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1、先天性心脏病如何预防先天性心脏病如何保养1、先天性心脏病如何保养避开污染空气.吸入超细污染颗粒会导致颈动脉血管壁增厚,诱 发心脏病.空气中污染颗粒在冬天清晨到达峰值,因此,下午室外跑 步或骑车锻炼更好.空气污染严重时,最好在室内运动.常捏握力器. 握力器练习4周可使血压降低10%.每周手捏握力器4次,每次练习 2分钟.常做蹲伏锻炼.力量练习有助于提升好胆固醇水平,降低心 脏病危险.每天跑2英里.每天跑步2英里,每周坚持.如果跑步后心跳由 平时的165次/分钟,增加到185次/分钟,可能是动脉阻塞或者心衰 的迹象,应向医生咨询.田纳西大学研究发现,每天多走 40005000 步,血压可降低11毫
2、米汞柱.半分钟6次深呼吸.研究发现,深呼 吸锻炼几分钟,血压可降低4毫米汞柱.每周两三次有氧运动.运动 过量伤害心脏.每周做23次有氧运动可使运动过量男性心脏病危险 降低57%.每周晒太阳20分钟可促进体内一氧化氮的产生,进而降 低血压.每周晒太阳两次,每次 10分钟即可.2、先天性心脏病的原因先天性心脏病和遗传有着密切的联系.先天性心脏病既然是从娘 胎里带来的,那就与胎内的环境密切相关,或者说与母体密切相关. 如果在怀孕期间母亲患了病毒感染,尤其是风疹、腮腺炎、流行性感 冒,就很可能造成胎儿心脏畸形,由于心脏的发育成形是在怀孕后的头三个月;怀孕的母亲服用太多的镇静药、抗菌素和奎宁等也是原因
3、之一;母亲患有糖尿病、甲状腺机能亢进等病时,也会使胎儿心脏发 育不正常；高龄妇女的多产儿容易有先天性心脏病及其他畸形；怀孕期 间接触放射线,饮食中缺乏叶酸,孕妇的心情不佳等,均与婴儿先天 性心脏病有关系.3、先天性心脏病的饮食心脏病人要多吃黑芝麻,黑芝麻含有丰富的维生素E,对维持血管壁的弹性作用巨大.燕麦含有丰富的亚油酸和B族维生素,可以预防动脉硬化的粥样斑块形成.止匕外,由于燕麦中含有大量的水溶性 纤维素,能降低血中胆固醇含量,因此,经常食用燕麦,可以平衡膳 食、均衡营养,预防高血压和心脑血管疾病.鱼类比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低,特别是海鱼,其-3脂肪酸含量较高,能增加血液中好的
4、胆固醇,协助去除坏的胆固 醇.心脏病人要多吃红枣,心脏的氧气也会随之增加,加速新陈代谢！ 同时改善心肌营养,对于保养心脏十分有益.先天性心脏病按什么穴位1、沿着心包经这条正中线一个个穴位拍打,按到不痛的点可放过, 按到痛点就多拍打.手两侧的心包经都应该拍打.拍打心包经最好对 应经络时辰,血流注心包经是戍时晚上 79点.心脏不好的人这 时拍打心包经,可增强心脏搏动力,改善心脏供血,消除心包积液, 到达强心健身的作用.2、中冲穴是心包经的井穴,位于中指尖端的中央,用拇指对接中冲穴掐按可调节心律.身体姿势随意,或坐或卧,如果想加意念,可 以选择存神意守膻中穴区,不要仅想皮下某一点,可以想胸中.3、膻
5、中穴位于两乳连线的正中点,人心情郁闷或者生气时,会有 一个习惯性的动作,就是拍打胸脯,外表上是拍胸脯,其实就是在下 意识地拍打膻中穴.这个穴主喜乐、快乐.心气足那么喜,缺乏那么悲.先天性心脏病如何预防1、做好孕期保健,虽然先天性心脏病的病因尚不十清楚确,但为 了预防先天性心脏病的发生,应注意孕妈妈妊娠期特别是在妊娠早期 保健,如积极预防风疹、流行性感冒、腮腺炎等病毒感染.预防接触 放射线及一些有害物质.2、在医生指导下用药,预防服用对宝宝发育有影响的药物,如抗 癌药、甲糖宁等.积极治疗原发病,如糖尿病等.注意膳食合理,避 免营养缺乏.预防宝宝周围局部的机械性压迫.总之,为预防先天性 心脏病,就应预防与发病有关的一切因素.3、预防强磁场,在怀孕早期尽量别在微波炉等磁场强的地方坐太 长时间,因这时的宝宝还不稳定,各个器官还正在成形阶段,很可能 造成宝宝先天性心脏病.4、生育一个健康的宝宝,最好的方法就是在婚前去医院进行婚前 检查及遗传咨询