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1、如何认识山中的紧急露宿夜晚山林的可怕：夜晚山林最令人担心就是一低温及野生动物的侵袭，前者更是尤需注意，根据人的生 理现象判断;数天不吃不喝，可能还不至于致人于死，可是一旦身体中心的恒定体温短时 间下降至32度以下，那可就危险了！也就是我们常听人说的失温注1现象，更让人棘 手的是当一个人失温时，多半不太容易察觉，往往失去宝贵回温的时间，而且错误的回温 动作将使情况更加恶化!这次我也将以事前的预防为着眼点，如想更进一部了解失温 的信息，可参考台湾山岳第9期I高山失温一文。至于野生动物的侵袭预防，虽也有发 生之可能性，但终究是极少之例子，待有研究者再行补充。可能发生需山林露宿的原因：1、脱队迷途：自
2、行单独行动，脱离团体队伍的掌控。亦有可能坠入山崖、无人发现 可救援，或是因体力不支而落单，无法赶上队伍而迷途。2.、团体的帐蓬因使用不慎而损毁无法使用。3、事前的帐蓬检查工作未落实，导致到目地的时帐蓬无法搭起使用。4、其它就以上来说；以第一项最需注意且容易发生危险，因为只有一人发生事故时，较易作 出错误的判断而引发不幸事故，故以此为探讨重点。单人落单之应变程序：冷静的判断1、保持冷静：发现自己迷途落单时，首先镇定住心情，回想来时路，看有无办法回 到熟悉的路径，不要离开随身的背包，如为求机动，也请以有把握回至背包处之距离为原 则，或是以背包为中心以同心圆方式寻正确路径。拿出地图对方位，判断自己可
3、能应在的 位置，对照附近地形、地物，以了解所在的位置，请不要自行乱闯开路，并取出身上的救 援器具，如哨子、或大声呼喊同伴看有无响应。2、如果无法找到正确路径或无法联络上同伴，就要有独自过夜的最坏打算：在附近明显处留下记号以利搜寻人员发现并找一个避风避雨的地方准备过夜，如果是 冬季上山，保温将是最重要的，保温的基本原则：1保持身体干爽3利用保暖物保温3补 充食物热源4避免无谓的耗损体力。寻找安全遮避处1、寻找露宿营地时要充份的利用天然地形、地物：如1冒密的箭竹林里：平常很讨厌钻的地方可能是你保命之地，冒密的箭竹林里有若干 挡风的功效，比在空旷处更避风，不要忘了风寒效应注2的可怕。2利用天然石洞或
4、树洞：有天然的树洞或石洞是最好的掩避物，但也请判断是否为野 兽的巢穴，以免徒增危险。如天然掩避物较偏远或不易到达也请于空旷处留下能找到你的 记号，如叠石或人工物品。3树林：可以有足够的枯枝可燃烧御寒，但请小心用火安全，而且树林中天然凹洞或 倒下的巨木旁都可利用防风。2、利用现有的装备：平常应养成携带紧急对象的习惯，如：1火源：防水火柴注3、蜡蝴、火种2坚切的大塑料袋：可充当背包内部防水袋，在紧急时可罩于全身防风、保暖。3刀具：瑞士刀或一般水果刀，利用刀具可搭设简易遮避处，也可削下粗木上细木枝, 帮助生火取暖。4紧急粮：高热量的食物正是身体保持体温的来源。5露宿帐：能带的话就带吧!配合睡袋、地布
5、就不怕了。6瓦斯炉头：如果白身有随身携带轻便瓦斯炉头及瓦斯注4,心中将安稳许多。保温1、增加体内热源：安全露宿营地确定后，如有火源可烹煮热食以增加热能，携带的 保温瓶也可趁此先装好，寒夜时可饮用取暖。2、避免体温流失：一般身体热能会因传导、对流、辐射而散失，针对这三项来准备 预防之方法。1传导：换穿干爽的衣物，避免身体直接接触冰冷物体，利用睡垫隔开地面，或于地 面铺上干的枯枝或箭竹，干的枯枝也可刺激自己不要熟睡。2对流：避风是最大的考量，高山上的寒风常是致命的因子，所以过夜地点的选择很 重要。还有山上夜晚常会吹起强劲的谷风，这是由山谷往山坡上吹，这也是要特别注意的。 记得第一次去七彩湖时，在登
6、山口扎营就遇到这种谷风，那声势蛮吓人的，因为在白天完 全没有征兆，容易让人忽略。露营睡觉的技巧外界环境的因素会影响睡觉的舒适度。远离不良环境：帐篷座落於舒适的位置可以增加约30度的温度，营地不要选择於溪 底，因为此处是冷空气聚集处，旦不要扎营於山脊棱线，选择背风面或森林处或是运用露 宿袋或挖雪洞的方式。睡袋的蓬松度：新的睡袋因受到挤压於睡袋套内久，初期的蓬松度与隔热使用时会稍 差较不暖，最好是搭好帐篷就摊开睡袋让它蓬松，当然时间誉久愈好睡垫的。材质：每种睡垫的隔热系数均不同，它可以隔绝睡袋底层释出的热。能，不同的季节 用不同的睡垫，如雪期最好选用全长含概驱体且实心的睡垫或是自动充气的睡垫，然彳
7、爰将 背包，主绳或其它物品置於脚下。完整防水性：任何潮湿的睡垫都会让人受不了且不舒服，若没有防水的睡袋套可用大 型的垃圾袋取代，当帐篷泡水，湿的物品可置於内，外帐之间或内帐角落远离睡袋，恶劣 天候，内帐会聚集水滴，所以帐篷的窗户须微开细缝让帐篷通风，当雨过天晴就须取出并 晒睡袋，若是雪期则直接摊在帐篷内。穿足够衣物：高山向导曾说如果你睡觉不完全穿上 全携带的衣服，代表你带太多衣服.最好带一顶帽子因为身体的热能有一半是从头部消散。饱食：食物是燃料，睡前不要空肚或称空油库，睡前吃些高热量实物，同时充足的水 份是对人体的代谢功能相当重要，当你感到疲累，睡觉时被渴醒，或当你想喝水要多喝水, 每天的排尿
8、次数约四至五次，尿液最好呈透明色，若是黄色代表身体依然呈脱水状态。暖身：睡袋不会维持与制造热能，不要到营地就马上喊到睡袋内，太累与太冷的身体 是无用的，吃好与足够的晚餐与热饮，然彳爰在月光下漫步一阵，以不流汗为标准将身体暖 和入睡才舒服不论使用何种睡袋於潮湿的环境依然会不舒服且保暖性差，不妨使用一个 Gore-tex的睡袋外套，它能将身体的水蒸气向外透气，即使帐篷内凝聚少许水或住於雪洞 依然舒适，但塑胶制品不会透气造成睡袋潮湿，一般睡袋的头部会较脏，睡袋最好用手洗, 使用中性的清洁剂或专用的羽毛清洁剂，清洗过程不能有清洁剂残留於睡袋须清洗乾静， 使用洗衣机的步骤繁复不建议使用，拧乾彳爰须晾晒数日才能收，尤其是羽毛睡袋须不停的 拍打不能让它聚成块状，活动结束，睡袋须马上吊著风乾，不要长期置於睡袋套内，会把 羽毛或纤维挤压变形，最好置於一个大型袋内或衣柜内，尽量不要乾洗羽毛睡袋会将羽毛 的天然油脂洗掉，除非送专门店。感谢您的阅读，祝您生活愉快。