肺与胃之间怎么调养.docx

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1、最新资料推荐肺与胃之间怎么调养肺和胃该怎么调养2008-09-24 15: 43肺气保持宣发、 肃降的 生理特性，就能完成主气、行水和主治节的生理功能。1 、肺主气，是指肺脏具有主管呼吸之气和主管一身 之气的功能。所以 灵枢 本神篇和素问 调经论都说肺藏气。素问五脏生成篇说：诸气者，皆属于肺。肺主气包括两个方面：一是肺主呼吸之气。灵枢脉度篇说：肺气通于鼻。素问阴阳应象大论说：天气通于肺。说明肺是主管呼吸运动的器官，体内外气体交换的场所。通过肺系， 呼出体内产生的浊气，吸入自然界的清气， 使体内外的气体不断地进行交换，维持着人体清浊之气的吐故纳新。所以医宗必读说：肺叶百莹，谓之华盖，以复诸脏，虚

2、如蜂窝，下无透窍，吸 之则满，呼之则虚，一呼一呼，消息自 然，司清浊之运化， 为 人身之橐病二是肺主一身之气:整个人体上下表里之气均为肺所主。这是由于肺与宗气的生成相关。人体通过呼吸运动， 把大自然清气吸入于肺， 又通过肠胃的消 化吸收功能， 把饮食物变化成的谷气，由脾气升清， 上输于肺。清气与谷气在肺内结合，积聚于胸中的上气海， 便称之为宗气。宗气上出喉咙，以促进肺主呼吸运动； 贯通心脉而布散于全身， 供养各组织器官以维持它们的正常功能活动。这样，肺就成了气的大本营，起到主一身之气的作用。所以素问六节脏象论说：肺者，气之本。肺主气的生理功能正常， 则气道通畅， 呼吸均匀和调。但是，肺为娇脏、

3、不耐寒、热、燥邪的侵犯，如果病邪犯肺， 导致肺气失于宣降， 就会影响呼吸功能， 出现胸闷、咳嗽，气急、 无汗等肺气郁闭的病态。正如素问至真要大论所说：诸气膻郁，皆属于肺。若肺气不足，不仅会引起呼吸功能的减弱， 而且也会影响宗气 的生成，则出现呼吸无力， 或少气不足以息， 语音低微，身倦无 力等气虚不足的病态， 势必相继出现。若一旦肺失去了 呼吸功能，清气不能吸入。浊气不能呼出，宗气不能生成，肺也就失去了主一身之气的作用，随着呼吸的停止，人的生命也就结束了。所以说肺主一身之气， 主要取决于肺的呼吸功能。2 、肺主行水 肺主行水， 是指肺气具有通调水道，推动水液输布和排泄的功能，所以前入提出了 肺

4、主行水 的理论。由于肺为华盖，是脏腑中位置最高的一个器官， 参与调节体内 水液代谢，所以唐容川血证论 脏腑病机论 说：小便虽出于膀胱，而实则肺为水之上源。中医学认为， 体内水液的代谢， 不仅与脾主运化， 肾司开 合相关，而且也与肺气宣降有密切关系。所以，肺主行水这一功能， 也是依赖肺气的宣发和肃降来完成 的。一是肺气宣发，水精四布：水饮进入胃肠，通过脾为胃行其津液，水精便由脾上输于肺，肺气宣发而水精四布， 五经并行，迅速地布散到全身。若雾露之溉以充养、润泽、护卫各个组织器官，其中一部分 被身体利用后的废水和剩余水分， 也通过肺气宣发， 从呼吸、 皮 肤、汗孔蒸发和排泄于体外。二是肺气肃降、 液

5、浊下行； 肺气肃降， 促使上焦的浊水不断 下行到肾，通过肾的气化作用， 生成尿液，下输膀胱，从而保持 着小便的通利。肺主行水的这一过程， 在内经 里已经作了 概括。素问经脉别论说:饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通 调水道，下输膀胱， 水精四布，五经并行。这里所说的水道 是指体内水液输布和排泄的道路。通调水道 是指肺气宣发和肃降， 促使水道畅通，推动水液正 常输布和排泄的作用。肺气宣发，则 水精四布，五经并行 而布散到全身；肺气肃 降，则促使在上焦的浊水下行，而下输膀胱。肺主行水，是肺气宣发肃降在体内水液的输布和排泄过程中 起着通调水道的调节作用。若肺气宣降失常， 失去行水的

6、职能，则可出现水液输布和排泄 发生障碍的病变。肺气失于宣发， 就会形成膜理闭塞而出现无汗、 肌肤浮肿等肺 气失宣的病态；肺气失于肃降，则可导致水道不通而出现小便不利、 全身浮肿等肺气不降的病态。这些现象，都是由于肺气在调节水液代谢方面的功能障碍，而发生上窍不通， 下窍不泄 的病理变化。所以，发汗解表，宣通肺气， 从而使上窍得通，下窍得泄 ， 所谓 提壶揭盖 法，是中医治疗无汗而肌肤浮肿， 或小便不利而全 身水肿的常用方法。3 、肺主治节 肺主治节，是指肺脏具有辅助心脏生血和行血，以治理调节血液循环的功能。所以素问、灵兰秘典论说：肺者，相傅之官，治节出焉。肺能辅助心脏，主宰人体血液循环，具有治理

7、调节功能，主 要体现在两个方面：一是肺朝百脉， 助心生血：饮食进入胃肠， 经消化吸收，水谷精微混入血脉归心，上朝于 肺，肺司呼吸，吐故纳新，进行体内外的气体交换后，复由肺灌注于心，生成新鲜血液，输布全身，以供养各个组织器官， 维持其正常功能活动。所以，王冰注释素问 经脉别论脉气流经，经气归于肺 时 说：言脉气流运，乃为大经， 经气归宗，上朝于肺。灵枢 营卫生会篇说中焦所受气者，泌糟粕，蒸律液，化 其精微，上注于肺脉， 乃化而为血； 以奉生身， 莫贵于此。二是肺主气， 助心行血：心肺同居膈上， 心主血，肺主气，两者各有所司， 但又是相 互为用的。血液的循环运行， 虽然依赖心气的推动， 但肺气宣发

8、与肃降也 有辅助心脏以治理调节血液循环的作用。正如杨土瀛直指方所说：气为血帅，气行则血行。肺主治节，是心血得以正常生成和运行的重要条件之一。若肺气虚衰， 气虚不能助心生血， 或气虚不能助心行血，都可影响心主血的功能， 出现生血和行血功能障碍的病变。例如：肺气不足，运血乏力，引起血液循环淤阻， 出现胸闷、短气， 心悸、唇舌青紫等气虚血淤的病态， 治疗不单治心， 治血，还须 补气、行气，才能奏效。胃病忌吃生冷硬，可以多吃小米粥。胃病饮食得了胃病饮食上要注意以下11条原则：1. 少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化， 会加重消化道负担， 多吃会引起消 化不良，还会使血脂增高， 对健康不利。2. 少吃

9、腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。3. 少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。4. 规律饮食：研究表明，有规律地进餐， 定时定量，可形成条件反射， 有 助于消化腺的分泌， 更利于消化。5. 定时定量：要做到每餐食量适度， 每日3餐定时，到了规定时间， 不 管肚子饿不饿， 都应主动进食， 避免过饥或过饱。6. 温度适宜：饮食的温度应以不烫不凉 为度。7. 细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多， 对胃黏膜有保护作用。8. 饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前 1小

10、时，餐后立即 饮水会稀释胃液， 用汤泡饭也会影响食物的消化。9. 注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。10. 避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩， 影响胃壁细胞的血液供应， 使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。11. 补充维生素C :维生素C对胃有保护作用， 胃液中保持正常的维生素 C的含 量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。A 、溃疡病饮食原则：1. 少量多餐，每日5-6餐，注意定时定量， 避免过饥过饱。选用易消化、 营养价值高及保护胃的食物。2. 烹调方法：宜用蒸、熬、煮、

11、氽、炫等烹调方法， 忌用煎炸的食物。3. 忌用粗纤维多、 硬而不消化的食物。避免用过甜、 过酸、 过冷、过热、及辛辣食物。B 、浅表性胃炎饮食原则：1. 少量多餐，每日5-6餐。可增加无糖牛奶、 苏打饼干、 多碱馒头等。2. 烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、炫等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、 和黄油（可抑制胃酸分泌）。3. 忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥 末及过甜的食物。C 、萎缩性胃炎饮食原则：1. 少量多餐， 每日6餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2. 进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等

12、。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3. 限制含碱多的面条、 馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。D 、胃切除术后饮食原则：1. 选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2. 宜供给高蛋白、 高脂肪、高热能、低碳水化合物、 少渣、 易消化食物。注意补充各种维生素及铁、 钾、钠、氯等。少用单糖及双糖， 预防诱发倾倒综合征。胃病五养：保暖护养。秋凉之后， 昼夜温差变化大， 患有慢性胃炎的人， 要特别注 意胃部的保暖， 适时增添衣服， 夜晚睡觉盖好被褥， 以防腹部着 凉而引发胃痛或加重旧病。饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、 软、淡、素、鲜为宜，做到 定时定

13、量，少食多餐， 使胃中经常有食物和胃酸进行中和， 从而防 止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、 过烫、过硬、 过辣、 过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用， 以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。平心静养专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生， 保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合， 防止过度疲劳而殃及胃病的康复。运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼， 提高机体抗病能力， 减少疾病的复发， 促进身心健康。 (1)

14、食物的选择 戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液 分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太 大的刺激，所以并不一定要禁止食用。戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感， 应避免摄食； 但食物是否会产气而引起不适， 因人而异，可依个人的经验决定是否应摄 食。9 / 11最新资料推荐止匕外，炒饭、烤肉等太硬的食物， 年糕、粽子等糯米类制 品，各式甜点、 糕饼、油炸的食物及冰品类食物， 常会导致患者 的不适，应留意选择。 (2)吃饭注意事项吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松， 饭后略作休息再开始工作。少量多餐一可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、 下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食一每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养， 不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。 (3)生活方面 不抽烟、 不喝酒。生活要有秩序， 不要熬夜，减少无谓的烦脑， 心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。避免太紧的衣服。体重超重者要减重ii/ii