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1、鼻炎的预防,此资料由广州空军后勤部医院提供,Page 2,鼻炎的症状,鼻炎(Rhinitis)指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。 鼻腔分泌的稀薄液体样物质称为鼻涕或者鼻腔分泌物，其作用是帮助清除灰尘，细菌以保持肺部的健康。通常情况下，混合细菌和灰尘的鼻涕后吸至咽喉并最终进入胃内，因其分泌量很少，一般不会引起人们的注意。 当鼻内出现炎症时，鼻腔内可以分泌大量的鼻涕，并可以因感染而变成黄色，流经咽喉时可以引起咳嗽，鼻涕量十分多时还可以经前鼻孔流出。,Page 3,鼻炎的预防,1要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强
2、体质，增强机体免疫力 2日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃 3用手按摩鼻的两侧，有助于促进血液循环 4用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环 5要提防感冒，感冒也会容易引发鼻炎的。,Page 4,专家提醒大家得鼻炎要注意什么,一、鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。 二、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。 三、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。 四、可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”；感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。 五、早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待。 六、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。 七、保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。 八、香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜而导致鼻窦炎，所以也要尽量避免接触。如果您还想了解鼻炎的其它信息，欢迎您登陆（广州空军后勤部医院）了解！,