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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑减肥瘦脸的最快方法男士瘦脸的最快方法 现在多数人都盼望自己能拥有瓜子脸，那么在我们的生活中有什么比较好的方法能关心我们快速的拥有像明星一般的瓜子脸呢?今日，我为你带来了减肥瘦脸的最快方法。 减肥瘦脸的最快方法有什么 食物瘦脸 利用某些食物的特别疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的植提纤和增加细胞代谢脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆为不错的选择假如你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等熬炼咀嚼肌的食品，由于它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 脸部运动 当坐在家里
2、没事做的时候，不要对着电视吃零食了，假如非要看电视，那你可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦脸，让脸颊肌肉得到运动!不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以关心瘦脸哦。对着镜子发出啊、屋、一等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。 掌握盐分的摄入 每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。 海带敷脸 将海带洗洁净后放入锅中煮熟，然后用海带汤洗脸。把煮熟的海带打成泥以后敷在脸部，这样就能快速有效的去除脸部浮肿瘦脸哦。由于海带和海带汤中都含有丰富的矿物质，不仅可以促进皮肤新陈代谢和水循环，而且还能清除
3、表皮污垢和角质，让肌肤变得白嫩紧致。同时，海带汤篇还能消炎去红肿，对于简单长痘痘和油腻皮肤的女生，很有效哦。 按摩瘦脸 手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动;脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向渐渐滑动按摩;下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。 健康快速的瘦脸小妙招 沐浴法 我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38 的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并协作瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 消退双下巴 将水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷处刚好与腮骨贴
4、合，停留30秒，分解广颈肌四周的硬块，歼灭下巴四周的脂肪，令轮廓更立体。连续用水瓶底部顺着下颌的弧度，从腮骨到下巴尖，分3次按摩，每次停留30秒，整个左右腮骨到下巴的部位共有5个刺激点。 运动法 运动也可瘦脸。运动减肥的效果是全方位的，假如你的脸真的肿了，猛烈运动后的大量排汗，可有助于水分快速排出体外。 饮食法 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜、海带、西瓜、苹果等。假如你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等熬炼咀嚼肌的食品，由于它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 面部减肥操 有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 提拉侧脸轮廓 手拿着水瓶，将右侧贴在左侧脸上，底部与下巴的左侧贴合，顺着侧脸的轮廓，左手施力，缓缓地将水瓶往上推，提拉侧脸的轮廓，并保持5秒。 消退口轮匝肌 合上嘴巴，将水瓶的底部按在嘴巴上，轻轻施压按下10秒，令温水的热力刺激嘴巴四周的口轮匝肌，软化硬块，消退水肿，刺激血液循环。 猜您感爱好： 1.女生瘦脸的最快方法 2.怎样瘦脸小窍门最快 3.瘦脸的最快方法小窍门 4.日常瘦脸最快的小窍门有哪些 5.同学有效瘦脸的最快方法 6.怎样快速瘦脸两侧的 7.怎么瘦脸颊两侧 8.怎样快速瘦脸七天内 第 3 页 共 3 页