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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑胃痛怎么办简单有效的方法 晚上突然胃疼怎么缓解 当胃痛突发做作时，的确令人穷于应付，其中最有效的莫过于穴位刺激。今日我为大家推举胃痛怎么办和简洁有效的方法。 胃痛怎么办 一、捏一捏小腿肚(承山穴)可治疗胃之疾患 位置：小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)。 方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15至30次为宜。依据痛苦状况，酌情加减。每日可进行1至3次。留意在按捏过程中，应有揉的动作酸痛感强，止痛效果好，不行因怕有酸痛感而不用力。 需要说明的是：这种方法适用于一般胃病，
2、胃溃疡病穿孔或急性胰腺炎等急性猛烈的腹部痛苦，应马上去医院诊治。 二、揉内关 内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，痛苦发作时可增至200次。 三、点按足三里 足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平常36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。 四、揉按腹部 两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。 简洁有效的方法 1、放松腹部 胃痛的时候，最好是可以
3、找个地方平躺着，然后轻轻按摩腹部，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒适一点。 2、吃点东西 胃痛经常是由于饥饿产生的，这个时候假如有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平常可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里，以备不时之需。 3、给点暖和 胃寒的人经常是由于受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。 4、穴位疗法 (1)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，痛苦发作时可增至200次。 (2)点按足三里：足
4、三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平常36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。 (3)揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。 5、运动疗法 (1)跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿态约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做35次。该动作有助于消退胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
5、 (2)伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全绽开。保持该姿态约10秒钟。重复做35次。这能消退胀气、解除便秘、熬炼背肌，对脊椎矫正有肯定的关心。 (3)站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要牵强用力，否则会感到不舒适。保持该姿态520秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复47次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有关心。 6、药物治疗效 值得提示的是药物的选择特别重要，要依
6、据自己的状况，或遵医嘱用药，以免自己调整用药产生不良后果。 三种姿态缓解胃痛 1、站立弯膝双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要牵强用力，否则会感到不舒适。保持该姿态520秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复47次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有关心。 2、伏地挺身俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全绽开。保持该姿态约10秒钟。重复做35次。这能消退胀气、解除便秘、熬炼背肌，对脊椎矫正
7、有肯定的关心。 3、站立弯膝双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要牵强用力，否则会感到不舒适。保持该姿态520秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复47次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有关心。 另外，胃痛时把鸡蛋皮用水洗净，甩干，掰碎，再放进大勺里用文火炒至全部呈黄色为止，然后取出捣成粉末，包好备用。留意炒时不能炒焦,粉研得越细越好。每次取半羹匙粉末，温水送服，一日2次，饭前服。假如连续服用时，每次用量可减至1/3或1/4匙为宜。 猜您感爱好： 1.快速缓解胃痛的方法 2.快速缓解胃痛的方法 3.缓解胃痛的方法 4.胃痛急救方法有哪些 5.胃痛怎么缓解 6.缓解胃痛的方法 7.胃痛的急救方法 8.胃痛有哪几种症状 第 4 页 共 4 页