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1、T/HSIPA -xxx.x-20 xx9附件 A（规范性附录）中医体质的判定与评价（内容参照 2009 年 4 月中华中医药学会颁布的中医体质分类与判定 ）A.1 中医体质判断方法依据中华中医药学会颁布的中医体质分类与判定 ，填写中医体质判定问卷 ，计算各种体质类型的原始得分及转化分，按某偏颇体质的转化分值等于或大于 40 分，即可判断其具有该偏颇体质类型倾向。回答中医体质判定问卷中的全部问题，每一问题按 5 级评分，计算出每表的原始分和转化分，最后依据平和质与偏颇体质判定标准表判定体质类型。原始分各个条目的分值相加。转化分数（原始分条目数1）25。示例：某人填写中医体质判定问卷自测，填写气
2、虚质 8 个条目的问题，得出如下结果：气虚质没有（1 分）很少（2 分）有时（3 分）经常（4 分）总是（5 分）（1）您容易疲劳吗？（2）您容易气短（呼吸短促，接不上气）吗？（3）您容易心慌吗？（4）您容易头晕或站起时晕眩吗？（5）您比别人容易患感冒吗？（6）您喜欢安静、懒得说话吗？（7）您说话声音低弱无力吗？（8）您活动量稍大就容易出虚汗吗？转化分：判定结果：是倾向是否则该人在气虚质判断的原始分：2+2+3+3+2+3+3+4=22 分转化分数： （原始分 22条目数 8-1）2544 分依次类推，将全部体质问卷填写完成后，得出每种体质的原始分，并按照转化分公式计算，得出每种体质的转化分。
3、A.2 中医体质判定问卷请根据近一年的体验和感觉，回答问卷并计算分值：A.2.1 气虚质没有（1 分）很少（2 分）有时（3 分）经常（4 分）总是（5 分）（1）您容易疲劳吗？（2）您容易气短（呼吸短促，接不上气）吗？（3）您容易心慌吗？（4）您容易头晕或站起时晕眩吗？（5）您比别人容易患感冒吗？（6）您喜欢安静、懒得说话吗？T/HSIPA -xxx.x-20 xx10（7）您说话声音低弱无力吗？（8）您活动量稍大就容易出虚汗吗？转化分：判定结果：是倾向是否A.2.2 阳虚质没有（1 分）很少（2 分）有时（3 分）经常（4 分）总是（5 分）（1）您手脚发凉吗？（2）您胃脘部、背部或腰膝部
4、怕冷吗？（3）您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？（4）您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等）吗？（5）您比别人容易患感冒吗？（6） 您吃 （喝） 凉的东西会感到不舒服或者怕吃 （喝）凉的东西吗？（7）您受凉或吃（喝）凉的东西后，容易腹泻（拉）肚子吗？转化分：判定结果：是倾向是否A.2.3 阴虚质没有（1 分）很少（2 分）有时（3 分）经常（4 分）总是（5 分）（1）您感到手脚心发热吗？（2）您感觉身体、脸上发热吗？（3）您皮肤或口唇干吗？（4）您口唇的颜色比一般人红吗？（5）您容易便秘或大便干燥吗？（6）您面部两颧潮红或偏红吗？（7）您感到眼睛干涩吗？（8）您感到口干咽燥
5、、总想喝水吗？转化分：判定结果：是倾向是否A.2.4 痰湿质没有（1 分）很少（2 分）有时（3 分）经常（4 分）总是（5 分）（1）您感到胸闷或腹部胀满吗？（2）您感到身体沉重不轻松或不爽快吗？（3）您腹部肥满松软吗？（4）您有额部油脂分泌多的现象吗？（5） 您上眼睑比别人肿 （上眼睑有轻微隆起的现象）吗？（6）您嘴里有黏黏的感觉吗？T/HSIPA -xxx.x-20 xx11（7）您平时痰多，特别是咽喉部总感觉到有痰堵着吗？（8）您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？转化分：判定结果：是倾向是否A.2.5 湿热质没有（1 分）很少（2 分）有时（3 分）经常（4 分）总是（5 分）（1）您面部
6、或鼻部有油腻感或油亮发光吗？（2）您容易生痤疮或疮疖吗？（3）您感到口苦或嘴里有异味吗？（4）您大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？（5）您小便时尿道有发热感、尿色浓（深）吗？（6）您带下色黄（白带颜色发黄）吗？（限女性回答）（7）您的阴囊部位潮湿吗？（限男性回答）转化分：判定结果：是倾向是否A.2.6 血瘀质没有（1 分）很少（2 分）有时（3 分）经常（4 分）总是（5 分）（1）您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？（2）您两颧部有细微血丝吗？（3）您身体上有哪里疼痛吗？（4）您面色晦暗或容易出现褐斑吗？（5）您容易有黑眼圈吗？（6）您容易忘事（健忘）吗？（7）您口唇颜色偏黯吗？
7、转化分：判定结果：是倾向是否A.2.7 气郁质没有（1 分）很少（2 分）有时（3 分）经常（4 分）总是（5 分）（1）您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？（2）您容易精神紧张、焦虑不安吗？（3）您多愁善感、感情脆弱吗？（4）您容易感到害怕或受到惊吓吗？（5）您胁肋部或乳房胀痛吗？（6）您无缘无故叹气吗？（7） 您咽喉部有异物感， 且吐之不出、 咽之不下吗？T/HSIPA -xxx.x-20 xx12转化分：判定结果：是倾向是否A.2.8 特禀质没有（1 分）很少（2 分）有时（3 分）经常（4 分）总是（5 分）（1）您没有感冒时也会打喷嚏吗？（2）您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗？（3）您有因季节
8、变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗？（4）您容易过敏（对药物、食物、花粉或在季节交替、气候变化时）吗？（5）您的皮肤容易起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？（6）您的皮肤因过敏出现过紫癜（紫红色瘀点、瘀斑）吗？（7）您的皮肤一抓就红，并出现抓痕？转化分：判定结果：是倾向是否A.2.9 平和质没有（1 分）很少（2 分）有时（3 分）经常（4 分）总是（5 分）（1）您精力充沛吗？（2）您容易疲劳吗？*（3）您说话声音低弱无力吗？*（4）您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？*（5）您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等）吗？*（6）您能适应外界自然和社会环境的变化吗？（7）您容易
9、失眠？*（8）您容易忘事（健忘）吗？*转化分：判定结果：是倾向是否注：标有*的条目需先逆向计分，即：15，24，33，42，51，再用公式转化分。A.3 中医体质判定标准平和质为正常体质，其他 8 种体质为偏颇体质。判定标准见下表。平和质与偏颇体质判定标准表体质类型条件判定结果平和质转化分60 分是其他 8 种体质转化分均30 分转化分60 分基本是其他 8 种体质转化分均40 分不满足上述条件者否T/HSIPA -xxx.x-20 xx13偏颇体质转化分40 分是转化分 30-39 分倾向是转化分30 分否A.4 中医体质判定示例示例 1：某人各种体质类型转化分如下：平和质 75 分，气虚质
10、 56 分，阳虚质 27 分，阴虚质 25 分，痰湿质 12 分，湿热质 15 分，血瘀质 20 分，气郁质 18 分，特禀质 10 分。根据判定标准，虽然平和质转化分60 分，但其他 8 种体质转化分并未全部40 分，其中气虚质转化分40 分，故此人不能判定为平和质，应判定为气虚质。示例 2：某人各种体质类型转化分如下：平和质 75 分，气虚质 16 分，阳虚质 27 分，阴虚质 25 分，痰湿质 32 分，湿热质 25 分，血瘀质 10 分，气郁质 18 分，特禀质 10 分。根据判定标准，平和质转化分60 分，且其他 8 种体质转化分均40 分，可判定为基本是平和质，同时，痰湿质转化分
11、30-39 分之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。A.5 干预调理效果评价方法A.5.1 评价指标干预调理目标偏颇体质评分下降率 （前一次转化分值后一次转化分值） 前一次转化分值100%A.5.2 评价标准评价指标取值范围（结论） ：20%（显效） ，5-20%（有效） ，5%（无效） 。A.5.3 评价工具和方法评价工具： 中医体质判定问卷 。评价方法： 每完成 1 个干预调理周期后， 由膏方使用者独立或在医师指导下填写完成 中医体质判定问卷后，计算出干预调理目标偏颇体质转化分，并按照评价指标公式计算干预调理目标偏颇体质评分下降率，与评价标准对照，得到
12、本次周期干预调理的评价结论。A.5.4 评价示例如某人判断为气虚体质，前一次评分值为 44 分，干预调理一个周期后，重新填写中医体质判定问卷气虚体质部分，得出评分值为 25 分，那么该人的干预调理目标偏颇体质评分下降率 （前一次转化分值44后一次转化分值25） 前一次转化分值44100%43%。按照评价标准，评价指标取值范围：20%，该人通过干预调理，评价结果为“显效” 。T/HSIPA -xxx.x-20 xx14附录 B（资料性附录）不同中医体质的饮食调理推荐食材（参照王琦亚健康中医体质辨识与调理 中国中医药出版社）B.1 饮食调理原则不同中医体质人群的饮食调理，应遵循均衡合理的原则。饮食
13、有节，应定时、定量，以八分饱为宜，避免暴饮暴食。五味调和，无偏嗜，平素注意根据自己的体质特点食用食物，进食宜缓和、专致，环境洁静、轻松。B.2 九种体质分论B.2.1 平和质宜食用甘平清淡、补益气血食物，如粳米、糯米、大麦、小麦、大豆、芋头、土豆、鸡肉、鸭肉、菠菜、莴笋、草莓、桃子、栗子、大枣等。B.2.2 气虚质宜食用性平偏温、健脾益气食物，如小米、糯米、红薯、菜花、胡萝卜、土豆、莲藕、白果、扁豆、鸡蛋、苹果等。B.2.3 阳虚质宜食用甘温补阳食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、猪肚、带鱼、虾、韭菜、南瓜、茴香、荔枝、杏、大枣、红茶等。B.2.4 阴虚质宜食用滋阴潜阳食物，如芝麻、绿豆、鸭肉、猪肉、猪皮、牛奶、豆腐、牡蛎、海参、苦瓜、甘蔗、木耳、蜂蜜等。B.2.5 痰湿质宜食用清淡饮食，如：薏米、赤小豆、花生、海蜇、山药、竹笋、枇杷、橄榄等。B.2.6 湿热质：宜食用清利化湿食物，如：红小豆、绿豆、蚕豆、四季豆、鸭肉、兔肉、鲫鱼、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、薏苡仁、绿茶等。B.2.7 血瘀质宜食用活血化瘀食物，如生山楂、番木瓜、黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、红糖、黄酒、葡萄酒等。B.2.8 气郁质宜食用理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱、白萝卜、洋葱、香菜、海带等。B.2.9 特禀质宜食用饮食清淡，忌生冷、辛辣。忌生冷、辛辣、肥甘油腻及“发物”。