《克服秋乏安全行车.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《克服秋乏安全行车.docx（2页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、安全技术克服秋乏安全行车 在秋季，天气由热转凉的时候，人们往往会消失有一种懒洋洋的疲惫感，这叫做秋乏，是一种自然现象。就和春季气候变化会发生春困一样。假如汽车司机在消失秋乏和春困的状况下开车是有肯定危急性的。由于人在疲乏之时，留意力难以集中，应变力量也显著下降，简单造成交通事故的发生。尤其是在高速大路上行驶时，由于道路条件好，大路景观单调，再消失昏沉沉的倦怠感，其危急程度是不言而喻的。 从人体的生理学角度来讲，正常人必需在肯定的气温、湿度、气流以及气压等综合气象条件协作下，机体才感到舒适。盛夏气候酷热，给人的机体带来了很多生理变化，如体热散发困难、皮肤粘湿、皮肤湿度和体温上升，大量出汗使水盐代
2、谢失调，胃肠功能减弱，心血管系统也增加了负担，提高了神经活动的紧急度，从而致使能量消耗也相对增加。加之夏天又得不到充分的睡眠和舒适的气象环境，使过度消耗的能量得不到适度的补偿，其结果是欠下了一笔消耗的债务。(风险管理世界-riskMW.com 世界平安员门户网!专业风险讨论,欢迎平安风险投稿,感谢关注!) 进入秋天之后，气温不寒不暑，冷暖适中。这时人体各种生理系统也相应发生变化，出汗削减，体热的产生和散发以及水盐代谢也恢复了日常的平衡，消化功能恢复常态，心血管系统的负担得到减轻，人体能量的代谢达到基本稳定的程度，因而机体进入了一个周期性的修整阶段。可以说这是补偿盛夏季节带给人体超常度消耗的爱护
3、性反应，又是机体在秋季气象环境中得以恢复的爱护性措施，于是消失了秋乏现象。 秋乏，会降低驾驶员的反应力量和应变力量，给平安行车带来潜在隐患。预防秋乏，除了留意熬炼身体，保证睡眠以外，搞好饮食调整，多吃些防止疲乏的食物也是特别有效的方法。多吃些富含维生素的食物。维生素是真正的糊涂剂，它能把人体疲惫时所积存的代谢产物尽快处理掉。秋天水果和蔬菜特别丰富。比如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、葡萄、梨、柑桔等，这些食物都能关心克服疲乏，应当多吃。请不要多吃油腻的肉食;多吃些碱性食物。秋乏与体液偏酸有关。多吃碱性食物能中和肌肉疲乏时产生的酸性物质，使人消退疲惫。碱性食物有苹果、海带以及很多的新奇蔬菜等;多吃些含咖啡因的食物。咖啡因能增加呼吸的频率和深度，促使肾上腺素的分泌，兴奋神经系统，使人反抗疲乏。含咖啡因的食物有茶叶、咖啡和巧克力等。 第 2 页 共 2 页