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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑【脖子落枕怎么治疗】 落枕偏方转大母脚趾头 睡觉时一不当心就会落枕，脖子不得转动，一旦转动又酸又疼，该怎么办?今日我为大家推举治疗脖子落枕的方法。 治疗脖子落枕的方法 1、左右摆头 坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样反复20次。 2、旋转颈部 坐在椅子上，身体不动，先向左旋转颈部90度，再向右旋转颈部90度，连做20次。 3、低头仰头 坐在椅子上，挺起胸部，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼朝天上看。停3秒钟再低头，如此反复20次。 4、伸缩颈部 坐在椅子上，胸部挺起，先将颈部尽量向上伸长，再将颈部尽量向下收缩，连续伸缩
2、20次。 5、摇摆下颌 坐在椅子上，两臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右摇摆下颌，连续20次。 6、按摩 让落枕的患者坐在一个方凳子上，医生站在患者的背后，先用双手从颈后起，分别向两肩和背部轻抚几次，让颈部的肌肉可以得到放松，然后再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下。最终在颈部涂抹上红花油或者风油精，用烤热的木梳背沿着患处斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下，以此关心疏通经络，调畅气血，恢复活动。 7、拔罐 患者可以在专业人士的关心下进行拔火罐治疗，首先在颈、肩、背部分别的找出两三个的压痛点，然后在这些压痛点上用三棱针划痕，然后拔火罐，待出血少许之后就可以起罐了，时间无需太长。 脖子落
3、枕的治疗窍门 假如消失落枕，那应当如何治疗，让其快速恢复呢?以下的方法，不妨试一下。 1、米醋热敷法 这就是一个不错的选择。由于米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部热敷后可有效缓解落枕带来的不适。 详细做法为：取米醋300-500毫升，预备一块棉纱布浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉痛苦处，上面用一个70-80的热水袋热敷，保持局部温热20-30分钟。热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度，必要时可准时更换热水袋中的热水，以保持温度。热敷的同时，也可以协作活动颈部，一般治疗1-2次，痛苦即可缓解。假如家中没有棉纱布，也可用纯棉毛巾代替。这个方法便利简洁。 2、按摩后溪穴法 后溪穴位于手指
4、外侧，握拳时小指外侧肉起如山峰，按之似小溪之处，故名后溪。后溪穴是八脉交会穴之一，与人体脊背的督脉相通，有解除痉挛、利气止痛之功，临床上常独取后溪穴治疗落枕、急性腰扭伤、肩周炎、足跟痛、麦粒肿等疾病。 详细方法是：用食指指尖按压患侧的后溪穴，并进行有节律的旋转摩动，赐予强刺激，同时令患者轻转颈部，直至症状消逝为止。这是一种很有效的方法，可以尝试一下。 3、脖子运动法 坐在一张椅子上，然后胸部挺起，头部先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰起头来，眼睛看着天花板，停留3秒钟左右然后就可以再低头。重复这样的动作20次左右即可。 提示：假如一个月内消失落枕达到3次以上，甚至频繁发作，需要亲密关注。除了从颈椎找缘由，还要考虑是否由体内淤血凝滞、气血不活所致。 猜您感爱好： 1.如何快速自己治疗颈椎病 2.脖子前面疼是什么缘由 3.脖子左边痛是什么缘由 4.脖子左侧筋疼怎么回事 5.脖子两侧疼是什么缘由 6.左后脖颈疼是怎么回事 7.脖子两侧痛是什么缘由 第 3 页 共 3 页