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1、第九套广播体操动作分解（配图）原地踏步预备节预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方口令至原地踏步时，半握拳公分，同时，左臂前摆10-15 第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地拍于第一拍动作相同，方向相反至身体中线，右臂后摆，第2）第一节：伸展运动（4 890 第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方第四拍，手臂落下，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反14 8第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前 ，手臂经体前交叉， 第
2、二拍，身体向右转90，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸第三拍，身体向左转 90第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反4 第三节：踢腿运动（8第一拍，左腿向侧摆起45 ，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，第三拍，左腿向后踢起，离地10-20 公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对第四拍，收手收脚，还原成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反） 84第四节：体侧运动（第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下，左手叉腰，右手摆至上举掌心 第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45向内 2第三拍，左腿
3、并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧五六七八拍，动作同，方向相第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧,）第五节，体转运动（4 8第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下 ，同时，双手胸前击掌两次第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90 ， 同时， 双臂伸直至侧上举掌心向内第三拍，上体向右转180第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反) 8 第六节，全身运动(4第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双
4、手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方第四拍，站起，成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反8) 4 第七节：跳跃运动(第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上第二拍，跳成立正姿势第三拍，跳成右脚在前的弓步3第四拍， 跳成立正姿势第五拍，两臂侧平举掌心向下 第六拍，跳成立正姿势第七八拍，动作同五六拍跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，第二至第四个八拍，动作同第一个八拍)8 第八节：整理运动(2一至四拍，原地踏步四拍第四拍还原至立正姿势眼看前上方 五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反七八拍，