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1、育儿知识3到6岁育儿知识3到6岁四个办法助学龄前孩子提高体能体能是宝宝的宝贵财富宝宝体能的发展是十分重要的，健康的身体对我们来说就是一笔 很大的财富。在上学前，锻炼宝宝的运动技能够让他成长的更加健 康。运动可以帮助宝宝的生长，提高宝宝的食欲，促进宝宝的睡眠, 同时还可以让宝宝有一个更加好的身材。就好比弹跳能够促进宝宝 身高的增加，跑步，立正之类的运动能够让宝宝锻炼肌肉，塑造体 型。除此以外，运动还能够培养宝宝的毅力，让他们有持之以恒的 决心来做以后的事情。1、游泳2、跳舞要是你的宝宝使女生，最好尝试让自己的宝宝去学习舞蹈。第一, 艺术可以培养你宝宝的气质，让她们有着迷人的魅力;第二，舞蹈可 以
2、让你的宝宝有一个优美的体型，身材会很好。所以舞蹈称为最适 合女宝宝锻炼的项目。并且音乐能够促进宝宝的大脑发育，通过音 乐，可以使宝宝变得更加聪明。3、跑步宝宝会走路以后，爸爸妈妈最好带着宝宝去散步，这样子就可以 消耗体力。走路对宝宝的睡眠有帮助，并且能够锻炼腿部肌肉。在 宝宝长大一点的时候，可以在傍晚或者起个大早带着宝宝在小区内 或者附近公园里走走或者泡泡。这样宝宝的身体就能够得到锻炼了, 并且顺带着锻炼了宝宝的毅力与恒心，有了耐心可以学会坚持。4、其他运动技能有些爸爸妈妈会觉得的宝宝在上学之前非常的吵闹，感觉老是有 着花不完的精力，在家里玩这个玩那个老是不停。与其让你的宝宝 胡乱玩耍，让他们
3、锻炼身体不是一个更加好的选择么，让他们帮助 你做家务就是一个很好的选择。比如跳绳，踢毬子，跳方格都可以 让宝宝来尝试一下，爸爸妈妈能够通过这样的方法来消耗宝宝的体 力，促进他们成长，并且让他们的身体得到锻炼。宝宝总是生病怎么办宝宝的健康是父母最关系的事情了，但是事与愿违，很多疾病还 是找上了宝宝。有的宝宝经常生病，好了没多久又患上其他疾病， 真令人头疼。随着宝宝慢慢长大，从母体带来的抗体水平逐渐下降, 如果护理不当，很容易反复生病。那么宝宝总是生病怎么办？1、户外活动：呼吸新鲜空气，接受阳光的沐浴，从小培养孩子 适应环境的能力。2、适当补充一些乳铁蛋口或者益生元，来帮助宝宝提高免疫力, 乳铁蛋
4、口或者益生元在网上和母婴商店都能买到，质量比较好的有 优生妈咪，美敦力加等品牌。3、计划免疫：及时、全程地进行计划免疫是抵御疾病的有效措 施。4、注意冷暖：孩子的衣着厚薄适中，一般应和母亲一样。活动 时尽量避免出汗，出汗后应及时擦干。5、开窗通风：室内空气流通，避免孩子被动吸烟;传染疾病高发 季节，不带孩子去人群拥挤的公共场所，室内可醋熏空气消毒。6、均衡营养：坚持母乳喂养;6个月后及时添加泥糊状食品，1 岁左右逐渐过渡到固体食物，且以谷类为主（粗细搭配），多吃蔬菜 和水果，多喝水，适量的乳制品和荤菜;不偏食、不挑食，从小养成 良好的饮食习惯。宝宝总是生病怎么办?看了以上的内容你应该知道怎么做
5、了，只 有做到以上几点才能保证宝宝健康的成长，家长们千万不可疏忽。咳嗽了要避免吃哪些食物1、不宜吃油炸食物一说到油炸食物，很多妈妈都知道不能随便给宝宝吃。原因在于 非常多的小朋友吃了油炸食品身体会出现问题，不咳嗽的可能马上 变得咳嗽;如果本身就咳嗽的话会变得更加严重。因此，在日常生活 中，爸爸妈妈最好不要给宝宝吃油炸食物。孩子生病咳嗽的时候就 更加不能给他吃了，不然会对孩子的健康不利。孩子咳嗽的话，最 好是给他吃一些清淡的食物，平时多喝水，多吃雪梨之类的水果。2、不宜吃辛辣食物有些地区的家庭简直是无辣不欢，所以孩子一出生就跟着爸爸妈 妈吃辣。平时是没有什么关系的，不过如果孩子咳嗽的话，那就非
6、常麻烦了。孩子吃了带刺激性的辛辣食物之后咳嗽肯定要加重，严 重的话还会伤到喉咙，导致孩子说不出话。因此，爸爸妈妈一定要 提高注意力，孩子感冒咳嗽期内不要给孩子吃辛辣食物。平时多让 孩子喝点水，少说话，有条件的家庭最好是每天煲点雪梨汤之类的 清热润肺的食物，这些食物能够帮助孩子康复。3、不宜吃鱼虾食物有的妈妈没有经验，孩子感冒生病后就不知道给孩子吃点什么了。 有时候会给孩子做点鱼虾来吃，觉得有营养。可是鱼虾是发物，孩 子吃了以后咳嗽会变得更厉害。所以，妈妈平时要多多关注这些知 识，当孩子觉得身体不舒服的时候，不要随便给孩子吃东西，这对 孩子的康复不利。正常情况之下，孩子多喝水，多休息，吃点清淡 的就可以了。4、不宜吃生冷食物刚开始孩子可能只是小咳嗽，但是吃了冷饮之后咳嗽就加剧了。 这主要是由于生冷食物会刺激到孩子的支气管，因此会导致孩子支 气管收缩，让孩子咳得更加严重。有的爸爸妈妈会带着孩子去吃洋 快餐，先是热气腾腾的油炸食物，然后又给他吃冷饮，火上浇油一 般，孩子的喉咙和身体肯定受不了的。孩子的健康许多时候都跟爸爸妈妈的行为有关系，因为孩子现在 年纪小，什么也不懂，不知道哪些能吃，哪些不能吃。所以爸爸妈 妈要多关注这方面的知识，让宝宝能够吃好不生病。