2012年体育室外游戏大全.docx

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1、2012年体育室外游戏高抛快跑（一）游戏目的： 发展学生快速起动，折回奔跑和抛接球的能力。（二）准备工作：1在场北上面一条直线为起点线.，2 排球若干个u（三）游戏的进行： 教师可将学生分成人数相等的若干组，各成纵队面对起点线站在线 后2米处。各组排头持球站在起点线上， 彼此间隔3米，做好向上高抛球和向前跑的姿 势。游戏开始，各组排尾站在起点线前适当位置，做好记录标志的准备。当教师发令 后，各组排头用力将球垂直向上抛起后， 迅速向前跑，在球落地前转身跑回原处接住球 后，到排尾的位置替换其做标志。当排头向前跑至转身折回时，排尾在折回点上做一 标志（在 上画一道线即可）。其余同学照同样方法依次轮流

2、进行抛接球和记录工作，最 后以谁跑的距起点线远，并能将球接住的同学为胜。（四）游戏规则：1他接球心疚站在起点线后U2 抛球方法不限.但必须直接将球接住，否则算失:吴.3充作标志的学牛必须认真负瓦，（五）教法建议：1 此游戏可改为成队比赛，即在总起点适的品要处画一条折返线：抛球后往返 跑将球接住者为本队得1分，以累积得分多的队为胜。2 此游戏要看单.强调抛接球成功方为有效，否则只顾跑远而接不住球，就达不到 预期目的，也不计得分。矮人赛跑（一）游戏目的： 发展学生的下肢力量，练习半蹲跑。（二）准备工作：_1在场地一画两条.用距15米的平行线为起点线。3 实心球两个口（三）游戏的进行： 教师可将学生

3、分成人数相等的两队，各队又分成甲队、乙队两组， 各成纵队相对站在两条起点线后，队与队的间隔为3米。游戏开始，各队甲组排头持半蹲姿式，并用胸、腿把实心球夹在腹部放开手做好准备，待教师发令后，迅速跑向本 队乙组处，把球交给乙组排头后站到乙组队尾。乙组排头照同样方法跑出，直至全队做 完，以先完成的队为胜。（四）游戏规则：1 起理和换A时.必须.仁局*线不殳行二2 跑出中不得用丁扶球，球若落地必须在原地将球夹好Gj能1M主（五）教法建议：1 北淅戏为了 一如好度，灯改为山装州二2 牌正的面声，nJ根据学牛实际忙沅进行道义说整，实心球也U用排不等代替背人（一）游戏的目的： 发展学生的四肢和腹背力量，掌握

4、背人、抱人的方法。（二）准备工作：在场地上画两条相距15米的平行线，一条为起点线，另一条为折返线。（三）游戏的进行： 教师可将学生分成人数相等并为偶数的两队，各成一路纵队，彼此 间隔3米站在起点线后。戏开始，各队排头将第 2人背起准备起跑。当教师发令后，排 头背人迅速跑至折返线处， 放下第2人，然后第2人将排头抱起后迅速跑回本队。 被抱 的人以手拍第2组被背人的手后站到队尾。 第2组按同样方法进行，直至全队每组往返 做两次（要求每人要背、抱各一次），以先做完的队为胜。（四）游戏规则：1首人、抱人必须在港点线和折返线i:完成方能.起胤.2 跑的途中,如被背人或被抱人落地，必须原地背或抱灯F7方笼

5、军领前七（五）教法建议：1 游戏时要先讲明背人、抱人的方法，每人试做后再进行游戏。2 此游戏也上将全班学生分成四人自.，一起站在起胤线指背奸人，听教师发令后同时进行比赛，以先到达折返线的一对为胜，然后两人交换进行游戏，以节省时间。躲流弹（一）游戏目的： 发展学生的灵巧性，提高其运球能力。（二）准备工作： 篮球场地一块，篮球、排球各一个。（三）游戏的进行： 教师可将学生分成人数相等的两队，每队选出一名队长。两队队长 猜先决定攻、守后，进攻队成纵队站在一侧端线外，排头手持篮球做好运球准备。防守 队分成人数相等的两组，分别分散站在两侧边线外，其中一人手持排球做好投击进攻的 准备。游戏开始，进攻队排头

6、向另一端线运球快速奔跑， 如途中不被击中安全抵达时， 则为本队得1分；如运球安全返回原处时，则又为本队得1分。全队依次照前进行。 防 守队员站在两侧边线外，当进攻队员运球跑时，以排球掷击其身体腰部以下的部位或手 中的球。该队队员若被击中，即算失败，应立即返回原处将球交给第2人运球跑。当进攻队每人进攻一次后，累积得分，攻、守双方交换进行游戏，最后以得分多的队为胜。（四）游戏规则：1 行J队员口J 相传林球和连续掷出进攻队员，午掷J时不得越过边线，2 进攻队员运球运球失误或被j中，均算失误，并换下一名队员进攻。（五）教法建议： 此游戏防守队也可用两个或更多的球掷击进攻队员。以提高进攻队员 的运球和

7、躲闪的能力，增加游戏的难度。单足蹲起接力（一）游戏目的： 发展学生的下肢力量和奔跑速度。（二）准备工作： 在场地上画一条起跑线，距起跑线 15米处，共排（相隔3米）画两个直 径为1米的圆圈。（三）游戏的进行： 教师可将学生分成人数相等的两队，各成纵队站在起跑线后。教师发令后，各队排头迅速跑向圆圈，站在圈内做单足蹲起（左或右）3次，然后跑回本队，拍第2人的手后站到队尾。第2人按同样方法进行，直至全队做完，以先完成的 队为胜。（四）游戏规则：1发令不和拍手、，方能起跑口 2 单足揶起，每次必须深蹲，否则 重做。（五）教法建议：1 此游戕一般要做四次，分别仅；制和白腆的单足醉起,2 为了突出发展於部

8、力堂，世可一改为用双足跳入阿圈.负重深蹲接力（一）游戏目的： 发展学生下肢力量，掌握负重深蹲技术，培养团结互助精神。（二）准备工作： 距墙或肋木20米处画一条直线，为起跑线。（三）游戏的进行：教师可将学生分成人数相等的两队并成偶数，各成两路纵队，面向墙或肋木站在起跑线后，两队彼此间隔 3米。游戏开始，听到教师发令后，各队排头的一对学生手拉手迅速向前跑去， 到达墙壁 或肋木时，一人骑在屈膝全蹲的另一人的肩上， 两人手扶墙或肋木，全蹲的学生两膝伸 直蹲起，连续全蹲和站起3次后成全蹲，两人交换位置依前进行 3次后，两人手拉手 跑回本队拍第2对学生的手后站至队尾。第2对人依前面的方法进行，直至全队做完

9、为 止，最后以先完成的队为胜。（四）游戏规则：1 扶墙或切木深蹲时，要求全蹲，大小腿夹角小于90度。2 听令或而丁,方能起跑u跑时四人必须手拉手，散开时，必须原地拉手后 方能继续前进。（五）教法建议：1 为了安全，U允许k面人丁扶啬或肋木帮助建行平衡以减轻夕荷.2 此游戏可改为面对墙或肋木四人一却，全体学1：站好好，力行货质深馨次数的 比赛，先完成的一组举手示意。3 此游戏也上改为背人匚包k至墙或肋木处深捶数次,两人交换做完吊背人袍日。俯卧撑接力（一）游戏目的： 发展学生的上肢力量。（二）准备工作：平整的场地一块。（三）游戏的进行： 教师可将学生分成人数相等的若干组，各组学生面向内手拉手成圆圈

10、站好。教师预先规定每组必须完成俯卧撑的总数。当教师发令后，每组先出一人做俯卧撑，其他同学帮数数，尽力做完后站起，第 2人马上接做俯卧撑，其他同学接续第一人完成的数量往下数，依次类推，直至全组完成规定数量后站好举手示意，以各组完成的先后顺序排列名次。（四）游戏规则：1 做俯卧撑Ml，身体要挺直，保持水平姿势；屈臂时,大小臂夹角要小于90度, 否则不算。2 如各组何人做完一次后仍然达不到总数时，允许假第2次以凑足总数。3 接续前人做俯臼甘时，必须等前一面人站商后方淮吊面人岁身做俯L、拿.（五）教法建议：1 此游戏若学生素质达不到时，可改为手撑跳箱盖或手撑台阶完成俯卧撑，以降 低难度。2 此游戏，如

11、学牛.素质较好时+跺增加总数的数量外，口;改为令我脚放在高处（跳 箱盖、台阶或同伴手握练习者的踝关节处 ）以增加两臂的负荷。3 此游戏可改为俯L、肆推起h汕掌再接做俯小归以增加期皆负荷，提有素质的目的。二人蹲跳换腿比赛（一）游戏目的： 发展学生的腿部力量，培养其快速和协调的素质。（二）准备工作：平坦的场地即可。（三）游戏的进行：学生面对面、手拉手成两排站立，右腿下蹲，左腿向前伸直，脚跟着地。教师预先规定出蹲跳换脚的次数 （成偶数）。游戏开始，教师发令后，两人同时蹲跳换腿，即将伸直腿收回成全蹲，同时伸直全 蹲腿，以先完成规定数量蹲跳换腿的小组为胜。（四）游戏规则：1发令和方准升始做鉴明换足动作，

12、否则不应计数.2 牌跳换足肘，双方呵盟相手就或不能同卜甘切腿，也不应计算进忌数.，3如苦跳中胆手，必须拉手后再邪续住（五）教法建议： 游戏时，两人的手要互相握紧，两臂伸直。拍手追人（一）游戏目的： 发展学生的快速反应及应变能力。 （二）准备工作：1 在场地上画两条用距20至25米的平行线为界线。2 在两条线中间画3个直径为2米的圆圈，中圈为收容圈，两边的圈为安全圈， 彼此C隔2米。（三）游戏的进行： 教师可将学生分成人数相等的甲、乙两队，各成一列横队，分别站 在两条界线的后面。游戏开始，甲队先选出一名挑战者，乙队全全队员向前伸出左手站在线后。甲队挑战者走到乙队前，任意拍一名乙队队员的手后，迅速

13、跑向安全圈（可以任意向两个安全圈跑）。乙队被拍手的队员，立即追赶挑战者，如果在跑进安全圈之前拍击到挑战者， 则挑战者要站到中间收容圈内，乙队追赶者归队继续游戏；如果挑战者已到达安全圈内， 乙队追赶者则应站到中间收容圈内， 挑战者归队继续游戏。待甲队全体挑战一次后，统 计收容圈内甲、乙各队的人数，然后乙队进行挑战，照前面的方法做完后，统计各队被 收容人数，以少的队为胜。（四）游戏规则：1 对方来挑战时,被挑战者必依双丁向前伸直，两脚并找站在界线后.2在挑战过杆中,被收容的人不得巾圜参加游戏.， （五）教法建议：1 一游戏可改为“ 乙及轮流Ml人进行挑战.以诋收容的人数少的队为胜，2 此游戏中的挑

14、战者.呼以用假初作迷惑对方.以到达安全圈.秘密传球（一）游戏目的： 发展学生机智和敏锐的观察判断能力。（二）准备工作： 小皮球一个。（三）游戏的进行： 先选出一名找球的人站在场地中间，其他同学围绕“找球人”肩并 肩地站成密集的圆圈，两手放在背后；教师手持小皮球站在圈外。游戏开始，教师绕圈走一周，并在绕行中不断地做出向圈上某人传球的动作，并尽量不使“找球人”发觉。相反，“找球人”要密切注意观察老师的动作，以辨别球究竟 在谁的手中。 教师绕行一周后发令：“传球开始，圈上的人不论手中有球与否，均要做 传接球的动作，以迷惑“找球人”，同时应使球不停地传动。“找球人”如发现并判定出 球在谁的手里时，立即

15、喊：“停止”，喊声一出，圈上人必须马上停止传球，“找球人” 走到被指定的人面前 令其上举双手。如果找球人指对了，该名同学要与“找球人”交 换并站到圈内，代替“找 球人”；如果指错了， “找球人”则继续担任本职，持球人将 球交给教师，游戏重新开始。（四）游戏规则：1教师发令血J能.始传球U2传球时，必须丁e丁在背k传球，不隹隔人传，不行唾二求落北，否则算失误,失误者要与“找球人”交换角色。（五）教法建议：1 若参加游戏人数：多时，U同时传递若干球一厂找球指对一个球的所在, 即可与之交替角色。2 找球人,若多次拧恃时，可另换人担任“找球人”。触球追人（一）游戏目的： 训练学生快速起动和急停，发展其

16、速度和灵巧。（二）准备工作：1 在场地k画一个中心点，以此点为中心，再画一个即角顶为3米的等边三角形。2 实心球一个,放在一角形的中心点匚3 手榴弹或H它立忙3个，分放在三角形的角顶处。（三）游戏的进行： 教师可将学生分成人数相等的甲、乙、丙 3个队，各成纵队面向中 心点，站在角顶立柱或手榴弹后两米处。游戏开始，各队排头站在顶角处，做好起跑准备。教师发令后，各队排头按规定路 线进行跑动和触摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在绕一周跑回原处前追到（以手拍背）时，即为本队得1分，随后站到本队队尾；第 2名学生按同样方法进行，直至全队 做完，以得分多的队为胜。（四）游戏规则：1 追拍IN，,必须按规定

17、绕过立林同触摸球的路线进行跑动2 触摸球1位，不寻使球滚司，若不裱移他，必须放卬原姓丘小淮知续跑.， （五）教法建议： 此游戏的三角形可改为四边形、五角形等，按角数分队，以增加游戏 的人数。传球比快（一）游戏目的： 提高学生传、接球的速度和准确性。（二）准备工作：1a球或排球若干个.2 在场地上画若干组相距3米的平行线。（三）游戏的进行： 教师可将学生分成人数相等且成偶数的若干组 （每组以10人一组为 宜），每组成两列横队，面对面，保持适当间隔站在两条平行线上，各组排头手持一个 篮球。游戏开始，教师发令后，排头按规定的传球方法顺序传球，最后以球回到排头手中为止，以先完成的队为胜。（四）游戏规则

18、：1 必须按规定的方法传球，传球的!旧耳和路线不行变更.2 传球失误必须将球抬起并跑回失误的地点。能韭续传球.3 传球时，脚不得踩线和越线。（五）教法建议：1 此游戏的传球方法、距离，可根据实际情况变换。2 此游戕也改为三上球传球内方式或足球踢传球的游戏方戈.播种（一）游戏目的： 发展学生的速度和敏捷性，培养其快速和协调的能力。（二）准备工作：1 在排球或篮球的场地匕 在对平场内中心处用四角处，画直径为1米的圆圈52 小沙包8个，每4个一组分别放在两个中圈内。（三）游戏的进行： 教师可将学生分成人数相等的两个队，各成纵队面对场内，分别站 在两条端线中心点的线外。游戏开始，听到教师发令后，排头跑

19、至中间圆圈拿起一个沙包， 用垫步加跨步的跑 法把沙包放入1号圈内；然后回到中心圈再拿一个沙包，照前方法将沙包放入2号圈内， 以此类推把4个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队，拍第 2人手后站至队尾。第 2 人依前顺序依次将沙包一个一个收回中心圈后， 跑回本队，全队依次将沙包分开和收回， 最后先完成的队为胜。（四）游戏规则：1 ,沙包必一.放入圈内,不准抛t值如未铺放人，必狡爰小一小准继线向卜进行.2 用次5 放沙包.，必须有只卵次到圈内.3 换人时，必须出掌石，第2人才准起动。（五）教法建议：1 、沙包和圜数E他僚增减口2 采用什么方法,D根据情况进行变化。呼号传击（一）游戏目的： 发展学生的速

20、度和反应能力，提高其掷球的准确性。（二）准备工作：1 篮球场地一块：.2 篮球若干个u（三）游戏的进行： 教师可将学生按5- 7人一组分成若干组，每组排头手持一个篮球成 纵队站在篮球场的端线外，整队报数后，要求各自记住自己的号数。游戏开始，先由一组学生进场，面向篮板成横队站在罚球线后，排头将球交给老师, 做好准备。当教师将球抛起碰篮板时，突然呼喊某一号数时，该号学生立即上前抢篮板 球，此时其他同学则迅速转身向中线快跑。 拿到篮板球的学生立即用球掷击跑动中的同 学，被击中的人则停止其游戏一次（站到篮球场的边线外），其他人回到端线外原处。第 2组入场，游戏方法同前，然后为第 3组、第4组不断轮换进行。（四）游戏规则：1 投出时，只准掷儿.胺此以位T2 掷球甫只准在以地投工03 奔逃者只准闫中间跑，不行曲电线.否明停上反游戏一次.（五）教法建议： 此游戏也可改为全体学生站成圆圈，将球放在中央，当老师呼号后， 该号学生跑入圈内拿球后，投击向四处奔逃的学生。被投中者，则站到圈内，停止其游 戏一次。6