1、青少年心理健康讲座青少年心理健康讲座演讲人：文字边框文字边框心理健康概述An overview of mental health1946年，世界卫生组织就明确指出：“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，健康乃是身体上、心理上、社会适应方面良好而完满的状态。”1989年世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”文字边框心理健康概述An overview of mental health充分的适应力充分的适应力充分了解自己，并且能对自己的能力充分了解自己，并且能对自己的能力做出适当的评价做出适当的评价生活目标切合实际生活目标切合
2、实际与现实环境保持接触与现实环境保持接触美国人本主义心理学家马斯洛提出的十条标准，数数你满足多少条?保持人格的完整和谐保持人格的完整和谐31245心理健康概述An overview of mental health具有从经验中学习的能力具有从经验中学习的能力保持良好的人际关系保持良好的人际关系要调整控制好情绪，要有要调整控制好情绪，要有适当的情绪发泄及控制适当的情绪发泄及控制在不违背社会规范的前提下，在不违背社会规范的前提下，对个人的基本需求做恰当的对个人的基本需求做恰当的满足满足在不违背集体利益的前提下，在不违背集体利益的前提下，能做有限度的个性的发挥能做有限度的个性的发挥678910文字边
3、框青少年心理发展现状The status quo of adolescent psychological development目前，我国青少年心理健康现状如何呢？目前，我国青少年心理健康现状如何呢？有关调查表明，有心理和行为问题的初中生约为15%，高中生约为19%，大学生约为25%。企图自杀的高中学生、害怕笔尖的中学生、不敢看人的初三学生、被拘留的高中男生、自杀未遂的中专生、能力不足的大学高材生、不会与人交往，无法工作的大学毕业生。文字边框不同心理问题的区分Differentiation of different psychological problems一般心理问题 心理障碍与心理疾病可
4、自我调节或通过可自我调节或通过心理咨询调节心理咨询调节必须进行心理咨询必须进行心理咨询和药物治疗等和药物治疗等文字边框学生常见心理问题Common students problems与学习有关与学习有关的问题的问题同性或异性之间的同性或异性之间的人际关系人际关系对学习不适应对学习不适应对学校（老师）、专对学校（老师）、专业不满意业不满意个人志趣的压抑个人志趣的压抑轻度的考试焦虑轻度的考试焦虑 爱情问题爱情问题家庭其他成员的关系家庭其他成员的关系和情感问题和情感问题同性恋同性恋就业压力就业压力未来生存压力未来生存压力就业和未来就业和未来发展问题发展问题情感与性情感与性方面问题方面问题人际交往与人
5、际交往与社会适应社会适应问题问题文字边框问题产生原因Cause of the problem社会环境因素带来的影响 高速发展的信息网络所带来的负面影响家庭教育家庭教育 学校教育学校教育青少年自身价值取向变化的影响信息网络的虚拟性信息网络的虚拟性过度追求物质满足感过度追求物质满足感 个人个人享乐主义盛行享乐主义盛行文字边框改善问题途径Ways to improve the problem创设有利于学生心理健康发展的环境 有关部门加强禁止网络不良消息传播的力度开展校园心理咨询活动开展校园心理咨询活动构建民主、平等的师生关系构建民主、平等的师生关系教师与学生家长要加强沟通，对家长给予适当的指导教师与
6、学生家长要加强沟通，对家长给予适当的指导青少年自身价值取向变化的影响引导青少年使用网络带来的便利，摒弃不良信息引导青少年使用网络带来的便利，摒弃不良信息老师家长要教育青少年树立正确的人生观、价值观、世界观老师家长要教育青少年树立正确的人生观、价值观、世界观文字边框学生常见的心理（障碍）疾病Common mental(obstacle)disease of students是以心境显著而持久的改变（高涨或低落）为基本临床表现，并伴有相应的认知和行为异常的一类精神障碍心境障碍具有三高症状：情感高涨、思维奔逸和言语活动增多躁狂发作是一类以心境（情绪）低落为主要表现的心理障碍。抑郁症的特点：一般来说抑
7、郁症具有“懒、呆、变、忧、虑”五大临床特点，即“五D征”抑郁症极端的情感失调，或者是情绪状态从极低（抑郁）到极高（躁狂）的漂移。在躁狂状态的病人有欢快的情绪或者易激惹，这些症状表现持续时间超过一周双相障碍文字边框给你十条建议Give you ten suggestions要有知己（倾诉）12要会和人分享快乐文字边框给你十条建议Give you ten suggestions学会和人愉快相处34乐于助人文字边框给你十条建议Give you ten suggestions学会换位思考56学会宽恕文字边框给你十条建议Give you ten suggestions要有目标和追求78偶尔放纵一下自己文
8、字边框给你十条建议Give you ten suggestions知足常乐910应对挫折文字边框求助医生 Call for a doctor当你遇到下列情况时，如果自我调试不过来，可考虑约见心理咨询老师生活中遇到有重大选择，犹豫不定时学习压力大，无力承受时初涉世事，对新环境无法适应时患有某种身体疾病，对此产生心理压力时经常厌食或暴食时宿舍、班级人际关系不和睦，渴望通过改善时社交方面自感有障碍时（如怯懦、自我封闭等）经受挫折后，心情一蹶不振时过分自卑，经常感到心情压抑时经常失眠时情感受挫后，心灵创伤无法“自愈”时出现轻度性心理障碍时文字边框拥有健康的身体Have a healthy body一日三餐，规律营养不熬夜、不睡懒觉每天都能保证充裕的睡眠不管是健身房还是户外运动，每天至少抽出30分钟锻炼合理饮食合理饮食充足睡眠充足睡眠坚持运动坚持运动调整心态调整心态好的心态是健康的关键，有积极，乐观的心态很重要感谢聆听感谢聆听文字边框
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