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1、下肢静脉曲张多休息还是多运动 由于重力作用,水总是往低处流。然而,下肢静 脉血液却需要逆重力通过静脉回流到心脏。当静脉瓣 膜发生损伤,就产生了静脉曲张。很多人因疾病困扰, 不敢迈步。其实,参加适当运动锻炼,不仅不会引起 下肢静脉曲张,还有助于预防和改善下肢静脉曲张的 症状。 1 下肢静脉曲张是怎么发生的? 下肢静脉曲张的发生与遗传有一定的关系,它是 由于静脉瓣膜缺陷或静脉壁薄弱,导致了下肢静脉血 液回流不畅,血液淤积增加,静脉如蚯蚓状扩张迂曲。 由于早期症状并不明显, 患者只是感到患肢沉重、 胀痛、易疲劳,休息后可缓解,因此往往容易忽视病 情。随着疾病的进展,患者还会出现下肢浮肿、色素 沉着、
2、皮下组织硬化以及皮疹、溃疡等症状,严重者 发生静脉破裂出血。 2 哪些人容易得静脉曲张? 有家族史的人群患病风险明显高于普通人,如果 他同时从事需要长期站立,或重体力劳动的工作,那 么这些内因和外因会促使下肢静脉曲张的发生。 3 目前有效的治疗方式是什么? 下肢静脉曲张宜尽早给予有效治疗。外科手术, 包括微创激光闭合术和硬化治疗术,可以达到有效的 治疗目的。另外,药物和医用弹力袜也可以辅助地缓 解病情。 4 医用弹力袜的压力值越大越好吗? 医用弹力袜的主要原理是压力从下部至上部逐渐 梯度递减,在穿着时,帮助下肢静脉血液回流。它根 据压力值分为三个等级,三级压力用的较少,病情较 轻的患者一般选择
3、一级压力的弹力袜即可,疾病进展 者可以根据自身的适应性选用二级压力的弹力袜。 5 术后还要长期穿弹力袜吗? 需要。手术只是去除了曲张的静脉,但是,病友 的发病内因尚不能有效根除,而且在日常生活、工作 中,也不能完全避免静站、静坐。医用弹力袜可以防 止目前正常的静脉以后发生曲张,因此术后穿弹力袜 对于预防静脉曲张很有必要。 6 下肢静脉曲张的患者适合健身吗? 人在静坐或静站时,压力会很容易传导到下肢。 而运动时,小腿肌肉收缩,就像人的“第二个心脏”, 有利于下肢静脉血液回流, 减轻下肢静脉曲张的症状。 游泳是非常适合下肢静脉曲张病友的一种运动方 式,它可以充分发挥小腿肌肉“压力泵”的作用,同 时,人在平躺状态有利于静脉血液向心脏回流。 此外, 骑车、散步、小跑也是不错的选择,但我们一般建议 患者在穿着弹力袜的条件下进行。 7 如何把握运动和休息的度? 运动和休息的度的掌握讲究“因人而异”和“适 可而止”。每个人的年龄、体质不同,对运动量的适 应性也不同,因此无法统一量化。很多人认为运动有 好处,就把运动无限制的放大,这是非常不合适的。 8 热水泡脚能否缓解下肢静脉曲张? 泡热水脚主要起到改善末梢循环的作用,但对下 肢静脉曲张效果有限。