《八年级课时计划.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《八年级课时计划.docx（5页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、八年级课时方案授课教师潘集中学李 军教学内容蹲踞式起跑游戏：黄河长江教学目标1、知识目标：鼓励学生积极参与体育锻炼，使大局部学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。2、能力目标：通过练习，开展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能；锻炼学生的反 应速度。3、情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。教学重点正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作1.五点支撑，蹬摆结合。2臀部抬起时重心前移，注意力集中。3.手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。教学难点蹬地有力，咼抬积极起跑，快速反响。教学用具小黑板示意图教学过程时间分配教学内容教师活动学生活动131、课堂常规：1 、 体委整队，师生问好。2
2、、 宣布本课的内容。3 、 安排见习生。4 、 热身慢跑600米提前侯课教师带着，用哨音带着学生慢跑。口号洪亮站成六列横队一、组织：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集合快、静、齐精神饱满62、热身活动(徒手操)(1) 、振臂运动(4*8 )(2) 、踢腿运动(4*8)(3) 、正压腿(4*8)(4) 、侧压腿(4*8)(5) 高抬腿100次教师找体育骨干领操要求：频率要快学生主体：队列整齐行进，左右前后对齐，咼喊口令 1、2、3、4。53根据不冋信号做互相追逐游戏；游戏：长江、黄河。方法：在场地中间画两条平行的横线为中线，中
3、 线两边10-15米处分别画两条与中线平行中横 线为平安线。把学生分成人数相等的两队，面对 面站在两条中线后，一方为黄河，另一方为长江。 游戏开始，教师喊长江，长江队迅速向平安线 跑，黄河立即追赶，但凡在平安线前拍着对方 胜利。反之一样。失败者罚俯卧撑5个。调整队形：站成人数相等的两列(加强纪律的要 求)学习蹲踞式起跑让学生了解蹲 踞式起跑分普通式、拉长式和 接近式。我们学习普通式各就位听到“各就位口令，可作几次深呼吸，然后轻松 地走进起跑线，把有力的腿靠近起跑线约一脚半 远的地方，用前脚掌着地，另一腿放在后、离前 脚脚尖约一小腿长(以容易发力和自然而定)以 前脚掌和膝盖着地，两脚左右相隔约1
4、5厘米。讲解、示范，让 学生明确游戏 方法，并指挥。教师讲解游戏规那么及方法，然 后示范一次，要 求学生老实。将全班分成两 队，一队代表长 江，另一队代表 黄河。3次注：提高学生注 意力及快速反 应能力出示图片并讲 解、示范。引导指挥学生 练习积极参与游戏，认真练 习，在练习过程中集中注 意力，听信号快速作出反 应。O OO OO OO OO O学生注意听教师讲解并 注意观察模仿教师动作两手支撑在起跑线后，相隔与肩冋宽，两手拇指 相对，四指并拢向外伸，两肩稍过肩垂直面，颈 部自然放松，眼自然下看。预备，预备-口令时，膝盖离地，臀部沉着抬 起，稍咼于肩，重心前移，眼看前下方一米左右。 集中注意听
5、跑的信号。跑两手迅速推离地面，积极摆臂，上下肢协调 配合。蹬地有力，重心前移学生整体“各就位和“预备练习1 .做蹲踞式起跑的分解动作。6次教师组织学生2 .分小组组长组织做蹲踞式起跑“各就位“预备练习6次以小组为单位进行练习集合找体育骨干带15分小组找学生进行展示领小组练习通过让学生示范，对易犯错误进行纠错1.蹲踞式起跑，预备时重心没前移，臀 部没有上抬。纠正方法：按各就位、预备 做起跑的分解练习，强调重心前移。教师巡回指导小组练习分成男女各4-5组学生练习，OOOOOOOO42.蹲踞式起跑时抢跑。纠正方法：强调预 备时臀部要缓缓抬起，并多做练习体会正 确动作；加强腿部和腰腹部、背肌及手指教师
6、组织，发令、指导学生练习OOOOOOOOOOOOOOOO XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX3力量的练习；延长或缩短 预备的时间练 习起跑，强调听信号起跑的能力。3. 预备时后腿蹬得太直。纠正方法： 讲清动作要领，调整两脚之间的距离，反 复调整预备姿势的静态练习。4. 起跑时后蹬无力。纠正方法：多做 预备姿势的静态练习，同时开展手臂和腿 部力量。比一比看谁反响快“各就位“预备口令不变，“跑的口令变为跑,2不跑，也就是喊“T跑，喊“就不跑。学生练习，OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX5放松练习：1两个冋学一组手拉手放松胳膊，2背靠放松身体小结：本节课我们学习了蹲踞式起跑，分三个口 令各就位、预备、跑，他对于我们快速启动非常有帮助，是短跑的起跑姿势希望冋学们要掌 握并课下稳固。下课，师生致意找冋学示范，并带着同学们放松练习预计生理负荷学生心率最高时大约在 120 130次/分，中低 强度。练习密度：50 % -60 %课后小结感谢您的阅读，祝您生活愉快