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1、沙尘天气的自我防护沙尘天气会给人们带来许多烦恼，同时与沙尘有关的疾病也会 趁机发生。只要采取以下几项预防措施，就可以让你在沙尘天气里保 持健康。一、提早进行预防在大风干燥多尘的天气里，细菌病毒和支原体等微生物活动频繁，并利于传播，容易诱发咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、气管炎、哮喘等。平时可口含润喉片，保持咽喉凉爽舒适；滴几次润眼液以 免眼睛干燥；有鼻出血的情况可以经常在鼻孔周围抹上几滴干油，以保持鼻腔的湿润，防止毛细血管破裂引起出血。二、避开风沙锻炼锻炼身体增加机体抵抗力，是避免受凉感冒，特别是预防呼吸道 疾病复发的主要方法。有风沙时应尽量避开室外锻炼，尤其是老人、 体弱者，应该取消户外晨练，在
2、室内锻炼。三、保持室内湿度试验表明，50%60%的相对湿度对人体最为舒适。在风沙天气 里，空气十分干燥，相对湿度偏小，人们咽干口燥，容易上火，导致 容易引发或者加重呼吸系统疾病，还会使皮肤干燥，失去水分。对此, 室内可以使用加湿器，以及洒水等方法，以保持空气湿度适宜。四、外出注意挡沙尘口罩的主要功能是为了防止外界有害气体吸入呼吸道。戴口罩可 以有效地防止口鼻干燥、喉痒、痰多、干咳等。帽子和丝巾可以防止 头发和身体的外露部位落上尘沙，解决皮肤瘙痒给人们带来的不快。风镜可减少风沙入眼的概率，风沙吹入眼内会造成角膜擦伤、结膜充 血、眼干、流泪。一旦尘沙吹入眼内，不能用脏手揉搓，应尽快用流 动的清水冲
3、洗或滴几滴眼药水，不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出， 还可起到抗感染的作用。五、多喝水多吃水果尘沙干燥天气易出现唇裂、咽喉和鼻子干痒等情况，也就是老百 姓所说的上火，机体缺水还可出现排便困难，引起痔疮、肛裂、便血。 多饮粥类、汤类、茶水、果汁，增加机体水分含量，补充丢失的水分， 加快体内各种代谢废物的排出。六、及时清洁灰尘风沙天气从外进家后，可以用清水漱漱口，清理一下鼻腔，减轻 感染的机率，有条件的应该洗个澡，及时更换衣服，保持身体洁净舒 适。房间内落满灰尘要及时清理，用湿抹布擦拭，以免造成室内尘土 飞扬，吸入呼吸道。七、注意皮肤保养浮尘天气，人体皮肤表面的水分极易被风尘带走，皮肤变得粗糙。所以
4、外出回家后，要及时清洗面部，擦上补水护肤品。八、注意人身安全沙尘暴天气出现时空气中伴有沙尘，空气受污染；黄沙滚滚，飞沙走石，能见度低给交通和老百姓的生活带来许多不便。气象专家提 醒上班族和外出时要注意：第一，要注意走路、骑车少走高层楼之间的狭长通道。因为狭长 通道会形成“狭管效应”，风力在通道中会加大，从而对行进在其中 的行人带来一定的危险。第二，要注意不要在广告牌和老树下长期逗留。 有的广告牌由于 安装不牢，在强大风力的作用下有可能倒塌；而一些老树由于已经枯 死，根基不牢，也有可能在大风天气中断裂，对行人造成危险。第三，要注意轻型车的安全。由于轻型车重量较轻，所以在高速 行驶中可能被大风掀起。所以要在轻型车上放一些重物，或者慢速行 驶。第四，要注意尽量少骑自行车。因为在大风天气中，顺风或逆风 虽不会对骑车造成太大危险，但是一旦侧风向骑行，很有可能被大风 刮倒，造成身体损伤。第五，要注意携带口罩、纱巾等防尘用品，以免沙尘对眼睛和呼 吸道系统造成损伤，特别是老年人和小孩子尽量不要外出