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1、学芭蕾的好处与害处 . 学习的年龄 .学芭蕾的 5 个好处1 、增强音乐的节奏感，提高全身性的协调能力。芭蕾舞的启蒙课程往往是为增强其趣味性，会编制成“小音乐形体训练的形式，倡 导孩子根据不同的故事情节扮演不同的角色。而芭蕾练习亦可以安排不同的模仿训练，不 仅使学员们感受到欢快活泼的气氛，而且可以从各种动态的平衡出发，提高全身性的肌肉 和骨骼的协调能力。2 、梳理和柔韧肌肉的线条与走向，塑造挺拔身姿，改善不良姿态。 芭蕾练习多注重 身体平衡能力的运用，以及动作的伸展性，如果能正确地掌握动作要领，不只对孩子的骨 骼生长有利，还能够使四肢韧带得到拉伸，肌肉变得修长紧实，使孩子的形体朝“长手、 长腿
2、、长脖子的优雅小天鹅方向开展，有利于矫正孩子的不良姿态，如驼背、内八字脚、 脊椎侧弯、含胸腆肚等习惯性动作，营造一种无邪而脱俗的挺拔身姿。3 、提高艺术鉴赏力，提高艺术气质。在芭蕾课程中，老师会依据孩子的年龄特点，安排孩子用心体会世界著名的芭蕾舞曲 的精妙之处，引导孩子体会其中的角色情绪和艺术气氛，养成孩子轻盈飘逸的艺术气质。4 、增加弹跳力与肺活量，增强体质，祛除虚胖。芭蕾练习对每个孩子都是有难度上的挑战性，尤其是进展到跳跃练习和旋转练习后， 运动量明显增大，有扩展肺活量，增进弹跳力，减少呼吸系统感染率的成效。耗能较大的 有氧运动 所有的跳跃练习，包括小跳、中跳、大跳，都是有氧运动 更有消耗
3、脂肪、学 习与人沟通的勇气与技巧。5 、培养孩子坚韧不拔和认真的好习惯。芭蕾舞是一项严格的艺术，它要求动作的到位率是相当之高，这对学员也是一个挑战。 学员只有克服困难，认真努力，才能到达各种舞蹈动作和组合的要求。在把杆练习中，孩 子们还要学习控制某个动作保持短时间的静态不动，以此来训练孩子们的专注能力和高度 的自我控制能力。芭蕾练习中既包含有老师与小学员之间随时随地的沟通，也包含有同龄小学员之间的 沟通，孩子们为了编排新的舞蹈小品及舞出节奏和组合，必须紧密配合，服从集 , 从而提 高学员的团结协作精神。误解 1 练芭蕾会产生“八字脚恰恰相反，因为芭蕾根底训练要求“开、绷、直，所以跳舞反而能对内
4、八字脚 俗 称“斗鸡脚 进行矫正。有些孩子学了芭蕾之后，因为时时记着芭蕾的预备动作，走路会稍带一点外八字，这种情况是有的，但不明显，不会影响到孩子的形象。有的家长会把 芭蕾舞演员和学员进行相比拟 , 这又是一种误解。因为芭蕾舞专业演员每天练功时间长达 6小时以上，而我们的芭蕾舞学员每周练功时间也不到3小时哦 . 所以说，这种担忧是多余的。误解 2 练芭蕾会使孩子长不高孩子能长多高，与其骨骼闭合的早晚有关，也就是说，关节两侧的软骨越迟闭合成硬 骨，孩子就长得越高。在芭蕾练习中，多数动作是与拉伸孩子的韧带，塑造孩子的肌肉相 关，对孩子的骨骼发育造成的压力极其有限。而且一般46岁的孩子不会安排足尖练
5、习，我们芭蕾舞的足尖教学，是要从芭蕾舞四级课程才进入学习的。这时孩子们已经是9 岁了，因此绝对不会造成孩子长不高的情况，相反，因为练习芭蕾的孩子姿态好，挺胸收腹收回 下巴，整个身材看上去会比实际身高更修长，因此明显比同龄人显高。现在很多四级班的 家长经常和我谈到，他们带孩子出去很自豪。因为学习芭蕾舞的孩子和没有学习芭蕾舞的 孩子在一起进行比拟后，原来区别那样大。觉得自己的孩子的气质要比没有学习芭蕾舞的 孩子好很多，高贵很多。这也是其他没有学习芭蕾舞孩子家长所认同的。同时，这也是我 们芭蕾舞学员从四级学员以上，流失率相当少的原因之一因为家长们看到了学习芭蕾舞的 长远意义。误解 3 练芭蕾会使孩子瘦下来不要依赖单纯的芭蕾练习来减肥。因为舞蹈能到达的效果是局部减肥，如腰腹部和肩 背部的减肥，如何不从节制饮食的角度出发，想通过跳舞让孩子完全变瘦，这种想法固然好，但是，还要通过饮食和坚持不懈的持 续练习才能到达的。特别需要指出的，为什么老师在挑选芭蕾“好苗子时，非常强调双腿修长的原因， 只有下身比上身更长，才能保证在腿上长了肌肉后，看上去仍然很修长和更美。5 岁时练比拟好，身体正好比拟软