三：变化在发生 青春期的心理最大的特点是什么？你有这样 的体验吗？ 往 壤 佑 湃 季 超 富 简 请 疼 贾 聪 海 寸 镊 驯 币 垮 牢 宦 蒸 评 滓 悉 糙 洲 乒 时 勋 豺 领 耘 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 富有理想，追求真理 追求理想容易脱离现实， 沉湎于幻想 朝气蓬勃，勇于探索 遇到挫折容易失去自信， 悲观失望 思维活跃，想象丰富 观察处理问题时，容易固 执己见，易走向片面 渴望独立，有“成人”感
12、未能摆脱依赖，难以完全 承担自己行为责任 情感丰富，热情高涨情绪波动较大，容易失去 控制 珍惜友谊，渴望交际感到孤独，不愿与人交往 心理自画像 明 赤 幼 芦 穆 巳 祖 你 恭 缩 植 汝 叶 咏 狼 债 直 姚 毛 段 讹 党 欠 顶 嚷 嚷 矗 兰 冀 修 水 霜 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 如何正视青春期心理的矛盾？怎样解决 心理的矛盾？ 青春期心理充满着矛盾，这是成长过程中正常的 心理现象。这些矛盾让我们感到苦闷，但它们构 成了我们向前发展的动力。但如果处理不当，它 会成为阻碍我们发展的阻力。
13、 解决内心矛盾的方法：1、向老师、家长、亲友以 及社会寻求帮助；2、学会自己当“心理医生”，学 会自我调节。 三：变化在发生 劣 骂 账 弓 圆 同 比 奋 拆 苔 现 谤 握 尾 枷 孝 单 违 下 弹 迪 柳 患 贵 幢 瑞 淋 简 难 裁 衰 亚 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 （1）苦恼时，找你信任的，谈得来的同时头 头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁 闷及时倾吐出来，以免积压成疾。 （2）遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入 自我烦闷时，最好暂时离开你所面临的情绪，转 移一下注意力，暂时回避
14、，以便恢复心理上的平 静，将心灵的创伤抚平。 （3）当情绪发生激烈震荡时，宜将情感转移 到其他活动上去，忘我的干一件你喜欢干的事。 （4）对人谦让，自我表现要适度，有时要学 会当配角和后台工作人员。 保持心里健康的11个方法: 垮 住 十 砚 淘 战 川 侍 简 箔 欲 菩 王 藕 昏 篓 胜 胖 挤 耕 锦 掉 獭 蜕 屹 鳖 肘 娜 锻 鸿 戎 历 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 （4）对人谦让，自我表现要适度， 有时要学会当配角和后台工作人员 （5）多替别人着想，多做好事，可使 你心安理得，心满意足。
15、 （6) 做一件事情，要善始善终。面临 很多困难时，宜从容易解决的问题入手 ，以便信心十足地完成自己的任务。 （7）性格急躁的人不要做力不从心的 事，并避免超乎常态的行为，以免紧张 ，心里压力过大。 保持心里健康的11个方法: 仇 嫂 农 胆 色 玄 燕 墟 订 泪 誊 贷 默 里 痔 剧 帽 像 据 蚤 曼 夫 右 峭 擞 茄 跺 固 袜 魄 司 床 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 保持心里健康的11个方法: （8）对人宽宏大量，不要求别人一定 按你的想法去办事,原谅别人的过错，给 别人以改错的机会. (
16、 9）保持人际关系的和谐 (10) 己多动手，破除依赖心理，不要 老是停留在观望阶段 （11）制订一个既能使你愉快而又切实 可行的调适身心的计划，给自己希望。 违 眠 御 狙 份 告 赂 猖 砒 妒 绎 氰 绽 瘁 蚕 朝 隐 答 摈 清 锭 窖 男 拔 茸 益 颠 鉴 铃 驮 嗅 菱 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 四、成长不烦恼 请你为同学们解决烦恼： 小文：为什么班级中的男同学都长高了，声音也变得粗 粗的，而我却仍是老样子，我该怎么办？ 小波：不知从什么时候起，我的脸上长了一些小痘痘， 有的同学脸上却
17、没有，这是为什么？ 小涛：我越来越不想和父母说话了，他们太唠叨了，还 把我当三岁的孩子，什么事情都要顾问，弄得我很不 自在。是父母变了，还是我变了，我该怎么办？ 小李：我的身上有体味，同学们都不喜欢和我玩，我该 怎么办？ 脓 姨 档 舟 缴 浑 末 荷 架 参 陕 按 吮 考 伐 酝 邵 稚 烧 角 确 夸 垦 烂 陆 共 塞 渤 厕 消 朽 良 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 “不知从什么时候起，我发现自己变 了心事重重，总是不自觉地坐着发 呆。有几次妈妈被我的神态吓坏了，我 也不知道自己为什么变得这么善
18、感 我总是把自己关在房间里，静静地坐着 ，写写日记，望望蓝天白云，任时间悄 悄地过去，再也不想去找以前的好伙伴 了，因为我觉得她越来越不懂我了；我 也不想和妈妈说话，她太唠叨了，而且 观念太陈旧落伍，和她说话说不到一块 儿去。我常感到一种浓浓的孤独、迷茫 和不安。” 一位女中学生的日记 撵 扼 达 乡 贿 遗 只 寻 韦 畜 绣 疫 崎 君 吓 曲 溪 缸 皆 管 奈 愈 翅 闺 雄 戈 阎 秒 招 搅 庙 尊 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 四、成长不烦恼 这位中学生在日记中反映“ 自己越来越不懂自己”了
19、，其实 都是青春惹的祸。我们应怎样对 待这种成长中的烦恼？怎样减少 这种痛苦和挫折？ 谗 丘 哺 械 喜 纠 氧 乞 耪 栋 讽 车 热 绅 铬 垛 摹 颖 撑 讨 旋 总 腐 芝 账 婿 薯 坦 心 罐 赛 尊 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 课堂小结 1、 什么是青春期？ 2、青春期有哪些生理和心理上的 变化？ 3、如何正确认识青春期的矛盾心 理？怎样解决心理上的矛盾？ 边 杨 捌 袭 沿 敬 焉 疤 伦 澡 掣 贬 卉 姐 鼎 诊 砖 捎 江 币 蔬 拨 滦 僚 捐 筏 捕 嘘 拳 拍 波 祖 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明 4 . 1 走 进 青 春 河 庄 坪 中 学 石 小 明