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1、直面挫折主持稿流程一：引出遇过的挫折 女主持：咦？你最近精神了好多 呀？男主持：你也看出来了，人一神经 就精神了。你也活力四射了呀？女：必须的。不过说真的，时间久 了，当初遭受挫折时的那种悲伤自 卑、没精打采现在都渐渐淡化了。 时间，果然是治疗伤痛的良药呀。男：我可不是坐等抑郁消沉的情绪 自己消褪的，俺可是有独门秘笈的 呀。女：啥？男:一般人我不过诉他，我告诉的都 不是一般人。下面先来看看风华正茂的我们 经常会遭受到哪些挫折吧。一、成长路上的那些磕磕碰碰 小品表演小品一（学习上的挫折） ：男：感谢家睿和繁轩的精彩表演， 下面有请下一个小品。小品二（人际交往上的挫折） ：流程二：分析遇到挫折不开
2、心的原因女：愁云惨淡万里凝啊。一个是学 习上遭受了挫折，一个是在人际交 往中遭受了挫折。星源同学，难道 你没有遇过挫折吗？为什么你总是 那么阳光灿烂的？男：谁懂我的心（唱歌） 。我想先采 访现场的朋友。请遭遇过挫折的同学举一下手？ 没有遭遇过挫折的同学举一下手。 请问 X 同学，你遇到过哪些挫折？ 你当时的心情如何？接下来这个问 题很关键，请你正面回答我。你当 时内心是怎么看这个失败的呢？请问 XX 同学，你遇到哪个挫折 是给你印象最深刻的？你当时的心 情如何？接下来这个问题同样十分 关键，当时面对这个失败不如意， 你当时想得最多的是什么？流程三：学会乐观积极面对老师，你能给我们说说吗？男：O
3、k,谢谢。（面对女）你现在知道他们为什么会闷闷不乐丧失斗志了吗？老师：很不错，接下来,把时间交回给两位小主持人。女：求指教。男：你再想想，小品中的两个人物，为什么会这么不开心呢？ 女：因为他们遇到了不开心的事情啊。女：谢谢老师。我们总会在生活学 习中遇到各种各样的挫折，如果我 们总是消极悲观，就会被挫折打败。 所以我们首先应该告诉自己用一个 积极的心态来面对。下面有两个情景，请大家用积极的 心态来续写故事。男：不是这样的，我想问同学们你 们觉得为什么他们会闷闷不乐，挫 败感十足呢？（学生回答，适当回应同学回答）情景一：（鼓励同学往积极乐观的方面 想，可以适当让人起来回答） 情景二：男：事情本身
4、并没有开心与不开心 之分，很多时候是他们面对这些事 情时的想法让他们不开心。小明的 成绩固然不够理想，但是他只看到 了比不上别人的一面，然后全部否 定自己，可是他没看到自己的英语 有了不错的进步，没看到这段时间 他找到了让自己集中精力的方法； 小芳固然显得孤单朋友不够多，但 她为什么只是不断地贬低、否定自 己？她应该相信自己如果大胆主动 热情待人，也可以有自己的朋友。流程四：探讨面对挫折的方女：你是说总看不好的一面会让人 不开心，而如果往好的方面想也可 以坦然面对挫折。这个道理似曾相 识。我记得老师好像有提过，叫什 么 ABC 什么理论的。法 女：只要阳光多一点、自信多一些、 开怀多一点，挫折
5、便会烟消云散。 不过呢，我们还是小屁孩呀，不可 能像大人那样善于调整自己，有时 候就是觉得郁闷啊，被锁在抑郁不 爽中走不出来呀。男：嗯，是的，特别刚遭遇到挫折 的时候的确是挺难受的。所以还要 寻找其他方法来排遣这种不良情 绪。女：那你有何妙招？男：别急，在我说出绝招前，我还 是想听听同学们的妙招。请同学们 四个人为一个小组，交流分享一下 自己遇到挫折不开心的事情时，一 般是怎么做的。请一个同学做好笔 录，看哪个小组方法多。（学生四人小组交流 2 分钟）信 女：他们都倾囊相授了。现在该你 亮剑了吧。男：他们的方法有的是宣泄心情， 有的是寻找正能量，都可行。看我的绝招 1优点轰炸法。 失败挫折是一
6、次让我们看到自己不 足的机会，但这时候我们也应该看 到自己身上存在的优点，自信乐观 面对挫折，优点轰炸就是让我们善 于发掘自己身上的优点。下面请出一个同学来接受大家 的优点轰炸。 （XXX）请同学们实事求是地说出这个 同学身上所具有的优点，哪怕是很 细微的事情也可以。女：嗯，的确，挫折总是让我们看 到自己的失败、缺点。但输了什么 都不能输自信；丢了什么都不能丢 掉希望。女：请各小组报一下自己的方法有 多少个。请最多的小组说说你们交 流出来的方法有什么呢？（小组回 答）那有没有哪个小组还有其他方 法特别管用的呢？（学生回答）流程五： 优点轰炸， 找回自流程六：角色扮演，疏导心男：而有些时候，如果挫败感很强、 受到的打击较大，就需要尝试另一 个调节心理的方法。可以在一个较 安静的地方，跟自己进行一场心灵 上的辩论和对话。一个自己扮演失 败者、一个自己扮演胜利者，围绕 着自己遇到的挫折进行对话。 下面请一个邱婧雅同学演示如何进 行心理上的自我疏导。女：谢谢邱婧雅同学的精彩演绎。 自己跟自己对话聊天，既是自己给 自己安慰鼓励，也可以从更全面的 角度对问题进行更深入准确的把 握，让自己从狭隘黑暗中豁然开朗流程六：高声歌唱，寻找正能量男：有时候一丝光明也可以驱逐黑 暗，一点正能量也可以淡化消极。男、女：下面请同学们一起高歌一 曲，从歌声中寻找力量。全班齐唱红日。