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1、让我们撑起一把青春伞主习题班会让我们撑起一把青春伞一、教学目标：1. 知识目标 能够说出青春期的概念 能够说出青春期的生理和心理的一些变化 能够知道肥胖形成的原因2. 技能目标通过计算 BMI，判断自己的体重情况 通过绘制自信的花朵，使学生更加了解自己3. 情感目标 使学生形成良好的饮食习惯的意识 让学生学会换位思考，关爱身边的每个人二、教学重点、难点： 重点：了解青春期生理上的变化以及自己的困扰， 结合社会 现象，树立正确的生活态度及良好的饮食习惯。难点：认识了自己的不足，也能看到自己的优点，从而树立 自信的态度三、教学用具：课件 四、教学过程：（一）、导入播放音乐小小少年 ，对照歌词听师：
2、听完了这首歌，我们来说说，我们从一个小小少年逐渐 长大，发生了哪些变化？生 1: 身高迅速长高。生 2：原来无忧无虑的，现在的烦恼增加了。生 3：生活不平静了。（二）、新课师：很好，我们从小学的儿童进入初中，也进入了青春期， 在青春期的我们，生理和心理都有巨大的变化，带给我们许多烦恼， 我们怎么来撑起这把青春伞呢？今天我们就一起来学习下。 就我们所 知道的，你认为青春期大概是个什么时期？生 1：大概在 1218 岁左右。生 2: 是介于儿童和成人之间的时期。师：很好，其实青春期就是介于儿童和成人之间的过渡时期。 那我们如何来判断我们是否已经进入青春期了呢， 根据我们切身的体 验来说说看呢？生
3、1（男）：长出喉结了。生 2（男）：声音变粗了。生 3（女）：有自己的思想了，有反叛心理。生 4（男）：长出胡须了。生 5（女）：身高迅速增长。师：很好，大家说了很多，我们科学家给我们判断青春期的 依据 - 性征，刚才大家说到的是第二性征，如男生的是长出喉结， 长胡子，声音变粗，而女生呢，曲线并得玲珑，声音变尖等等，说了 第二性征，那我们不能不提一下第一性征了，我们出生时，医生判断 我们是男生还是女生，就是通过第一性征来判断的。师：非常不错，大家从各个方面来想了，出了大家说到的扬 长避短，不影响智力外，像现在社会都流行迷你型的东西，我们是走 在了时尚的前沿， 整个社会中也不可能都是高个子的，
4、肯定要有矮个 子来平衡的，我们是在为整个社会平衡作出贡献的。我们在青春期， 除了身高的快速长高， 体重的变化也是非常 明显的， 下面我们一起来看一段视频， 看看主人公有什么问题困扰他 呢？观看马小东减肥视频看完了视频我们也换位思考一下， 如果是你长的比较胖， 你 会有什么样的体验和感受呢？生 1：感到很高兴，因为现实中的我比较瘦。生 2：感到高兴，因为胖的人一般都比较有威慑力，就没人 敢来欺负我的。生 3：感到比较郁闷，体育课跑步跑不动。生 4：我会很自卑，因为长的胖会被别人指指点点。生 5：感觉没什么，我过我的生活，不要去理会别人。生 6：行动不方便，会很笨拙。生 7: 感觉比较好，打架比较
5、占光。师：看来大家的体验还是挺丰富的， 下面我们一起来看三副 肥胖者的图片。生：啊（惊讶）师：我们大家看过了，惊讶了，然后是笑了，笑过以后我们 一起静下心来想一想，我们能为肥胖者做些什么呢？生 1：建议他们去减肥，少吃点，多锻炼。生 2：不要嘲笑他们，看不起他们。生 3：要主动接近他们，和他们做朋友，要了解他们，不要 光看他们的外表。生 4：其实肥胖者心里是很自卑的，我们要去关爱他们师：非常好，大家都想到了，在我们的生活当中要去关爱肥 胖者，不要去嘲笑他们，对于我们来说，这都是很简单的事情，在以 后大家会做到吗。生：会的。师：现在我们生活中，经常会发现大家自我觉得是比较胖的， 那什么是肥胖，真
6、正的肥胖和我们认为的肥胖有什么区别？生 1: 其实我们认为的肥胖只是我们比我们想象中胖了点， 而真正的肥胖是吓人的那种。生 2：肥胖就是你一眼看上去她就很胖，那样她肯定是肥胖 的师：光用嘴巴说，我们觉得很难描述清楚，这儿就有个衡量胖瘦的标准， 就体重指数， 下面我们大家对照公式算算自己的体重指 数。有谁愿意和大家分享你的体重状况吗？生 1: 我是 22.007 ，是很正常，而且还是最佳的。生 2: 我是 23.933 ，属于正常范围。生 3: 我也是 23.008 ，也是在正常范围的。生 4：我只有 18.759 ，属于偏瘦的，以后要注意营养了。师：我们大家算出来我们基本上都是在正常范围了，
7、现在我 们结合前面看的视频，想想导致肥胖的原因可能是什么？生 1：吃的比较多，又不运动。生 2：可能是遗传导致的。生 3：可能是生病，吃了某些药以后也会长胖的。生 4：可能是饮食习惯不好，经常暴饮暴食。师：大家总结的很好，方方面面都想到了，肥胖者还有一个 特性，比较喜欢吃甜食，高热量，油炸等食品。现代生活中，我们会 发现有许多速食店，想肯德基，麦当劳等等，下面的三种食物你是否 经常吃呢？展示图片：可乐，汉堡包，薯条这些食品都会使大家发胖的， 在以后希望大家尽量少吃这些食物，那我们应该形成怎样的良好的饮食习惯呢？生 1：多吃蔬菜水果。生 2：不暴饮暴食，按时吃饭，少吃零食。生 3：多喝水，荤蔬搭
8、配要合理。生 4：不喝碳酸饮料，少吃油炸食品。师：很好，看来大家平时的饮食习惯非常的不错。如果我们 有同学是肥胖者，你有哪些具体的建议要给他呢？生 1：建议他要合理饮食，不能想吃什么就吃什么。生 2: 建议他多参加些体育运动，并且要控制自己的饮食。生 3: 我想对他说，其实胖点没什么的，太瘦了才会给人不 健康的感觉呢。生 4：他只要展现出自己的优点就可以了，其他的没必要一 直去深究。师：说的好，其实外表的美并不是很重要， 最重要的心灵美， 只有内心美的人才是最美的人。 我们有这个自信我们是最美的人。 下 面我们来为自己画一朵自信的花来增加自己的自信心。花心是我们的姓名， 花瓣是优势，有几个优势
9、就画几个花瓣， 土壤中填我们的潜力。有那位同学愿意来和我们大家分享他的自信。生：我的优势有五个，如游泳，机器人编程，数学好等等， 我的潜力是英语，语文等等。师：很好，我首先要表扬这位同学很勇敢， 其次是他很自信， 看看他的自信花， 我们不难得出这个结论。 大家都画了自己的自信花， 也进一步的了解了自己，提高了我们的自信心。下面是我送给大家的青春寄语， 大家有感情的一起朗读一下。课件展示，学生朗读师：青春是丰富多彩的， 我们每个人的青春的颜色需要我们 自己去描绘，在这个非常青春时期，展现我们非常自信的笑容，撑起 我们的青春伞，健康快乐的度过我们美好的青春时期。下面我们一起来看一个短剧， 看看剧中
10、有位男生觉得自己不 能去当演员的原因是什么？看短剧身高生：身高。师：现在我们来换位思考一下，如果你的个子不高，你会有 什么样的感受和体验呢？生 1：感觉很自卑，当我们在打篮球的时候，技术比个子高 的人好，但还是打不过他们。生 2：感到很羡慕他们，我没有他们那样的身高。生 3：没什么感觉。生 4: 讨厌别人谈个子的问题，听了会很不舒服。师：很好，提出了很多想法，针对这些个子不高的人的心理， 我们社会上很多聪明人士就想出了些办法， 下面我们一起来看一下社 会现象，第一个是增高鞋，第二个是增高药，第三个是一些有关于增 高的广告，大家觉得这些措施可行吗？生 1：不可行，我们俗话都说嗜药三分毒，我们不能
11、随便经 常吃药，会对我们有副作用的，对我们身体没好处，反而有害。生 2：不可行，向那个增高鞋， 虽然自己感觉可能会高一点， 其实根本就是自己欺骗自己， 外在的怎么样也不可能是自己真正长高 的。生 3 ：我感觉不可行的，外在的帮助起不了多大的作用的， 只有自身的长高才有用， 我们应注意我们的饮食， 要有足够的营养来 生长就可以了。生 4：不可以相信虚假广告。生 5 ：我觉得可行的，只要是别人尝试过的并且有效果的， 可以去试试看的，说不定我们能得到意想不到的效果的。生 6：我觉得不可取，像我们正处于生长发育时期，增高鞋 子会使我们的脚骨受伤，骨骼发育不良，结果是不可想象的。师：很好，大家想的很多，说的也很详细。那如果我们的同 学中有长的不高的，他心理很难受，这些外在的条件又不可靠，你能 给他点什么建议吗，是他找到自己的自信心呢？生 1：其实个子矮点并没关系的，我们正处于青春期，以后 还会长高的。生 2 ：虽然个子不高，但我看你懂很多，浓缩的都是精华。生 3: 个子不高，可我的成绩却比别人好，说明并不影响我 们的智力啊。生 4：如果是女生，长得娇小一点，我们还会觉得她比较惹 人怜爱呢。生 5：个子矮会使我的动作比较灵活，作出较快的反应。文章来源网络整理，请自行参考使用