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1、如何维护教师的心理健康心理健康的教师应表现为: 在人格上是完整和谐的; 在情绪上是乐观稳定的; 在意志上是坚韧不拔的。在人际关系上是协调和谐的; 教师不仅要教书, 而且要育人, 只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。正是教师劳动的这种特殊性, 决定了教师必须具有健康的心理素质。那么应如何维护教师的心理健康呢?一、保持健康的情绪良好积极的情绪状态, 是心理健康的标志之一。凡是心理健康的人, 他们的情绪总是愉快的、乐观的, 对生活、工作充满热情。人们的情绪越是乐观, 心理健康的水平越高。一般认为健康的情绪应当是轻松、愉快、精神振奋、适度 , 一切发生很自然, 从原因、强度、 时间的变化上都是
2、常态的。如果喜怒无常, 强弱颠倒,时间上延续的长短也有变异等, 都属于不正常的情绪。影响人的情绪变化的原因是多方面的,教师要善于调节、控制自己的情绪。二、建立良好的人际关系，人际关系是人与人彼此间的交际关系。每一个人都有合群的需要, 通过相互交往, 诉说各自的喜怒哀乐, 增进彼此情感的共鸣,求得心理的满足。培根曾说过: 当你遭遇挫折而感到愤闷抑郁的时候, 向知心挚友的一席倾诉可以使你得到疏导。否则这种积郁会使人致病人类的心理适应，最主要的是对人际关系的适应。那么教师如何才能建立良好的人际关系呢?1. 树立正确的学生观。教师应克服居高临下、把个人凌驾于集体之上的错误思想; 教师要了解学生和研究学
3、生对学生既要尊重和信任, 又要热爱和严格要求, 热切地期待每个学生获得成功; 教师要充分发挥每个学生的积极性和主动性, 民主公正地对待学生, 客观地评价学生, 尽最大努力使每个学生都产生良好的皮格马利翁效应。只有这样, 教师才能调动全体学生的积极性, 被全体学生所爱戴 , 增强师生之间的聚合力, 形成健康的和谐的师生关系。2. 增进师生之间的沟通。教师要缩短与学生之间的距离, 就要增强教师与学生之间的沟通。美国教育心理学家林格伦 1967 年提出了学校领域内师生之间交往的四种形式。其一 , 教师在课堂上与学生保持单向交往 , 效果较差。其二 , 教师在课堂上与学生保持双向交往, 效果较好。其三
4、 , 教师和学生保持双向交往, 但也允许学生之间的交往, 效果较好。其四 , 教师成为相互交往的中心, 并且促使所有的成员双向交往, 效果最佳。学校中最主要的人际关系是师生关系, 因此 , 研究师生间的交往形式对密切师生关系有重要的意义。3. 丰富学生的集体活动。教师对于学生的集体活动应当支持并积极参加, 并使活动的内容和形式符合学生的身心特点 , 以达到师生情感交流和相互了解的目的, 并在集体中建立良好的人际关系。三、正确处理心理冲突教师心理冲突主要表现在以下几个方面:是社会期望角色与教师实际角色的矛盾。社会对教师的期望角色是全面的和高要求的 , 而教师的实际角色水平总难跟上不断发展的形势要
5、求, 因而 , 教师实际角色与社会期望角色之间总会有差距, 于是教师在这方面始终存在内心冲突。二是角色劳动艰辛与待遇偏低的矛盾。八十年代中前期有关教师的调查表明, 我国教师待遇引起的心理冲突不是很主要的。近年来这种冲突上升到明显的地位。自八十年代后期教师的实际收入有了较大的提高, 但横向比较教师的收入却显得更少了, 于是冲突加剧。在日益现代化的社会条件下, 教师要改善自己的生活、学习和工作条件, 较其他很多行业的职工更慢、更难, 自然心理很不平衡。三是主观高期望与工作实效的矛盾。教师都希望自己的学生有好成绩、好能力、好品德 , 而很多学生却学习积极性不高, 成绩也较差。教师的理想要求与体现在学
6、生身上的现实成绩要求反差大, 教师成就需要实现的程度低, 教师焦虑, 产生心理冲突。四、正确对待挫折教师要采取正确的态度和使用合理的方法正确地对待挫折, 通过正常途径和渠道, 将消极、不良情绪发泄出来; 将自己难言的苦衷坦白说出来, 求得别人的帮助, 学会用建设性的方法适应环境。消极适应只能取得心理上的暂时平衡, 但问题并未解决。例如 , 在挫折情境面前退却 , 避免与其接触, 做白日梦, 在幻想世界中得到适应, 压抑自己, 把自己的需要和情绪埋藏心底等。 积极的适应是指人们创设条件, 能动地作用于外部世界, 使它符合自己的需要、愿望、要求 , 获得心理上的平衡。教师要正确地对待挫折, 积极地适应挫折, 这是心理健康的表现,也是维护教师心理健康所必须的。五树立正确的人生观这是教师正确对待挫折的根本方法。在人生道路上,任何人都不会一帆风顺,只有树立正确的人生观和远大的理想,才具较高的挫折容忍力,才会有百折不挠的精神和顽强的毅力,才能处理好个人与社会现实之间的关系,与客观现实保持积极的平衡。从而也才能有效地解决个人与客观现实之间的矛盾和冲突,减少或消除由于消极的心理冲突和挫折而导致的焦虑、紧张等影响心理健康的因素。