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1、女生夏季如何防晒防晒小常识1、防晒防的是什么晒？夏日出行人们主要是防止阳光直接照射，以免伤及皮肤。其实防晒防的是阳光中的紫 外线对皮肤的照射。而紫外线乂分为长波巩入、中波VUB、短波VUC,其中紫外线VUA主要 会造成皮肤的基质金属蛋白能增多，胶原蛋白降解，使得皮肤出现松弛、皱纹等，发生衰 老;紫外线VUB会造成皮肤迅速变黑，经常被照射还有引发皮肤红痒、日光性皮炎等症状 的可能，甚至引发皮肤癌;而紫外线VUC对人体的伤害最大，短时间照射就有可能灼伤皮 肤，长期照射更是可能造成皮肤癌。其中紫外线VUA可以穿透大部分塑料制伞、口罩及玻璃等，而VUB则能够被玻璃阻挡, Vl-C则可被大多数的伞、玻璃
2、阻挡。2、打伞出门就防晒?很多女性朋友会觉得既然是防晒，那么只要打了伞，让自己晒不到就可以了。但其实 这是很大的误解，如果你真的这么干了，待夏季结束时与那些全面防晒的朋友对比一下， 你就能发现差距，打了个伞，效果似乎不大，这是为什么？其实上一个问题中对紫外线的介绍己经给出了答案。能够被遮阳伞完全遮盖的仅仅是 短波VUC及其他光线，会使皮肤变黑、松弛衰老的长波、中波并没有被隔绝阻挡。因此夏 季防晒想仅仅靠一把伞就搞定，只能是一个奢望。防晒方法1、基本套装：遮阳伞+防晒霜想靠遮阳伞完成防晒的任务当然不靠谱，但是遮阳伞加上防晒霜的组合就构成了防晒 的基本。遮阳伞可以隔绝紫外短波及其他光线，防晒霜则可
3、以一定程度上隔绝紫外线与皮 族的接触，防止皮肤被晒伤、老化、晒黑。但是防晒霜的使用也比较有讲究，首先是防晒霜的选取，根据防晒指数SPF的不同选 择适合自己的，选择的方法也很简单，将防晒霜的小样抹在手腕上等待约10分钟，如果 没有出现刺痛、红肿、发痒等症状则说明你可以选择这款防晒霜。其次是防晒霜的涂抹， 很多人选择在脸部、四肢等暴露部位涂抹防晒霜，这是远远不够的。紫外线，尤其是长波 紫外线受到地面、楼层等等环境的折射，可以说360度无死角的照射着我们的身体，而一 般情况下我们身上的衣服并不能起到什么隔绝作用，因此防晒霜的使用应该尽量涂抹全身。2、抓住晚上修复黄金时间再厚的遮阳伞，再好的防晒霜，都
4、不能做到完全的隔绝紫外线，防晒基本套装仅仅是 减少了紫外线对身体的照射伤害，在夏季日间强烈的阳光照射下，皮肤还是不可避免的发 生了老化、松弛，因此想要完美的度过夏季，保证白己肌肤的娇嫩，修复是很重要的一个 环节。晚上避免了阳光的照射，生活中紫外线强度降到了最低程度，此时就是对肌肤进行修 复的黄金时间。回到家中卸掉脸上及身上的化妆品，洗去一天的灰尘与身上的角质，利用 沐浴产品及修复而对肌肤进行滋润，将一天积累下的伤害进行弱化和驱除。3、补充水分及维生素身体的任何部分发生的变化都是一个生理过程，而生理过程都可以通过相应的营养补 充进行调节和影响。因此想要防晒，延缓肌肤的衰老、色素沉积就可以通过饮食
5、来达到目 的。这里建议夏季以全麦食品为主食，可以增加身体的维生素B摄入量，增强肌肤对紫外 线的抵抗力及复原能力，三餐膳食及其他时间里可以多吃些西红柿、胡萝卜、西瓜等水果, 可以帮助肌肤抗氧化，延缓肌肤衰老。如何选择防晒霜如果只是在上下班路上接触阳光，那么可以选用SPF15、PA+的防晒霜，主要涂于面部 和手臂等暴露部位的皮肤。像办公室一族的，白领之类的人就比较适合了。如果需要长时 间在户外活动，那么建议选用SPF20、PA+防晒品，这样才能更好的保护我们的皮肤。像 业务员啊，促销员之类的人建议选用。如果是在户外游泳的人则建议使用SPF30、PA+的 防晒品。要不然等游泳结束了，也许就变成了黑MM 了。经常呆在户外的人可能比较少， 像一些从事户外工作的，还有一些户外的健身教练就要多注意了。感谢您的阅读，祝您生活愉快。